تمرین قدرتی فقط برای زیبایی یا افزایش عضله نیست. این تمرین‌ها یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت استخوان، پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگی در سال‌های آینده هستند. بدنی قوی‌تر یعنی حرکت راحت‌تر، تعادل بهتر و استقلال بیشتر در زندگی.

دریافت‌کننده قدرتی شهداب یزد، با اشاره به فشار هفته‌های اخیر گفت: برد مقابل پاس گرگان می‌تواند نقطه آغاز بازگشت شهداب به روند پیروزی‌ها باشد.

پایگاه خبری فوتبالی- ملی‌پوشان فوتبال بانوان امروز با حضور در سالن پک، یک جلسه تمرین بدنسازی را زیر نظر کادرفنی پشت سر گذاشتند.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تمرین نوبت صبح امروز تیم ملی فوتبال بانوان در سالن پک برگزار شد و بازیکنان زیر نظر کادر فنی و بدنساز تیم، تمرینات قدرتی …

تمرین قدرتی فقط برای زیبایی یا افزایش عضله نیست. این تمرین‌ها یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت استخوان، پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگی در سال‌های آینده هستند. بدنی قوی‌تر یعنی حرکت راحت‌تر، تعادل بهتر و استقلال بیشتر در زندگی.

پپ گواردیولا بار دیگر ثابت کرد که قدرتی خارق العاده در مدیریت شرایط و بازگشت به اوج دارد.

پپ گواردیولا بار دیگر ثابت کرد که قدرتی خارق العاده در مدیریت شرایط و بازگشت به اوج دارد.

طرفداری | جیمز فیگ (James Figg)، تاریخ تولد مشخصی ندارد اما بسیاری از مورخان، تولد او را در حدود سال 1700 میلادی می‌دانند. جیمز در خانواده‌ای هفت نفره و فقیر، چشم به جهان گشود و با رفت و آمدهایش به نمایشگاه‌های محلی، در جستجوی راهی برای رسیدن به درآمدی قابل توجه بود. «ارل پیتربورو»، فردی بود که حامی …

تمرین قدرتی فقط برای زیبایی یا افزایش عضله نیست. این تمرین‌ها یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت استخوان، پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگی در سال‌های آینده هستند. بدنی قوی‌تر یعنی حرکت راحت‌تر، تعادل بهتر و استقلال بیشتر در زندگی.

به نظر می‌رسد وقت آن رسیده که در فوتبال ایران قوانین این ورزش را رعایت کنیم.

به نظر می‌رسد وقت آن رسیده که در فوتبال ایران قوانین این ورزش را رعایت کنیم.

به نظر می‌رسد وقت آن رسیده که در فوتبال ایران قوانین این ورزش را رعایت کنیم.

به نظر می‌رسد وقت آن رسیده که در فوتبال ایران قوانین این ورزش را رعایت کنیم.

اتلتیکومادرید با قدرتی بی‌نظیر در زمین خود، بارسلونا را به تحقیر کشاند و فصل ناپایدار این تیم را به نقطه‌ی اوج نامطلوب رساند.

بجنورد– نماینده مردم شیروان در مجلس شورای اسلامی گفت: طرح‌های عمرانی و خدماتی متعددی با محوریت بهداشت، راه و ورزش در شهرستان اجرا شده است.

متخصصان تناسب اندام بر این نکته اشتراک نظر دارند که تمرین‌های ورزشی برای تمام بدن، تمرینات کاردیو، تمرینات اینتروال شدید (HIIT) و حرکات تقویت عضلات مرکزی بدن به کاهش چربی شکم کمک می‌کنند. این نوع تمرینات ضربان قلب شما را بالا می‌برند، عضله می‌سازند و متابولیسم را بهبود می‌بخشند همه اینها برای سوزاندن …

خط سلامت: اگرچه پوکی استخوان با ضعف استخوان ها همراه است، اما متخصصان تأکید می کنند ورزش درست و هدفمند نه تنها بی خطر است، بلکه یکی از مؤثرترین راه های کاهش پیشرفت این بیماری به شمار می رود.

مسئول حرکات اصلاحی هیات پزشکی ورزشی خوزستان با بیان اینکه افزایش قوس ناحیه گردن منجر به ایجاد ناهنجاری «سر به جلو» می‌شود، گفت: این عارضه با انجام تمرینات اصلاحی و قدرتی رفع خواهد شد.

امین خواجه‌خلیلی با درخشش مقابل طبیعت، عنوان یکی از دریافت‌کننده قدرتی برتر هفته لیگ را از آن خود کرد.

امیر خداپرستی با کسب ۲۶ امتیاز در دیدار مقابل چادرملو، به عنوان دریافت‌کننده قدرتی برتر هفته لیگ برتر والیبال ایران انتخاب شد.

یک متخصص توان‌بخشی گفت: تمرینات تعادلی، قدرتی و واکنشی می‌توانند به‌طور مؤثری از بروز ناتوانی‌های حرکتی، سقوط در سالمندان و آسیب‌های ورزشی پیشگیری کنند.

ورزش 3/سرمربی اتلتیکو مادرید ضمن ارزیابی عملکرد تیم در سال جاری، انتظارات خود از بازی مقابل خیرونا را تحلیل کرد. دیگو پابلو سیمئونه برای آخرین بار در سال ۲۰۲۵ مقابل خبرنگاران قرار گرفت. تیم برای آماده‌سازی بازی مقابل خیرونا (آخرین بازی سال) تمرین کرد و سرمربی تیم ضمن ارزیابی کلی، به اهمیت تقابل در و

سرمربی اتلتیکو مادرید ضمن ارزیابی عملکرد تیم در سال جاری، انتظارات خود از بازی مقابل خیرونا را تحلیل کرد.

تهران- ایرنا- بانوی بوشهری موفق شد با ورزش‌های قدرتی نام خود را در کتاب رکوردهای گینس به ثبت برساند.

ورزشکار توانمند برازجانی با ثبت رکورد یک دقیقه و ۹ ثانیه در پلانک قدرتی با وزنه ۱۰۰ کیلوگرمی موفق شد یکی از سخت‌ترین رکوردهای رسمی گینس را بشکند.

طرفداری | بروس رندال (Bruce Randall) زاده 17 اوت 1931 در شهر کوئینسی در ایالت ماساچوست آمریکا است. او تا سن 20 سالگی، هرگز در یک باشگاه بدن‌سازی یا ورزش‌های قدرتی دیده نشده بود زیرا هدفش، ملحق‌شدن به تفنگداران دریایی آمریکا بود. پس از استقرار در پایگاه نورفولک در نیروی دریایی آمریکا، زندگی بروس به عنوان …

طرفداری | بروس رندال (Bruce Randall) زاده 17 اوت 1931 در شهر کوئینسی در ایالت ماساچوست آمریکا است. او تا سن 20 سالگی، هرگز در یک باشگاه بدن‌سازی یا ورزش‌های قدرتی دیده نشده بود زیرا هدفش، ملحق‌شدن به تفنگداران دریایی آمریکا بود. پس از استقرار در پایگاه نورفولک در نیروی دریایی آمریکا، زندگی بروس به عنوان …

علی حق‌پرست، دریافت‌کننده قدرتی ایرانی سئول ووریکارد، در هفته یازدهم لیگ کره جنوبی با وجود درخشش فردی، نتوانست مانع هفتمین شکست تیمش شود.

آشنایی با انواع ورزش وزنه برداری از جمله پاورلیفتینگ، کراس فیت، وزنه برداری قدرتی و وزنه برداری معلولان. بررسی فواید و اهمیت تمرینات قدرتی در هر رشته.

معرفی جامع ورزش های قدرتی شامل بدنسازی، پرتاب وزنه، دیسک، چکش و نیزه، ورزش چهارگانه و همچنین ورزش های سنتی مانند زورخانه ای، طناب کشی و چوب کشی

برنا- گروه استانها: سرمربی تیم پرسپولیس گفت: شمس آذر تیم قابل احترامی است و با دو بازیکن غایب حتما بازی زیبا و قدرتی در مقابل میزبان انجام می دهیم.

ورزش 3/محمدرضا بیک، دریافت‌کننده قدرتی ایرانی زسکا صوفیه، در آغاز فصل لیگ برتر والیبال بلغارستان درخشان ظاهر شده و در صدر جدول بهترین دریافت‌کنندگان قرار گرفته است. محمدرضا بیک که این فصل به عنوان یکی از لژیونرهای والیبال ایران راهی بلغارستان شده، تاکنون عملکردی فراتر از انتظار در تیم زسکا صوفیه داش

محمدرضا بیک، دریافت‌کننده قدرتی ایرانی زسکا صوفیه، در آغاز فصل لیگ برتر والیبال بلغارستان درخشان ظاهر شده و در صدر جدول بهترین دریافت‌کنندگان قرار گرفته است.

تمرینات قدرتی در واقع می‌توانند کاری بیش از کمک به عضله‌سازی انجام دهند. این تمرینات حتی می‌توانند از دویدن در پشگیری از دیابت و افزایش وزن ناسالم موثرتر باشند.

تمرینات قدرتی می‌توانند نقشی فراتر از کمک به ساخت عضلات ایفا کنند. این تمرینات، طبق تحقیقات جدید، حتی می‌توانند از دویدن در پیشگیری از دیابت نوع ۲ و مقابله با افزایش وزن ناسالم مؤثرتر باشند.

تمرینات قدرتی می‌توانند نقشی فراتر از کمک به ساخت عضلات ایفا کنند. این تمرینات، طبق تحقیقات جدید، حتی می‌توانند از دویدن در پیشگیری از دیابت نوع ۲ و مقابله با افزایش وزن ناسالم مؤثرتر باشند.

تمرینات قدرتی در واقع می‌توانند کاری بیش از کمک به عضله‌سازی انجام دهند. این تمرینات حتی می‌توانند از دویدن در پشگیری از دیابت و افزایش وزن ناسالم موثرتر باشند.

دومین دوره مسابقات باشگاهی پرس سینه قدرتی و ددلیفت با میزبانی باشگاه اسوه شعبه یک برگزار شد.

در مقالات انجام‌شده، محققان بیش از ۱۲ درمان از جمله، ورزش‌های هوازی، تمرین‌های قدرتی، طب سوزنی، آیورودا (طب سنتی هند)، رفتاردرمانی شناختی، یوگا، تای‌چی، ماساژ و درمان‌های دارویی را روی افراد داوطلب در تحقیق بررسی کرده بودند.

در مقالات انجام‌شده، محققان بیش از ۱۲ درمان از جمله، ورزش‌های هوازی، تمرین‌های قدرتی، طب سوزنی، آیورودا (طب سنتی هند)، رفتاردرمانی شناختی، یوگا، تای‌چی، ماساژ و درمان‌های دارویی را روی افراد داوطلب در تحقیق بررسی کرده بودند.

پاسخ به سوال 'ورزش آمادگی جسمانی چیست؟' به همراه معرفی ۱۱ فاکتور اصلی مانند قدرت عضلانی، استقامت قلب و انعطاف پذیری، فواید و انواع تمرینات برای دستیابی به سلامت و تناسب اندام.

پایگاه خبری فوتبالی - تیم ملی فوتسال بانوان ایران امروز در دو نوبت صبح و عصر به تمرین پرداخت تا با آمادگی بدنی، تکنیکی و تاکتیکی مطلوب آماده دیدار دوستانه برابر لهستان می شود.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، ملی‌پوشان فوتسال بانوان ایران صبح امروز در محل جیم هتل اقامت تیم یک جلسه …

«Exercise Snacks» یا ورزش‌های کوتاه و هدفمند، بخش‌هایی از فعالیت بدنی کمتر از ۵ دقیقه هستند که روزانه چند بار تکرار می‌شوند. فعالیت‌هایی مثل بالا رفتن از پله، حرکات کوتاه قدرتی یا تای‌چی، می‌توانند توانایی هوازی و عملکرد قلب و ریه را افزایش دهند.

طرفداری | چاک آرنز (Chuck Ahrens) زاده 16 دسامبر 1933 در شهر لس آنجلس در ایالت کالیفرنیای آمریکا است. چاک از کودکی، بدنی تنومند، نسبت به سایر هم‌سالانش داشت و بسیار به ورزش‌های قدرتی همانند وزنه‌برداری علاقه‌مند بود. او در ابتدا فوتبال آمریکایی را شروع کرد و در تیم مدرسه خود بازی می‌کرد. او در ادامه …

طرفداری | چاک آرنز (Chuck Ahrens) زاده 16 دسامبر 1933 در شهر لس آنجلس در ایالت کالیفرنیای آمریکا است. چاک از کودکی، بدنی تنومند، نسبت به سایر هم‌سالانش داشت و بسیار به ورزش‌های قدرتی همانند وزنه‌برداری علاقه‌مند بود. او در ابتدا فوتبال آمریکایی را شروع کرد و در تیم مدرسه خود بازی می‌کرد. او در ادامه …

ورزش 3/آرمین افشین‌فر، تنها لژیونر والیبال ایران در لیگ برتر فرانسه، همراه با تیم پویتیرز به یک پیروزی ارزشمند دست یافت. آرمین افشین‌فر، بازیکن جوان و دو پسته والیبال ایران که توانایی بازی در دو پست دریافت‌کننده قدرتی و قطر پاسور را دارد، در فصل جاری تنها نماینده والیبال ایران در لیگ برتر فرانسه است

ورزش 3/کانتونا از نگاه بسیاری به عنوان یکی از بهترین بازیکنان تاریخ منچستریونایتد شناخته می‌شود که نقش بسیار مهمی در تبدیل کردن شیاطین سرخ به قدرتی مسلط بر فوتبال انگلیس در دهه‌ ۱۹۹۰ و ۲۰۰۰ تحت هدایت سر الکس فرگوسن ایفا کرد.استیون وارنوک، مدافع سابق لیگ برتری، ماه گذشته گفت که کنیا «هاله‌ای شبیه کان

k: علی مرادی | انجمن ورزش های قدرتی | سازمان ورزش ایرانیان خارج از کشور | سید مجید حلاج زاده

با حکم رئیس مرکز مشاوره و سازمان ورزش ایرانیان خارج از کشور، علی مرادی به ریاست انجمن ورزش‌های قدرتی و رضا عباسپور به‌عنوان دبیرکل این انجمن منصوب شدند.

با حکم رئیس مرکز مشاوره و سازمان ورزش ایرانیان خارج از کشور، علی مرادی به ریاست انجمن ورزش‌های قدرتی و رضا عباسپور به‌عنوان دبیرکل این انجمن منصوب شدند.

ورزش 3/دانیل لاویا، ستاره تیم ملی والیبال ایتالیا و باشگاه ترنتینو، بار دیگر با مصدومیتی جدی روبه‌رو شده و باید تحت عمل جراحی دوم قرار گیرد. باشگاه ایتاس ترنتینو اعلام کرد که دانیل لاویا، دریافت‌کننده قدرتی این تیم و بازیکن تیم ملی والیبال ایتالیا، هفته آینده باید بار دیگر زیر تیغ جراحان برود. این ج

تصاویری از تمرینات قدرتی امیرعلی آذرپیرا در اردوی تیم ملی کشتی منتشر شده است.

سخنگوی کمیسیون برنامه و بودجه مجلس با اشاره به حضور وزرای بهداشت، میراث فرهنگی و ورزش و جوانان در نشست عصر امروز این کمیسیون، گفت: هدف مجلس از این نشست‌ها، رصد دقیق اجرای قانون برنامه هفتم و جلوگیری از انحراف در مسیر تحقق اهداف آن است.

شفقنا-به گفته یک متخصص تغذیه، یکی از قدرتمندترین ابزارها برای تقویت عملکرد مغز و محافظت آن در برابر زوال عقل در پای افراد است. راه رفتن و پیاده روی همراه با تمرینات قدرتی، به عنوان یک پادزهر طبیعی و در دسترس برای پیشگیری از بروز پیری شناختی تأیید شده و یک سپر قدرتمند در برابر [ ]

برنا-گروه استانها : هنگامه امیدی بنیانگذار رشته ورزشی باراوسل در ایران گفت : باراوسل یک ورزش ساده نیست، همزمان ریتم و چابکی، حرکات قدرتی و کششی در این رشته وجود دارد که پس از مدتی موجب تناسب اندام می شود .

ورزش 3/تیبو کورتوا بدون شک یکی از مهره‌های کلیدی رئال مادرید برابر بارسلونا خواهد بود. کورتوا در بهترین فرمش به ال‌کلاسیکو رسیده است. رئال مادرید در حالی روز یکشنبه در برنابئو به مصاف بارسلونا می‌رود که تمامی بازی‌های خانگی‌اش را با پیروزی پشت سر گذاشته و از قدرتی چشمگیر برخوردار است که بخشی از آن ب

امیرحسین اسفندیار، دریافت‌کننده قدرتی تیم ملی والیبال ایران، فصل جدید را در لهستان و با پیراهن تیم تازه‌صعودکرده چلم آغاز کرده است.

طرفداری | فرانک زین (Frank Zane) زاده 28 ژوئن 1942 در شهر کینگستون ایالت پنسیلوانیای آمریکا است. فرانک و برادرش، آدام، به دلیل آن که از معدود پروتستان‌های محله کاتولیک‌نشین کینگستون بودند، درگیر مشاجرات زیادی می‌شدند. از این رو بود که علاقه اولیه فرانک به قدرتی بیش از دیگر جوانان محله، در او شکل گرفت. …

انگوت - امام جمعه شهرستان انگوت با انتقاد از بی‌توجهی به زیرساخت‌های ورزشی انگوت گفت: نبود امکانات و حمایت کافی، موجب دلسردی و ناامیدی ورزشکاران مستعد انگوت شده است.

پایگاه خبری فوتبالی- ملی پوشان فوتسال زیر نظر کادر فنی تمرین کردند.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی فدراسیون، بازیکنان تیم ملی فوتسال بانوان عصر امروز از ساعت 15:00 به وقت محلی زیر نظر کادر فنی تمرین کردند.این تمرین با محوریت کار با وزنه، تمرینات قدرتی و حرکات کششی زیر نظر کادر تیم برگزار شد.هدف …

تیم والیبال شهداب یزد با امضای قراردادی رسمی، جذب ووک ایوانکوویچ، دریافت‌کننده قدرتی ۲۶ ساله اهل صربستان را به‌عنوان دومین بازیکن خارجی خود در فصل جدید لیگ برتر ایران اعلام کرد.

آفاق خان، دریافت‌کننده قدرتی تیم ملی والیبال پاکستان، با عقد قرارداد رسمی به تیم مهرگان نور مازندران پیوست تا دومین بازیکن پاکستانی لیگ برتر ایران باشد.

ورزش 3/ستاره تیم ملی والیبال ایران پس از روزهای سخت و انتقادات شدید پس از دیدار برابر جمهوری چک، با بازگشت به تمرینات باشگاهی‌اش در ترکیه، نشان داد از شوک آن مسابقه عبور کرده است. در جریان مسابقات قهرمانی جهان ۲۰۲۵ و دیدار حساس تیم ملی ایران برابر جمهوری چک، مرتضی شریفی دریافت‌کننده قدرتی تیم ملی، پ

سرمربی تیم ملی عربستان در مصاحبه‌ای اختصاصی با اکیپ می‌گوید با وجود مسیر دشوار سبزها برای رسیدن به جام جهانی آنها اعتماد به نفس بالایی دارند و از هیچ قدرتی نمی‌ترسند حتی از بزرگان دنیا.

پایگاه خبری فوتبالی- تیم رویایی مسابقات والیبال آسیای مرکزی معرفی و دریافت‌کننده قدرتی ایران به عنوان ارزشمندترین بازیکن انتخاب شد.به گزارش فوتبالی، مسابقات والیبال قهرمانی زنان آسیای مرکزی که از نهم مهرماه به میزبانی تاشکند، پایتخت ازبکستان، آغاز شده بود، امروز (یکشنبه، ۱۳ مهر) با قهرمانی تیم ملی زنان …

تیم رویایی مسابقات والیبال آسیای مرکزی معرفی و دریافت‌کننده قدرتی ایران به عنوان ارزشمندترین بازیکن انتخاب شد.

پوریا حسین‌خانزاده، دریافت‌کننده قدرتی تیم ملی والیبال ایران، در نخستین حضورش با تیم لوبه ایتالیا عملکردی درخشان داشت.