از اواخر اسفند و در آستانه فصل بهار که بسیاری قاعدتا باید به سمت شاداب و سرحال شدن بروند؛ بر عکس خسته تر از حد معمول هستند و ذهن‌شان تا حد زیادی دچار آشفتگی است، اما چرا چنین حالت روحی و روانی در این زمان بر فرد غالب می‌شود و راهکارها چیست؟

کسری ناجی گفت: دیشب خیلی از اسرائیلی‌ها نخوابیدند و خستگی و فشار روانی را می‌توان در چهره مردم دید؛ هنوز خبری از تلفات و خسارات موشک های دیشب نداریم چون که اسرائیل معمولا این خبرها را سانسور میکند.

ایرنا/ تهران - ایرنا - وقتی ناپایداری و بلاتکلیفی بخشی از زندگی روزمره می‌شوند، فرسودگی روانی دیگر تجربه‌ای شخصی نیست؛ بلکه زنجیری است که کل جامعه را تحت فشار می‌گذارد. اضطراب مزمن، خستگی وجودی و حس تلخ «فردا چه خواهد شد؟» نشان می‌دهد شبکه‌های حمایتی از کار افتاده‌اند و افراد پیش از التیام، مجبور به

سال‌هاست به زنان آموخته‌اند که قوی بودن یعنی تحمل‌کردن؛ اما قدرت واقعی در شناخت خستگی و کمک‌خواستن است.

آرمان امروز : در برخی مقاطع زندگی، انسان دچار نوعی خستگی عمیق می‌شود که با استراحت جسمی یا خواب کافی نیز برطرف نمی‌گردد. در چنین حالتی، بدن ممکن است از نظر ظاهری سالم باشد، اما ذهن دیگر توان و انرژی لازم برای ادامه ندارد. این وضعیت، نه یک ضعف شخصی، بلکه نشانه‌ای از فرسودگی روانی [ ]

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

بر اساس گزارش روزنامه آمریکایی ماموریت طولانی‌مدت ناو هواپیمابر «جرالد آر فورد» در غرب آسیا باعث تشدید خستگی و استرس روانی ملوانان این ناو و خستگی آنها از ماموریت بی پایانی که در راستای خدمت به جنگ‌طلبی‌های واشنگتن انجام می‌دهند، شده است.

بر اساس گزارش روزنامه آمریکایی ماموریت طولانی‌مدت ناو هواپیمابر «جرالد آر فورد» در غرب آسیا باعث تشدید خستگی و استرس روانی ملوانان این ناو و خستگی آنها از ماموریت بی پایانی که در راستای خدمت به جنگ‌طلبی‌های واشنگتن انجام می‌دهند، شده است.

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

ضعف اعصاب یا کاهش عملکرد سیستم عصبی به حالتی گفته می‌شود که فرد در مواجهه با استرس‌های زندگی، نگرانی‌های روزمره یا فشارهای روحی، دچار علائم جسمانی و روانی می‌شود. در دنیای امروز که زندگی سریع و پیچیده‌ای داریم، مشکلات مربوط به اضطراب، خستگی و اختلال‌های خواب از مسائلی است که بسیاری از افراد با آن مواجه …

زمانی که حجم درد و فشار برای مدتی طولانی ادامه پیدا کند، فقط افراد حساس نیستند که دچار فرسودگی می‌شوند، بلکه تقریبا هر فردی ممکن است به بی‌حسی، خستگی مفرط، بی‌خوابی، عصبانیت یا نوعی کرختی روانی برسد. گاهی شدت درد به اندازه‌ای است که فرد نمی‌داند چگونه باید با آن مواجه شود.

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

این روزها اگر کمی دقیق‌تر به چهره‌های اطراف‌مان نگاه کنیم یا حتی لحظه‌ای در چت‌های خانوادگی و گروه‌های مجازی مکث کنیم، حرف مشترک بسیاری از مردم همین یک کلمه است: خسته‌ایم. خستگی‌ای که دیگر فقط از کار و راه و ترافیک نیست؛ خستگی‌ای عمیق‌تر، روحی و عاطفی که انگار روی سینه همه سنگینی می‌کند. آمارهای رسمی …

خراسان/ روان‌شناسان سال‌هاست تأکید می‌کنند آنچه «تنبلی» نامیده می‌شود، اغلب نشانه‌ای از فشارهای روانی یا شرایط دشوار زندگی است. وقتی انجام کاری را به تعویق می‌اندازیم، شاید پای ترس از شکست، خستگی مفرط، فرسودگی شغلی یا کمبود حمایت در میان باشد، نه یک ویژگی ذاتی. به گزارش فرارو، تنبلی صرفاً «کم‌کاری»

پرسپولیس این روزها شبیه به انسانی است که دچار اختلال دو قطبی فوتبالی شده؛ تیمی که در جاده‌ها با دیدن تابلوی خروجی تهران دچار وحشت می‌شود و امتیازها را یکی پس از دیگری در اتوبان‌ها جا می‌گذارد، اما به محض رسیدن به پایتخت، ناگهان تغییر رویه داده و چهره‌ای مدعی به خود می‌گیرد. حالا پس از فاجعه‌ سیرجان …

یک متخصص بیماری‌های داخلی گفت: طی مطالعات انجام شده از نظر علمی این که فرد به طور روتین برای ترمیم احساس خستگی بدون اینکه کمبود ویتامین B داشته باشد آمپول نوروبیون تزریق کند تأثیری نخواهد داشت بلکه اثر روانی مصرف دارو است مگر اینکه کمبود ویتامین B داشته باشد و با تجویز پزشک دُز مشخصی از این آمپول را …

یک متخصص بیماری‌های داخلی گفت: طی مطالعات انجام شده از نظر علمی این که فرد به طور روتین برای ترمیم احساس خستگی بدون اینکه کمبود ویتامین B داشته باشد آمپول نوروبیون تزریق کند تأثیری نخواهد داشت بلکه اثر روانی مصرف دارو است مگر اینکه کمبود ویتامین B داشته باشد و با تجویز پزشک دُز مشخصی از این آمپول را …

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد با تغییر فصل و کوتاه شدن روزها، رعایت عادات سالم و فعالیت‌های ساده روزانه می‌تواند به کاهش اضطراب و حفظ تعادل روانی …

دکتر محمدرضا ایمانی، روان شناس اجتماعی، معتقد است یکی از مخرب ترین عوامل فرسودگی روانی در شرایط کنونی، همین پدیده ای است که از آن ب…

ناتمام گذاشتن کارها اغلب نتیجه ترس از شکست، کمال‌گرایی، تنظیم هیجان ضعیف، تعارض ارزش‌ها و خستگی روانی است، نه تنبلی یا بی‌ارادگی فرد.

همشهری آنلاین/خیلی‌ها تصور می‌کنند افراد فقط وقتی مضطرب‌اند یا استرس دارند، میل به خوردن چیزی دارند یا پرخوری می‌کنند. اما پژوهش‌های روان‌شناسی سلامت و تحقیقات حوزه علوم اعصاب نشان می‌دهند که «خوردن هیجانی» فقط واکنش به اضطراب نیست. بلکه حاصل ترکیبی از هیجان‌ها، عادت‌ها و نیازهای روانی است و همیشه ه

برنا - گروه اجتماعی؛ برخی دانشجویان در تلاش برای موفقیت تحصیلی، گاهی به دنبال میانبر‌هایی سریع می‌روند؛ اما غافل از اینکه برخی از این راه‌ها نه تنها نتیجه‌بخش نیست، بلکه سلامت جسم و روان آنها را تهدید می‌کند؛ مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا و قرص‌های محرک، بی‌خوابی‌های طولانی و فشار‌های روانی، می‌تواند به …

خط سلامت: خونریزی از مدفوع تنها یک علامت جسمی نیست؛ تأثیرات آن بر روان فرد نیز قابل چشم پوشی نیست. طب سنتی تأکید دارد این نوع خونریزی می تواند باعث اضطراب شدید، افسردگی خفیف، بی خوابی، تحریک پذیری و خستگی ذهنی شود. در این مقاله، با ترجمه امروزی دیدگاه های طب سنتی درباره اثرات روانی خونریزی از مدفوع …

در زندگی روزمره، هر یک از ما تجربه متفاوتی از انرژی و بهره وری داریم. برخی صبح ها با طلوع خورشید بیدار می شوند و بالاترین میزان تمرکز و انگیزه را تجربه می کنند، در حالی که برخی دیگر شب ها زودتر از خواب انرژی می گیرند و صبح ها با خستگی روبه رو هستند. این الگوها به چیزی به نام تیپ زمانی یا کرونوتایپ مرتبط …

خستگی ذهنی یه حالتیه که وقتی مغز شما از فکر کردن، استرس یا فشارهای روانی زیاد خسته می‌شه، به وجود میاد. حالا در این پادکست راهکارهای درجه یکی رو برای رفع خستگی و بالا بردن کیفیت خواب بشنوید.

زندگی در شرایط پرتنش و ناپایدار می‌تواند ذهن و بدن را به‌طور مداوم در حالت هشدار نگه دارد. فشارهای اقتصادی، اخبار نگران‌کننده، ناامنی‌های شغلی و روابط پرچالش باعث می‌شوند اضطراب به‌تدریج به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شود. در چنین وضعیتی، افکار منفی تکرارشونده، بی‌قراری، اختلال خواب و خستگی ذهنی طبیعی …

اگر بهتر شوم، چه چیزی را از دست می‌دهم؟ این پرسش در ظاهر متناقض است. مگر بهتر شدن چیزی جز رهایی، آرامش و سلامت روان است؟ اما تجربه‌ی بالینی و مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد که بهبود همیشه با احساس امنیت همراه نیست. بسیاری از افراد، حتی در دل رنج‌های مزمن، افسردگی‌‌های طولانی یا روابط آسیب‌زا، نوعی آشنایی …

کم‌کاری تیروئید یکی از شایع‌ترین اختلالات غدد درون‌ریز است که با وجود شیوع قابل‌توجه، به‌دلیل علائم تدریجی و غیراختصاصی، اغلب با تأخیر تشخیص داده می‌شود. شواهد اپیدمیولوژیک در ایران نشان می‌دهد درصد قابل‌توجهی از جمعیت بزرگسال به اشکال آشکار یا تحت‌بالینی این بیماری مبتلا هستند. هفته اطلاع‌رسانی کم‌کاری …

کم‌کاری تیروئید یکی از شایع‌ترین اختلالات غدد درون‌ریز است که با وجود شیوع قابل‌توجه، به‌دلیل علائم تدریجی و غیراختصاصی، اغلب با تأخیر تشخیص داده می‌شود. شواهد اپیدمیولوژیک در ایران نشان می‌دهد درصد قابل‌توجهی از جمعیت بزرگسال به اشکال آشکار یا تحت‌بالینی این بیماری مبتلا هستند. هفته اطلاع‌رسانی کم‌کاری …

خط سلامت: ​آیا بعد از چند سال زندگی مشترک احساس می کنید رابطه تان دیگر مثل قبل نیست؟ خستگی زناشویی پدیده ای شایع اما قابل درمان است که ریشه های روانشناختی، عصبی و عاطفی دارد. پژوهش های علمی نشان می دهند این دلزدگی الزاماً نشانه پایان عشق نیست، بلکه نتیجه فرایندهای قابل پیش بینی در مغز، هیجان و تعامل …

همه ما گاهی احساس می‌کنیم هیچ انگیزه‌ای برای انجام کارها نداریم، از درس و کار گرفته تا حتی ورزش و تفریح. اما بی‌انگیزگی فقط یک احساس گذرا نیست؛ معمولاً نشانه‌ای از نداشتن هدف روشن، خستگی جسمی یا عوامل روانی پنهان است. خبر خوب این است که با چند راهکار ساده و عملی می‌توان دوباره شور و انرژی را به زندگی …

در دهه‌های اخیر، صنعت با شتابی بی‌سابقه به سمت اتوماسیون، دقت بالا و فناوری‌های هوشمند حرکت کرده است. در این میان، دستگاه‌های جوش و برش لیزری نه‌تنها کیفیت تولید و سرعت عملیات را متحول کرده‌اند، بلکه انقلابی جدی در حفظ سلامت جسمی و روانی اپراتورها به وجود آورده‌اند. اگر تا همین چند سال پیش، کار با دستگاه‌های …

امروز بسیاری از خانواده‌ها با چالشی هم‌زمان روبه‌رو هستند؛ از یک‌سو مشغله کاری و زندگی شهری و از سوی دیگر نگرانی مداوم برای سالمندان، بیماران مزمن و کودکان نیازمند مراقبت. رفت‌وآمدهای مکرر به بیمارستان، هزینه‌های بالا و خستگی جسمی و روانی، باعث شده گزینه‌های جایگزین جدی‌تر بررسی شوند.

تصمیم دولت مبنی بر موافقت با تعطیلی روز اول دی ماه ۱۴۰۴، فردای شب یلدا، فراتر از یک امتیاز تقویمی ساده است. در جامعه‌ای که سال‌هاست با فشارهای انباشته اقتصادی و اجتماعی دست و پنجه نرم می‌کند، این تصمیم یک حرکت نمادین قدرتمند محسوب می‌شود؛ پیامی واضح به شهروندان مبنی بر دیده شدن خستگی‌ها و حق مشروع آن‌ها …

خستگی جمعی معمولاً از جایی آغاز نمی‌شود که جامعه با یک بحران ناگهانی روبه‌رو می‌شود؛ بلکه از جایی آغاز می‌شود که بحران‌ها به پایان نمی‌رسند. جامعه می‌تواند شوک را تاب بیاورد و فشار را تحمل کند. اما آنچه فرساینده است، تداوم وضعیتی است که نه فرو می‌پاشد و نه ترمیم می‌شود.

«شب یلدا»، به‌عنوان یک آیین ریشه‌دار ایرانی، فرصتی است که بر گفت‌وگو، شنیدن، قصه‌گویی و با هم‌بودن استوار است. اما وقتی فردای این شب، روز کاری عادی باشد، بخش مهمی از کارکرد روانی آن خنثی می‌شود.

«شب یلدا»، به‌عنوان یک آیین ریشه‌دار ایرانی، فرصتی است که بر گفت‌وگو، شنیدن، قصه‌گویی و با هم‌بودن استوار است. اما وقتی فردای این شب، روز کاری عادی باشد، بخش مهمی از کارکرد روانی آن خنثی می‌شود.

پزشکان و متخصصان سلامت روان می‌گویند خستگی مزمن در بسیاری از موارد یک بیماری مستقل نیست، بلکه علامت هشدار بدن نسبت به فشارهای طولانی‌مدت جسمی و روانی است؛ موضوعی که اغلب افراد آن را نادیده می‌گیرند.

پزشکان و متخصصان سلامت روان می‌گویند خستگی مزمن در بسیاری از موارد یک بیماری مستقل نیست، بلکه علامت هشدار بدن نسبت به فشارهای طولانی‌مدت جسمی و روانی است؛

 یک روانشناس و استاد دانشگاه پیام نور با بیان اینکه برای بهبود کیفیت خواب و سلامت روان، ضروری است که به مدیریت نشخوار فکری توجه کنیم و راهکارهای مؤثری برای غلبه بر آن پیدا کنیم، بیان کرد: افراد درگیر نشخوار فکری عمدتاً انرژی خود را هدر می‌دهند و احساس خستگی می‌کنند، این وضعیت به دلیل عدم تمرکز و درگیری …

برای کاهش استرس و فشار روانی دو روش ساده و سریع وجود دارد که در این مطلب به آنها پرداخته‌ایم.

در روزهایی که برخی نهادها تلاش دارند از فضای عمومی ایران، ‌تصویری توأم با خستگی روانی، اضطراب اجتماعی و نوعی تعلیق ذهنی پساجنگ ارائه بدهند، شیراز با سالن‌هایی که شب به شب پر شدند، نشان داد که جامعه روزنه‌های امید را می‌شناسد و به آنها پاسخ می‌دهد. این استقبال، فقط علاقه به فیلم‌دیدن نبود؛ یک واکنش روانی …

فرسودگی مادرانه یک چرخه تدریجی است که از فشارهای مزمن و انتظارات غیرواقعی آغاز می‌شود، به خستگی عمیق و فاصله عاطفی می‌رسد و در صورت نبود مداخله، می‌تواند به پیامدهای جدی روانی و تربیتی برای مادر و کودک منجر شود.

رکنا: بازتعریفی از تنبلی: بسیاری از آنچه تنبلی می‌خوانیم، می‌تواند نشانه بحران‌های روانی یا عدم هماهنگی با ارزش‌های واقعی زندگی باشد؛ با تمرکز بر اهداف حقیقی، از احساس گناه بهره‌وری پایین بکاهید!

فرسودگی شغلی در زنان اغلب در ظاهر با خستگی، بی‌خوابی یا کاهش تمرکز بروز می‌کند، اما ریشه آن را بیشتر باید از بُعد روانی بررسی کرد.

زخم معده یکی از آن بیماری‌هایی است که اغلب مردم فقط ظاهر جسمی‌اش را می‌شناسند. بسیاری تصور می‌کنند این مشکل به چند درد پراکنده، سوزش، یا کمی بی‌اشتهایی محدود می‌شود. اما واقعیت زندگی با زخم معده بسیار فراتر از این برداشت‌های اولیه است.

اسرائیل در حالی خود را پیروز جنگ غزه می‌داند که اکنون با پیامدهایی مواجه است که هیچ سلاحی توان مهار آن را ندارد؛ از موج مهاجرت نخبگان و خستگی نیروهای ذخیره گرفته تا بحران روانی گسترده در جامعه. شکاف‌های سیاسی، فرسایش اعتماد عمومی و فشارهای بین‌المللی، هزینه‌های پنهانی است که پس از دو سال جنگ خود را …

در تالار شیشه‌ای بورس تهران، اعداد آرام و بی‌جان حرکت می‌کنند. شاخص کل اگرچه گاه رشدی می‌کند، اما خریداران با دست پر نمی‌آیند. بازار به سرعت به سمت صف خرید و صف فروش در حرکت است. یک روز اوج خوش‌بینی و دوباره قرمزپوشی آغاز می‌شود. بازار در ظاهر آرام است، اما زیر پوست این آرامش، نوعی خستگی روانی جمعی …

گاهی گفتگو با افراد پُر حرف به جنگ خسته‌کننده‌ای تبدیل می‌شود که در آن، شنونده اسیر می‌ماند. اما با درک دلایل روانی این رفتار و به کارگیری راهکارهای عملی، می‌توانید کنترل مکالمه را بازپس بگیرید. این پنج گام ساده، به شما کمک می‌کند تا بدون رنجش، رابطه را مدیریت کنید.

گاهی گفتگو با افراد پُر حرف به جنگ خسته‌کننده‌ای تبدیل می‌شود که در آن، شنونده اسیر می‌ماند. اما با درک دلایل روانی این رفتار و به کارگیری راهکارهای عملی، می‌توانید کنترل مکالمه را بازپس بگیرید. این پنج گام ساده، به شما کمک می‌کند تا بدون رنجش، رابطه را مدیریت کنید.

سندروم خستگی مزمن بسیاری از افراد را کاملا از انرژی تهی کرده و توانایی تمرکز ذهنی را از آن‌ها می‌گیرد؛ علائم آن معمولا پس از فعالیت ذهنی یا جسمی بدتر می‌شود که واکنشی است که به آن ناخوشی پس از فعالیت (Post-exertional malaise) گفته می‌شود.

روایت‌های تازه از یکی از بیمارستان‌های آموزشی تهران، از تداوم رفتارهای تنبیهی و فشار روانی بر رزیدنت‌ها حکایت دارد؛ فشارهایی که به گفته منابع آگاه، گاهی تا مرز تحقیر و خستگی شدید روانی پیش می‌رود و می‌تواند پیامدهای نگران‌کننده‌ای برای جامعه پزشکی جوان کشور داشته باشد.

گزارش‌ها از داخل اردوگاه اشرف ۳، نارضایتی داخلی فزاینده، بی‌اعتمادی متقابل، خستگی روانی و فشار فزاینده از سوی دولت آلبانی را نشان می‌دهند و بسیاری از اعضای گروهک تروریستی منافقین تلاش کرده‌اند از اردوگاه فرار کنند، اما با محدودیت‌های امنیتی و تهدید‌های مستقیم مواجه شده‌اند.

گزارش‌ها از داخل اردوگاه اشرف ۳، نارضایتی داخلی فزاینده، بی‌اعتمادی متقابل و خستگی روانی را به موازات فشار فزاینده از سوی دولت آلبانی نشان می‌دهند و بسیاری از اعضای گروهک تروریستی منافقین تلاش کرده‌اند از اردوگاه فرار کنند، اما با محدودیت‌های امنیتی و تهدید‌های مستقیم مواجه شده‌اند.

شفقنا- پس از دو سال عملیات نظامی مداوم در نوار غزه، ارتش اسرائیل شروع به کاهش تعداد سربازان ذخیره خود در نوار غزه و سایر مناطق کرده است، اقدامی که نشان دهنده خستگی مفرط نهاد نظامی و فشارهای اقتصادی فزاینده بر تل آویو است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، به نقل از اسپوتنیک، یک مقام نظامی [ ]

آه کشیدن، که اغلب آن را به عنوان واکنشی احساسی در مواقع خستگی یا ناراحتی می‌شناسیم، در واقع می‌تواند فواید زیادی برای سلامت جسمی و روانی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این عمل ساده می‌تواند به کاهش استرس، بهبود عملکرد ریه‌ها و تنظیم تنفس کمک کند.

افکار مزاحم، همان افکاری‌اند که بی‌دعوت وارد ذهن می‌شوند و اغلب بی‌ارتباط با شخصیت یا ارزش‌های ما و آزاردهنده هستند. اما با ۱۰ روش موثر می‌توان ذهن را کنترل و این افکار را دور کرد.

فعالیت‌های آخر هفته معمولاً داوطلبانه و مستقل از قوانین یا فشارهای بیرونی هستند. اما وقتی این فعالیت‌ها هدفمند نباشند، قادر به بازیابی واقعی انرژی نیستند. تحقیقات نشان می‌دهد که زمان آخر هفته بدون ساختار مستقیماً با سطح استرس شنبه ارتباط دارد. افرادی که خستگی تصمیم‌گیری را تجربه می‌کنند ممکن است احساس …

فعالیت‌های آخر هفته معمولاً داوطلبانه و مستقل از قوانین یا فشارهای بیرونی هستند. اما وقتی این فعالیت‌ها هدفمند نباشند، قادر به بازیابی واقعی انرژی نیستند. تحقیقات نشان می‌دهد که زمان آخر هفته بدون ساختار مستقیماً با سطح استرس شنبه ارتباط دارد. افرادی که خستگی تصمیم‌گیری را تجربه می‌کنند ممکن است احساس …

ترکیبی از استرس، اضطراب، خستگی و فشارهای روانی منجر به شروع افکار مزاحم می‌شوند. گاهی‌اوقات رویدادهای بیرونی (مانند دعوا، حوادث ناراحت‌کننده یا حتی دیدن صحنه‌ای آزاردهنده در فیلم) ممکن است این افکار را تحریک کنند. همچنین در برخی از اختلالات روانی مانند وسواس فکری-عملی، استرس پس از سانحه و افسردگی، شدت …

خراسان/ مشاور معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ، با تأکید بر اینکه رانندگی آینه‌ای از درون انسان‌هاست، می‌گوید کنترل هیجانات، خشم، اضطراب و خستگی روانی، نقشی تعیین‌کننده در حفظ ایمنی جاده‌ها و کاهش تخلفات دارد. به گزارش آنا، «سرهنگ فیض‌آبادی» یکی از مهم‌ترین عوامل بروز سوانح رانندگی را وضعی

به گفته یک متخصص تغذیه، هر چند خستگی گاهی به‌ عنوان قسمتی طبیعی از روند پیری تلقی می‌شود، اما خستگی شدید یا بی‌ دلیل می‌تواند نشانه‌ ای از وضعیت‌های پزشکی یا روانی جدی باشد.

به گزارش پارسینه پلاس، به گفته یک متخصص تغذیه، هر چند خستگی گاهی به‌ عنوان قسمتی طبیعی از روند پیری تلقی می‌شود، اما خستگی شدید یا بی‌ دلیل می‌تواند نشانه‌ ای از وضعیت‌های پزشکی یا روانی جدی باشد.  خستگی مداوم یک احساس خستگی و کوفتگی طولانی مدت در تمام بدن است که با گذشت زمان

به گفته یک متخصص تغذیه، هر چند خستگی گاهی به‌ عنوان قسمتی طبیعی از روند پیری تلقی می‌شود، اما خستگی شدید یا بی‌ دلیل می‌تواند نشانه‌ ای از وضعیت‌های پزشکی یا روانی جدی باشد.

به گفته یک متخصص تغذیه، هر چند خستگی گاهی به‌ عنوان قسمتی طبیعی از روند پیری تلقی می‌شود، اما خستگی شدید یا بی‌ دلیل می‌تواند نشانه‌ ای از وضعیت‌های پزشکی یا روانی جدی باشد.

تیم تراکتور در حالی فردا در یک بازی حساس مقابل پرسپولیس به میدان می‌رود که حواشی چمن ورزشگاه یادگار امام آرامش این تیم را تحت الشعاع قرار داده است . سعید مظفری‌زاده مدیرعامل باشگاه تراکتور در خصوص وضعیت این تیم پیش از بازی با سرخ پوشان تهرانی به ما گفت: «خدا را شکر شرایط تیم و بازیکنان از لحاظ فنی ، …

بخش قابل‌توجهی از حوادث رانندگی نه به دلیل نقص فنی یا شرایط محیطی، بلکه ناشی از وضعیت روانی و ویژگی‌های شخصیتی رانندگان است. مشاور معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی تهران بزرگ، با تأکید بر اینکه رانندگی آینه‌ای از درون انسان‌هاست، می‌گوید کنترل هیجانات، خشم، اضطراب و خستگی روانی، نقشی تعیین‌کننده در حفظ …

فریال اوجی اعتقاد دارد که «وقتی افراد در شرایط فشار اقتصادی زندگی می‌کنند، بدن در حالت آماده‌باش مزمن باقی می‌ماند. سطح کورتیزول بالا می‌رود، خواب مختل می‌شود، سیستم ایمنی ضعیف می‌شود و احساس درد و خستگی مزمن افزایش می‌یابد. این وضعیت به‌طور مستقیم بر سلامت جسمی و روانی اثر می‌گذارد». 

خط سلامت: پدران نسل هزاره کم‌کم با واقعیت‌هایی از والدگری روبه‌رو می‌شوند که مادران مدت‌هاست آن را می‌شناسند. از خستگی ذهنی گرفته تا چالش‌های تعادل بین کار و زندگی، این تجربه‌ها نشان می‌دهد که نقش پدران در خانواده در حال تغییر و گسترش است.

تکالیف طولانی، به ویژه وقتی بدون توجه به ظرفیت شناختی دانش‌آموز طراحی شوند، نه تنها فشار روانی را افزایش می‌دهند بلکه باعث خستگی ذهنی، افت انگیزه و کاهش تمرکز می‌شوند. این مسئله به خصوص برای دانش‌آموزان دبستانی که توان شناختی محدود تری دارند، بیشتر آسیب‌زا است.

خط سلامت: چرا گاهی با وجود درد، بی‌مهری و آشفتگی، همچنان در یک رابطه‌ی بد می‌مانیم؟ روان‌شناسان می‌گویند بسیاری از افراد به دلیل ترس، احساس گناه، یا باور اشتباه به توانایی تغییر طرف مقابل، در چرخه‌ی تکراری رنج باقی می‌مانند. این مقاله به بررسی دلایل روانی ماندن در روابط سمی، از نادیده گرفتن علائم هشدار …

تصویر جامعه ما از نقش پدری، مردهایی است که کم نمی‌آورند، غافل از این‌که شرایط سخت اقتصادی و چالش‌های زندگی می‌تواند هرکسی را فرسوده کند.

به گفته یک متخصص تغذیه، هر چند خستگی گاهی به عنوان قسمتی طبیعی از روند پیری تلقی می‌شود، اما خستگی شدید یا بی دلیل می‌تواند نشانه‌ای از وضعیت‌های پزشکی یا روانی جدی باشد.

به گفته یک متخصص تغذیه، هر چند خستگی گاهی به‌ عنوان قسمتی طبیعی از روند پیری تلقی می‌شود، اما خستگی شدید یا بی‌ دلیل می‌تواند نشانه‌ ای از وضعیت‌های پزشکی یا روانی جدی باشد.