دوران اقدام برای بارداری یکی از حساس‌ترین مراحل زندگی زنان و حتی مردان است، زیرا وضعیت تغذیه‌ای در این دوره می‌تواند به طور مستقیم بر کیفیت تخمک و اسپرم، روند لقاح و سلامت جنین در آینده تاثیر بگذارد. تامین ریزمغذی‌های ضروری، یعنی ویتامین‌ها و مواد معدنی، نقش کلیدی در آماده‌سازی بدن برای یک بارداری سالم …

در حالی که آب‌پرتقال سال‌ها به‌عنوان منبع اصلی ویتامین سی شناخته می‌شد، گزینه‌های طبیعی دیگری وجود دارند که با حجم کمتر، مقدار بالاتری از این ریزمغذی مهم را در اختیار بدن قرار می‌دهند.

دیدن تارهای نقره‌ای مو در سنین پایین شما را نگران کرده است؟ یک رژیم غذایی نامناسب روزانه و کمبود برخی ریزمغذی‌های کلیدی می‌تواند از عوامل مهم سفید شدن زودرس مو در جوانان باشد.

دیدن تارهای نقره‌ای مو در سنین پایین شما را نگران کرده است؟ یک رژیم غذایی نامناسب روزانه و کمبود برخی ریزمغذی‌های کلیدی می‌تواند از عوامل مهم سفید شدن زودرس مو در جوانان باشد.

کارشناسان تناسب‌اندام و تغذیه در سراسر جهان برای دستیابی به سلامت مطلوب، مصرف دانه‌ها را توصیه می‌کنند. از دانه‌های چیا که به نوشیدنی‌ها افزوده می‌شوند تا تخمه کدو که روی سالاد پاشیده می‌شود، این دانه‌های کوچک سرشار از فیبر، چربی‌های سالم، پروتئین گیاهی و طیف گسترده‌ای از ریزمغذی‌ها هستند.

یک متخصص تغذیه با تأکید بر اهمیت تأمین کالری و ریزمغذی‌ها در سن رشد، توصیه کرد نوجوانانی که روزه می‌گیرند باید بین افطار تا سحر برنامه غذایی کامل و متعادلی داشته باشند تا رشد آن‌ها دچار اختلال نشود.

مروری کوتاه بر خبر هشدار نسبت به مصرف زیاد شیرینیهای پرقند مانند زولبیا و بامیه مروری بر توصیه‌های تغذیه‌ای برای نوجوانان روزه‌دار فرزاد شیدفر، رئیس مرکز تحقیقات علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، با اشاره به قرار گرفتن «روزه‌اولی‌ها» در سن رشد، بر لزوم داشتن برنامه غذایی متعادل برای جلوگیری از کمبود …

کارشناس تغذیه با اشاره به اهمیت تأمین قوای بدن در ماه رمضان، بر نقش ترکیب درست مواد غذایی در وعده سحری و افطار برای حفظ انرژی، جذب بهتر ریزمغذی‌ها و تقویت عملکرد معده تأکید کرد.

خواص و مزایای عسل چهل گیاه واقعی: اگر در میان عسل‌ها به دنبال طعمی پیچیده، عطری چندلایه و سبدی غنی از ریزمغذی‌ها هستید، عسل چهل گیاه (چندگلی یا چندگیاه)

در سال‌های اخیر پژوهش‌های متعددی نشان داده‌اند که برخی ریزمغذی‌ها نقش مهمی در تنظیم خلق‌وخو و کاهش علائم افسردگی دارند. چهار ترکیب کلیدی در این میان بیشتر از بقیه مورد توجه قرار گرفته‌اند: ویتامین D، اسیدهای چرب امگا-۳، کراتین و منیزیم. هر کدام از این مواد در مسیرهای متفاوتی از عملکرد مغز اثر می‌گذارند—از …

ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای بدن: ویتامین‌ها و مواد معدنی ریزمغذی‌های ضروری هستند که بدن برای انجام عملکردهای حیاتی به آن‌ها نیاز دارد. این مواد مغذی در تولید انرژی، تقویت سیستم ایمنی، ترمیم سلول‌ها و بسیاری از فرآیندهای دیگر نقش دارند.

ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای بدن: ویتامین‌ها و مواد معدنی ریزمغذی‌های ضروری هستند که بدن برای انجام عملکردهای حیاتی به آن‌ها نیاز دارد. این مواد مغذی در

همشهری آنلاین/ویتامین D برخلاف بیشتر ویتامین‌ها، فقط یک ریزمغذی ساده نیست؛ بیشتر شبیه یک هورمون عمل می‌کند. یعنی بعد از ورود به بدن، مستقیما وارد سیستم تنظیمی بدن می‌شود و روی فعالیت ژن‌ها، عملکرد سلول‌ها و حتی سیستم ایمنی اثر می‌گذارد. در سال‌های اخیر کمتر توصیه پزشکی به اندازه «مصرف منظم ویتامین D

ویتامین D برخلاف بیشتر ویتامین‌ها، فقط یک ریزمغذی ساده نیست؛ بیشتر شبیه یک هورمون عمل می‌کند. یعنی بعد از ورود به بدن، مستقیما وارد سیستم تنظیمی بدن می‌شود و روی فعالیت ژن‌ها، عملکرد سلول‌ها و حتی سیستم ایمنی اثر می‌گذارد.

ویتامین D برخلاف بیشتر ویتامین‌ها، فقط یک ریزمغذی ساده نیست؛ بیشتر شبیه یک هورمون عمل می‌کند. یعنی بعد از ورود به بدن، مستقیما وارد سیستم تنظیمی بدن می‌شود و

ویتامین D برخلاف بیشتر ویتامین‌ها، فقط یک ریزمغذی ساده نیست؛ بیشتر شبیه یک هورمون عمل می‌کند. یعنی بعد از ورود به بدن، مستقیما وارد سیستم تنظیمی بدن می‌شود و

در چند دهه گذشته مصرف فست فود در سراسر جهان افزایش یافته و همچنین تعداد فروشگاه های عرضه فست فود و مصرف فست فود در کشور ایران به طور قابل توجهی افزایش یافته است. فست فود غذایی است که به سرعت آماده و عرضه می شود و حاوی سطح بالایی از انرژی، قند، نمک و سطح پایینی از ریزمغذی و فیبر است و نوجوانان از مهم …

گوجه فرنگی به دلیل محتوای بالای ریزمغذی‌های ضروری مانند فسفر و کلسیم، از جمله مفیدترین سبزیجات است.

جگر مرغ به طرز شگفت‌انگیزی غنی از ریزمغذی‌های ضروری است.

در چند دهه گذشته مصرف فست فود در سراسر جهان افزایش یافته و همچنین تعداد فروشگاه‌های عرضه فست فود و مصرف فست فود در کشور ایران به طور قابل توجهی افزایش یافته است. فست فود غذایی است که به سرعت آماده و عرضه می‌شود و حاوی سطح بالایی از انرژی، قند، نمک و سطح پایینی از ریزمغذی و فیبر است و نوجوانان از مهم‌ترین …

مسئول فنی، تحقیق و توسعه و بخش R D شرکت چیتیکا ، با تشریح روند شکل‌گیری و توسعه این مجموعه تولیدی، به ظرفیت‌های تولید خوراک دام، طیور و آبزیان، سهم بازار ریزمغذی‌ها، چالش‌های جدی تولیدکنندگان در حوزه واردات مواد اولیه، نوسانات ارزی، بروکراسی‌های اداری، مالیات و موانع صادراتی پرداخت.

اقتصاد ایران: ایسنا/کردستان سیب به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها، فیبر و ریزمغذی های ضروری، می تواند نقش مؤثری در سلامت دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی و

سیب به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و ریزمغذی‌های ضروری، می‌تواند نقش مؤثری در سلامت دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب داشته باشد، ترکیب این میوه با ادویه‌هایی مانند دارچین، هل یا میخک در قالب دمنوش، به‌عنوان یکی از گزینه‌های سالم و کاربردی، به‌ویژه در فصل‌های سرد سال و دوران شیوع …

صدا و سیما/ اسپیرولینا یک مکمل طبیعی است که در صنایع غذایی و صنایع آرایشی و بهداشتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان، اسپیرولینا یک مکمل طبیعی سرشار از ریزمغذی‌هاست که به دلیل نقش احتمالی در لاغری، کمک به درمان برخی مشکلات و بهبود سلامت پوست، توجه زیادی را به خود جلب

جلبک سبز آبی به‌عنوان یک منبع طبیعی و فشرده، حاوی طیف گسترده‌ای از ریزمغذی‌ها، پروتئین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات مؤثر مورد نیاز بدن است. مطالعات مختلف نشان می‌دهند که مصرف منظم اسپیرولینا می‌تواند به کاهش خستگی‌های مزمن، بهبود عملکرد متابولیسم، کمک به کنترل وزن و ارتقای کیفیت پوست و مو کمک کند. …

ایسنا/ محققان با بررسی نقش روی به عنوان یک ریزمغذی مهم در رژیم غذایی افراد، نشان داده‌اند که این عنصر مهم می‌تواند نقشی مهم در کنترل پیش دیابت ایفا نماید. پیش دیابت زمانی رخ می‌شود که قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما هنوز به مرحله دیابت نرسیده است. این وضعیت معمولاً با دو شاخص تعریف می‌شود: اختلال

محققان با بررسی نقش روی به عنوان یک ریزمغذی مهم در رژیم غذایی افراد، نشان داده‌اند که این عنصر مهم می‌تواند نقشی مهم در کنترل پیش دیابت ایفا نماید.

ویتامین D یکی از مهم‌ترین ریزمغذی‌ها برای حفظ سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد طبیعی بدن است؛ اما در سال‌های اخیر پرسشی رایج ذهن بسیاری از افراد را درگیر کرده است: آیا مصرف ویتامین D می‌تواند باعث افزایش وزن شود؟

مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اهمیت توجه به تغذیه در فصل زمستان، بر ضرورت تأمین ریزمغذی‌ها و اصلاح الگوی غذایی برای پیشگیری از بیماری‌ها تأکید کرد.

در دنیای امروز، توجه به سلامت و تندرستی به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است. در این میان، نقش ریزمغذی‌ها به ویژه ویتامین‌ها، بر کسی پوشیده نیست. این ترکیبات حیاتی که به مقدار اندک مورد نیاز بدن هستند، در عملکرد صحیح اندام‌ها، تقویت سیستم دفاعی، تولید انرژی و صد‌ها فرآیند دیگر نقش …

در دنیای امروز، توجه به سلامت و تندرستی به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ در این میان، نقش ریزمغذی‌ها به ویژه ویتامین‌ها، بر کسی پوشیده نیست؛ این ترکیبات حیاتی که به مقدار اندک مورد نیاز بدن هستند، در عملکرد صحیح اندام‌ها، تقویت سیستم دفاعی، تولید انرژی و صدها فرآیند دیگر نقش دارند.

در دنیای امروز، توجه به سلامت و تندرستی به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ در این میان، نقش ریزمغذی‌ها به ویژه ویتامین‌ها، بر کسی پوشیده نیست؛ این ترکیبات حیاتی که به مقدار اندک مورد نیاز بدن هستند، در عملکرد صحیح اندام‌ها، تقویت سیستم دفاعی، تولید انرژی و صدها فرآیند دیگر نقش دارند.

در دنیای امروز، توجه به سلامت و تندرستی به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ در این میان، نقش ریزمغذی‌ها به ویژه ویتامین‌ها، بر کسی پوشیده ن…

در دنیای امروز، توجه به سلامت و تندرستی به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ در این میان، نقش ریزمغذی‌ها به ویژه ویتامین‌ها، بر کسی پوشیده نیست؛ این ترکیبات حیاتی که به مقدار اندک مورد نیاز بدن هستند، در عملکرد صحیح اندام‌ها، تقویت سیستم دفاعی، تولید انرژی و صد‌ها فرآیند دیگر نقش …

در دنیای امروز، توجه به سلامت و تندرستی به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ در این میان، نقش ریزمغذی‌ها به ویژه ویتامین‌ها، بر کسی پوشیده نیست؛ این ترکیبات حیاتی که به مقدار اندک مورد نیاز بدن هستند، در عملکرد صحیح اندام‌ها، تقویت سیستم دفاعی، تولید انرژی و صد‌ها فرآیند دیگر نقش …

همشهری آنلاین/رئیس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران می‌گوید: حدود ۱۸ درصد از دانش‌آموزان ایرانی اضافه‌وزن و چاقی دارند و در عین حال، ۵ درصد از کودکان کشور هم دچار سوءتغذیه هستند. رئیس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران با تأکید بر افزایش آمار چاقی در میان کودکان و نوجوانان کشور و تغییر الگوی غذایی و کم‌تحرک

سخنگوی صنایع لبنی ایران از کاهش ۱۰ درصدی مصرف لبنیات در کشور از ابتدای امسال خبر داد و گفت افت قدرت خرید خانوارها، مشکلات تأمین علوفه دام و نوسانات ارزی، تعادل بازار لبنیات را با چالش جدی مواجه کرده است. وی ادامه داد: در شرایطی که حقوق‌بگیران تنها ۲۰ تا ۲۵ درصد افزایش دستمزد داشته‌اند، نرخ تورم بالاتر …

در شرایطی که حقوق‌بگیران تنها 20 تا 25 درصد افزایش دستمزد داشته‌اند، نرخ تورم بالاتر از این میزان بوده و همین مسئله به کاهش محسوس قدرت خرید خانوارها منجر شده است.

سخنگوی صنایع لبنی ایران از کاهش ۱۰ درصدی مصرف لبنیات در کشور از ابتدای امسال خبر داد و گفت افت قدرت خرید خانوارها، مشکلات تأمین علوفه دام و نوسانات ارزی، تعادل بازار لبنیات را با چالش جدی مواجه کرده است. وی ادامه داد: در شرایطی که حقوق‌بگیران تنها ۲۰ تا ۲۵ درصد افزایش دستمزد داشته‌اند، نرخ تورم بالاتر …

رئیس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران می‌گوید: حدود ۱۸ درصد از دانش‌آموزان ایرانی اضافه‌وزن و چاقی دارند و در عین حال، ۵ درصد از کودکان کشور هم دچار سوءتغذیه هستند.

رئیس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران می‌گوید: حدود ۱۸ درصد از دانش‌آموزان ایرانی اضافه‌وزن و چاقی دارند و در عین حال، ۵ درصد از کودکان کشور هم دچار سوءتغذیه

رکنا اجتماعی: رئیس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران با هشدار نسبت به تشدید مشکلات تغذیه‌ای در کشور اعلام کرد که همزمان با افزایش چاقی و اضافه‌وزن در میان کودکان و نوجوانان، سوءتغذیه و کمبود ریزمغذی‌ها همچنان پابرجاست؛ به‌گونه‌ای که در برخی مناطق، کوتاهی قد در کودکان زیر ۵ سال به ۵۰ درصد می‌رسد و نزدیک …

نان به عنوان غذای اصلی بخش بزرگی از مردم، سهم قابل توجهی در تأمین انرژی روزانه دارد، اما به تنهایی نمی‌تواند همه ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن را فراهم کند.

آخرین خبر/ زینک (روی) یکی از ریزمغذی‌های ضروری بدن است که نقش مهمی در ایمنی، سلامت پوست و مو و عملکرد سیستم عصبی دارد. کمبود زینک در بزرگسالان می‌تواند به‌تدریج و با علائمی ظاهر شود که اغلب نادیده گرفته می‌شوند یا با مشکلات دیگر اشتباه گرفته می‌شوند. ریزش مو، ضعف سیستم ایمنی، دیر خوب شدن زخم‌ها و اخ

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: نان کامل به دلیل دارا بودن فیبر و ریزمغذی‌ها، در کنترل قند خون، افزایش سیری و کاهش خطر چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی‌عروقی نقش مؤثری دارد.

تهران - ایرنا-نان به عنوان غذای اصلی بخش بزرگی از مردم، سهم قابل توجهی در تأمین انرژی روزانه دارد؛ اما به تنهایی نمی‌تواند همه ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن را فراهم کند؛ به همین دلیل، غنی‌سازی نان با افزودن ویتامین‌ها و املاح معدنی ضروری، نقش مهمی در ارتقای سلامت عمومی ایفا می‌کند.

نان به عنوان غذای اصلی بخش بزرگی از مردم، سهم قابل توجهی در تأمین انرژی روزانه دارد، اما به تنهایی نمی‌تواند همه ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن را فراهم کند.

نان به عنوان غذای اصلی بخش بزرگی از مردم، سهم قابل توجهی در تأمین انرژی روزانه دارد، اما به تنهایی نمی‌تواند همه ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن را فراهم کند.

شفقنا- کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند کلسیم و ویتامین «د» از مهم‌ترین ریزمغذی‌ها برای حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها هستند، با این حال بیشترین اثرگذاری زمانی حاصل می‌شود که این دو ماده به‌طور همزمان مصرف شوند. وب‌سایت «وری‌ول هلث» با استناد به نظر متخصصان گزارش داده است که مصرف هم‌زمان کلسیم و ویتامین …

کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای والفجر با بیان اینکه ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺁﻫﻦ یکی ﺍﺯ ﺷﺎﯾﻊ‌ﺗﺮﯾﻦ ﮐﻤﺒﻮﺩﻫﺎی ﺗﻐﺬﯾﻪ‌ﺍی ﺩﺭ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﺟﻬﺎﻥ ﺍﺳﺖ که ﺣﺪﻭﺩ دو ﻣﻴﻠﻴﺎﺭﺩ ﻧﻔﺮ ﺩﺭ ﺟﻬﺎﻥ ﺑﻪ ﺁن ﻣﺒﺘﻼ ﻫﺴﺘﻨﺪ، گفت: نان به عنوان غذای اصلی ایرانیان با میانگین مصرف ۳۰۰ گرم در روز می‌تواند سهم زیادی در تأمین ریزمغذی‌های موردنیاز بدن …

ویتامین‌های C و K دو ریزمغذی ضروری برای حفظ سلامت پوست، استخوان‌ها و به‌ویژه تندرستی زنان در دوران بارداری هستند. دریافت کافی آن‌ها از طریق رژیم غذایی روزانه می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و پیشگیری از مشکلات مرتبط کمک کند.

ویتامین‌های C و K دو ریزمغذی ضروری برای حفظ سلامت پوست، استخوان‌ها و به‌ویژه تندرستی زنان در دوران بارداری هستند. دریافت کافی آن‌ها از طریق رژیم غذایی روزانه می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و پیشگیری از مشکلات مرتبط کمک کند.

ویتامین‌های C و K دو ریزمغذی ضروری برای حفظ سلامت پوست، استخوان‌ها و به‌ویژه تندرستی زنان در دوران بارداری هستند. دریافت کافی آن‌ها از طریق رژیم غذایی روزانه می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و پیشگیری از مشکلات مرتبط کمک کند.

ویتامین‌های C و K دو ریزمغذی ضروری برای حفظ سلامت پوست، استخوان‌ها و به‌ویژه تندرستی زنان در دوران بارداری هستند. دریافت کافی آن‌ها از طریق رژیم غذایی روزانه

ویتامین‌های C و K دو ریزمغذی ضروری برای حفظ سلامت پوست، استخوان‌ها و به‌ویژه تندرستی زنان در دوران بارداری هستند. دریافت کافی آن‌ها از طریق رژیم غذایی روزانه

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد کاهش سطح کولین—ماده‌ای ضروری برای عملکرد مغز—می‌تواند با افزایش نشانگرهای تخریب عصبی و بالا رفتن احتمال ابتلا به آلزایمر همراه باشد.

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد کاهش سطح کولین—ماده‌ای ضروری برای عملکرد مغز—می‌تواند با افزایش نشانگرهای تخریب عصبی و بالا رفتن احتمال ابتلا به آلزایمر همراه باشد.

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد کاهش سطح کولین—ماده‌ای ضروری برای عملکرد مغز—می‌تواند با افزایش نشانگرهای تخریب عصبی و بالا رفتن احتمال ابتلا به آلزایمر همراه باشد.

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد کاهش سطح کولین—ماده‌ای ضروری برای عملکرد مغز—می‌تواند با افزایش نشانگرهای تخریب عصبی و بالا رفتن احتمال ابتلا به آلزایمر همراه باشد.

پودر لیدی میل یکی از مکمل‌های تغذیه‌ای شناخته‌شده در دوران بارداری و شیردهی است که برای تامین انرژی، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز مادر و جنین طراحی شده است. بسیاری از مادران در این دوران با چالش‌هایی مانند تهوع، کاهش اشتها، ضعف، کمبود ریزمغذی‌ها و نگرانی درباره رشد جنین روبه‌رو هستند و …

برنا - گروه اجتماعی؛ کارشناس ارشد تغذیه گفت: آلودگی هوا به‌ویژه ذرات ریز معلق باعث التهاب سیستمیک در بدن می‌شود و می‌تواند سلامت ریه، قلب و متابولیسم را تحت تاثیر قرار دهد. تغذیه مناسب با میوه‌ها، سبزیجات رنگی، منابع امگا-۳ و تامین کافی ریزمغذی‌ها است تا از این طریق بتوانیم اثرات منفی آلودگی را کاهش …

با وجود تخصیص ۹.۷ میلیارد دلار ارز ۲۸۵۰۰ تومانی در سال ۱۴۰۴، بازار کالاهای اساسی همچنان با موج گرانی روبه‌رو است؛ زیرا سهم ارز ترجیحی در هزینه تولید محدود بوده و افزایش نرخ ارز نیمایی و آزاد، قیمت نهایی مرغ، گوشت، روغن و برنج را تحت فشار قرار داده است. همواره یکی از شبهات و انتقاداتی که به تخصیص ارز …

کمبود آهن اغلب با چاقی و استئاتوز کبدی همراه است. کمبود آهن می‌تواند باعث افزایش وزن شود، زیرا آهن همراه با ید، تیروزین، سلنیوم و روی برای تبدیل هورمون‌های تیروئید به یکدیگر ضرورت دارد. دریافت ناکافی هر یک از این ریزمغذی‌ها، تولید هورمون‌های تیروئیدی را مختل کرده و کاهش می‌دهد و در نتیجه علائم کم‌کاری …

مصرف قارچ، ریزمغذی‌ها را افزایش می‌دهد اما در عین‌حال تاثیر بسیاری کم یا ناچیزی بر کالری، سدیم یا چربی اشباع دارد

اگر تمایل به مصرف خوراکی با کالری پایین، اما ریزمغذی‌های فراوان دارید، گل کلم انتخاب مناسبی است. گل کلم جزو بهترین سبزیجات پاییزی است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد و گنجاندن آن در رژیم غذایی توصیه می‌شود.

پرتقال سرشار از ویتامین C، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و ریزمغذی‌هایی است که می‌توانند از سلامت قلب تا بهبود سیستم ایمنی را تقویت کنند. در این مطلب با مهم‌ترین مواد مغذی موجود در پرتقال و فواید آن‌ها آشنا می‌شوید.

پرتقال سرشار از ویتامین C، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و ریزمغذی‌هایی است که می‌توانند از سلامت قلب تا بهبود سیستم ایمنی را تقویت کنند. در این مطلب با مهم‌ترین مواد مغذی موجود در پرتقال و فواید آن‌ها آشنا می‌شوید.

مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز باید سطح بهینه‌ای از مس در بدن حفظ شود.

تعدادی از واردکنندگان که سال‌هاست در حوزه نهاده‌های دامی فعالیت می‌کنند، از شکل‌گیری چرخه‌ای پیچیده و انحصاری در واردات ذرت، جو و ریزمغذی‌های خوراک دام خبر می‌دهند.

تحقیقات نشان می‌دهد کمبود ریزمغذی‌ها می‌تواند مشکلات مزمن را تشدید کرده یا بیماری‌های تازه‌ای ایجاد کند. پس تغذیه سالم در میانسالی و سالمندی ضروری است.

برنامه جدید وزارت رفاه با محوریت کالابرگ کودکان و طرح یسنا از ابتدای آذرماه وارد مرحله اجرایی می‌شود؛ طرحی که با هدف رفع سوءتغذیه کودکان و حمایت از مادران باردار و شیرده طراحی شده و قرار است نقش مهمی در بهبود امنیت غذایی خانوارهای کم‌درآمد داشته باشد. طبق اعلام رسمی وزارت رفاه، در سال ۱۴۰۴ مبلغ یک میلیون …

از نظر تغذیه‌ای، گوشت میمون برای شامپانزه‌ها منبعی غنی از پروتئین، اسیدهای آمینه، چربی‌ها و ریزمغذی‌ها است، موادی که در رژیم‌های گیاهی به‌سختی به دست می‌آیند

به گزارش اینتیتر، کد استعلام کالابرگ با گوشی چیست؟ اگر کالابرگ دریافت کرده‌اید اما نمی‌دانید چگونه از آن استعلام بگیرید، این مطلب از ساد۲۴ برای شما است. زیرا ما در این مقاله قصد داریم روش‌های استعلام کالا برگ را به ‌طور دقیق برای شما بگوییم. از این روش‌ها می‌توانیم به استعلام کالابرگ با کدملی و اپلیکیشن …

کمبود ویتامین ها و مواد معدنی خاص مانند ویتامین های گروه B، منیزیم و روی می تواند بر تشنج افراد مبتلا به صرع تاثیرگذار باشد. این مقاله به بررسی نقش این ریزمغذی ها و راه های تامین آنها می پردازد.

بی خوابی یکی از مشکلات شایع در بین افراد است که گاه به کمبود برخی ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و املاح مرتبط می شود. کمبود ویتامین B12

ایسنا/متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند بادام یک منبع شناخته‌شده منیزیم است که هر اونس (حدود ۲۸ گرم) آن نزدیک به ۷۸ میلی‌گرم منیزیم دارد. همچنین شش خوراکی دیگر که بیشتر از بادام منیزیم دارند و علاوه بر منیزیم حاوی پروتئین، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ و ریزمغذی‌های دیگر نیز هستند عبارتند از: اسفناج اسفناج سرشار

ویتامین D، یکی از ریزمغذی‌های ضروری برای بدن است که نقش کلیدی در تنظیم هموستاز کلسیم و فسفر، استحکام استخوان‌ها، عملکرد عضلات، تنظیم سیستم ایمنی و سلامت قلب و عروق ایفا می‌کند؛ همین اهمیت باعث شده است این ویتامین در سال‌های اخیر توجه بسیاری از مردم را به خود جلب کند.

ویتامین D، یکی از ریزمغذی‌های ضروری برای بدن است که نقش کلیدی در تنظیم هموستاز کلسیم و فسفر، استحکام استخوان‌ها، عملکرد عضلات، تنظیم سیستم ایمنی و سلامت قلب و عروق ایفا می‌کند؛

ویتامین D، یکی از ریزمغذی‌های ضروری برای بدن است که نقش کلیدی در تنظیم هموستاز کلسیم و فسفر، استحکام استخوان‌ها، عملکرد عضلات، تنظیم سیستم ایمنی و سلامت قلب و عروق ایفا می‌کند؛ همین اهمیت باعث شده است این ویتامین در سال‌های اخیر توجه بسیاری از مردم را به خود جلب کند.

ویتامین D، یکی از ریزمغذی‌های ضروری برای بدن است که نقش کلیدی در تنظیم هموستاز کلسیم و فسفر، استحکام استخوان‌ها، عملکرد عضلات، تنظیم سیستم ایمنی و سلامت قلب و عروق ایفا می‌کند؛ همین اهمیت باعث شده است این ویتامین در سال‌های اخیر توجه بسیاری از مردم را به خود جلب کند.

ویتامین D، یکی از ریزمغذی‌های ضروری برای بدن است که نقش کلیدی در تنظیم هموستاز کلسیم و فسفر، استحکام استخوان‌ها، عملکرد عضلات، تنظیم سیستم ایمنی و سلامت قلب و عروق ایفا می‌کند؛ همین اهمیت باعث شده است این ویتامین در سال‌های اخیر توجه بسیاری از مردم را به خود جلب کند.

ویتامین D، یکی از ریزمغذی‌های ضروری برای بدن است که نقش کلیدی در تنظیم هموستاز کلسیم و فسفر، استحکام استخوان‌ها، عملکرد عضلات، تنظیم سیستم ایمنی و سلامت قلب و عروق ایفا می‌کند؛ همین اهمیت باعث شده است این ویتامین در سال‌های اخیر توجه بسیاری از مردم را به خود جلب کند.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهواز تعداد کودکان دچار سوءتغذیه یا کمبود ریزمغذی در استان را ۱۰ هزار نفر اعلام کرد.

دال عدس با ترکیب بی‌نظیر فیبر بالا، شاخص گلیسمی پایین و ریزمغذی‌های ضروری، یک سلاح طبیعی و بسیار مؤثر در نبرد با دیابت و اختلالات قند خون به شمار می‌آید.

ایرنا/ سمنان - ایرنا - رعایت فاصله اجتماعی و استفاده از ماسک در مکان‌های با ازدحام جمعیتی، نوشیدن مایعات فراوان و مواد ریزمغذی و تزریق به موقع واکسن(اواخر شهریور تا اواسط آبان) از راهکارهای پیشگیرانه و کاهش شدت علائم ابتلا به بیماری آنفلوآنزاست و در مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم‌پزشکی سمنان واکسن مقاب

شنیده‌های «اعتماد» حاکی از آن است که در طول فعالیت دولت سیزدهم، برخی مسوولان وزارت بهداشت که در گفت‌وگو با خبرنگاران، مساله سوءتغذیه در مناطق و جمعیت محروم را تایید یا خبررسانی می‌کردند، یا از مسوولیت خود کنار گذاشته شدند، یا توسط نهادهای حراست و امنیتی، بازخواست و توبیخ و ممنوع‌المصاحبه شدند.

سوءتغذیه کودکان، کمبود ریزمغذی‌ها مانند کمبود آهن که منجر به کم‌خونی می‌شود و همچنین کمبود روی در استان سیستان و بلوچستان نسبت به استان‌های دیگر بیشتر است.

مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز باید سطح بهینه‌ای از مس در بدن حفظ شود.

مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز باید سطح بهینه‌ای از مس در بدن حفظ شود.

مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز باید سطح بهینه‌ای از مس در بدن حفظ شود.

مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز باید سطح بهینه‌ای از مس در بدن حفظ شود.

مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز باید سطح بهینه‌ای از مس در بدن حفظ شود.

مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز باید سطح بهینه‌ای از مس در بدن حفظ شود.

رکنا: مس، ریزمغذی ضروری برای سلامت مغز و عملکرد سیستم عصبی است، اما حفظ تعادل مصرف آن از طریق رژیم غذایی اهمیت ویژه‌ای دارد، چرا که کمبود یا افراط در مصرف مس می‌تواند به مشکلات جدی عصبی و بیماری‌هایی مانند آلزایمر و پارکینسون منجر شود.

مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز باید سطح بهینه‌ای از مس در بدن حفظ شود.

مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز باید سطح بهینه‌ای از مس در بدن حفظ شود.

مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز باید سطح بهینه‌ای از مس در بدن حفظ شود.

مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز باید سطح بهینه‌ای از مس در بدن حفظ شود.

مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز باید سطح بهینه‌ای از مس در بدن حفظ شود.

مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز باید سطح بهینه‌ای از مس در بدن حفظ شود.

مس یک ریزمغذی حیاتی مورد نیاز برای رشد و عملکرد سیستم عصبی است، با این حال برای عملکرد مناسب مغز باید سطح بهینه‌ای از مس در بدن حفظ شود.