VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
شنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۴ -
7 June 2025
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
ویتامین B ۱۲
تغذیه
مواد غذایی
سلامت
ویتامین D
ویتامین دی
ویتامین C
رژیم غذایی
میوه
پوست
پوکی استخوان
ویتامین A
۲ دقیقه قبل / سایت آخرین خبر
کمبود این ویتامین سبب ترک خوردن پاشنه پا میشود
خبرآنلاین/ ناکافی ویتامین سی ممکن است منجر به کمآبی و خشکی سلولهای پوست از جمله پاشنه پا شود. به گزارش خبرآنلاین، ویتامین C یا اسید ال اسکوربیک، ویتامین دیگری است که به عنوان یک آنتی اکسیدان، به جلوگیری از آسیب سلولی و ساخت کلاژن کمک میکند. بدن مقدار زیادی ویتامین C را در سلولهای پوست ذخیره میک
ویتامین
پاشنه پا
ویتامین
پاشنه پا
۱۲ دقیقه قبل / سایت عصر ترکیه
از گیاهان تا مدیتیشن: ۱۳ راهکار طبیعی و خانگی برای غلبه بر اضطراب
دهها سال است که مشخص شده بین سطح ویتامین B12 و علائم اضطراب ارتباط وجود دارد. تحقیقات نشان دادهاند که کمبود ویتامین B12 در افراد مبتلا به اضطراب غیرمعمول نیست. باور بر این است که مصرف مکمل ویتامین B12 ممکن است به کاهش یا پیشگیری از علائم اضطراب کمک کند.
اضطراب
غلبه بر اضطراب
اضطراب
غلبه بر اضطراب
۳۴ دقیقه قبل / سایت سبک ایده آل
اگر استخواندرد داری، این کارهای ساده رو انجام بده+ویدیو - سبک ایده آل
برای کاهش استخواندرد، مصرف سنجد، کشک، ویتامین D و تحرک روزانه را فراموش نکن؛ با رعایت این نکات، بدنت سبکتر میشود.
۲ ساعت قبل / سایت آخرین خبر
این ویتامینها شما را از پیری زودرس نجات میدهند
خبرآنلاین/ مصرف برخی ویتامین ها هستند که سبب جلوگیری از پیری زودرس میشوند. به گزارش خبرآنلاین از بهداشت نیوز، کمبود کدام ویتامین باعث پیری زودرس میشود؟ این سوال بسیاری از افراد است. پیری زودرس میتواند ناشی از کمبود چندین نوع ویتامین و مواد مغذی باشد. در ادامه، به بررسی چند ویتامین کلیدی و تأثیرات
ویتامین
پیری
ویتامین
پیری
۳ ساعت قبل / سایت آفتاب نیوز
سبزیجات زیاد بخوریم این مشکلات برایمان پیش میآید
در مسیر داشتن سبک زندگی سالم، سبزیجات همواره بهعنوان اَبَرخوراکیهای مغذی شناخته میشوند و با حق، شایستهی این عنوان هستند. سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکسیدانها، سبزیجات نقش مهمی در پیشگیری از بیماریها و حفظ سلامت عمومی بدن دارند. اما در دنیایی که شعار «هرچه بیشتر، بهتر» رایج است، …
سبزیجات
سبزیجات
۴ ساعت قبل / سایت مجله آلامتو
مولتی ویتامین تراپوتیک برای چی خوبه؟ نحوه مصرف و بهترین زمان مصرف آن
تفاوت مولتی ویتامین تراپوتیک و مینرال، نحوه مصرف مولتی ویتامین تراپوتیک، بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین تراپوتیک، قرص مولتی ویتامین تراپوتیک چاق کننده است، مولتی ویتامین تراپوتیک برای ریزش مو
۴ ساعت قبل / سایت فرتاک
موهای خود را بیدلیل از دست میدهید؟/ این علتها را تا حالا نشنیدهاید
ریزش مو امروزه یکی از دغدغههای رایج میان زنان و مردان است. بسیاری تصور میکنند تنها ژنتیک مقصر است، اما یافتههای جدید نشان میدهد بعضی از دلایل شایع ریزش مو شاید هنوز برای بسیاری ناشناخته باشد.
ژنتیک
فشار خون
ژنتیک
فشار خون
ویتامین D
ریزش مو
۶ ساعت قبل / سایت روزنامه آگاه
حفظ جوانی پوست با مصرف این مواد غذایی
قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتیاکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد؛ به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگهدارید چراکه این ماده میتواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات محافظت کند.
آنتیاکسیدان
چای سبز
آنتیاکسیدان
چای سبز
ویتامین ث
سلنیوم
۶ ساعت قبل / سایت روزنامه آگاه
لیموترش؛ داروخانهای در خانه شما
لیموترش با طعم تند و عطری دلپذیر، نهتنها یک چاشنی محبوب در سفره ایرانیان است، بلکه با خواص فراوان خود در سلامت بدن نقش پررنگی ایفا میکند.
ویتامین C
ایران
ویتامین C
ایران
لیموترش
۸ ساعت قبل / سایت عرشه آنلاین
این ویتامین ها از پیری زودرس جلوگیری می کند
یری زودرس میتواند ناشی از کمبود چندین نوع ویتامین و مواد مغذی باشد. سدر ادامه، به بررسی چند ویتامین کلیدی و تأثیرات آنها بر پیری زودرس میپردازیم
کمبود ویتامین
پیری زودرس
کمبود ویتامین
پیری زودرس
۸ ساعت قبل / سایت سرگرمی روز
این گیاه تند و تابستانی به کار سلامت شما می آید!
گیاه مرزه مقادیر زیادی از مواد معدنی و ویتامین ها را در خود جای داده و به همین علت ارزش غذایی بالایی دارد.
مرزه
مرزه
۹ ساعت قبل / سایت نی نی بان
کودکی سالمتر و ایمنتر با مکملهای ببوینک داروسازی دکتر عبیدی
مکملهای ببوینک (AD+DHA، Defense، Appetite)، محصولاتی غنی از مواد مغذی ضروری برای نوزادان و کودکان مانند ویتامینها، مواد معدنی، گیاهان و پریبیوتیکها است. علاوه بر اینکه در ترکیبات این محصولات گلوتن وجود ندارد، نقش موثری نیز در بهبود عملکرد ذهنی و جسمی کودکان و شیرخواران دارد.
کودکان زیر دو سال
شربت ببوینک دیفنس
کودکان زیر دو سال
شربت ببوینک دیفنس
تقویتکننده اشتها
۹ ساعت قبل / سایت اقتصاد ۱۰۰
ترک پاشنه پا؛ هشداری درباره کمبود این ویتامین مهم
سلامت : کمبود ویتامین C میتواند به خشکی و ترک خوردن پاشنه پا منجر شود؛ این ویتامین با حفظ رطوبت و ساخت کلاژن در پوست، نقش حیاتی در سلامت سلولهای پوستی ایفا میکند.
پوست
سلامت
پوست
سلامت
مو
نور خورشید
۹ ساعت قبل / سایت هم میهن
فرار از پیری زودرس با مصرف این ویتامینها
مصرف برخی ویتامین ها هستند که سبب جلوگیری از پیری زودرس میشوند.
دانستنیهای سلامت
دانستنیهای سلامت
۹ ساعت قبل / سایت سلامت نیوز
مقصران اصلی کاهش تراکم استخوان
بسیاری از افرادی که نگران پوکی استخوان هستند، به سراغ مکملهای کلسیم و ویتامین D میروند، اما اگر این مکملها بهدرستی مصرف نشوند، میتوانند بیشتر ضرر داشته باشند تا فایده.
۱۰ ساعت قبل / خبرگزاری مهر
وضعیت خطرناک اشعه ماورای بنفش؛ سلامت پوست و چشم در معرض خطر
رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت هشدار داد: افزایش شاخص فرابنفش در ایران با گرمتر شدن هوا و کاهش پوشش ابر، سلامت پوست و چشم مردم را بیش از پیش تهدید میکند.
عباس شاهسونی
سازمان جهانی هواشناسی
عباس شاهسونی
سازمان جهانی هواشناسی
اگزما
وزارت بهداشت
۱۰ ساعت قبل / سایت خبرفوری
این ویتامین ها انرژی زیادی برای بدن تامین میکنند
ویتامین های گروه B از علل تامین انرژی برای بدن هستند.
انرژی
ویتامین B
انرژی
ویتامین B
سلامت بدن
۱۱ ساعت قبل / سایت اندیشه معاصر
هرگز با این غذاها صبح خود را شروع نکنید!/ اشتباه مرگبار سر میز صبحانه/جسمی سپاسگزار یا ناسپاس؛ انتخاب با شما!
نمیتوان انکار کرد که صبحانه پس از حداقل هشت ساعت خواب، حیاتیترین وعده غذایی در روز است. اما این وعده غذایی صبحگاهی بسته به مواد تشکیل دهنده آن به مانند یک شمشیر دو لبه عمل میکند و میتواند سلامت شما را بهبود بخشد یا از بین ببرد، در حالی که بیشتر ما سعی میکنیم روز خود را با یک صبحانه سالم آغاز کنیم، …
سبک زندگی
سبک زندگی
۱۲ ساعت قبل / خبرگزاری ایسکانیوز
سبزیجاتی که منبع بینظیر ویتامینها هستند
سبزیجات برگ سبز سرشار از ویتامین مفید برای بدن هستند.
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۳ ساعت قبل / سایت اقتصادنیوز
این میوه گرمسیری را در رژیم غذاییتان فراموش نکنید
اقتصادنیوز: خرما، میوهای گرمسیری و مغذی، از دیرباز در سفره ایرانیان جایگاه ویژهای داشته و با ترکیبی از ویتامینها، آنتیاکسیدانها و قندهای طبیعی، گزینهای مفید برای تأمین انرژی و حفظ سلامت بدن است.
خرما
میوه
خرما
میوه
۱۳ ساعت قبل / روزنامه دنیای اقتصاد
خرما؛ از هسته تا برگ، همگی مفید
خرما، میوهای گرمسیری و مغذی، از دیرباز در سفره ایرانیان جایگاه ویژهای داشته و با ترکیبی از ویتامینها، آنتیاکسیدانها و قندهای طبیعی، گزینهای مفید برای تأمین انرژی و حفظ سلامت بدن است.
خرما
میوه
خرما
میوه
۱۳ ساعت قبل / سایت تابناک
عوارض خطرناک مصرف زیاد ویتامین E
مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین E امکان دارد به رقیقشدگی خون و خونریزی مرگبار دچار شوید؛ بیشمصرفی ویتامین E میتواند در قابلیت لختهشدن خون تداخل ایجاد کند، قابلیتی که مکانیسم دفاعی بدن در برابر خونریزی و جراحت به شمار میرود.
عوارض دارو
قرص
عوارض دارو
قرص
ویتامین
۱۸ ساعت قبل / سایت فرارو
با بهترین منابع گیاهی ویتامین B۱۲ آشنا شوید
سبزیجات تخمیرشده یا ترشی، مانند کیمچی، حاوی مقادیری ویتامین B۱۲ است. اما این ماده غذایی بهتنهایی نمیتواند نیاز روز بدن به ویتامین B۱۲ را تامین کند. درواقع برای تامین نیاز روز به این ویتامین باید حداقل ۴.۵ کیلوگرم در روز کیمچی مصرف کنید که این کار غیرممکن است.
سبزیجات
ویتامین B ۱۲
سبزیجات
ویتامین B ۱۲
۲۰ ساعت قبل / سایت سلام نو
خواص جادویی خیار
خیار منبعی غنی از ویتامین K است که نقش مهمی در سلامت استخوانها و فرایند انعقاد خون دارد و همچنین این میوه حاوی ویتامین C، آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضد التهابی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب نقش دارند.
تغذیه
سلامتی بدن
تغذیه
سلامتی بدن
مواد غذایی
دستگاه گوارش
۲۳ ساعت قبل / سایت خبرآنلاین
این خاصیت توت فرنگی جذاب است
توت فرنگی خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که میتواند به کاهش علائم آکنه کمک کند.
مواد غذایی
تغذیه
مواد غذایی
تغذیه
مولتیویتامین
۲۵ ساعت قبل / سایت فرتاک
قدرت پنهان پیازچه: از قلب تا استخوان را بیمه کنید
پیازچه، این سبزی محبوب و خوشعطر، فراتر از طعم دلپذیرش، سرشار از خواص پیازچه برای سلامتی است. خواص پیازچه شامل تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و کمک به گوارش میشود. این گیاه کوچک اما قدرتمند، گنجینهای از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست که میتواند در پیشگیری از بیماریهای مزمن مؤثر باشد.
قلب
استخوان
قلب
استخوان
پیازچه
۲۷ ساعت قبل / سایت فرارو
پشت پرده نسخهنویسیهای غیرضرروی چه کسانی حضور دارند؟
«بیشتر این نسخ غیرضروری شامل مکملها، ویتامینها و محصولات آرایشی و بهداشتی هستند که ضرری برای سلامت ندارد ولی پرداختی آن از جیب بیمار افزایش پیدا میکند که باتوجه به شرایط اقتصادی مردم اصلا به صلاح نیست. معمولا داروهایی نوشته میشود که اثر سویی ندارد ولی مشکل اقتصادی برای بیماران ایجاد میکند.»
نسخه
نسخه
۲۸ ساعت قبل / روزنامه هفت صبح
ویتامینی که مانع از سر درد میشود
ویتامینهای B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آنها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی است.
سر درد
سر درد
۲۹ ساعت قبل / سایت سلام نو
با این داروی طبیعی پوستی جوان داشته باشید
پیازچه منبعی عالی از ویتامین C و ترکیبات گوگردی است که هر دو در مقابله با عفونتها، افزایش تولید گلبول سفید و دفاع طبیعی بدن نقش دارند. این سبزی از قدیم در طب سنتی برای درمان سرماخوردگی، رفع احتقان و تقویت ریهها استفاده میشده و امروزه نیز مورد توجه دانش پزشکی مدرن قرار دارد.
دارو
پیازچه
دارو
پیازچه
۳۱ ساعت قبل / سایت دیدبان ایران
این صبحانهها بیمارتان میکنند
صبحانه در فرهنگ سلامت ما ایرانیها و در عرصه پزشکی به عنوان کاملترین غذا شناخته شده است. اما هر وعده غذایی صبحگاهی مغذی و پر کالری لزوما خوب نیست.
سلامت
صبحانه
سلامت
صبحانه
مصرف بیش از حد
موبایل
۳۱ ساعت قبل / سایت اقتصاد ایران
بمب ویتامین در بشقاب شما/ این سبزیجات معجزه میکنند!
سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کاهو و برگ چغندر سرشار از ویتامینها و مواد معدنی مفید برای بدن هستند.
سبزیجات
سبزیجات
۳۲ ساعت قبل / سایت آفتاب نیوز
غذاهایی که کمک میکند گرمازده نشوید
میوهها معمولاً بین ۸۰ تا ۹۰ درصد از ترکیبشان را آب تشکیل میدهد و بخشی از ارزش تغذیهای آنها به همین دلیل است، بنابراین توصیه میشود که به جای آبمیوه، خود میوه مصرف شود، چرا که هنگام گرفتن آب میوه، بخش اعظم ویتامینها و عناصر معدنی در تفاله باقی میماند.
گرمازده
گرمازده
۳۲ ساعت قبل / سایت اندیشه معاصر
ویتامینی که با همه مزیتها مضر است/ مسمویت در مقابل درمان چند بیماری با مصرف این ویتامین
ویتامین A نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا میکند. مسمومیت در مقابل درمان خشکی پوست، خشکی چشمها، شبکوری، ناباروری، اختلال در رشد و عفونت گلو مضرات و مزیتهای در مان ویتامین A هستند.
۳۲ ساعت قبل / سایت اندیشه معاصر
این ویتامین قاتل خاموش است: مصرف بیرویه آن شما را مسموم میکند! / مراقب باشید، زیادهروی در مصرف این ویتامین خطرناک است
مکمل های غذایی و ویتامین ها می توانند به سلامت بدن کمک کنند اما استفاده زیاد برخی از آن ها سبب ساز ایجاد مسمومیت می شوند.
۳۲ ساعت قبل / سایت اینتیتر
مصرف زیاد این ویتامین شما را مسموم میکند
مکمل های غذایی و ویتامین ها می توانند به سلامت بدن کمک کنند اما استفاده زیاد برخی از آن ها سبب ساز ایجاد مسمومیت می شوند.
ویتامین
ویتامین
۳۳ ساعت قبل / سایت رویداد ۲۴
نقش سبزیجات و میوهها در برنامه غذایی روزانه | رویداد24
سبزیجات و میوهها عناصر ضروری یک رژیم غذایی متعادل هستند که نهتنها سلامت فیزیکی، بلکه روانی ما را نیز تضمین میکنند. این گروه از مواد غذایی با تأمین ویتامینها، تنظیم عملکرد گوارش، پیشگیری از بیماریها و کنترل وزن، نقشی بیبدیل در سلامت روزمره دارند.
۳۳ ساعت قبل / سایت سبک ایده آل
چهار ویتامین ضروری برای بدن: نقش و نشانههای کمبود - سبک ایده آل
چهار ویتامین B2، B3، B6 و B12 برای بدن ضروریاند؛ نقش آنها و نشانههای کمبود ویتامینها را در این مقاله بخوانید!
۳۳ ساعت قبل / سایت فرارو
درمان طبیعی نفخ، بیخوابی و کلسترول با این گیاه پرکاربرد
شوید علاوهبر طعم و عطر بینظیرش، دارای خواص بیشمار بوده و همچنین شامل ویتامینها و مواد معدنی فراوان است. شوید با داشتن آنتی اکسیدان فراوان در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش به سزایی دارد.
نفخ
کلسترول
نفخ
کلسترول
۳۴ ساعت قبل / سایت اطلاعات آنلاین
شگفتی ویتامینی در بین سبزیجات؛ کدام سبزیها واقعاً معجزه میکنند؟
سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کاهو و برگ چغندر سرشار از ویتامینها و مواد معدنی مفید برای بدن هستند.
۳۴ ساعت قبل / سایت اندیشه معاصر
هشدار جدی!/ مرز باریک بین مصرف مفید و مسمومیت را بشناسید!/زیاده روی ممنوع!
ویتامین A نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا میکند. خشکی پوستی، خشکی چشمها، شبکوری، ناباروری، اختلال در رشد، عفونت گلو و سینه، ضعف در خوبشدن زخمها و آکنه از جمله عوارض و نشانههای فقر ویتامین آ در بدن است. بهدلیل محلولبودن این ویتامین در چربی، ویتامین آ در کبد ذخیره شده و امکان دفع آن در بدن …
۳۵ ساعت قبل / سایت گفتنی
مضراتی که مصرف انار برای سلامت بدن این افراد دارد!
مضرات خوردن انار برای این افراد: انار میوه ای است سرشار از ویتامین و به علت داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می باشد .با ما همراه شوید تا با خواص خوردن
۳۶ ساعت قبل / سایت نورنیوز
فواید شگفتانگیز مصرف منظم خیار برای بدن
خیار با دارا بودن 95 درصد آب، میوهای آبرسان و پرخاصیت است که در سلامت کلی بدن، تقویت سیستم ایمنی و مراقبت از پوست نقش مؤثری ایفا میکند. این میوه سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانهاست و مصرف منظم آن فواید قابلتوجهی برای کلیهها، استخوانها و پوست دارد.
۴۱ ساعت قبل / سایت سبک ایده آل
پیر شدن مغز را با مصرف این ویتامینها کنترل کنید - سبک ایده آل
بادمجان منبع غنی ویتامینهای کا، ث، ب ۶ است.
۴۵ ساعت قبل / سایت سبک ایده آل
خواص خیار که از آن بی خبرید اما بعد از خوردن نصیب تان می شود - سبک ایده آل
به گزارش سبک ایدهآل، در میان میوهها و سبزیجاتی که روزانه مصرف میشوند، خیار جایگاه ویژهای بهعنوان یک خوراکی سالم، خوشطعم و پرخاصیت دارد. این میوهی سبزرنگ که اغلب بهعنوان سبزی شناخته میشود، در واقع از خانواده کدوئیان است و حاوی مقدار زیادی آب، ویتامینها و مواد معدنی مفید است که تأثیرات مثبتی …
۴۶ ساعت قبل / سایت سبک ایده آل
این سبزیجات بهترین منابع گیاهی ویتامین B۱۲ هستند - سبک ایده آل
به گزارش سبک ایدهآل، کمبود ویتامین B۱۲، مشکلات جدی، همچون اختلالهای سیستم عصبی، اضطراب، افسردگی و بیماریهای قلبی در فرد ایجاد میکند. بنابراین باید این ویتامین را حتما در منابع غذاییتان بگنجانید. اگر گیاهخوار و وگان هستید، این ویتامین را میتوانید از مواد غذایی گیاهی یا مکملها دریافت کنید. از این …
۴۷ ساعت قبل / سایت آخرین خبر
منبع غنی ویتامین c که نمی دانستید
خبرآنلاین/ فلفل دلمهای سرشار از ویتامین C است. ویتامینهای محلول در آب در بدن ذخیره نمیشوند. بدن به ویتامینهای محلول در آب نیاز دارد و مازاد آن را از بدن دفع میکند. بسیاری از افرادی که مکملهای ویتامین C مصرف میکنند، به دلیل شهرت آن برای کمک به سیستم ایمنی و جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا، ب
ویتامین
ویتامین C
ویتامین
ویتامین C
۴۷ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
این ویتامین، سردردها را خداحافظی کنید!/ درمانی که پزشکان کمتر سراغش میروند
بازدید:۳۴۵ ویتامینهای B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آنها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی است. به گزارش صد آنلاین؛ ویتامینهای B نقش مهمی را در محافظت از بدن در برابر سردرد ایفا میکنند. ویتامینهای B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آنها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی …
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۵ / سایت آخرین خبر
خوراکیهایی که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند
همشهری آنلاین/ انتشار ویروسهای مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگیها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش یافته و نیاز به تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری احساس میشود. اما انواع قرصها و داروها و مولتی ویتامینها برای جبران این نقیصه و تامین ایمنی بدن کافی نیستند، با انجام تغییراتی در رژیم غذا
سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی
سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۵ / سایت اندیشه قرن
آیا ملون سلامتی شما را تهدید میکند؟/ کشمکش علمی بر سر یک میوه محبوب!
بازدید:۳ ملون میوه ای تراریخته نبوده و نه تنها سرطان زا نیست، بلکه به علت محتوای بالای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات کاروتنوییدی، میتواند نقش محافظتی در برابر سرطانها و بسیاری از بیماریهای دیگر داشته باشد. به گزارش صد آنلاین؛ دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر مضر بودن مصرف …
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۵ / سایت سلام نو
خواص شگفت انگیز دانههای جادویی آجیل
ویتامین E و آنتیاکسیدانها: ویتامین E در بادام از نورونها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرده و خطر زوال شناختی را کاهش میدهد.
انرژی
سلامت
انرژی
سلامت
قلب
کاهش وزن
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۵ / سایت سرگرمی روز
این میوه نه چندان محبوب خواص بسیاری دارد
کیوی سرشار از ویتامینهای E و C است که هر دو میتوانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس مفید باشند.
خواص کیوی
خواص کیوی
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۵ / سایت ترفندباز
بهترین مولتی ویتامین برای پوست
پوست ما آیینهای شفاف از وضعیت درونی سلامت ماست. عوامل متعددی مانند تغذیه، سبک زندگی، آلودگی و افزایش سن میتوانند کیفیت پوست را تحت تأثیر قرار دهند؛ اما یکی از
برای تولید «سووشون»
خانه
برای تولید «سووشون»
خانه
سلامتی
پوست
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۵ / سایت فرتاک
اتفاقی که بعد از مصرف زیاد خرما در بدن شما میافتد
خرما، میوهای گرمسیری و مغذی، از دیرباز در سفره ایرانیان جایگاه ویژهای داشته و با ترکیبی از ویتامینها، آنتیاکسیدانها و قندهای طبیعی، گزینهای مفید برای تأمین انرژی و حفظ سلامت بدن است.
خرما
میوه گرمسیری
خرما
میوه گرمسیری
تامین انرژی
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۵ / سایت سرگرمی روز
این سبزیجات بمب ویتامینی تابستانه هستند
سبزیجات برگ سبز سرشار از ویتامین مفید برای بدن هستند.
ویتامین سبزیجات
ویتامین سبزیجات
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۵ / سایت فرتاک
سردرد دارید؟ این ویتامین دوای درد شماست
ویتامینهای B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آنها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی است.
سردرد
متابولیسم
سردرد
متابولیسم
ویتامینهای B
ریبوفلاوین
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۵ / سایت نی نی بان
طرز تهیه قایرمه یا کنگر سوخاری به سبک سنتی کردی
قایرمه، یا همان کنگر سوخاری کردی، یک غذای محلی بسیار خوشمزه و سرشار از ویتامین و پروتئین است. این غذا که به آسانی تهیه میشود، با نان یا برنج سرو میشود.
قایرمه
کنگر سوخاری
قایرمه
کنگر سوخاری
غذای کردی
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۵ / سایت مجله آلامتو
خشکی گلو نشانه چیست؟ کمبود کدام ویتامین باعث خشکی دهان میشود؟
برای خشکی گلو چی بخوریم؟ برای خشکی گلو چه شربتی بخوریم؟ برای خشکی گلو چه قرصی بخوریم؟ کمبود کدام ویتامین باعث خشکی دهان میشود؟
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۵ / سایت آفتاب نیوز
درد مفاصل دارید؟ برای کمبود این ویتامین است
درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و میتواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامینها در افراد جوان هم رخ دهد.
درد مفاصل
درد مفاصل
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۵ / خبرگزاری مهر
این میوه سبز رنگ را دستکم نگیرید!
خیار، میوهای سرشار از آب و مواد مغذی است که با وجود سادگی، فواید زیادی برای سلامت بدن به همراه دارد؛ فشار خون را تنظیم میکند، به کاهش وزن کمک میکند و سیستم ایمنی و سلامت پوست را تقویت می
خیار
فشارخون
خیار
فشارخون
ویتامین c
فشار خون
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۵ / سایت اندیشه قرن
هر روز صبح یک لیوان آب این صیفی جات محبوب را بنوشید
بازدید:۳ صد آنلاین | آب هویج یک انتخاب مغذی و مفید برای صبحانه محسوب میشود، به شرطی که به صورت متعادل و ترجیحاً همراه با منابع پروتئین یا چربیهای سالم مصرف شود. به گزارش صد آنلاین، در ادامه مهمترین فواید آن را بررسی میکنیم: فواید اصلی آب هویج در صبحانه: منبع غنی ویتامین A (بتاکاروتن): تقویت بینایی و …
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۵ / سایت فردا نیوز
سلطان ویتامین C که نمیدانستید
فلفل دلمهای سرشار از ویتامین C است.
ویتامین c
فلفل دلمهای
ویتامین c
فلفل دلمهای
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت اقتصاد ۱۰۰
عوارض مصرف بیش از حد خرما چیست؟
سلامت: مصرف خرما، میوهای مغذی و سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانها، علاوه بر فواید فراوان، در صورت مصرف زیاد ممکن است عوارضی برای سلامت بدن داشته باشد؛ در این مطلب به بررسی فواید و مضرات احتمالی خرما پرداختهایم.
خرما
سلامت
خرما
سلامت
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت آینه فردا
خواص ، فواید و مزایای سلامتی سیب
سیب دارای ویتامین و مواد مغذی زیادی است وخوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بی نیاز می کند، با “خواص سیب”
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت اندیشه قرن
میوهای که بیشتر از پرتقال ویتامین C دارد!
تریبون اقتصاد_ ویتامینهای محلول در آب در بدن ذخیره نمیشوند. بدن به ویتامینهای محلول در آب نیاز دارد و مازاد آن را از بدن دفع میکند. به گزارش همشهری آنلاین، بسیاری از افرادی که مکملهای ویتامین C مصرف میکنند، به دلیل شهرت آن برای کمک به سیستم ایمنی و جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزا، باید به خاطر …
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت عصر ترکیه
کمبود این ویتامین ها باعث تاخیر در گفتار کودکان می شود!
کمبود ویتامین هایی مانند D، B12 و A و همچنین اسیدهای چرب امگا-3 می تواند منجر به تاخیر در گفتار کودکان شود. این مقاله به بررسی علل، تشخیص و راهکارهای درمانی این مسئله می پردازد.
گفتار کودکان
گفتار کودکان
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت عصر ترکیه
۶ غذای کلیدی برای سلامت استخوان ها
متخصصان شش ماده غذایی را بهعنوان منابع غنی کلسیم، ویتامین دی و سایر مواد مغذی، برای تقویت سلامت استخوانها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان پیشنهاد میکنند.
سلامت استخوان
سلامت استخوان
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت نی نی بان
در مصرف این ویتامین احتیاط کنید/ باعث مسمومیت میشود
مکملهای غذایی و ویتامین ها میتوانند به سلامت بدن کمک کنند اما استفاده زیاد برخی از آنها سببساز ایجاد مسمومیت میشوند.
ویتامین
مکمل غذایی
ویتامین
مکمل غذایی
مسمومیت
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت خبرآنلاین
این خوراکی ترش، قلب و کبدتان را نجات میدهد
ریواس، گیاهی با طعم خاص و رنگ جذاب، فراتر از یک خوراکی فصلی است. این گیاه به ظاهر ساده، سرشار از ترکیبات دارویی و آنتیاکسیدانی است که در بهبود سلامت کبد، گوارش نیز کمک میکند.
ویتامین سی
تغذیه
ویتامین سی
تغذیه
مواد غذایی
سلامتی بدن
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت ترفندباز
روش کاربردی برای از بین بردن بوی بد ماهی قبل از پخت
ماهی سرشار از انواع پروتئین و ویتامینهای مختلف مانند ویتامین D و امگا 3 است، به همین دلیل مشاوران تغذیه تأکید دارند که حتما هفتهای دو بار ماهی را در برنامه غذ
برای تولید «سووشون»
خانه
برای تولید «سووشون»
خانه
ترفند آشپزی
ماهی
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت اندیشه قرن
شش عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
بازدید:۳۴ صد آنلاین | این شش عادت که به ظاهر بیضرر یا حتی مفید به نظر میرسند، میتوانند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهند. به گزارش صد آنلاین،بیایید هر کدام را دقیقتر بررسی کنیم: استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها: مشکل: بسیاری از پلاستیکها حاوی مواد شیمیایی مختلکننده غدد درونریز مانند بیسفنول …
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت فرتاک
آیا ملون میوهای تراریخته و مضر برای سلامتی است؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر مضر بودن مصرف ملون برای سلامتی به دلیل تراریخته بودن، عنوان کرد که ملون، میوه ای تراریخته نبوده و نه تنها سرطان زا نیست، بلکه به علت محتوای بالای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات کاروتنوییدی، می تواند نقش محافظتی در برابر سرطان ها و بسیاری از بیماری …
ویتامین
آنتی اکسیدان
ویتامین
آنتی اکسیدان
ملون
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت عصرایران
۷ غذایی که میتوانند باعث بوی بد بدن شما شوند
تغذیه روزانه فقط تأمینکننده ویتامینها و انرژی نیست. هر چیزی که میخوریم، میتواند شیمی بدن را تغییر دهد، از جمله بوی بدن. شاید فکرش را هم نکرده باشید که برخی خوراکیهای سالم، عامل اصلی بوی نامطبوع بدن یا نفس شما هستند. اما واقعا چرا بعضی غذاها ما را بدبو میکنند و این غذاها کداماند؟
غذا
بوی بد بدن
غذا
بوی بد بدن
بدبو
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت عصر ترکیه
بهترین موادغذایی و ویتامین ها برای چاقی صورت
برای چاق شدن صورت باید منابع منیزیم،ویتامین های گروه B و مواد غذایی حاوی پروتئین مصرف کنید
چاقی صورت
چاقی صورت
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت شفقنا
عواقب مصرف بیرویه ویتامین D | شفقنا
یک پزشک عمومی در انگلیس از کسانی که قصد مصرف ویتامین D را دارند خواسته است تا قبل از استفاده از این مکمل با آزمایش خون، سطح آن را در بدن خود بررسی کنند زیرا مصرف بیش از حد این ویتامین ممکن است منجر به آسیب قلبی و کلیوی شود.
مصرف بیرویه ویتامین D
ویتامین
مصرف بیرویه ویتامین D
ویتامین
ویتامین D
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت منیبان
مصرف زیاد این ویتامین منجر به مسمومیت و مرگ می شود!
مکمل های غذایی و ویتامین ها می توانند به سلامت بدن کمک کنند اما استفاده زیاد برخی از آن ها سبب ساز ایجاد مسمومیت می شوند.
ویتامین
مسمومیت
ویتامین
مسمومیت
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / روزنامه هفت صبح
مصرف بیش از اندازه کدام ویتامینها باعث مسمومست میشود؟
مکمل های غذایی و ویتامین ها می توانند به سلامت بدن کمک کنند اما استفاده زیاد برخی از آن ها سبب ساز ایجاد مسمومیت می شوند.
ویتامین
مسمومیت
ویتامین
مسمومیت
سلامت بدن
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت اقتصاد ایران
جایگاه مصرف خرما در رژیم غذایی روزانه
مصرف خرما میوهای گرمسیری و مغذی، از دیرباز در سفره ایرانیان جایگاه ویژهای داشته و با ترکیبی از ویتامینها، آنتیاکسیدان و قندطبیعی
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / خبرگزاری همشهریآنلاین
مراقبت خانگی برای مقابله با آفت دهان
شاید برای شما هم پیش آمده باشد: یک زخم کوچک، دردناک و سمج روی زبان یا داخل لب، که نه تنها غذا خوردن را به زحمت میاندازد، بلکه حرف زدن و حتی نوشیدن آب را هم به چالش میکشد. این زخمهای کوچک که به نام آفت دهان شناخته میشوند، برخلاف اندازهی ظاهریشان، گاهی تبدیل به یک دردسر تمامعیار میشوند.
سلامت
دهان
سلامت
دهان
بهداشت عمومی
دندان و دندانپزشکی
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت اندیشه قرن
خطری که از مصرف چای بعد غذا نمیدانید!
تریبون اقتصاد_ دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر مفید بودن مصرف چای بعد از غذا به منظور هضم بهتر، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی بوده و مصرف چای نه تنها به فرآیند هضم کمک نمیکند، بلکه اسید موجود در چای، پروتئین غذا را سفت و هضم آن را دشوار میکند. به گزارش ایسنا، …
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت تابناک
موادغذایی برای چاق شدن صورت
برای چاق شدن صورت باید منابع منیزیم،ویتامین های گروه B و مواد غذایی حاوی پروتئین مصرف کنید
چاقی صورت
مواد غذایی
چاقی صورت
مواد غذایی
تغذیه
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۱۴ / سایت فردا نیوز
ویتامینی که کمبود آن سبب درد مفاصل میشود
درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و میتواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامینها در افراد جوان هم رخ دهد.
ویتامین
درد مفاصل
ویتامین
درد مفاصل
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۴/۰۳/۱۴ - ۰۲:۱۵:۰۰
خرید فالوور واقعی
صندوق اهرمی
فالوور اینستاگرام
رتبه بندی شرکت با هلدینگ پارسه
شنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۴ -
7 June 2025
دریافت اخبار بیشتر
خرید فالوور واقعی
صندوق اهرمی
فالوور اینستاگرام
رتبه بندی شرکت با هلدینگ پارسه