پاستا ماسالا یک شام سریع برای کل خانواده است. این ماکارونی مانند سایر پاستاها با پایه گوجه فرنگی و پیاز درست می‌شود. می توانید به راحتی دستور غذا را تغییر دهید و با ذائقه خود مطابقت دهید. این دستور غذای گیاهی است و با این حال می‌توانید آن را با کره نیز برای طعم بیشتر درست کنید.

دنبال یه غذای سبک ولی بمب پروتئین میگردی؟ این شام سریع با عدس قرمز جوری سیرت میکنه که...

در این دستور یاد میگیرید چطور یک شام گیاهی ساده و سریع درست کنید که هم سالم و سبک است، هم آنقدر خوشمزه که میتوانید هر روز درستش کنید بدون اینکه تکراری شود.

این روزها، برگرهای گیاهی دیگر یک غذای عجیب و غریب نیستند، بلکه به یک انتخاب محبوب در سراسر جهان تبدیل شده‌اند. برگر لوبیا قرمز، یک گزینه عالی، سرشار از پروتئین و فیبر است که می‌تواند به راحتی جایگزین گوشت شود و حتی برای طرفداران پر و پا قرص برگر هم جذاب باشد. در این مطلب، ما نه تنها طرز تهیه یک برگر …

بدون گوشت و خرج اضافه یه شام ترد و مقوی بزن که بچه ها عاشقش میشن؛ محشره!

آموزش گام به گام و تصویری پخت عدسی خانگی، یک غذای گیاهی مقوی و سرشار از آهن و اسید فولیک. این دستور غذایی مناسب برای وعده صبحانه و شام است.

آموزش کامل و تصویری پخت کوکوی لوبیا چیتی گیاهی و خوشمزه برای شام یا ناهار. این غذا با لوبیا چیتی پخته، تخم مرغ، سبزیجات و ادویه جات ساده درست می شود.

آموزش تصویری پخت کوکو سیب زمینی ترد و یک غذای سریع با سیب زمینی و پیاز سرخ شده. دستورالعمل های گیاهی، ساده و مناسب برای شام فوری.

امروز من یک پاستای سیر و لیمویی فوق‌العاده خامه‌ای با توفوی ترد درست می‌کنم. دستور پخت آن سبک، تازه و عالی برای یک شام سریع است.

ضیافت شام رییس جمهور هند برای ولادیمیر پوتین🟠 ولادیمیر پوتین پیش از ترک هند پس از سفر دو روزه خود به این کشور، در ضیافت شام غذاهای گیاهی همتای هندی خود شرکت کرد. پیش‌غذا⭕ سوپ ملایم برگ مورینگا و لوبیا مونگ با ادویه‌های سبک و پایان یافته با...

فرارو/خوراک بادمجان و عدس یک غذای بسیار لذیذ است که در عین سادگی مزه‌ای بسیار عالی دارد و وعده مناسبی برای شام است. عدس جزو حبوبات لبریز از پروتئین است و می‌تواند گزینه خیلی خوبی برای کودکان هم به حساب آید و جایگزین مناسبی بجای گوشت باشد. مواد لازم: بادمجان مکعبی خردشده ۳-۴ عدد عدس ۱۰۰ گرم فیله گوجه

آشپزی لذت بخش را با آموزش های ساده و کاربردی ما تجربه کنید! در کانال آشپز شو، روش تهیه غذاهای خوشمزه و متنوع را به صورت مرحله به مرحله فرا خواهید گرفت. از صبحانه های مقوی گرفته تا ناهار و شام های ویژه، همه را با توضیحات کامل و روشی آسان آماده کرده ایم.

با فرارسیدن فصل پاییز و خنک‌تر شدن تدریجی هوا، هیچ چیز به اندازه یک کاسه سوپ گرم و دلچسب برای ناهار یا شام نمی‌چسبد. سوپ، که در انواع رستوران‌ها و خانه‌ها به عنوان پیش‌غذا یا غذای اصلی سرو می‌شود، به دلیل داشتن سبزیجات، حبوبات و مواد لبنی، ارزش غذایی بالایی دارد. در این مطلب، دستور پخت سوپ ماش را که …

کتلت نخود نوعی کتلت بسیار خوشمزه و مقوی گیاهی است که نخود از مواد اصلی تشکیل‌دهنده آن است. فرارو: کتلت نخود نوعی کتلت بسیار خوشمزه و مقوی گیاهی است که نخود از مواد اصلی تشکیل‌دهنده آن است. کتلت و کوکو ازجمله غذاهای خوشمزه و محبوب ایرانی‌هاست که در برنامه غذایی ما جایگاه ویژه‌ای دارند. تهیه

آموزش تهیه یک غذای ساده، گیاهی و خوشمزه با سیب زمینی، اسفناج و پنیر، بدون نیاز به فر یا گوشت، برای یک شام سبک و سالم.

اگر به دنبال یک غذای گیاهی، پر از طعم و مزه، و در عین حال سریع برای تهیه در خانه هستید، «انچیلادای اسفناج پنیری» همان گنجینه‌ای است که باید کشف کنید. این غذا که از نان‌های تورتیلای پر شده با پنیر و اسفناج و غوطه‌ور در سس انچیلادای تند و خوش‌عطر تشکیل شده، تضمین می‌کند که با یک لقمه، عاشق سادگی و عمق …

ایرنا/ بجنورد-ایرنا- طلای سرخ خراسان شمالی، این روزها میز شام موش‌ها شده است؛ از پیاز زعفران تا بقایای گیاهی، هیچ چیزی در امان نیست و هر صبح کشاورزان شاهد ردی از ویرانی در خاک‌های ترک‌خورده مزرعه خود هستند. به گزارش ایرنا، مهمانان ناخوانده‌ای در دل شب‌های خراسان شمالی در سکوت و آرامش مزارع زعفران و

این سالاد کلم و خیار وسیب با دانه چیاکه سرشار از فیبر و مواد مغذی و معدنی هست و غنی شده از پروتئین گیاهی.

پاستا، یکی از مهم‌ترین ارکان آشپزی در کشور ایتالیاست و جایگاه ویژه‌ای در فرهنگ غذایی این سرزمین دارد. از ریشه سیسیلی کلمه پاستا که به معنای «خمیر ورز داده شده با انرژی بسیار» است، می‌توان فهمید که این غذا چقدر مورد توجه بوده است. در حالی که بیش از ۳۰۰ نوع پاستای خشک در ایتالیا تولید می‌شود، نوع گوجه‌ای …

این غذای خوش‌طعم و الهام‌گرفته از مکزیک، ترکیبی فوق‌العاده برای شب‌نشینی‌های دوستانه یا شب‌های فیلم شما است. چیلی لوبیا گیاهی که روی سیب‌زمینی‌های سرخ‌شده سرو می‌شود، نه تنها یک گزینه عالی برای گیاه‌خواران است، بلکه با ادویه‌های معطر، آووکادوی تازه و تاپینگ‌های متنوع، یک جشن رنگ و طعم را به میز شما …

چیلی گیاهی سالم و خوش‌طعم ما با ترکیبی از سبزیجات تازه و ادویه‌های معطر، یک وعده سیرکننده و مقوی برای شام فراهم می‌کند؛ مناسب برای سرو با برنج یا داخل سیب‌زمینی تنوری.

کوکو کدو سبز، یک گزینه عالی و سبک برای وعده‌های ناهار یا شام است که هم به سادگی آماده می‌شود و هم سرشار از مواد مغذی و فیبر است. این غذا با طعمی دلپذیر و بافتی نرم، می‌تواند به سرعت جای خود را در برنامه غذایی شما باز کند و یک غذای ایده‌آل برای کسانی باشد که به دنبال غذاهای رژیمی یا گیاهی هستند.

با فرارسیدن فصل پاییز و خنک‌تر شدن تدریجی هوا، هیچ چیز به اندازه یک کاسه سوپ گرم و دلچسب برای ناهار یا شام نمی‌چسبد. سوپ، که در انواع رستوران‌ها و خانه‌ها به عنوان پیش‌غذا یا غذای اصلی سرو می‌شود، به دلیل داشتن سبزیجات، حبوبات و مواد لبنی، ارزش غذایی بالایی دارد. در این مطلب، دستور پخت سوپ ماش را که …

کتلت گیاهی خوشمزه با سیب زمینی، پیاز و سبزیجات تازه که برای ناهار و شام انتخابی ایده آل است.

کتلت نخود نوعی کتلت بسیار خوشمزه و مقوی گیاهی است که نخود از مواد اصلی تشکیل‌دهنده آن است.

آموزش پخت خورش بادمجان گیاهی و خوشمزه با دو روش ساده برای یک شام یا ناهار لذیذ و مقوی.