قبلا بسیاری از پژوهشگران توصیه می‌کردند که افراد از چرت زدن در طول روز اجتناب کنند. پیشرفت‌های علمی در دهه‌های اخیر باعث شدند پژوهشگران در زمینه‌ی تأثیر عادات و بهداشت خواب روی عملکرد‌های ذهنی و جسمی، به اطلاعات کامل‌تری دست پیدا کنند.

عادات روزمره می‌توانند تأثیر زیادی بر سلامت مغز داشته باشند؛ عاداتی نظیر کم‌خوابی، تنهایی طولانی و تغذیه ناسالم از جمله عواملی هستند که ممکن است سلامت ذهنی را به خطر اندازند و ریسک ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند.

متاسفانه این روزها فناوری مدرن ما را از نظر ذهنی تنبل کرده و هرکس به جای بازیابی اطلاعات در ذهن و تقویت مسیرهای عصبی مغز خود، غافل از تاثیرات منفی این تنبلی، ساده‌ترین راه که همان جستجو در گوگل است را انتخاب می‌کند.

هیچ‌کس نمی‌تواند مسئولیت زندگی ما را بر عهده بگیرد، تنها با خودباوری، پذیرش مسئولیت و عملگرایی می‌توان به جای انتظار کمک از دیگران با استفاده از ظرفیتهای فردی برای پیشرفت تلاش کرد.

در دنیای پر از پیچیدگی و چالش‌های روزمره، عادات ذهنی می‌توانند به ما کمک کنند تا به آرامش و سبکی برسیم.

خط سلامت: زندگی اغلب می تواند مانند گردبادی از مسئولیت ها، حواس پرتی و استرس باشد. با این حال، با اتخاذ عادات ذهنی، می توانید روال روزانه خود را متحول کنید و به حس آرامش و تمرکز دست یابید.

رئیس قطب علمی طب کودکان کشور به بررسی تأثیرات منفی آلودگی هوا و عادات غذایی نادرست بر رشد مغزی کودکان پرداخت و هشدار داد که استفاده مکرر از تلفن همراه نیز می‌تواند آسیب‌های جدی به سلامت ذهنی و جسمی آنان وارد کند. او همچنین به نقش هوش مصنوعی در تشخیص بیماری‌های نادر اشاره کرد و تأکید کرد که این فناوری …

خط سلامت: آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا برخی افراد به ندرت احساس اضطراب می‌کنند، در حالی که برای برخی دیگر، اضطراب مهمانی ناخوانده‌ای است که همیشه وجود دارد؟ پاسخ این سوال در عادات روزانه و رویکردهای ذهنی این افراد نهفته است.

خط سلامت: آیا به دنبال راهی برای افزایش تمرکز، بهبود حافظه و داشتن ذهنی شفاف هستید؟ عادات ساده‌ای وجود دارند که می‌توانند به طور چشمگیری بر کیفیت زندگی شما تاثیر بگذارند.

کلمه‌ی فرهنگ در اصطلاح عامه می‌تواند به معنای تربیت یافتن همراه با عادات ذهنی متمدن باشد؛ تولیدات خلاقانه‌ای که با هنر یا مسیر کلی زندگی با سایر اشخاص

سرسختی ذهنی شامل پرورش عادات و نگرش‌های خاص است. با ادغام این استراتژی ها در زندگی، می توانید به طور پیوسته سرسختی ذهنی را بسازید و افزایش دهید.

پاسخ‌های شناختی در رشته‌های فنی - مهندسی بسته‌تر و واضح‌تر هستند در حالی که در مورد سایر علوم پاسخ‌ها بی پایان‌تر بوده و از قطعیت کم تری برخوردارند. مهندسی حوزه است که افراد تحصیلکرده در آن تمایلی به به ابهام ندارند. هرتوگ معتقد است که مجموعه ذهنی یک مهندس ممکن است ترکیبی از محافظه کاری عاطفی و عادات …

متخصصان، سبک زندگی سالم را حفظ تعادل بین احساس شادی، سلامت جسمی، ذهنی و احساسی می‌دانند که معمولا با اتخاذ عادات خوب و تمرین‌های مراقبت از خود به دست می‌آید.

افراد قابل اعتماد و معتبر خصوصیات خاصی دارند. اگر میخواهید شخصیت معتبر و قابل اعتمادی از نظر دیگران داشته باشید باید نکاتی را در عادات روزمره رعایت کنید.

اقتصادنیوز: علم نشان داده است که مغز می‌تواند با اتخاذ عادات مثبت به رشد و گسترش توانایی‌های شناختی خود ادامه دهد. تنها کلید آن ثبات است.