آخرین خبر/ مواد لازم برای ۱۰ نفر: بلغور گندم ۲ونیم لیوان نخود ۱لیوان لوبیا چیتی ۱لیوان لوبیا قرمز ۱لیوان عدس ۱ لیوان بازار برنج نصف استکان گوشت گوسفندی ۳۰۰ گرم پیاز داغ  هر چی بیشتر بهتر نمک و فلفل به میزان دلخواه بلغور ۲ساعت خیس کنید حبوباتو از شب قبل خیس کنید میتونید گوشتو حذف کنید و به جاش عصار

آخرین خبر/ مواد لازم: لوبیا چیتی ۱/۲ پیمانه لوبیا سفید ۱/۲ پیمانه لوبیا قرمز ۱/۲ پیمانه نخود ۱پیمانه عدس ۳/۴ پیمانه حدودا ۱۰۰ گرم بازار سبزی آش (تره،جعفری،گیشنیز،اسفناج،شوید)۵۰۰گرم سبزی خشک گلها تقریبا ۳۰ گرم ادویه ها نمک،زردچوبه،فلفل سیاه رشته آش ۲۵۰ گرم سیر ۵الی ۶حبه درشت رنده شده روغن نعنا خشک

علیرغم وعده‌ها در خصوص کنترل قیمت حبوبات در بازار، با شروع ماه رمضان قیمت انواع حبوبات بار دیگر با افزایش مواجه شده است.

قیمت لوبیا چیتی در بهمن‌ماه در مقایسه با شش ماه گذشته ۵۹ درصد رشد داشته است همچنین لپه، ۵۸ درصد، نخود ۴۵ درصد، عدس، ۳۳ درصد، لوبیا قرمز، ۳۲ درصد، مغز بادام درختی، ۱۵ درصد، مغز گردو ۱۳ درصد و پسته هفت درصد تورم نقطه‌ای ۶ماهه داشته‌اند.

به گزارش درلحظه، سبزه ها یکی از اجزای اصلی سفره های هفت سین ما ایرانی ها می باشد که شما می توانید به راحتی خودتان در منزل دست به کار شوید با هر نوع بذری که دوست دارید این سبزه ها را تهیه کنید. سبزه با لوبیا قرمز را می توانید با انواع لوبیا ها

وزیر جهاد کشاورزی دلیل گرانی حبوبات را تغییر نرخ ارز واردات اعلام کرده است

داده‌های رسمی از اقلام خوراکی نشان می‌دهد میزان افزایش قیمت سیب‌زمینی در یک سال گذشته تقریبا چهار برابر دلار بوده است

رصد بازار کالاهای اساسی انجام شد. با سرد شدن هوا گوشت قرمز بازار کمی افزایش قیمت داشت اما گوشت دولتی در فروشگاه‌های زنجیره‌ای با نرخ ۶۳۲ هزار تومان هر بسته دو کیلو گرمی در حال عرضه است.

خط سلامت: راجما (Rajma) یکی از غذاهای سنتی و محبوب هند است که با ترکیب لوبیا قرمز، گوجه‌فرنگی، سیر، زنجبیل و ادویه‌های مختلف هندی تهیه می‌شود. این خوراک پرطعم که معمولاً با برنج باسماتی سرو می‌شود، از طعمی گرم و خوشبو برخوردار است. در ادامه، با طرز تهیه این غذای اصیل هندی آشنا شوید.

خط سلامت: کازوئلا د پُروتوس (Cazuela de Porotos) یکی از غذاهای محبوب شیلیایی است که با ترکیبی از لوبیا قرمز، کدو حلوایی و ذرت تهیه می‌شود. این خوراک مغذی و خوش‌طعم، به‌عنوان یک غذای سنتی در آشپزی آمریکای جنوبی شناخته می‌شود و معمولاً همراه با برنج سرو می‌شود. در ادامه، با طرز تهیه این غذای دلچسب آشنا …

وقتی لوبیا چیتی لاکچری می‌شود! با گرانی لوبیا چیتی، دست از خوراک لوبیا نکشید! با لوبیا‌های ارزان‌تر مثل قرمز، سفید یا چشم بلبلی، خوراکی خوشمزه و مقوی بپزید و نصف هزینه را پرداخت کنید!

خط سلامت: لوبیا تُجِت (Lobio) یکی از غذاهای سنتی و محبوب گرجستان است که با ترکیب لوبیا قرمز، گردو خرد شده، سیر و ادویه‌های خاص گرجی طعم‌دار می‌شود. این خوراک خوش‌مزه و پرپروتئین به‌طور معمول با نان سرو می‌شود و می‌تواند هم به‌صورت سرد و هم گرم مصرف شود. در ادامه، با طرز تهیه این غذای دل‌چسب آشنا شوید.

وقتی لوبیا چیتی لاکچری می‌شود! با گرانی لوبیا چیتی، دست از خوراک لوبیا نکشید! با لوبیا‌های ارزان‌تر مثل قرمز، سفید یا چشم بلبلی، خوراکی خوشمزه و مقوی بپزید و نصف هزینه را پرداخت کنید!

یک مسئول صنفی گفت: اگر امروز شاهد افزایش قیمت در بازار لوبیا هستیم به این دلیل بود که واردات مطابق تقاضای ایجاد شده، نبود.

در ویدئوی زیر آموزش انداختن یک سبزه عید ساده و متفاوت را با لوبیا سبز خواهید دید.

به گزارش درلحظه، در هفته‌های اخیر قیمت حبوبات، گوشت قرمز، برنج، خرما و بسیاری دیگر از کالاهای اساسی با افزایش مواجه شده است. قیمت یک کیلوگرم لوبیا چیتی به حدود ۲۴۰ هزار تومان رسیده و قیمت یک کیلوگرم شقه، سردست و راسته گوسفندی هم حدود ۷۰۰ هزار تومان است. با این حال خبر خوش این

برای کاشت سبزه عید می‌توان از بذرها و دانه‌های متعدد و متفاوتی استفاده کرد. لوبیا یکی از حبوباتی است که برای سبز کردن سبزه عید کاربرد دارد.

این ویدئو که در خیابان های سلانگور مالزی ضبط شده است، فرآیند پخت انواع کیک و دسر را به روش یک آشپزهای خیابانی نشان می دهد. سلانگور (Selangor) یکی از ایالت‌های کشور مالزی است که در غرب این کشور، در نزدیکی پایتخت کوالالامپور قرار دارد. این ایالت یکی از پیشرفته‌ترین و ثروتمندترین مناطق مالزی محسوب می‌شود …

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: یک پیمانه لوبیا چیتی، ۲ عدد سیب زمینی، ۲۰۰ گرم قارچ، یک عدد پیاز، ۳ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی، فلفل سیاه، فلفل قرمز، پودر پاپریکا، زردچوبه، پودر سیر، گلپر و نمک این غذا را درست می‌کند.

با گرانی کالاهای اساسی رقم عیدی بازنشستگان صرفا می‌توان صرف خرید چند قلم کالاهای اساسی از جمله یک کیلو ران گوشت گوسفندی ۸۹۰٫۰۰۰ تومان، یک شانه تخم مرغ ۲۰ عددی ۱۱۸ هزار تومان، یک کیلو لوبیا چیتی ۲۰۰ هزار تومان، یک کیلو لوبیا قرمز ۱۶۵ هزارتومان، نخود کیلویی ۱۶۰ هزار تومان، عدس کیلویی ۱۱۰ هزار تومان، روغن …

خیار دریایی قرمز بسیار ارزشمند معروف به Kinko با چای چاشنی شده و با لوبیای سیاه ترشی سرو می شود.

طرز تهیه آش رشته خوشمزه و خوش رنگ و لعاب مواد لازم برای تهیه اش رشته : لوبیا سفید نصف پیمانه لوبیا چیتی نصف پیمانه نخود نصف پیمانه پیاز دو تا سه عدد سیر ۴ حبه شوید خشک دو قاشق غذاخوری گشنیز، شوید،اسفناج،پیازچه،جعفری به اندازه لازم رشته اشی نمک فلفل قرمز و زردچوبه به اندازه لازم روغن به …

لوبیا قرمز از انواع حبوبات است که خواص و فواید بسیاری برای بدن دارد. لوبیا قرمز سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر رژیمی، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، کولین، فولات، اسید پانتوتنیک، ویتامین E، ویتامین K، کلسیم، مس،آهن، منگنز، منیزیم، مولیبدنوم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم، سدیم، روی، اسید …

لوبیا قرمز از انواع حبوبات است که خواص و فواید بسیاری برای بدن دارد. لوبیا قرمز سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر رژیمی، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، کولین، فولات، اسید پانتوتنیک، ویتامین E، ویتامین K، کلسیم، مس،آهن، منگنز، منیزیم، مولیبدنوم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم، سدیم، روی، اسید …

در پی افزایش قیمت حبوبات فله‌ای، قیمت برخی از انواع حبوبات بسته‌بندی به بیش از ۲۰۰ هزار تومان رسیده است.

در پی افزایش قیمت حبوبات فله‌ای، قیمت برخی از انواع حبوبات بسته‌بندی به بیش از ۲۰۰ هزار تومان رسیده است.

وقتی صحبت از غذای خوشمزه ای به اسم آش میشه به جرات میشه گفت هیچ کجای دنیای مثل ایران توی پخت این غذا تنوع وجود نداره. تقریبا هر شهر و استان توی ایران یه آش مخصوص به خودش رو داره، مثل آش عباسعلی کرمانشاه، آش شله مشهد، آش قلقل شوشتر و چندین و چند نوع آش دیگه که مطمئنم اگه بخوام اسم همه رو بیارم خسته کننده …

تهران - ایرنا- خوراک قفقازی با گوشت چرخ کرده یک خوراک لذیذ با گوشت چرخ کرده است. برای تهیه این غذای نونی لذیذ که نوعی سالاد گرم نیز محسوب می‌شود، باید از سبزیجات مختلف مانند کدو، هویج، لوبیا سبز، بادمجان و سیب زمینی استفاده کرد.

در ماه‌های اخیر قیمت حبوبات بیش از 20 درصد افزایش داشته و این روند نیز همچنان ادامه دارد، اما علت اصلی افزایش افسارگسیخته در بازار چیست؟

در ماه‌های اخیر اقلام و مواد خوراکی یکی پس از دیگری با افزایش قیمت روبه‌رو شده‌اند و به سرعت هم از یکدیگر پیشی می‌گیرند. قیمت حبوبات نیز مانند سایر کالاها از موج گرانی مستثنی نبوده و با وجود تغییرات مکرر در ماه گذشته، بار دیگر با جهش قابل توجهی روبه‌رو شده است.

در ماه‌های اخیر قیمت حبوبات بیش از 20 درصد افزایش داشته و این روند نیز همچنان ادامه دارد، اما علت اصلی افزایش افسارگسیخته در بازار چیست؟

در ماه‌های اخیر نرخ حبوبات بیش از ۲۰ درصد افزایش داشته و این روند نیز همچنان ادامه دارد، اما علت اصلی افزایش افسارگسیخته در بازار چیست؟

اصفهان- ایرنا- رقم جدید لوبیا قرمز به نام «حنا» به‌عنوان گونه‌ای مناسب برای کشت در شرایط کم‌آبی و ارتقای بهره‌وری کشاورزی در کشور معرفی شده است.

کوکوی لوبیا قرمز یه کوکوی مقوی و خوشمزه ست که اینجا طرز تهیه اون رو یاد می گیرید.

قیمت حبوبات امروز نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد.

در این مطلب از صفحه اقتصاد آمده است، در میان انواع حبوبات افزایش قیمت لوبیا قرمز و لوبیا چیتی چشمگیر بوده است. با ما همراه باشید!

در میان انواع حبوبات افزایش قیمت لوبیا قرمز و لوبیا چیتی چشمگیر بوده است.

در میان انواع حبوبات افزایش قیمت لوبیا قرمز و لوبیا چیتی چشمگیر بوده است.

چوله باتوره یک غذای خیابانی محبوب در هند است که معمولاً به عنوان صبحانه یا وعده ناهار سرو می‌شود. این غذا از دو بخش اصلی تشکیل شده است:1- چوله: یک خوراک لوبیا (معمولاً لوبیا چیتی یا لوبیا سفید) است که با ادویه‌جات خاصی مثل زنجبیل، سیر، گشنیز و فلفل قرمز پخته می‌شود. چوله معمولاً طعم تند و ادویه‌ای دارد. …

در میان انواع حبوبات افزایش قیمت لوبیا قرمز و لوبیا چیتی چشمگیر بوده است.

در میان انواع حبوبات افزایش قیمت لوبیا قرمز و لوبیا چیتی چشمگیر بوده است.

سلام دوستای خوبم، با آموزش خورشت قورمه سبزی در خدمتتونم. مواد لازم برای 3 تا 4 نفر: گوشت خورشتی 300 گرم سبزی قرمه سبزی 500 گرم لوبیا قرمز یا لوبیا چیتی 150 گرم پیاز 1 عدد بزرگ لیمو عمانی 2 تا 3 عدد روغن مایع به اندازه لازم نمک و فلفل سیاه به اندازه لازم زردچوبه به اندازه لازم

فراشپز- لوبیا پلو شیرازی یکی از خوشمزه‌ترین و پرطرفدارترین پلوهایی است که شما می‌توانید با گوشت مرغ و گوشت قرمز متناسب با ذائقه خود طبخ کنید. عطر شوید تازه و

خط سلامت: لوبیا چشم بلبلی ، این لوبیای مغذی و خوش‌طعم، با داشتن مقادیر زیادی فیبر، آهن، پتاسیم و ویتامین A، می‌تواند به بهبود سلامت گوارش، پیشگیری از کم‌خونی، کاهش فشار خون و تقویت سلامت پوست و چشم کمک کند.

رکنا: سبزی قورمه سبزی یکی از ارکان اصلی خورش محبوب قورمه سبزی است که یکی از غذاهای سنتی و پرطرفدار ایرانی به حساب می‌آید. این خورش به دلیل طعم خاص و ترکیب سبزیجات تازه، گوشتی و حبوبات در سراسر ایران محبوب است.

مدیرعامل بنیاد برکت ستاد اجرایی فرمان امام گفت: بسته‌ های معیشتی شامل ۱۰ قلم کالای اساسی از جمله لپه، لوبیا قرمز، روغن سرخ‌ کردنی، روغن پخت‌ و پز، قند، شکر، رب گوجه‌ فرنگی، ماکارونی، سویا و چای است که شناسایی نیازمندان و تأمین و توزیع بسته‌ها با همکاری گروه‌های جهادی و مردمی صورت می‌گیرد.

مدیرعامل بنیاد برکت ستاد اجرایی فرمان امام گفت: بسته‌ های معیشتی شامل ۱۰ قلم کالای اساسی از جمله لپه، لوبیا قرمز، روغن سرخ‌ کردنی، روغن پخت‌ و پز، قند، شکر، رب گوجه‌ فرنگی، ماکارونی، سویا و چای است که شناسایی نیازمندان و تأمین و توزیع بسته‌ها با همکاری گروه‌های جهادی و مردمی صورت می‌گیرد.

مدیرعامل بنیاد برکت ستاد اجرایی فرمان امام گفت: بسته‌ های معیشتی شامل ۱۰ قلم کالای اساسی از جمله لپه، لوبیا قرمز، روغن سرخ‌ کردنی، روغن پخت‌ و پز، قند، شکر، رب گوجه‌ فرنگی، ماکارونی، سویا و چای است که شناسایی نیازمندان و تأمین و توزیع بسته‌ها با همکاری گروه‌های جهادی و مردمی صورت می‌گیرد. سید

مدیرعامل بنیاد برکت ستاد اجرایی فرمان امام افزود: بسته‌ های معیشتی شامل ۱۰ قلم کالای اساسی از جمله لپه، لوبیا قرمز، روغن سرخ‌ کردنی، روغن پخت‌ و پز، قند، شکر، رب گوجه‌ فرنگی، ماکارونی، سویا و چای است که شناسایی نیازمندان و تأمین و توزیع بسته‌ها با همکاری گروه‌های جهادی و مردمی صورت می‌گیرد.

مدیرعامل بنیاد برکت ستاد اجرایی فرمان امام افزود: این بسته‌های معیشتی شامل ۱۰ قلم کالای اساسی از جمله لپه، لوبیا قرمز، روغن سرخ کردنی، روغن پخت و پز، قند، شکر، رب گوجه فرنگی، ماکارونی، سویا و چای است که شناسایی نیازمندان و تأمین و توزیع بسته‌ها با همکاری گروه‌های جهادی و مردمی صورت می‌گیرد.

فراشپز- سالاد ناماسته نوعی سالاد خوشرنگ و زیبای پاییزی است که از ترکیب لوبیا قرمز پخته با انار، گردو، پیاز قرمز و... تهیه می‌شود.

متخصصان تغذیه در آمریکا می‌گویند از این پس منابع پروتئینی سالم نظیر لوبیا، نخود و عدس در تغییرات پیشنهادی جدید در دستورالعمل‌های غذایی برای آمریکایی‌ها نقش اساسی خواهند داشت.

در این ویدئو یک آشپز مجرب با مواد اولیه شامل: 120 گرم برنج، 150 گرم لوبیا چشم بلبلی، 3 عدد پیاز، 500 گرم از سبزی ها شامل (تره ، گشنیز ، جعفری )، یک قاشق غذاخوری نعنا خشک، یک قاشق غذاخوری زردچوبه و یک قاشق غذاخوری فلفل قرمز این آش را درست می کند.

در تغییرات پیشنهادی جدید برای راهنمای غذایی آمریکایی‌ها، لوبیا، نخود و عدس به‌عنوان جایگزین‌های مناسب برای گوشت قرمز و فرآوری‌شده معرفی شده‌اند.

متخصصان تغذیه در آمریکا به تازگی پیشنهاداتی جدید برای تغییرات در دستورالعمل‌های غذایی خود ارائه داده‌اند که در آن مصرف پروتئین‌های گیاهی مانند لوبیا، نخود و عدس به‌عنوان منابع اصلی پروتئین جایگزین گوشت قرمز و فرآوری‌شده مطرح شده است. این پیشنهادها پس از تجزیه و تحلیل شواهد علمی گسترده‌ای از سوی کمیته …

متخصصان تغذیه در آمریکا می‌گویند از این پس منابع پروتئینی سالم نظیر لوبیا، نخود و عدس در تغییرات پیشنهادی جدید در دستورالعمل‌های غذایی برای آمریکایی‌ها نقش اساسی خواهند داشت.

فراشپز- قورمه سبزی، با ترکیب سبزی‌های خوش عطر و لوبیا، طعمی بی‌نظیری دارد. اگرچه این خورش معمولا با گوشت قرمز پخته می‌شود و ما هم قبلا طرز تهیه خورشت قورمه

داده‌های اعلام شده از سوی گمرک نشان می‌دهد در هفت‌ماه منتهی به مهر سال جاری 76 هزار و 710 تن حبوبات شامل «نخود»، «عدس»، «لوبیا چشم بلبلی»، «لوبیا چیتی»، «لوبیا قرمز» به ارزش کمی بیش از 118 میلیون دلار وارد کشور شده که بیشترین سهم از سبد واردات حبوبات به لحاظ حجمی و ارزشی به «عدس» اختصاص داشته است

قیمت حبوبات امروز نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد.

سالاد ناماسته نوعی سالاد خوشرنگ و زیبای پاییزی است که از ترکیب لوبیا قرمز پخته با انار، گردو، پیاز قرمز و... تهیه می‌شود.

فارس- اینا- مدیر جهاد کشاورزی شهرستان بیضا از آغاز عملیات برداشت لوبیا قرمز در این شهرستان خبر داد و گفت: در سال جاری سهم کشاورزان بیضایی از فروش لوبیا قرمز 90 میلیارد ریال است.

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: گوشت آبگوشتی (دنده، ماهیچه، قلم، دنبه)، پیاز، لوبیا (سفید، قرمز، چیتی)، نخود، رب گوجه فرنگی، گوجه فرنگی، زردچوبه، فلفل سیاه، چوب دارچین، هل، نمک، سیب زمینی، لیمو عمانی و مرزه این آبگوشت اصیل را درست می کند.

مصرف لوبیا قرمز برای سلامت بدن و درمان بیماری ها بسیار مفید است، بهبود حافظه، تامین انرژی، کمک به کاهش وزن، خواص ضد پیری، تقویت استخوان ها و سلامت قلب برخی از خواص بی نظیر لوبیا قرمز هستند.

فراشپز- همبرگر گیاهی نوعی همبرگر سالم و بسیار خوشمزه است که به جای گوشت با لوبیا قرمز پخته تهیه می‌شود و یک ساندویچ گیاهی و مقوی است.

بیضا- مدیر جهاد کشاورزی شهرستان بیضا از آغاز عملیات برداشت لوبیا قرمز در این شهرستان خبر داد و گفت: بیش از ١٠٠ تن لوبیا قرمز از ۵٠ هکتار از مزارع بیضا روانه بازار مصرف می شود.

رکنا: ازنا شهرستانی کوچک در استان لرستان است که در دشت‌های سحرآمیزش بخش عمده‌ای از لوبیای کشور را تولید می‌کند.

خمین- دومین جشنواره لوبیا و دیگر محصولات کشاورزی شهر قورچی‌باشی شهرستان خمین ۶۶ با حضور جمعی از مسئولان شهرستان و استان مرکزی در سالن ورزشی این شهر گشایش یافت.

خمین- بخشدار کمره خمین گفت: امسال ۳۳۶۰ تن لوبیا در سال زراعی در این شهرستان تولید شد که نسبت به سال گذشته ۱۱ درصد رشد داشته است.

خرم‌آباد - شهرستان ازنا در استان لرستان علی‌رغم اینکه شهرستانی کوچک است؛ ولی بخش عمده‌ای از لوبیای کشور را تولید می‌کند.

برای پخت قورمه سبزی با قارچ و قورمه سبزی باید لوبیا را از شب قبل بخیسانید و چندباری هم آب آن را عوض کنید. در دستور تهیه این خورشت‌ها، استفاده از لوبیا قرمز توصیه شده است اما، می‌توانید به جای آن از لوبیا چیتی یا لوبیا چشم بلبلی استفاده کنید.

بر اساس گزارش دریافتی از بازار و میادین شهرداری جدیدترین قیمت انواع حبوبات امروز ۱۸ مهر ۱۴۰۳ اطلاع رسانی می‌شود.

مدیر جهاد کشاورزی شهرستان آوج از تولید ۶۰۰ تن محصول لوبیا قرمز و چیتی در اراضی کشاورزی این شهرستان خبر داد.

خورش کرفس با لوبیا یکی از خورشت‌های خوشمزه و مشهور ایرانی است که از ترکیب کرفس با گوشت و لوبیا تهیه می‌شود.

خرم‌آباد - رئیس سازمان جهاد کشاورزی لرستان شهرستان ازنا را قطب تولید لوبیای این استان اعلام کرد.

برداشت لوبیا از سطحی بالغ بر ۱۴ هزار هکتار از مزارع استان زنجان آغاز شده است و تا دو هفته آینده ادامه خواهد داشت.

خط سلامت: خوراک لوبیا یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که به دلیل تنوع در روش‌های پخت، در مناطق مختلف ایران به شکل‌های متفاوتی طبخ می‌شود. این غذا که اغلب با لوبیا چیتی یا لوبیا قرمز تهیه می‌شود، علاوه بر طعم دلچسب و لذیذ، خواص زیادی نیز دارد. لوبیا سرشار از فیبر، پروتئین و مواد معدنی است و می‌تواند …

قورمه سبزی گیاهی با قارچ و لوبیا قرمز را به شما آموزش خواهیم دادیم با ما همراه باشید.

در این ویدئو یک آشپز مجرب با مواد اولیه شامل:برنج 4 پیمانه معادل 530 گرم، لوبیا چیتی 2 پیمانه معادل 200 گرم، لوبیا سبز 300 گرم، سیب زمینی 1 عدد بزرگ، هویج 2 عدد متوسط، نصف سینه مرغ، پیاز 3 عدد متوسط ، فلفل سیاه 1 قاشق مرباخوری، فلفل قرمز 1 قاشق مرباخوری، زردچوبه 1 قاشق چایخوری، نمک 1 قاشق چایخوری، پودر …

لوبیاها مملو از مواد مغذی هستند که به حفظ سلامتی کمک می کنند.

لوبیاها مملو از مواد مغذی هستند که به حفظ سلامتی کمک می کنند.

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: لوبیا سبز ۶۵۰ گرم ، سه عدد پیاز متوسط، گوشت چرخ کرده معادل لوبیا و ادویه ها: یک قاشق چای خوری زرد چوبه ، سماق ، فلفل قرمز شیرین، یک دوم قاشق چای خوری زیره، پودر کاری،پودر سیر، کمی فلفل سیاه و پودر زنجبیل ،دارچین خیلی کم، دو هل آسیاب شده، دو قاشق غذا خوری …