کلسترول، یک ماده مومی شکل در خون شماست که برای ساخت سلول ضروری است، اما مقدار بیش از حد آن می تواند مضر باشد. کلسترول بالا خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد که این مساله سبب می‌شود کنترل آن اهمیت پیدا کند.

کلسترول، یک ماده مومی شکل در خون شماست که برای ساخت سلول ضروری است، اما مقدار بیش از حد آن می تواند مضر باشد. کلسترول بالا خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد که این مساله سبب می‌شود کنترل آن اهمیت پیدا کند.

کلسترول، یک ماده مومی شکل در خون شماست که برای ساخت سلول ضروری است، اما مقدار بیش از حد آن می تواند مضر باشد. کلسترول بالا خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد که این مساله سبب می‌شود کنترل آن اهمیت پیدا کند.

تحقیقات علمی نشان داده است که مصرف منظم فندق می‌تواند با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

تحقیقات علمی نشان داده است که مصرف منظم فندق می‌تواند با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

کرفس دارای مقدار قابل توجهی پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. مصرف منظم آب کرفس می‌تواند به کاهش فشار خون و کنترل کلسترول خون کمک و در نتیجه سلامت قلب را تقویت کند.

آب کرفس شب‌ها

پروفسور اسپکتر در مقاله‌ای درباره نکات تغذیه‌ای پیشنهادی خود برای سال ۲۰۲۵ نوشته که پیاز، سیر، کلم و بروکلی منابع مناسبی از ماده‌ای به نام «سولفورافان» هستند. این ماده به کنترل سطح قند خون و کلسترول کمک می‌کند. او توضیح داده که فرآیند پخت، آنزیمی به نام «میروزیناز» را که برای تولید سولفورافان ضروری است، …

حتی بدون کاهش وزن، فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش چربی کبد کمک کند. این تأثیرات شامل بهبود کنترل قند خون، فشار خون و پروفایل چربی خون (مانند کلسترول و تری‌گلیسیرید) است.

موانعی که مانع کنترل کلسترول می شود: کلسترول بین افراد تبعیض قائل نمی شود همه افراد، چاق یا لاغر، ممکن است در معرض خطر باشند و به کلسترول خون بالا مبتلا شوند.

غده تیروئید نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن، کنترل انرژی و تأثیر بر رشد و توسعه دارد. این غده هورمون‌هایی تولید می‌کند که بر عملکرد بسیاری از ارگان‌ها و سیستم‌های بدن تأثیر می‌گذارد. همچنین، تیروئید به تنظیم دما، ضربان قلب و سطح کلسترول کمک می‌کند. اختلالات در عملکرد تیروئید می‌تواند منجر به مشکلاتی …

اقتصادنیوز: فندق این خوراکی خوشمزه و مغذی، تأثیرات چشمگیری بر سلامت قلب و عروق دارد. تحقیقات علمی نشان داده است که مصرف منظم فندق می‌تواند با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

تاثیر رژیم‌های غذایی مختلف (کتو، فیبر بالا، چربی بالا، پروتئین بالا، کلسترول بالا و رژیم غذایی کنترل) بر توانایی‌های سلول‌های کار تی در مبارزه با تومور بررسی و عملکرد برجسته رژیم کتوژنیک بود که منجر به کنترل بهتر تومور و بقا در مدل‌های موش شد.  

کشمش سیاه، یک خوردنی سالم و مفید به خصوص برای فصل زمستان است زیرا نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه برای کنترل سطح کلسترول و فشارخون نیز موثر است.

دانه چیا، یک سوپرغذای پرطرفدار است که از گیاهی به نام سالویای اسپانیایی به دست می آید. این دانه های کوچک و مغذی، سرشار از فیبر، پروتئین، امگا-۳ و آنتی اکسیدان هستند. یکی از ویژگی های جذاب چیا این است که وقتی خیس می خورند، حالت ژلاتینی پیدا می کنند. این ژل طبیعی، نه تنها در کاهش اشتها و کمک به کنترل …

گیاه اسفرزه یا بارهنگ تخم‌مرغی با خواص درمانی فراوان، بهبود عملکرد گوارش، کاهش کلسترول، تقویت قلب و کمک به کنترل دیابت را ممکن می‌سازد. این گیاه در ایران و پاکستان به وفور رشد کرده و در درمان بیماری‌های گوارشی کاربرد دارد.

خط سلامت: صبح خود را با یک فنجان چای شنبلیله تهیه شده از دانه‌های غنی از مواد مغذی که به کاهش کلسترول، کمک به هضم غذا و کنترل وزن معروف هستند، شروع کنید.

دغدغه کنترل کلسترول دارید؟ نترسید! تنها نیستید، اما بیشتر مراقب سلامتی‌تان باشید. چطور؟ یکی از راه‌های کنترل کلسترول مصرف سبزی است. حتی اگر سبزی منجمد

خط سلامت: کنترل چربی خون نیازمند رعایت یک سبک زندگی سالم است. تغذیه متعادل، کاهش مصرف چربی‌های ناسالم و داشتن فعالیت بدنی از جمله عواملی هستند که در این زمینه تاثیرگذارند و نباید تنها به مصرف یک محصول خاص اکتفا شود.

سازمان غذا و دارو به تبلیغات گسترده‌ روغن‌های بالانسر و محصولات مشابه که ادعای کاهش کلسترول و کنترل چربی خون را دارند، واکنش نشان داد.

سازمان غذا و دارو به تبلیغات گسترده‌ روغن‌های بالانسر و محصولات مشابه که ادعای کاهش کلسترول و کنترل چربی خون را دارند، واکنش نشان داد.

امروزه تبلیغات گسترده ای در خصوص روغن‌های بالانسر و محصولات مشابه که ادعای کاهش کلسترول و کنترل چربی خون را دارند، انجام می‌شود. سازمان غذا و دارو توصیه می‌کند که مصرف این محصولات با آگاهی کامل و توجه به اطلاعات علمی انجام شود.

سازمان غذا و دارو در پی تبلیغات گسترده در خصوص روغن‌های بالانسر و محصولات مشابه که ادعای کاهش کلسترول و کنترل چربی خون را دارند، اعلام کرد که مصرف این محصولات باید با آگاهی کامل و بر اساس اطلاعات علمی صورت گیرد.

کشمش سیاه، یک خوردنی سالم و مفید به خصوص برای فصل زمستان است زیرا نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه برای کنترل سطح کلسترول و فشارخون نیز موثر است.

فیبر، یک ماده مغذی ضروری برای بدن است که در بسیاری از مواد غذایی گیاهی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات یافت می‌شود. فیبر به تنظیم دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون، کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها کمک می‌کند.

فیبر، یک ماده مغذی ضروری برای بدن است که در بسیاری از مواد غذایی گیاهی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات یافت می‌شود. فیبر به تنظیم دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون، کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها کمک می‌کند.

بر اساس جدیدترین گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا (CDC)، تقریباً ۱ نفر از هر ۱۰ بزرگسال آمریکایی (۱۱.۳٪) با سطح بالای کلسترول کلی در خون خود زندگی می‌کنند.

کلسترول بالا می‌تواند ناشی از زندگی پرهیاهو و پرتکاپوی امروزی یا عادات بد غذایی باشد، این عارضه می‌تواند باعث بروز بیماری‌های قلبی و عروقی شود. با خوردن یک نوشیدنی ساده گیاهی می‌توانید میزان کلسترول خون خود را کاهش دهید.

هنگامی که کلسترول بالا دارید، احتمالاً به رژیم غذایی خود روی می‌آورید تا تغییراتی ایجاد کنید تا مقدار چربی خون خود را کنترل کنید.

رکنا: نوشیدن یک لیوان آب ولرم مخلوط شده با آب لیمو به همراه یک قاشق آب زنجبیل در صبح ناشتا سطح کلسترول بدن را تحت کنترل نگه می‌ دارد.

خط سلامت: شیر جو دوسر به عنوان یک جایگزین سالم و خوشمزه برای شیر لبنیات در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است.

هنگامی که کلسترول خون بالا دارید، احتمالاً به رژیم غذایی خود روی می‌آورید تا تغییراتی ایجاد کنید تا مقدار چربی خون خود را کنترل کنید.

هنگامی که کلسترول بالا دارید، احتمالاً به رژیم غذایی خود روی می‌آورید تا تغییراتی ایجاد کنید تا مقدار چربی خون خود را کنترل کنید.

هنگامی که کلسترول بالا دارید، احتمالاً به رژیم غذایی خود روی می‌آورید تا تغییراتی ایجاد کنید تا مقدار چربی خون خود را کنترل کنید.

هنگامی که کلسترول بالا دارید، احتمالاً به رژیم غذایی خود روی می‌آورید تا تغییراتی ایجاد کنید تا مقدار چربی خون خود را کنترل کنید.

خط سلامت: ماش یکی از حبوبات پرطرفدار در بسیاری از کشورها است که علاوه بر طعم خوشمزه‌اش، فواید فوق‌العاده‌ای برای سلامتی دارد.

خط سلامت: اسید اولئیک، یکی از چربی‌های اصلی موجود در کره بادام زمینی، به تنظیم کلسترول، فشار خون و سطح قند خون کمک می‌کند. کنترل این عوامل می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. با این حال، مصرف کره بادام زمینی باید در حد اعتدال صورت گیرد تا از بروز مشکلات سلامتی جلوگیری شود.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که سبک زندگی ما می‌تواند نقش مهمی در دوران پیری داشته باشد. کنترل نکردن فشار خون، عدم توجه به قند خون و کلسترول، عدم رعایت عادات سالم مانند ورزش، تغذیه مناسب و خواب کافی می‌توانند خطر سکته مغزی، زوال عقل و افسردگی را در سال‌های بعد را به طرز قابل توجهی افزایش می‌دهد. …

خط سلامت: برگ کاری، گیاهی با طعمی متمایز و عطر دل‌انگیز، نه‌تنها در آشپزی محبوب است، بلکه به عنوان یک داروی طبیعی با خواص شگفت‌انگیز برای سلامتی شناخته می‌شود.

خط سلامت: زوال عقل یکی از بیماری‌های نگران‌کننده‌ای است که با افزایش سن، بسیاری از افراد را درگیر می‌کند. مطالعات جدید نشان می‌دهد که می‌توان با شناسایی و کنترل ۱۴ عامل خطر قابل اصلاح، از کودکی تا بزرگسالی، نیمی از موارد ابتلا به زوال عقل را پیشگیری کرد یا آن را به تعویق انداخت. در این مقاله، با عوامل …

افزایش سطح LDL می‌تواند شما را در معرض خطر سکته مغزی یا بیماری قلبی قرار دهد. به همین دلیل است که پزشکان شما را به داشتن سطح سالم کلسترول LDL تشویق می‌کنند.

متخصصان تغذیه و سلامتِ در یکی از دانشگاه های تحقیقاتی نیجریه، دریافتند که پیاز می تواند، سطح قند خون را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.

خط سلامت: فیبر یک ماده مغذی ضروری است که به هضم بهتر غذا، کنترل قند خون، کاهش کلسترول و حفظ سلامت روده کمک می‌کند.

بر اساس آمار نظام بهداشت و درمان ملی انگلستان (ان اچ اس)، از هر چهار مورد مرگ در انگلستان یک مورد به دلیل بیماری‌های قلبی و عروقی است و هر چهار دقیقه یک نفر در این کشور به دلیل ابتلا به این بیماری‌ها جان خود را از دست می‌دهد.

برگ‌های گواوا نیز دارای ویژگی‌هایی هستند که از ریزش مو جلوگیری میکنند.

محققان می‌گویند مصرف هِل می‌تواند از ابتلای شما به بیماری‌های بسیاری جلوگیری کرده و سلامتی را برای بدنتان به ارمغان آورد.

فواید باورنکردنی سیب سبز برای سلامت بدن | رسانه ها | عمومی | ۱۴۰۳/۰۶/۰۹ | ۱۵:۰۰:۰۱ | کد خبر: ۲۱۲۸۷۷۷ | فواید باورنکردنی سیب سبز برای سلامت بدن سیب سبز از میوه های پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن برای بدن بسیار مفید است، در این مطلب به معرفی خواص سیب سبز برای بدن پرداخته ایم که در ادامه خواهید …

خط سلامت: این میوه خاردار، بسیار بیشتر از آنچه به نظر می‌رسد، برای سلامتی مفید است. از بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی تا کاهش کلسترول و کنترل دیابت، کاکتوس می‌تواند به شما کمک کند تا به سلامتی کامل دست پیدا کنید.

میوه کاکتوس، با داشتن خواص متعدد از جمله بهبود گوارش، تقویت سیستم ایمنی، کاهش کلسترول، کمک به کاهش وزن، کنترل دیابت، حمایت از سلامت کبد و بهبود سلامت پوست و مو، یک میوه بسیار مفید و مغذی است. با گنجاندن این میوه در رژیم غذایی خود، می‌توانید از مزایای بی‌شمار آن برای سلامت کلی بدن بهره‌مند شوید.

میوه کاکتوس، با داشتن خواص متعدد از جمله بهبود گوارش، تقویت سیستم ایمنی، کاهش کلسترول، کمک به کاهش وزن، کنترل دیابت، حمایت از سلامت کبد و بهبود سلامت پوست و مو، یک میوه بسیار مفید و مغذی است. با گنجاندن این میوه در رژیم غذایی خود، می‌توانید از مزایای بی‌شمار آن برای سلامت کلی بدن بهره‌مند شوید.

خط سلامت: رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامت قلب است. مواد غذایی غنی از فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، چربی‌های سالم و سایر مواد مغذی، می‌توانند به کاهش کلسترول بد، کنترل فشار خون و کاهش التهاب کمک کنند.

اعداد سلامتی کمک شایانی به سلامت جسم می کنند. این اعداد سلامت جسمانی بدن را از منظر فشار خون، ضربان قلب، سطح کلسترول خون، وزن، تری گلیسیرید و کالری مورد نیاز بدن مورد سنجش قرار می دهند و بسیار مهم هستند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افراد دارای استعداد ژنتیکی برای کلسترول بالا می‌توانند با مصرف مکمل‌های روغن ماهی سطح کلسترول خود را کاهش دهند.

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.

خط سلامت: مطالعات متعدد نشان می‌دهند که مصرف روغن ماهی به عنوان یک مکمل غذایی، می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند.

متخصصان طب سنتی بر این باورند که مویز طبیعتی گرم و خشک دارد. مویز سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و از این رو خواص و فواید شگفت انگیزی دارد. از جمله خاصیت مویز می‌توان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول …

تحقیقات نشان می دهد، روغن ماهی به کنترل کلسترول کمک می کند.

تحقیقات نشان می دهد، روغن ماهی به کنترل کلسترول کمک می کند.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد دارای استعداد ژنتیکی برای کلسترول بالا می توانند با مصرف مکمل های روغن ماهی سطح کلسترول خود را

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افراد دارای استعداد ژنتیکی برای کلسترول بالا می‌توانند با مصرف مکمل‌های روغن ماهی سطح کلسترول خود را کاهش دهند.

اگر تلاش کرده اید و نتوانسته اید سطح کلسترول خود را کنترل کنید، وقت آن است که به اشتباهاتی که در زمان شام مرتکب می شوید که سطح کلسترول بد شما را افزایش می دهد فکر کنید و شناسایی کنید.

رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی‌تحرکی، استرس کنترل‌نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.

خط سلامت:زردچوبه، ادویه طلایی و پرخاصیت، از دیرباز در طب سنتی برای درمان انواع بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفته است. امروزه تحقیقات علمی نیز خواص شگفت‌انگیز این ادویه را تایید کرده و نشان داده‌اند که کورکومین، ماده فعال زردچوبه، دارای خواص ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضدسرطانی است. از جمله فواید زردچوبه …

شنبلیله، گیاهی بومی در مدیترانه، غرب آسیا و اروپاست که مردم عموماً به خاطر خواص دارویی و طعم دلنشینی که به غذا‌های مختلف می‌دهد، از آن استفاده می‌کنند. خواص شنبلیله به حدی زیاد است که می‌تواند در افزایش تولید شیر مادر، افزایش سطح تستسترون و کنترل قند خون نیز نقش داشته باشد. شنبلیله به واسطه مواد معدنی، …

یکی از خواص بی‌نظیر دمنوشی که در این مطلب معرفی می‌کنیم کاهش کلسترول و فشار خون است.

افزایش سطح کلسترول بعد از دوران یائسگی می‌تواند خطرناک و مشکل‌ساز باشد. با مصرف کافی این ویتامین می‌توانید این افزایش کلسترول را کنترل کنید.

چه به اندازه مکعب های تازه، چه پاشیده یا آغشته به روغن، محققان تایید کرده اند و افزودن مقداری سیر به طور منظم به رژیم غذایی ما می تواند قند و کلسترول خون را کنترل کند.

مصرف سیر می‌تواند به بهبود کلسترول و قند خون کمک کند.

نتایج مطالعه محققان دانشگاه علوم پزشکی یزد در رابطه با ارتباط بین سطح آنزیم‌های کبدی و سطح فشار خون افراد نشان از ارتباط مستقیم بین آنها دارد به طوری که یکی از اقدامات مهم که به صورت غیر مستقیم باعث کنترل سطح فشارخون در افراد مختلف می‌شود، مدیریت عوامل خطر بیماری‌های کبدی به ویژه مصرف سیگار و الکل و …

فزودن منظم سیر تازه‌خردشده، پودر سیر، سیر سرخ‌شده یا هر شکل دیگری از سیر به رژیم غذایی، قند و کلسترول خون را کنترل می‌کند.

خط سلامت: تخم شنبلیله بیشتر به دلیل فیبر محلول و خواص ضد التهابی آن معروف است و می‌تواند به کنترل قند خون و کاهش کلسترول کمک کند.

بر اساس یک مطالعه‌ی جدید گلابی با دارا بودن مقدار بالایی از آنتی اکسیدانی به نام «کوئرستین» برای کاهش سطح کلسترول بد بسیار مفید است.

بر اساس یک مطالعه‌ی جدید گلابی با دارا بودن مقدار بالایی از آنتی اکسیدانی به نام «کوئرستین» برای کاهش سطح کلسترول بد بسیار مفید است.

بر اساس یک مطالعه‌ی جدید گلابی با دارا بودن مقدار بالایی از آنتی اکسیدانی به نام «کوئرستین» برای کاهش سطح کلسترول بد بسیار مفید است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد داروهای رایجی که برای کنترل کلسترول، قند خون و فشارخون بالا استفاده می‌شوند نیز ممکن است خطر سکته مغزی را در افراد کاهش دهند.

رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی‌تحرکی، استرس کنترل‌نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.

خط سلامت: زمانی بود که دارچین حتی بیشتر از طلا ارزش داشت؛ این ادویه، یکی از قدیمی ترین ادویه های شناخته شده است. در واقع این ادویه محبوب پر از مزایا برای سلامتی است که شما را متعجب خواهد کرد.

خط سلامت: زعفران مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. ازتسکین اسپاسم های عضلانی گرفته تا کاهش کلسترول، همگی بخشی از مزایای خوردن زعفران برای سلامتی هستند. علاوه بر فواید مذکور مشخص شده است زعفران به مدیریت دیابت نیز کمک می کند.

پوست هندوانه خوراکی است و دارای فواید زیادی برای سلامتی است زیرا سرشار از فیبر و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی است.

آیا می‌دانستید که حذف صبحانه می‌تواند منجر به افزایش کلسترول بد خون شود؟ در این مقاله 7 صبحانه برای چربی خون بالا برای کنترل چربی خون به شما معرفی کرده‌ایم.

شبکیه شما بخشی از چشم‌تان است که با مغزتان ارتباط برقرار می‌کند تا نور را به تصاویر تبدیل نماید. ممکن است در رگی که شبکیه را تغذیه می‌کند انسدادی رخ بدهد که به آن سکته چشمی می‌گویند.