قهوه‌ای رنگ زمین است؛ رنگ ریشه‌ها، تکیه‌گاه‌ها و حس اطمینان. این رنگ بی‌ادعا، در دنیای مد و روان‌شناسی، نماد ثبات، اعتماد و آرامشی‌ست که آهسته شکل می‌گیرد و ماندگار می‌شود.

هنر در روزهای آرامش زیباست، اما در روزهای پساجنگ ضروری است، بخشی از فرایند ترمیم اجتماعی و درمانگر زخم روح و روان است.

روان‌شناسان و مشاوران فرهیخته کشورمان همواره نقشی بزرگ و ستودنی در آرام‌سازی جان و روان شهروندان ایفا کرده‌اند، این نقش، شایسته قدردانی و سپاس همگانی است. با این حال، در ماه‌های اخیر حضور آنها در عرصه خدمت‌رسانی، درخشان‌تر و والامرتبه‌تر از همیشه بوده است.

جنگ‌ها وقتی به پایان می‌رسند، همیشه همه آثارش را با خود نمی‌برند. بخشی از پیامدهای آن در خیابان‌ها و ساختمان‌ها دیده می‌شود، اما بخش دیگری در ذهن و روان انسان‌ها باقی می‌ماند؛ اضطراب‌هایی که شب‌ها خواب را از چشم می‌گیرند، احساس ناامنی که حتی پس از بازگشت آرامش نیز ادامه پیدا می‌کند و استرس‌هایی که گاهی …

تنها واحد درمان با حیوانات مستقر در بیمارستان‌های فرانسه با استفاده از الاغ‌ها و دیگر حیوانات، به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا آرامش، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اجتماعی خود را بازیابند.

در دوران بحران، رسانه بیش از آن‌که یک ابزار اطلاع‌رسانی صرف باشد، به بستر ارتباطی میان رنج‌های فردی و تاب‌آوری جمعی بدل می‌شود. در شرایطی که سایه تهدیدات خارجی بر امنیت و آرامش جامعه سنگینی می‌کند، نحوه روایتگری رسانه‌های تخصصی نه‌تنها بر سواد سلامت عمومی بلکه بر سلامت روان و انسجام اجتماعی یک ملت تأثیر …

در سال‌های اخیر، نام «عصب واگ» بیش از هر زمان دیگری در شبکه‌های اجتماعی، برنامه‌های سلامت و توصیه‌های مربوط به کاهش استرس شنیده می‌شود.

در فرانسه، تنها واحد درمانی مستقر در بیمارستان‌ها که از حیوانات برای کمک به بیماران روانی استفاده می‌کند، با بهره‌گیری از الاغ‌ها و سایر حیوانات، به افراد مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا مهارت‌های اجتماعی، اعتماد به نفس و آرامش خود را بازیابند.

تنها واحد درمان با حیوانات مستقر در بیمارستان‌های فرانسه با استفاده از الاغ‌ها و دیگر حیوانات، به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا آرامش، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اجتماعی خود را بازیابند.

تنها واحد درمان با حیوانات مستقر در بیمارستان‌های فرانسه با استفاده از الاغ‌ها و دیگر حیوانات، به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا آرامش، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اجتماعی خود را بازیابند.

تنها واحد درمان با حیوانات مستقر در بیمارستان‌های فرانسه با استفاده از الاغ‌ها و دیگر حیوانات، به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا آرامش، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اجتماعی خود را بازیابند.

تنها واحد درمان با حیوانات مستقر در بیمارستان‌های فرانسه با استفاده از الاغ‌ها و دیگر حیوانات، به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا آرامش، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اجتماعی خود را بازیابند.

عضو مجمع روحانیون مبارز گفت: در دوره آتش‌بس جامعه نیازمند عواملی برای ایجاد آرامش روانی است که از مهم‌ترین آن‌ها، برقراری امکان ارتباطات عادی اینترنتی است چراکه فقدان آن، جراحت‌های بزرگی به روان جامعه وارد می‌کند.

عضو مجمع روحانیون مبارز گفت: اینترنت مانند مسئله هوا و آب، از حقوق مدنی مردم است. هرچه آرامش روانی در جامعه بیشتر شود، خیمه انقلاب، نظام و ایران مستحکم‌تر خواهد شد.

برخی از بازی‌ها می‌توانند آرامش مناسبی را برای روح و روان کودک فراهم کنند.

عضو مجمع روحانیون مبارز گفت: اینترنت مانند مسئله هوا و آب، از حقوق مدنی مردم است. هرچه آرامش روانی در جامعه بیشتر شود، خیمه انقلاب، نظام و ایران مستحکم‌تر خواهد شد.

شفقنا-عضو مجمع روحانیون مبارز گفت: در دوره آتش‌بس جامعه نیازمند عواملی برای ایجاد آرامش روانی است که از مهم‌ترین آن‌ها، برقراری امکان ارتباطات عادی اینترنتی است چراکه فقدان آن، جراحت‌های بزرگی به روان جامعه وارد می‌کند. حجت‌الاسلام و المسلمین محمدعلی ابطحی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به آثار روانی …

عضو مجمع روحانیون مبارز گفت: در دوره آتش‌بس جامعه نیازمند عواملی برای ایجاد آرامش روانی است که از مهم‌ترین آن‌ها، برقراری امکان ارتباطات عادی اینترنتی است چراکه فقدان آن، جراحت‌های بزرگی به روان جامعه وارد می‌کند.

برای مشاهده آگهی استخدام کارشناس فروش در مرکز تخصصی روان شناسی پیش از ازدواج سرای آرامش کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

هنوز هم در بعضی خانواده‌ها، ناراحتی و آسیب‌پذیری برای پسرها نوعی ضعف تلقی می‌شود و باعث می‌شود خیلی از پسرها به‌مرور یاد بگیرند احساساتشان را پنهان کنند، نه این‌که آن‌ها را بشناسند و مدیریت کنند.

خط سلامت: دعا تنها یک عمل روحانی نیست، بلکه می‌تواند تأثیرات چشمگیری بر سلامت جسمانی انسان نیز داشته باشد. در دنیای امروز که استرس و فشارهای روانی، مشکلات جسمی بسیاری را ایجاد کرده است، دعا به‌عنوان یک ابزار معنوی می‌تواند در کنار درمان‌های پزشکی، به بهبود وضعیت جسمی کمک کند. در این مقاله به بررسی تأثیرات …

مدیر گروه مطالعات تحول مرکز پژوهش‌های مجلس شورای اسلامی جنگ رمضان را فراتر از رخدادی نظامی دانست و در این خصوص گفت: در جنگ‌های جدید، تخریب فقط در جغرافیا رخ نمی‌دهد؛ گاهی پیش از ویرانی شهر، روان شهروندان هدف قرار می‌گیرد. دشمن برای هر شلیک نظامی، هزاران شلیک شناختی و عاطفی انجام می‌دهد تا پیش از اصابت …

هیچ مدرسه‌ای آنقدر بد نیست که به‌تنهایی بتواند افق آینده فرزند را تاریک کند یا آنقدر هم خوب نیست که بتواند جای امنیت، محبت و آرامش کانون خانواده را بگیرد. والدین نباید با اضطراب به دنبال مدرسه‌ای «بی‌نقص» باشند، بلکه باید مدرسه‌ای را انتخاب کنند که در کنار آموزش، سلامت روان کودک را حفظ کند. در نهایت، …

پژوهشگر سلامت اجتماعی، درباره بازگشت به مسیر آرامش می‌گوید: در زمان جنگ، جامعه با نوعی آسیب روانی گسترده و جمعی مواجه می‌شود. جنگ، فارغ از دلایل و نتایج آن، یکی از ویرانگرترین تجربه‌هایی است که انسان می‌تواند از سر بگذراند، زیرا اساسی‌ترین نیاز او یعنی امنیت را هدف قرار می‌دهد.

رودخانهٔ فطرت در اعماق وجود هر انسانی جاری است؛ خداجو، تشنهٔ حقیقت و میل به سوی مبدأ پاک. اما بسیاری از ما، بی‌آنکه بدانیم، بر روی این رودخانه پل نمی‌زنیم. پلی که اهل بیت (ع) هستند؛ واسطه‌ای رحمت‌گونه برای اتصال دل به خدا. این افراد را در اطرافمان می‌بینیم: مسلمان‌اند، شیعه‌اند، اما نه نماز می‌خوانند، …

قفسه‌های کتاب‌فروشی‌ها پر از وعده‌های رنگارنگ برای خوشبختی، ثروت و آرامش یک‌شبه است؛ اما آیا این صفحات کاغذی واقعاً ناجی ما هستند؟

یک روانشناس بالینی گفت: یکی از مهم‌ترین کارکرد‌های تشکیل زندگی مشترک، فراهم‌کردن زمینه رشد روانی، ایجاد آرامش پایدار و ارتقای کیفیت زندگی است.

شفقنا- الشرق الاوسط نوشت: لبنان بامداد دوشنبه، تعهد اسرائیل به توقف آتش و پایان حمله به غیرنظامیان و تأسیسات مدنی را آزمایش می‌کند، و همچنین تعهد متقابل «حزب‌الله» را برای آغاز مرحله‌ای از آرامش میدانی واقعی که پایه‌ای برای شروع روان مسیر امنیتی در پایان ماه جاری و ادامه مسیر سیاسی در ابتدای ماه آینده …

خط سلامت: دعا به‌عنوان یک عمل معنوی و ارتباط مستقیم با خداوند، تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان و آرامش فردی دارد. در دنیای پر از استرس و فشارهای روزمره، دعا می‌تواند به‌عنوان یک راهکار مؤثر برای کاهش اضطراب، آرامش‌بخشی به ذهن و تقویت روحیه عمل کند. با توجه به اینکه دعا به فرد این فرصت را می‌دهد تا …

شفقنا- معاون بهداشت وزارت بهداشت و درمان آموزش پزشکی با اشاره به اینکه سلامت تنها به معنای نداشتن بیماری نیست گفت: سلامت مفهومی گسترده دارد و شامل آرامش، صلح، امنیت روانی و کیفیت زیست اجتماعی می‌شود، در جهانی که مملو از خشونت، بحران و ناامنی است، دانش‌آموزان می‌توانند پیام‌آور صلح، صفا و امنیت باشند …

زلزله برای کودکان تجربه‌ای ترسناک است؛ با چند رفتار ساده و آرام، والدین می‌توانند در آن لحظات بحرانی، فضای امن روانی برای فرزندشان ایجاد کنند.

وقتی فشار روانی به هر دلیلی بالا می‌رود توجه به خورد و خوراک باید در اولویت ما باشد. در این موقعیت باید سراغ خوراکی‌هایی برویم که باعث تشدید خستگی و استرس نشوند و برای آرامش اعصاب و روان مفید باشند.

وقتی فشار روانی به هر دلیلی بالا می‌رود توجه به خورد و خوراک باید در اولویت ما باشد. در این موقعیت باید سراغ خوراکی‌هایی برویم که باعث تشدید خستگی و استرس نشوند و برای آرامش اعصاب و روان مفید باشند.

وقتی فشار روانی به هر دلیلی بالا می‌رود توجه به خورد و خوراک باید در اولویت ما باشد. در این موقعیت باید سراغ خوراکی‌هایی برویم که باعث تشدید خستگی و استرس نشوند و برای آرامش اعصاب و روان مفید باشند.

در شرایط پرتنش روحی، چه رفتار‌هایی را انجام دهیم تا بتوانیم به آرامش خود و اطرافیانمان کمک کنیم، در این اینفوگرافی با ۱۰ رفتار مهم اجتماعی در شرایط پرتنش روحی آشنا خواهیم شد.

مدیرکل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت: 108 مرکز سراج درکشورفعال شد.

خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم علت بی‌حوصلگی، عصبانیت و خستگی روانی ما بیرون از خانه است؛ اما اگر ریشه اصلی درست کنار تخت خواب و روی میز غذا باشد چه؟ پژوهش‌ها نشان می‌دهد بدخوابی و تغذیه نامناسب، بی‌سروصدا ذهن را فرسوده می‌کنند و آرامش را از درون می‌گیرند.

ایجاد یک حریم امن، ایزوله از اخبار منفی و سرشار از آرامش در خانه، مؤثرترین حمایت مکمل برای حفظ سلامت روان این بیماران در شرایط بحرانی است.

در این روزهایی که ذهن‌ها خسته است، بازگشت به آیین‌های ساده، فرصتی‌ست برای ترمیم روان و پیوند دوباره با زندگی. بهار و هوای آزاد یادآور این حقیقت‌اند که آرامش از دل کارهای کوچک و تکرارشونده زاده می‌شود.

مدیر گروه سلامت روان و سلامت معنوی رادیو سلامت، از بخش‌های مختلف برنامه «موج آرامش» خبر داد و گفت: این برنامه با هدف ایجاد آرامش اجتماعی، پرداختن به مفاهیم پایداری و بازتاب همدلی مردم در شرایط بحرانی روی آنتن می‌رود.

مدیر گروه سلامت روان و سلامت معنوی رادیو سلامت، از بخش‌های مختلف برنامه «موج آرامش» خبر داد و گفت: این برنامه با هدف ایجاد آرامش اجتماعی، پرداختن به مفاهیم پایداری و بازتاب همدلی مردم در شرایط بحرانی روی آنتن می‌رود.

خط سلامت: وابستگی کودکان به عروسک‌ های نرم امری طبیعی است که امنیت و آرامش روانی آنها را تقویت می‌ کند، اما مدیریت هوشمندانه آن برای رشد استقلال ضروری است.

برنا ـ گروه استان ها: استاندار خراسان شمالی گفت: تداوم ارائه خدمات بانکی به صورت روان و عادی در شرایط ویژه، موجب آرامش و اطمینان خاطر مردم می‌شود.

روان‌شناسان و مشاوران فرهیخته کشورمان همواره نقشی بزرگ و ستودنی در آرام‌سازی جان و روان شهروندان ایفا کرده‌اند، این نقش، شایسته قدردانی و سپاس همگانی است. با این حال، در ماه‌های اخیر حضور آنها در عرصه خدمت‌رسانی، درخشان‌تر و والامرتبه‌تر از همیشه بوده است.  

ورزش گروهی فراتر از کالری‌سوزی، راهکاری علمی برای کاهش اضطراب و بهبود سلامت روان است.

برنا - گروه استانها: همزمان با فرا رسیدن روز مشاور و روان‌شناس، کارشناسان بر اهمیت جایگاه مشاوران خانواده و ازدواج در تحکیم بنیان‌های اجتماعی و پیشگیری از بح...

رکنا: روز روانشناس تجلی آرامش بخشیدن به روان و درمان قلب هایی است که بر اثر ناملایمات زخمی شده اند

معاون فرهنگی فراجا با قدردانی از روان‌شناسان، نقش آنان را در ارتقای آرامش و تاب‌آوری جامعه برجسته دانست.

خط سلامت: خونریزی از مدفوع فقط مشکل گوارشی نیست؛ گاهی آرامش، میل جنسی و رابطه زناشویی را تحت تاثیر قرار می دهد. درد، ترس، شرم و کاهش اعتماد به نفس می توانند صمیمیت زوجین را کمتر کنند. در این مطلب، به صورت جامع بررسی می کنیم که این مشکل چگونه بر رابطه جنسی اثر می گذارد و چه راهکارهایی برای مدیریت آن …

جنگ گاهی امن‌ترین پناهگاه‌های انسان، به غیر از سقف و دیوار، یعنی «قلب» و «روح» انسان‌ها را هدف می‌گیرد

رکنا: نقاشی و خلق آثار هنری می تواند استرس روزمره را از شما دور کند. این کار ویژگی های بیشتری دارد که به آنها اشاره می کنیم.

گوش دادن به موسیقی یک فعالیت هنری مثبت است اما اگر آن را شریک ساعات زیادی از روزتان کنید؛ روابط اجتماعی‌تان ضعیف می‌شود.

رکنا: گل و گیاه آپارتمانی نه تنها به زیبایی خانه شما می‌افزایند، بلکه می‌توانند تأثیرات مثبتی بر سلامتی و روان شما داشته باشند. انتخاب صحیح گیاهان و نگهداری اصولی از آنها می‌تواند خانه شما را به مکانی آرام و دلپذیر تبدیل کند.

برنا - باشگاه جوانی؛ مجموعه پادکست‌های «آرامش در طوفان» با هدف حفظ سلامت روان در شرایط بحران و پس از آن در شهرستان شاهرود منتشر می‌شود.

مرد معتاد که متهم است همسرش را با ضربات مشت و لگد به قتل رسانده در دادگاه کیفری مدعی شد خواهرزنش باعث اعتیاد او و نابودی زندگی‌اش شده است.

ندا نظری، روان‌درمانگر و روانشناس در بررسی وضعیت بلاتکلیفی و تاثیرات آن بر ذهن و بدن توضیح می‌دهد که ماندن در وضعیت تعلیق، همان مدارهایی را در مغز فعال می‌کند که در زمان تروما نیز فعال می‌شوند.

‌در شرایطی که آموزش به فضای مجازی منتقل شده، نباید اجازه داد «ارتباط ساختاری» میان مدرسه و خانواده دچار گسست شود. والدین نباید به بهانه غیرحضوری بودن فرزند، خود را از تعامل با معلمان بی‌نیاز ببینند؛ بلکه لازم است به‌طور مستمر جویای کیفیت پاسخگویی و وضعیت خلقی فرزندشان باشند. در سطح مدرسه نیز صرف برگزاری …

خط سلامت: قنداق‌ پیچ کردن امن و نرم، نوزاد را مانند پیله‌ ای گرم و آرام نگه می‌ دارد و احساس امنیت را تقویت می‌ کند. اجازه دادن به حرکت‌ های طبیعی و rocking با دو دستهٔ لمسِ آرام والدین، باعث ایجاد آرامش، امنیت و پیوستگی عاطفی می‌ شود.

خط سلامت: استرس می‌ تواند تأثیرات منفی زیادی بر روی بدن و روان انسان داشته باشد، از جمله احساس تهوع، عرق کردن و بالا رفتن فشار خون. در این شرایط، فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک و قرار گرفتن در حالت آرامش بسیار ضروری است.

یک متخصص قلب و عروق، با اشاره به شرایط جنگی کشور، خواستار توجه بیش از پیش به آرامش کودکان مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای قلبی شد.

آغوش فقط یک ابراز احساسات ساده نیست؛ بلکه یک فرمان بیولوژیک برای بازگشت مغز کودک به وضعیت آرامش است

فواید روان‌شناختی یک خانه‌ تمیز بسیار فراتر از زیبایی ظاهری است. در فرهنگ ما، خانه‌تکانی قبل از عید فقط یک سنت قدیمی نیست؛ بلکه نمادی از دور ریختن غبارهای گذشته و آماده کردن روان برای فصلی تازه است. نظم محیط، وضعیت عاطفی شما را شکل می‌دهد، ذهنتان را تیزتر می‌کند و تکیه‌گاهی برای آرامش روزمره‌تان می‌سازد.

«گروه‌ درمانی بحران» برای کودکان و خانواده‌های آسیب‌دیده از جنگ، طرحی از سوی معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش است که بیشتر نقش یک پناهگاه روانی موقت را ایفا می‌کند تا افراد بتوانند احساسات خود را بهتر درک کنند، آرامش بیشتری بیابند و دوباره تا حدی احساس کنترل بر شرایط داشته باشند.

پایان درگیری‌های نظامی، حتی به‌صورت آتش‌بس موقت، اغلب با احساس نسبی آرامش همراه است؛ اما همزمان، چالش پیچیده‌ای به نام «بازگشت به زندگی» آغاز می‌شود. واقعیت علمی این است که حتی پس از توقف بمباران، ذهن و بدن بسیاری از افراد همچنان در حالت «احتیاط و بقا» باقی می‌مانند.

این روانشناس تربیتی بیان کرد: در این روزها باید بیشتر در جمع امن آدم‌هایی قرار بگیریم که حالمان را خوب می‌کنند. بودن کنار افراد مضطرب، اضطراب را تشدید می‌کند...

رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: وقتی احساس می‌کنیم کنترلی بر اوضاع نداریم، خشم می‌تواند راهی برای ابراز ناکامی باشد.

رکنا، زندگی شهری با رفت‌وآمد معنا پیدا می‌کند؛ با مسیرهای روزانه میان خانه، محل کار، مدرسه و خیابان. اما با آغاز شرایط جنگی از نهم اسفند ۱۴۰۴، این الگوی آشنا ناگهان تغییر کرده است. مدارس آنلاین شده‌اند، بسیاری از کسب‌وکارها دورکار شده‌اند و سالمندان کمتر از خانه خارج می‌شوند. نتیجه این تغییر، خانه‌هایی …

رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: وقتی احساس می‌کنیم کنترلی بر اوضاع نداریم، خشم می‌تواند راهی برای ابراز ناکامی باشد.

رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: وقتی احساس می‌کنیم کنترلی بر اوضاع نداریم، خشم می‌تواند راهی برای ابراز ناکامی باشد.

کتاب جدید «نشر بین‌الملل»، راز «سلاح پنهان درونی» سید حسن نصرالله را فاش می‌کند: عرفان کاربردی و نماز به مثابه «زره روان».

تجربه استراحت کافی و حفظ آرامش روان در زمان بحران چالش بسیار بزرگی محسوب می شود، اما با رعایت چند اصول ساده می توان کیفیت خواب در شرایط جنگی را تا حد زیادی بهبود بخشید.

دانشیار گروه روانشناسی سلامت دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: از آنجا که وضعیت روانی بانوان بر حالات روانی سایر اعضای خانواده موثر است، آنها باید در هر زمان به ویژه شرایط جنگی برای انجام کار‌هایی که به آرامش و استراحتشان کمک می‌کند، وقت بگذارند.

تجربه استراحت کافی و حفظ آرامش روان در زمان بحران چالش بسیار بزرگی محسوب می شود، اما با رعایت چند اصول ساده می توان کیفیت خواب در شرایط جنگی را تا حد زیادی بهبود بخشید.

در شرایط بحرانی که اخبار بار روانی بالایی دارند، مدیریت آگاهانه میزان و منبع دریافت اطلاعات برای کاهش استرس و جلوگیری از تصمیم‌گیری‌های هیجانی ضروری است. کارشناسان تأکید می‌کنند محدود کردن مواجهه با اخبار و پرهیز از اعتماد به شایعات، نقش مهمی در حفظ سلامت روان و ثبات خانواده‌ها دارد.

درمان تروما معمولاً با دارو آغاز نمی‌شود؛ بلکه بر بازیابی آرامش روان، کاهش استرس، تنظیم سیستم عصبی و دریافت حمایت از دیگران تمرکز دارد. با تشخیص به‌موقع و پیگیری روش‌های علمی، می‌توان از تشدید علائم جلوگیری کرد و روند بهبودی را سرعت بخشید.

آکادمی همراه اول با توجه به بروز شرایط ناشی از جنگ، بسته آموزشی «آرامش در بحران» شامل هفت دوره کاربردی در حوزه مهارت‌های فردی و روان‌شناختی را به‌صورت رایگان عرضه کرد.

یک روان‌شناس تأکید کرد که همدلی و کاهش مواجهه مداوم با اخبار به حفظ آرامش روانی جامعه کمک می‌کند.

آکادمی همراه اول با توجه به بروز شرایط ناشی از جنگ، بسته آموزشی «آرامش در بحران» شامل هفت دوره کاربردی در حوزه مهارت‌های فردی و روان‌شناختی را به صورت رایگان عرضه کرد.

مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری یزد با تأکید بر ضرورت صیانت از سلامت روان کودکان به عنوان اولویت اول خانواده‌ها در شرایط بحرانی، نقش مادران را در تبدیل خانه به سنگر آرامش و مدیریت هوشمندانه مواجهه فرزندان با اخبار جنگ، حیاتی توصیف کرد.

یک متخصص می‌گوید: تنش‌های روانی به طور مستقیم روی تعادل هورمونی بدن و به طور کلی وضعیت سلامت عمومی اثر منفی می‌گذارد و بیماری متابولیک و دیابت را بدتر می کند.

یک روان‌شناس کودک و نوجوان با اشاره به تأثیر اخبار و شرایط بحرانی بر وضعیت روانی خانواده‌ها، تأکید کرد که مدیریت استرس والدین، محدود کردن مصرف اخبار و ایجاد حس امنیت روانی در خانه، سه گام کلیدی برای کاهش اضطراب کودکان و تقویت تاب‌آوری آن‌ها در شرایط پرتنش است.

طبق اعلام مرکز تولید تئاتر و تئاتر عروسکی کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان، ۶۰ فیلم‌تئاتر با هدف بازیابی آرامش این گروه سنی به صورت آنلاین و رایگان منتشر می‌شود.

در سفرهای اضطراری، آرامش کودک اولویت است. با بازی‌های ساده و چک‌لیست سرگرمی، جاده را برای فرزندتان به مسیری امن تبدیل کنید.

سیستم عصبی انسان برای بقا تکامل یافته است و بقا در گروی پیش‌بینی است. وقتی نمی‌دانیم فردا چه رخ می‌دهد، مغز سیگنال‌های خطر صادر می‌کند؛ گویی یک تهدید فیزیکی...

یک روانشناس اجتماعی با اشاره به تجربه جنگ ۱۲ روزه، از شکل‌گیری نوعی «استرس پس از سانحه جمعی» در جامعه سخن می‌گوید و هشدار می‌دهد که باتوجه به جنگ کنونی، اضطراب، افسردگی و واکنش‌های هیجانی می‌توانند تشدید شوند؛ مگر آنکه مردم با حفظ آرامش، کنار هم بایستند و از بازتولید ترس پرهیز کنند.

وارد هفته دوم جنگ شده‌‌ایم، بسیاری از مناطق تهران درگیر جنگ شده و انفجارها، ‌‌ خواب شبانه را از بسیاری از ساکنان پایتخت گرفته‌است. در این شرایط چطور می‌توانیم آرامش روان خود را حفظ کنیم و از سلامت روان فرزندان‌‌مان حفاظت کنیم؟

مطالعات و شواهد روان‌شناختی نشان می‌دهد مرتب کردن تخت خواب می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت روان داشته باشد.

در میان بحران و ناامنی، حفظ سلامت روان، امری حیاتی‌ است. با راهکارهای ساده می‌توان تاب‌آوری را تقویت کرد و آرامش نسبی را باز یافت.

در میان بحران و ناامنی، حفظ سلامت روان، امری حیاتی‌ است. با راهکارهای ساده می‌توان تاب‌آوری را تقویت کرد و آرامش نسبی را باز یافت.

غفاری همچنین به نقش فعالیت‌های آرامش‌بخش اشاره کرد و گفت: در راهنمای تدوین‌شده، بر استفاده از بازی‌های خلاقانه، نقاشی، داستان‌گویی و سایر فعالیت‌های هنری تأک...

متخصصان حوزه سلامت روان تأکید می‌کنند تعیین زمان مشخص برای پیگیری اخبار می‌تواند به حفظ آرامش ذهن و افزایش توان سازگاری در شرایط بحران کمک کند.

در شرایط بحرانی همچون جنگ، حفظ آرامش روان نقش حیاتی در حفظ سلامت فردی و اجتماعی دارد.

در شرایط بحرانی مانند جنگ، بسیاری از افراد احساس می‌کنند که کنترل زندگی از دستشان خارج شده است. اما می‌توان با بهره‌گیری از تکنیک‌های روان‌شناسی، آرامش ذهن را تا حد قابل توجهی حفظ کرد.

در فقدان‌های عظیم، روانشناسی اسلامی بر «ولایت الهی» برای رفع بحران معنا تأکید دارد.

دانشیار گروه سلامت در بلایا و فوریت‌های دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر اینکه آمادگی، آگاهی و آرامش سه رکن عبور ایمن از شرایط بحرانی است، راهکارهای جامع حفظ سلامت روان و جان خانواده را تشریح کرد.

دانشیار گروه سلامت در بلایا و فوریت‌های دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر اینکه آمادگی، آگاهی و آرامش سه رکن عبور ایمن از شرایط بحرانی است، راهکارهای جامع حفظ سلامت روان و جان خانواده را تشریح کرد.

تمرین تنفس ۴-۵-۶ برای حفظ آرامش را جمعیت هلال‌احمر آموزش داده که در این مطلب می‌خوانید.

گاهی‌اوقات کودکان دچار احساساتی شدید همچون خشم، ناامیدی، نگرانی یا اضطراب می‌شوند. در اینگونه مواقع تنفس عمیق می‌تواند به کمک آنها بیاید.

حمیدرضا حسن‌آبادی افزود: طرح «صدای مشاور دانشجو» تلاش دارد با رویکردی پیشگیرانه و مداخله‌محور، نقش موثری در حفظ آرامش و ارتقای سلامت روان، افزایش تاب‌آوری، م...

اضطراب و استرس در شرایط بحرانی معمولا طبیعی است اما حفظ آرامش و سلامت روان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.در این شرایط همدلی و همیاری بیش از هرچیزی می تواند به پایدار شدن شرایط کمک کند.

راهنمای جامع مدیریت خشم برای والدین: علل عصبانیت، پیامدهای تنبیه بدنی و راهکارهای عملی مانند تکنیک های آرامش بخشی، ارتباط موثر و زمان مشاوره.