استفاده افراطی از گوشی‌های هوشمند امروزه به یک چالش همگانی در تمامی گروه‌های سنی تبدیل شده است که می‌تواند سلامت روان و جسم را تحت تأثیر قرار دهد. این مطلب به بررسی ریشه‌های این وابستگی و ارائه استراتژی‌های گام‌به‌گام برای مدیریت زمان مطالعه صفحه نمایش، کاهش وابستگی دیجیتال و جایگزینی عادت‌های سالم …

باشگاه خبرنگاران/  دکتر اولگا اولانکینا، متخصص آزمایشگاه هموتست در روسیه، علل خشکی دهان، که به عنوان زروستومی نیز شناخته می‌شود، را در افراد سالم توضیح داد. به گفته او، علت اصلی خشکی دهان مصرف بیش از حد کافئین است. قهوه و چای پررنگ اثر ادرارآور خفیفی دارند و دفع مایعات از بدن را از طریق کلیه‌ها تسری

خبرآنلاین/ هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند. دیابت نوع ۲، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن در جهان است. این بیماری صدها میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد و زمانی رخ می‌دهد که بدن دیگر نمی‌تواند ا

انتخاب ظرف نامناسب برای ترشی، هم طعم آن را تلخ می‌کند و هم سلامت شما را به خطر می‌اندازد. شیشه، استیل ضد زنگ، سرامیک و سفال لعابدار کدام یک گزینه ایده‌آل هستند؟ در این مطلب با اصول انتخاب ظرف ترشی آشنا شوید.

با مطالعه این مقاله، با ویژگی ها، نحوه نگهداری و انتخاب ماهی سالم برای آکواریوم خانگی آشنا شوید و از فواید آرامش بخش آن بهره مند شوید.

آموزش تصویری طرز تهیه یک نوشیدنی خنک و سالم با هندوانه، زنجبیل و لیمو. مناسب برای روزهای گرم تابستان، سریع، آسان و سرشار از انرژی.

پژوهش‌های جدید در حوزه سلامت نشان می‌دهد که رعایت سبک زندگی سالم، شامل تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم و کنترل استرس، همچنان مؤثرترین راهکار برای کاهش خطر ابت...

آخرین خبر/ در هنسی ونوم F۵ روولوشن رودستر، سقف از خودرو جدا می‌شود. هنسی ادعا می‌کند که این موضوع، توانایی‌های رولوشن رودستر را کاهش نداده است، چرا که شاسی یکپارچه و بدنه فیبر کربنی، این ابرخودرو را از نظر ساختاری سالم نگه می‌دارد. سقف خودرو، یک پنل قابل جابجایی است که از کامپوزیت‌های فیبر کربنی تشک

فرارو/ یک پرنده ماهی‌خورک در پارک ملی کروگر آفریقای جنوبی، تنها چند لحظه با مرگ فاصله داشت اما با از دست دادن بخشی از پرهای دم خود، از حمله ناگهانی یک تمساح جان سالم به در برد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

اسموتی هلو و هندوانه یک نوشیدنی خنک و سبک است که با طعم شیرین میوه‌های تازه و بافتی نرم و لطیف، انتخابی عالی برای روزهای گرم سال به...

انتخاب ظرف نامناسب برای ترشی، هم طعم آن را تلخ می‌کند و هم سلامت شما را به خطر می‌اندازد. شیشه، استیل ضد زنگ، سرامیک و سفال لعابدار کدام یک گزینه ایده‌آل هستند؟ در این مطلب با اصول انتخاب ظرف ترشی آشنا شوید.

آموزش طرز تهیه سوهان کنجدی خانگی با ۴ ماده اولیه ساده؛ یک میان‌وعده سالم، مقوی و خوشمزه که در ۵ دقیقه آماده می‌شود و جایگزین مناسبی برای قند و شیرینی است.

بسیاری از مردان زمانی به سلامت خود توجه می‌کنند که مشکلی جدی بروز کرده باشد؛ اما متخصصان معتقدند پیشگیری و آگاهی، مهم‌ترین ابزار برای حفظ کیفیت زندگی در سال‌های میانسالی و سالمندی است.

اگر دوست دارید یک پاپ‌ کورن کچاپ خانگی بدون مواد نگهدارنده، سالم‌تر و بسیار خوش‌طعم درست کنید، این دستور ساده و سریع را از دست ندهید.

خوراک مرغ و کدو یک غذای بسیار سالم است که می توانید برای وعده شام یا ناهار آماده کنید.

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سمنان گفت: در شرایط بحران، تغذیه سالم فقط یک موضوع غذایی نیست، بلکه بخشی از حفظ سلامت، ایمنی و تاب آوری خانواده ها است، حتی با امکانات محدود هم می توان با انتخاب درست غذا، رعایت بهداشت و توجه به گروه های آسیب پذیر، از بسیاری از مشکلات جلوگیری …

موادغذایی که می‌خوریم می‌تواند انرژی ما را افزایش دهد یا باعث خستگی و افت تمرکز شود.

برنج سفره ایرانی را سالم و خوش‌عطر نگه دارید. با روش‌های ساده اما طلایی، از هجوم آفات، رطوبت و بوی کهنگی جلوگیری کنید. در این مطلب، به شما می‌گوییم چطور برنج را ماه‌ها تازه و بدون کرم یا آفت نگهداری کنید.

بهترین و سالم ترین روغن برای سرخ کردن غذا و مصارف خانگی چیست؟:بهترین و سالم ترین روغن برای سرخ کردن انتخاب روغن مناسب برای پخت و پز و سرخ کردن، یکی از مهمترین تصمیماتی است که برای حفظ سلامت خود و خانواده میگیرید.

بیماری پوکی استخوان معمولاً به اندازه بیماری‌های قلبی یا سرطان مورد توجه قرار نمی‌گیرد، اما تأثیر آن بر کیفیت زندگی بسیار قابل‌توجه است. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که تراکم و توده استخوانی کاهش یابد و اغلب تا زمان وقوع شکستگی هیچ علامت مشخصی ندارد.

با آمدن فصل هلو یکی از نوشیدنی های بینظیر برای تابستان، رانی هلو است. در ادامه با طرز تهیه رانی هلو آشنا خواهید شد.

k: عشق | رابطه عاطفی | رابطه عاشقانه | رابطه | عشق پنهانی | رابطه عشقی | عشق افلاطونی | رابطه عاطفی سالم

عضو گروه اقتصاد و مدیریت دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص ارتقای سلامت باوجود محدودیت منابع و لزوم داشتن سبک زندگی سالم توضیحاتی ارائه داد.

آموزش کامل پخت کینوا به جای برنج. نسبت آب به کینوا، روش صحیح شستن، نکات طعم‌دار کردن و نگهداری. کینوا جایگزین سالم و مقوی برای برنج در رژیم غذایی.

برگ های سالم را انتخاب کنید؛ بدون سوراخ های زیاد، بدون لکه های تیره، و بدون پارگی. بهتر است برگ ها خیلی خیس یا شبنم زده نباشند، چون رطوبت اضافی در بسته بندی می تواند به کپک یا لیز شدن برگ ها کمک کند.

انتخاب سالم ترین نوع کتری برای جوشاندن آب موضوعی است که تأثیر مستقیمی بر سلامت شما دارد. جنس کتری باید دارای ویژگی هایی مانند عدم واکنش شیمیایی با آب، مقاومت در برابر خوردگی، سهولت تمیزکاری و توزیع یکنواخت حرارت باشد.

اگر دنبال بهترین کود برای نعناع هستید، احتمالاً بارها با عباراتی مثل کود نیتروژن بالا، کود مخصوص نعناع یا حتی کود مناسب برای نعناع در گلدان مواجه شده اید اما کدام یک واقعاً جواب می دهد؟

هرچند دارو‌ها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزار‌ها برای مدیریت این بیماری هستند.

هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند.

هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند.

بالا رفتن قیمت مواد غذایی به صورتحساب‌هایی می‌انجامد که شما را حیرت‌زده می‌کند، اما نباید به خاطر کمبود بودجه اهداف تغذیه سالم خود را کنار بگذارید.

هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند

هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند.

هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند.

خط سلامت: حسادت یکی از احساسات رایج در روابط عاشقانه است که در صورت عدم مدیریت می تواند به تنش و سوءتفاهم منجر شود. روانشناسان توصیه می کنند برای کنترل این احساس، باید صادقانه، مستقیم و خود تأییدکننده عمل کرد و ضمن ابراز نگرانی ها، به مرزها و احساسات شریک زندگی نیز احترام گذاشت تا رابطه ای پایدار و …

 هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند.

هرچند دارو‌ها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزار‌ها برای مدیریت این بیماری هستند.

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که روز‌های شلوغ و پراسترس شما، فرصتی برای رسیدن به اهداف‌تان باقی نمی‌گذارد؟ راز افراد موفق و سالم، نه در کار سخت‌تر، بلکه در شر...

یک مطالعه گسترده جهانی که در مجله علمی The Lancet Public Health منتشر شده است، نشان می‌دهد که زنان اگرچه به‌طور متوسط عمر طولانی‌تری نسبت به مردان دارند، اما بخش قابل توجهی از این سال‌های اضافه را با درد، مشکلات سلامت روان و بیماری‌های مزمن سپری می‌کنند. این یافته‌ها باور رایج مبنی بر اینکه «عمر طولانی‌تر …

ایسنا/ شواهد جدید نشان می‌دهد که کلید سلامت قلب، کاهش مصرف پاستا و سیب‌زمینی یا حتی رژیم غذایی کم‌چرب نیست. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که تمرکز تغذیه سالم لزوما نباید بر مواردی باشد که از رژیم غذایی حذف می‌کنیم. در عوض، تأکید باید روی آنچه مصرف می‌کنید و کیفیت آن مواد باشد. به نقل از اس‌ای، مطالعه‌ا

عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان گفت: با تشخیص زودهنگام و پیگیری درمان بیماری ام‌اس، بسیاری از مبتلایان می‌توانند سال‌ها زندگی فعال و موفقی داشته باشند.

خورشت بامیه رژیمی یک غذای کم‌چرب و کم‌کالری است که در هر وعده حدود ۱۸۰ تا ۲۲۰ کالری دارد. برای تهیه این خورشت بهتر است به‌جای روغن‌های معمولی از روغن زیتون، کنجد یا روغن آووکادو استفاده شود تا هم چربی سالم‌تری داشته باشد و هم ارزش تغذیه‌ای غذا افزایش یابد.

خبرآنلاین/ متخصصان سلامت می‌گویند یک ذهن کنجکاو و علاقه‌مند به یادگیری، کاوش و جستجو در مورد مسائل جدید به ویژه در دوران سالمندی می‌تواند به کاهش زوال عقل کمک کند. نشریه تخصصی «پلاس‌وان» در مطلبی در این باره به نقل از متخصصان علوم مغز و اعصاب نوشت: برخی از تغییرات سالم در زندگی روزمره شامل رژیم غذای

کارشناسان می‌گویند آنچه در سه سال اول زندگی فرزندتان اتفاق می‌افتد، تأثیر قابل توجهی بر رشد شناختی و عاطفی او دارد.

شفقنا – یک مطالعه جدید می‌گوید به نظر نمی‌رسد آنتی‌بیوتیک‌ها خطر ابتلا به بیماری سلیاک را در فرد افزایش دهند. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از بهداشت نیوز، محققان اخیراً گزارش دادند که بیماران مبتلا به بیماری سلیاک در مقایسه با خواهر و برادرهای سالم یا عموم مردم، ۲۴ درصد بیشتر احتمال مصرف آنتی‌بیوتیک …

کبد چرب بیماری خاموشی است که این روزها به دلیل سبک زندگی بی‌تحرک و رژیم‌های غذایی نادرست، بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است. کبد مثل پالایشگاه بدن است و وظیفه دفع سموم، متابولیسم چربی‌ها و تصفیه خون را بر عهده دارد. زمانی که چربی‌ها در بافت این عضو حیاتی رسوب کنند، عملکرد آن مختل می‌شود.

کراکر بادام‌ زمینی، ترکیبی از بافت ترد و طعم غنی و آجیلی هستند که تجربه‌ای به‌ مراتب لذیذتر و سالم‌تر از نمونه‌های صنعتی و بازاری ارائه...

نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد که انتخاب برخی الگوهای غذایی خاص می‌تواند در این دوره گذار زندگی، به کاهش خطر چاقی کمک کند.

کبد چرب بیماری خاموشی است که این روزها به دلیل سبک زندگی بی‌تحرک و رژیم‌های غذایی نادرست، بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است. کبد مثل پالایشگاه بدن است و وظیفه دفع سموم، متابولیسم چربی‌ها و تصفیه خون را بر عهده دارد. زمانی که چربی‌ها در بافت این عضو حیاتی رسوب کنند، عملکرد آن مختل می‌شود.

بسیاری از مردم می‌دانند باید سالم‌تر غذا بخورند، اما تبدیل توصیه‌های کلی به یک وعده واقعی کار ساده‌ای نیست. یک رویکرد رایانه‌ای تازه با استفاده از هوش مصنوعی تلاش کرده این فاصله را با پیشنهاد چند جابه‌جایی کوچک در مواد غذایی کم کند.

برنج سفره ایرانی را سالم و خوش‌عطر نگه دارید. با روش‌های ساده اما طلایی، از هجوم آفات، رطوبت و بوی کهنگی جلوگیری کنید. در این مطلب، به شما می‌گوییم چطور برنج را ماه‌ها تازه و بدون کرم یا جوجو نگهداری کنید.

در سبک زندگی پرسرعت امروز، بسیاری از افراد به‌دنبال راهی هستند که بتوانند بدون محدودیت زمانی و هزینه‌های سنگین، ورزش را به بخشی پایدار از زندگی خود تبدیل کنن...

اگر جزو آن دسته از زن و مردانی هستی که آش رشته و کشک بادمجان دوست داری، اما از طعم کشک‌های صنعتی و مواد نگهدارنده‌اش خسته شده‌ای، این گزارش برای توست. درست کرد…

اگرچه برخی عوامل خطر ماهیت ژنتیکی دارند، اما بخش بزرگی از بیماری‌های قلبی با اصلاح سبک زندگی، کنترل استرس، تغذیه سالم و فعالیت بدنی قابل پیشگیری است.

برای دهه‌ها، افزایش چشمگیر امید به زندگی در قرن بیستم این تصور را ایجاد کرده بود که نسل‌های جدیدتر زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری را تجربه خواهند کرد. اما مطالعه جدید در بریتانیا، این فرضیه خوش‌بینانه را با چالشی جدی روبه‌رو کرده است. یافته‌های محققان نشان می‌دهد که نسل‌های جوان‌تر در مقایسه با نسل‌های …

پژوهشی درباره سبک زندگی سالمندان شهر تهران نشان داده است که وضعیت کلی این گروه در سطح «متوسط» قرار دارد؛ در این میان، خواب نامناسب، کم‌تحرکی، شیوع بالای فشار خون و مشکلات اسکلتی‌-عضلانی از مهم‌ترین دغدغه‌های سلامت سالمندان به شمار می‌رود.

کبد چرب بیماری خاموشی است که این روزها به دلیل سبک زندگی بی‌تحرک و رژیم‌های غذایی نادرست، بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است. کبد مثل پالایشگاه بدن است و وظیفه دفع سموم، متابولیسم چربی‌ها و تصفیه خون را بر عهده دارد. زمانی که چربی‌ها در بافت این عضو حیاتی رسوب کنند، عملکرد آن مختل می‌شود.

بهترین روتین پوستی مردانه برای پوست خشک + تمامی مراحل:بهترین روتین پوستی مردانه برای پوست خشک + تمامی مراحل مردم در چندین سال پیش اینطور تصور می کردند که داشتن روتین پوستی سالم کاری زنانه است و مردان نیازی به

آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه کالباس خانگی با مرغ و سبزیجات. روش فوری در بطری آب معدنی بدون نیاز به قالب و جوشاندن. سالم و خوشمزه برای ساندویچ و پیتزا.

اگر می خواهید بدانید که هر یک از مواد غذایی تا چه مدت می توانند در فریزر سالم بمانند، با ما همراه شوید تا اطلاعات مفیدی در این باره در اختیارتان قرار دهیم.

عضو هیئت علمی گروه مهندسی بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی تهران در پی افزایش نگرانی‌ها درباره تأمین و ایمنی آب در شرایط بحران و جنگ، راهکارهایی توصیه شده است.

کارشناسان تغذیه معتقدند برای عضله‌سازی و ریکاوری بعد از ورزش، همیشه نیازی به شیک‌های پروتئینی نیست؛ بعضی خوراکی‌های ساده و طبیعی می‌توانند مؤثرتر، سالم‌تر و حتی سیرکننده‌تر عمل کنند.

بررسی علمی ویتامین های مفید برای مغز شامل گروه B، ویتامین D و E و تأثیر آنها بر حافظه و پیشگیری از آلزایمر. مکمل ها در صورت کمبود مؤثرند اما سبک زندگی سالم بهترین راه است.

زوال عقل و فراموشی به یکی از نگرانی‌های جدی جوامع امروزی بدل شده، بحرانی که با روند رو به سالمندی جهان تشدید هم خواهد شد. اما راهکارهای ساده‌ای وجود دارد که می…

برنا- گروه استانها: مدیرعامل سازمان ساماندهی مشاغل شهری شهرداری اصفهان گفت: این سازمان، با هدف ترویج سبک زندگی سالم، بن‌های تخفیف ۵ تا ۲۵ درصدی خرید محصولات...

هوش مصنوعی آینده‌ای است که فرزندان ما در آن زندگی خواهند کرد. والدین نمی‌توانند این فناوری را از زندگی آن‌ها حذف کنند، اما می‌توانند آن‌ها را برای زندگی در این عصر جدید آماده کنند. با تمرکز بر سواد دیجیتال، تقویت مهارت‌های انسانی و تعیین مرزهای سالم، می‌توانیم به فرزندانمان کمک کنیم تا از مزایای هوش …

چای دارچین می‌تواند نوشیدنی آرام‌بخش و مفیدی برای سلامت قلب، کنترل قند خون، کاهش التهاب و کاهش دردهای قاعدگی باشد. اما اثرات آن مکمل سبک زندگی سالم است، نه جایگزین درمان پزشکی. مصرف متعادل بهترین انتخاب است.

پرخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً به‌دنبال انرژی و آرامش فوری می‌گردد. شناخت این سازوکار می‌تواند کمک کند رابطه سالم‌تری با غذا داشته باشیم.

محققان دانشگاه علوم پزشکی تهران با همکاری پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه اوتاوا در یک مطالعه جدید روی حدود هزار و دویست جوان سالم (۲۲ تا ۳۷ ساله) نشان داده‌اند که عواملی مثل سن، جنسیت، فشار خون، تحصیلات و حتی مصرف سیگار و الکل می‌توانند تغییرات ساختاری مغز را پیش‌بینی کنند.

کتاب‌ها فراتر از ورق‌های کاغذی، سندهای مصورِ هویت و حریم شخصی در خانه هستند؛ ابزارهایی امن و بدون تنش که به زبان ساده، هندسه ظریف «مرزگذاری سالم» و مهارت جرات‌مندی را به فرزندان و والدین آموزش می‌دهند.

قابلمه‌های استیل این روزها یکی از محبوب‌ترین انتخاب‌ها در آشپزخانه‌های مدرن هستند؛ هم به دلیل ظاهر براق و حرفه‌ای‌شان، هم به خاطر دوام بالا و پخت سالم‌تر. اما واقعیت این است که اگر استفاده اولیه از آنها درست انجام نشود، ممکن است با مشکلاتی مثل چسبیدن غذا، تغییر رنگ کف قابلمه یا حتی کدر شدن سطح آن روبه‌رو …

هیچ راه‌حل سریع و جادویی برای تقویت قلب وجود ندارد. اما تغییرات کوچک و مداوم در سبک زندگی می‌توانند تأثیر بزرگی داشته باشند.

تخم مرغ با تست آووکادو یک صبحانه جذاب و مقوی است که نظر هر کسی را جلب می‌کند. اگر از طرفداران آووکادو هستید، این صبحانه را از دست ندهید.

مافین ازگیل یکی از شیرینی‌های خانگی متفاوت و خوش‌طعم است که با پوره ازگیل رسیده، آرد سبوس‌دار و شکر قهوه‌ای آماده می‌شود. در رسپی...

زوال عقل و فراموشی به یکی از نگرانی‌های جدی جوامع امروزی بدل شده، بحرانی که با روند رو به سالمندی جهان تشدید هم خواهد شد. اما راهکارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند به سلامت مغز کمک و روند آسیب را کندتر کند.

شفقنا – زوال عقل و فراموشی به یکی از نگرانی‌های جدی جوامع امروزی بدل شده، بحرانی که با روند رو به سالمندی جهان تشدید هم خواهد شد. اما راهکارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند به سلامت مغز کمک و روند آسیب را کندتر کند. به گزارش شفقنا زندگی، آرش نهاوندی: خطر ابتلا به زوال عقل تحت [ ]

اگر به دنبال یک دسر سالم، مقوی و در عین حال خوشمزه هستید، پودینگ شکلاتی پروتئینی با تخم مرغ آبپز می‌تواند یک انتخاب ساده و خوشمزه در بین...

یک پژوهش بزرگ بالینی در آمریکا نشان داده است که سبک زندگی سالم، اگر به‌صورت برنامه‌ریزی‌شده و همراه با پیگیری منظم اجرا شود، می‌تواند روند پیری بیولوژیکی بدن را کند کرده و عملکرد شناختی مغز را حفظ کند.

یک پژوهش بزرگ بالینی در آمریکا نشان داده است که سبک زندگی سالم، اگر به‌صورت برنامه‌ریزی‌شده و همراه با پیگیری منظم اجرا شود، می‌تواند روند پیری بیولوژیکی بدن را کند کرده و عملکرد شناختی مغز را حفظ کند.

دل‌درد، ضعف و تمرکز پایین وقتی غذا نمی‌خورید، تصادفی نیست؛ این‌ها نشانه‌های دقیق سیستم گوارش و هورمون‌های گرسنگی هستند

بخشی از سلامت روان به کیفیت باورهایی بستگی دارد که مسیر زندگی انسان را تعیین می‌کنند. در هفته سلامت، بازخوانی تفاوت میان «باورهای سازنده» و «خرافه‌های آسیب‌رسان» از دیدگاه محققان فرهنگ عامه، دریچه‌ای نو به سوی جامعه‌ای سالم‌تر می‌گشاید.

ماش پلو یک غذای محلی خوشمزه است که به راحتی می‌توانید آن را در خانه تهیه کنید. این غذا به دلیل داشتن ماش یک غذای بسیار مقوی و مفید است که به سلامت بدن شما کمک…

برنا- گروه استانها: به مناسبت هفته ازدواج و با هدف ارتقای آگاهی‌های عمومی در حوزه تشکیل خانواده، تحکیم بنیان‌های اجتماعی و ترویج سبک زندگی سالم، معاونت امور...

منیزیم ماده‌ای ضروری برای بدن است و کمبود آن می‌تواند روی سلامت قلب و فشار خون اثر بگذارد. اما راز اصلی سلامت، همچنان در سبک زندگی سالم، تغذیه متعادل و تحرک...

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد نوع رژیم غذایی گیاهی که افراد در میانسالی دنبال می‌کنند، می‌تواند نقش مهمی در سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در سال‌های بعدی زندگی داشته باشد؛ البته این رژیم زمانی موثر است که بر پایه غذاهای سالم و کم‌فرآوری‌شده باشد، نه فست‌فودها و خوراکی‌های قندی.

آپنه خواب از جمله اختلالات خوابی است که می‌تواند کیفیت خواب و زندگی افراد را کاهش دهد، اما خوشبختانه با اصلاح سبک زندگی مانند کاهش مصرف الکل، تغذیه سالم، فعالیت بدنی، نظم در خواب و مدیریت استرس می‌تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت خواب کمک کرد و سطح انرژی و سلامت عمومی مبتلایان را افزایش داد.

منیزیم ماده‌ای ضروری برای بدن است و کمبود آن می‌تواند روی سلامت قلب و فشار خون اثر بگذارد. اما راز اصلی سلامت، همچنان در سبک زندگی سالم، تغذیه متعادل و تحرک روزانه پنهان شده است؛ نه در یک قرص جادویی.

باغبانی یکی از فعالیت‌هایی است که به طرق مختلف به افراد در داشتن یک سبک زندگی سالم کمک می‌کند.

سالاد کدو سبز با نخودفرنگی یکی از گزینه‌های سالم، سبک و در عین حال خوشمزه برای افرادی است که به دنبال یک وعده رژیمی و ساده هستند و...

باغبانی علاوه بر افزایش فعالیت بدنی، به کاهش استرس، تقویت اعتمادبه‌نفس و بهبود تغذیه کمک می‌کند و می‌تواند راهی ساده برای داشتن سبک زندگی سالم‌تر باشد.

در این مطلب، سراغ طرز تهیه کوکو ذرت می‌رویم که در کنار فیبر بالای آن، چربی بسیار کمی دارد و به راحتی می‌تواند در جدول غذاهای سالم برای کودکان قرار بگیرد.

بر اساس نتایج این پژوهش، مردان دارای آمادگی جسمانی بالا به طور متوسط ۱.۳ سال بیشتر زندگی سالم را تجربه کردند و حدود ۲.۳ سال بیشتر عمر داشتند. زنان نیز الگوی مشابهی نشان دادند.

باغبانی یکی از فعالیت‌هایی است که به طرق مختلف به افراد در داشتن یک سبک زندگی سالم کمک می کند.

بر اساس نتایج این پژوهش، مردان دارای آمادگی جسمانی بالا به طور متوسط ۱.۳ سال بیشتر زندگی سالم را تجربه کردند و حدود ۲.۳ سال بیشتر عمر داشتند. زنان نیز الگوی مشابهی نشان دادند.

باغبانی یکی از فعالیت‌هایی است که به طرق مختلف به افراد در داشتن یک سبک زندگی سالم کمک می کند.

k: سندروم نوجوان بی‌نقص | کودکی و نوجوانی | روح سالم | تربیت نوجوان | تربیت درست | کمال گرایی افراطی | اضطراب اجتماعی

سیب‌زمینی سرخ‌کرده را دوست دارید اما چربی اضافی آن را نه؟ دانشمندان می‌گویند که ممکن است راهی برای سالم‌تر کردن آنها بدون از دست دادن تردی‌شان پیدا کرده باشند.

شفقنا پژوهشگران جانز هاپکینز پس از ۱۵ سال کشف کردند سم باکتری «باکتروئیدس فراژیلیس» (که در روده بسیاری از افراد سالم زندگی می‌کند و عامل التهاب و تومورهای روده بزرگ است) برای تخریب سلول‌های روده، ابتدا باید به گیرنده‌ای به نام «کلودین-۴» بچسبد. این کشف محققان را قادر ساخته با ساخت یک پروتئین «قلاب»، …

کلید اصلی تضمین سلامت قلب، فراتر از رژیم‌های غذایی عجیب و داروها، ترکیب پنج عادت ساده شامل ورزش منظم، یوگا، تغذیه گیاهی، پرهیز از غذاهای فرآوری‌شده و خواب کا...

سرم بالانس پوست | نحوه استفاده، فواید و راهنمای پوست سالم:محصول متعادل کننده پوست اگر پوست شما گاهی چرب می شود و گاهی خشک، احتمالا به یک محصول متعادل کننده نیاز دارید. سرم بالانس پوست دقیقا برای همین شرایط ساخته

وزیر آموزش‌وپرورش گفت: آموزش‌وپرورش به عنوان مهم ترین نهاد تربیتی و آموزشی، نقش کلیدی و مؤثری در ترویج سبک زندگی سالم و ارتقای سواد سلامت جامعه دارد.