پژوهش‌ها نشان می‌دهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی می‌تواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤثری داشته باشد. متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع پروتئینی می‌تواند به ارتقای کیفیت زندگی سالمندان کمک کند.

به بیان دکتر محمدرضا مقدسی بنیانگذار خانه تاب آوری و معاونت علمی پژوهشی جمعیت همیاران سلامت روان ایران پیشگیری از اعتیاد در محل کار، شامل آموزش، حمایت، شناسایی زودهنگام و بهبود شرایط کاری برای حفظ سلامت و بهره‌وری کارکنان می‌شود.

خبرآنلاین نوشت: پژوهش‌ها نشان می‌دهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی می‌تواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤثری داشته باشد. متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع پروتئینی می‌تواند به ارتقای کیفیت زندگی سالمندان …

خبرآنلاین/ پژوهش‌ها نشان می‌دهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی می‌تواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤثری داشته باشد. متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع پروتئینی می‌تواند به ارتقای کیفیت زندگی سالمندان کمک

عضو هیأت علمی گروه روان‌شناسی دانشگاه علوم و فنون مازندران، با اشاره به افزایش فشارهای روانی و کاهش تحمل در جامعه، بر نقش راهبردی روان‌شناسی در پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی، بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت روان در خانواده، مدرسه و محیط کار تأکید کرد.

محققان در پژوهشی جدید به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که چگونه ویژگی‌های فضایی محیط می‌تواند بر احساس آرامش یا تنش افراد اثر بگذارد و چه الگو‌هایی می‌توانند به بهبود سلامت روان در فضا‌ها کمک کنند.

محققان در پژوهشی جدید به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که چگونه ویژگی‌های فضایی محیط می‌تواند بر احساس آرامش یا تنش افراد اثر بگذارد و چه الگو‌هایی می‌توانند به بهبود سلامت روان در فضا‌ها کمک کنند.

محققان در پژوهشی جدید به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که چگونه ویژگی‌های فضایی محیط می‌تواند بر احساس آرامش یا تنش افراد اثر بگذارد و چه الگو‌هایی می‌توانند به بهبود سلامت روان در فضا‌ها کمک کنند.

تهران- ایرنا- پژوهشگران ایتالیایی دریافتند سالمندانی که به مدت سه هفته قرص‌های بی‌اثر (دارونما) مصرف کردند، حتی با آگاهی از بی‌اثربودن آن‌ها، بهبود چشمگیری در حافظه و عملکرد جسمی‌ خود تجربه کردند. این یافته نقش ذهن را در سالمندی سالم برجسته می‌کند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی می‌تواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤثری داشته باشد. متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع پروتئینی می‌تواند به ارتقای کیفیت زندگی سالمندان کمک کند.

ذهن‌آگاهی چیست و چگونه با تمرین‌های ساده می‌توان آرامش، تمرکز، سلامت روان، کیفیت روابط و عملکرد شغلی را بهبود بخشید؟ دیدگاه جان کابات‌زین را بخوانید.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی می‌تواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤثری داشته باشد.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی می‌تواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤ...

خبرآنلاین/ پژوهش‌ها نشان می‌دهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی می‌تواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤثری داشته باشد. متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع پروتئینی می‌تواند به ارتقای کیفیت زندگی سالمندان کمک

پژوهش‌ها نشان می‌دهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی می‌تواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤ...

پژوهش‌ها نشان می‌دهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی می‌تواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤثری داشته باشد. متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع پروتئینی می‌تواند به ارتقای کیفیت زندگی سالمندان کمک کند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی می‌تواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش

پژوهش‌ها نشان می‌دهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی می‌تواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤ...

ایرنا/ پژوهشگران دانشگاه ویتس آفریقای جنوبی تأکید می‌کنند که فعالیت بدنی حتی به مقدار کم، می‌تواند از بیماری‌ها پیشگیری کند، روند بهبود را تسریع بخشد و سلامت روان را تقویت کند و تحرک یکی از قدرتمندترین و در دسترس‌ترین داروهای موجود است. ورزش اغلب به‌عنوان یک انتخاب سبک زندگی در نظر گرفته می‌شود، اما

پژوهشگران دانشگاه ویتس آفریقای جنوبی تأکید می‌کنند که فعالیت بدنی حتی به مقدار کم، می‌تواند از بیماری‌ها پیشگیری کند، روند بهبود را تسریع بخشد و سلامت روان را تقویت کند و تحرک یکی از قدرتمندترین و در دسترس‌ترین داروهای موجود است.

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه ویتس آفریقای جنوبی تأکید می‌کنند که فعالیت بدنی حتی به مقدار کم، می‌تواند از بیماری‌ها پیشگیری کند، روند بهبود را تسریع بخشد و سلامت روان را تقویت کند و تحرک یکی از قدرتمندترین و در دسترس‌ترین داروهای موجود است.

اقتصادنیوز: کارشناسان می‌گویند مردان بیش از زنان در معرض مرگ زودرس قرار دارند و برای بهبود این وضعیت، علاوه بر اصلاح سبک زندگی، باید خدمات سلامت، محیط کار و برنامه‌های حمایتی متناسب با نیازهای مردان بازطراحی شود.

نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد بازی‌های ویدیویی، به‌ویژه آثار جهان باز و عناوینی که فضای آرامش‌بخش دارند، می‌توانند تأثیر مثبتی بر سلامت روان بزرگسالان داشته باشند و به کاهش احساس تنهایی کمک کنند. این یافته‌ها در شرایطی منتشر شده‌اند که مشکلات مرتبط با سلامت روان و انزوای اجتماعی به یکی از چالش‌های …

استفاده از پتو‌های وزنی و سنگین با ایجاد حس امنیت و کاهش استرس به بهبود بی خوابی کمک می‌کند، اما انتخاب جنس و وزن مناسب اهمیت دارد.

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می‌ دهد انجام اعمال محبت‌ آمیز می‌ تواند به شکل چشمگیری علائم افسردگی و اضطراب را کاهش دهد. این مطالعه نشان داد کارهای خوب برای دیگران نه‌ تنها رضایت از زندگی را افزایش می‌ دهد، بلکه تأثیر عمیق‌ تری بر بهبود رفاه روانی دارد.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که کودکان با شرکت در ورزش‌های بعد از مدرسه، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی سود می‌برند.

همزمان با آغاز جام جهانی ۲۰۲۶، نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تماشای مسابقات ورزشی می‌تواند فراتر از سرگرمی باشد و به بهبود سلامت روان کمک کند.

همزمان با آغاز جام جهانی ۲۰۲۶، نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تماشای مسابقات ورزشی می‌تواند فراتر از سرگرمی باشد و به بهبود سلامت روان کمک کند.

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تماشای مسابقات ورزشی، چه به‌صورت حضوری و چه از طریق تلویزیون میتواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان افراد داشته باشد.

برنا - گروه استان‌ها: نخستین کلینیک رسمی روانشناسی ورزشی کشور با هدف ارتقای سلامت روان و بهبود عملکرد حرفه‌ای ورزشکاران در هیئت پزشکی ورزشی استان بوشهر راه‌ا...

اقتصادنیوز: ورزش صبحگاهی یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین راهکارهای ارتقای سلامت جسم و روان است؛ عادتی روزانه که تنها با ۲۰ دقیقه تحرک می‌تواند انرژی، تمرکز، کیفیت خواب و سلامت قلب را به شکل محسوسی بهبود بخشد.

مدیرکل پیشین درمان ستاد مبارزه با مواد مخدر ضمن هشدار درباره کمبود برخی داروهای حیاتی مانند شربت تریاک در مراکز درمانی، تأکید کرد که این بحران علاوه بر مختل کردن روند بهبود بیماران، می‌تواند باعث گرایش دوباره آن‌ها به بازار آزاد و مصرف مواد روان‌گردان پرخطر شود.

برخی نوشیدنی‌ها می‌توانند سلامت روان را بهبود بخشیده و علائم افسردگی را کاهش دهند.

برخی نوشیدنی‌ها می‌توانند سلامت روان را بهبود بخشیده و علائم افسردگی را کاهش دهند.

جامعه‌ای که در این سناریو توصیف شد، نه تنها در برابر حملات شناختی «تاب آورده»، بلکه توانسته است از این تجربه برای «قوی‌تر شدن» استفاده کند و به سمت «پادشکنندگی شناختی» حرکت کند. این به معنای توانایی رشد و بهبود از دل بحران‌هاست. البته، رسیدن به پادشکنندگی کامل یک فرآیند است و نیازمند تلاش مستمر در زمینه‌هایی …

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر نقش سبک زندگی در سلامت روان، گفت: عادات غذایی ناسالم از جمله مصرف بالای غذا‌های فرآوری‌شده، بی‌توجهی به سلامت میکروبیوم روده و چرخه مصرف دخانیات یا الکل می‌تواند زمینه‌ساز کاهش تاب‌آوری روانی و تشدید اضطراب و افسردگی شود.

خط سلامت: دعا تنها یک عمل روحانی نیست، بلکه می‌تواند تأثیرات چشمگیری بر سلامت جسمانی انسان نیز داشته باشد. در دنیای امروز که استرس و فشارهای روانی، مشکلات جسمی بسیاری را ایجاد کرده است، دعا به‌عنوان یک ابزار معنوی می‌تواند در کنار درمان‌های پزشکی، به بهبود وضعیت جسمی کمک کند. در این مقاله به بررسی تأثیرات …

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران می‌گوید: فقر و حتی آثار آن از نسلی به نسل دیگر به ارث می‌رسد به نحوی که این افراد نمی‌توانند، شرایط خود را بهبود بخشند به همین دلیل است که می‌گوییم دولت‌ها موظفند که در در جه اول فقر مطلق و در درجه دوم فقر نسبی را در جامعه کاهش داده و تلاش کند که طبقه متوسط در …

کتاب‌درمانی (Bibliotherapy) یکی از رویکردهای مکمل در حوزه سلامت روان است که بر استفاده هدفمند از مطالعه، به‌ویژه داستان، روایت‌های انسانی و متون خودشناسی برای بهبود وضعیت هیجانی، افزایش آگاهی روانی و کاهش نشانه‌های خفیف اضطراب و استرس تأکید دارد.

خط سلامت: دعا به‌عنوان یک عمل معنوی و ارتباط مستقیم با خداوند، تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان و آرامش فردی دارد. در دنیای پر از استرس و فشارهای روزمره، دعا می‌تواند به‌عنوان یک راهکار مؤثر برای کاهش اضطراب، آرامش‌بخشی به ذهن و تقویت روحیه عمل کند. با توجه به اینکه دعا به فرد این فرصت را می‌دهد تا …

خانواده نخستین فضایی است که سلامت روان انسان در آن شکل می‌گیرد، بستری عاطفی و روانی که احساس امنیت، تعلق و ارزشمندی را در افراد ایجاد می‌کند.

خط سلامت: افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که به گفته پژوهش ها، می تواند تحت تأثیر مستقیم رژیم غذایی قرار گیرد. گزارش ها نشان می دهد مصرف قند و شکر، غلات تصفیه شده و الکل نه تنها علائم افسردگی را تشدید می کند، بلکه احتمال عود این بیماری را نیز افزایش می دهد؛ موضوعی که اهمیت اصلاح الگوی تغذیه …

نشست تخصصی «ارزشیابی پیشرفت تحصیلی در بهبود کیفیت فرآیند آموزشی و تربیتی» به ریاست قاسم شریفی مدیرکل آموزش و پرورش استان سمنان و با حضور برخط مدیران و رؤسای آموزش و پرورش شهرستان‌ها و مناطق، معاونان آموزشی، مدیران مدارس ابتدایی و راهبران آموزشی و تربیتی استان پیرامون اجرای صحیح ارزشیابی کیفی ـ توصیفی، …

دنیای پزشکی در سال‌های اخیر با جهشی خیره‌کننده، از مرزهای سنتی درمان عبور کرده است. اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) که زمانی به‌عنوان زخمی بر روان شناخته می‌شد، اکنون با استفاده از فناوری‌های علمی نوین لیزر درمانی، دریچه‌ای رو به بهبود این بیماری گشوده است.

یک روانپزشک در کافه خبر خبرآنلاین به شرایط تامین سلامت روان در جامعه پرداخت.

کرمانشاه - رئیس اداره بهزیستی سنقروکلیایی از آغاز به کار کارگروه سلامت روان با هدف ارتقای همکاری دستگاه‌ها و بهبود وضعیت روانی جامعه خبر داد.

ورزش گروهی فراتر از کالری‌سوزی، راهکاری علمی برای کاهش اضطراب و بهبود سلامت روان است.

تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم سرشار از غذا‌های کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق و خوی ما را بهبود می‌بخشند.

خط سلامت: آیا تا به حال دردهای عصبی یا اختلال خواب باعث کاهش کیفیت زندگی شما شده است؟ گاباپنتین می تواند راهکار موثری برای کاهش درد، بهبود خواب و کنترل تشنج باشد. در این مطلب به بررسی علمی و کاربردی گاباپنتین، از نحوه اثرگذاری و دوز مناسب گرفته تا عوارض و تداخلات دارویی، پرداخته ایم تا اطلاعات کامل …

با توجه به اینکه شیوع افسردگی در میان زنان دو برابر مردان و مرتبط با عوامل بسیاری است بنابراین باید به انجام فعالیت ورزشی و نتایج آن در بهبود این بیماری، دقت...

خط سلامت: آیا می دانستید که شخصیت قوی نه تنها باعث موفقیت شخصی و حرفه ای شما می شود، بلکه سلامت روان شما را نیز بهبود می بخشد؟ روانشناسی ۹ نشانه کلیدی را معرفی کرده است که افراد دارای شخصیت قوی معمولا آن ها را دارند، از پذیرش تغییر و انعطاف پذیری گرفته تا احترام به دیگران و توانایی نشان دادن آسیب پذیری.

زهرا عالی‌نژاد، پرستار پیشکسوت کشور، 30 میلیارد تومان برای بازسازی بخش‌های مختلف بیمارستان روزبه اهدا کرد؛ کمکی مؤثر برای بهبود زیرساخت‌ها و ارتقای خدمات تخصصی سلامت روان.

خط سلامت: عشق لازمه زندگی است. عشق همان تجربه شیرین و مثبتی است که احساس شادی و امیدواری را در زندگی افزایش می دهد.

در دهه‌های اخیر، سلامت روان به یکی از مهم‌ترین چالش‌های جوامع شهری تبدیل شده است. رشد شتابان شهرنشینی، تراکم جمعیت، کاهش دسترسی به فضاهای طبیعی، افزایش فشارهای اقتصادی و اجتماعی و گسست تدریجی انسان از…

ما بیش از نیمی از دهه جدید را پشت سر گذاشته‌ایم و در میان رویدادهای گوناگون از همه گیری و مناقشات سیاسی گرفته تا چالش های اقتصادی و ... در دنیای امروزی، دلایل زیادی برای احساس اضطراب، استرس و افسردگی داریم.

آیا نوشیدن روزانه قهوه می‌تواند اثری محافظتی بر سلامت روان ما داشته باشد؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف متعادل این نوشیدنی پرطرفدار، خطر ابتلا به اختلالات روانی را کاهش می‌دهد. براساس این پژوهش، نوشیدن روزانه دو تا سه فنجان قهوه می‌تواند سلامت روان را (به‌ویژه در مردان) بهبود بدهد؛ اما در نقطه …

برخلاف تصور عمومی، «تروما» یا آسیب روانی تاریخ انقضا ندارد و فرآیند بهبودی از آن، نه یک خط مستقیم، بلکه مسیری پیچیده و فردی است.

یک روانشناس بالینی راهکارهای عملی برای مهار خشم و بهبود روابط خانوادگی ارائه کرد.

تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق‌ و خوی ما را بهبود می‌بخشند.

تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق‌ و خوی ما را بهبود می‌بخشند.

تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق‌ و خوی ما را بهبود می‌بخشند.

روان‌درمان خدمت جدیدی از پزشک خوب است که سابقه بی‌نظیری در زمینه ارائه خدمت رزرو نوبت آنلاین برای پزشکان و متخصصان مختلف حوزه پزشکی دارد. پزشک خوب حالا تصمیم دارد تا این خدمات با کیفیت و تخصصی خود را در زمینه بهبود سلامت روان اشخاص و جامعه گسترش دهد.