گاهی فاجعه نه با صدای یک انفجار، که با صدای بسته‌ شدن آرام یک در چوبی یا خیره ماندن به یک استکان چای سرد شده در یک بعدازظهر کش‌دار آغاز می‌شود. زندگی در برخی از داستان‌ها، نه در خیابان‌های شلوغ می‌گذرد و نه با اتفاقات بزرگ دراماتیک پیش می‌رود، بلکه از حواشی کوچک و به‌ ظاهر بی‌اهمیت جریان پیدا می‌کند؛ …

برخی از بازی‌ها می‌توانند آرامش مناسبی را برای روح و روان کودک فراهم کنند.

وقتی صحبت از جرم و ناامنی شهری می‌شود، ذهن بسیاری به سمت سرقت‌های خیابانی، زورگیری یا کیف‌قاپی می‌رود؛ جرائمی آشکار که قربانی در لحظه متوجه وقوع آن می‌شود، اما امروز شکل تازه‌ای از جرائم شهری در حال گسترش است؛ جرائمی آرام، حساب‌شده و بدون خشونت فیزیکی که قربانی حتی تا دقایقی قبل از فروپاشی معامله، تصور …

وقتی صحبت از جرم و ناامنی شهری می‌شود، ذهن بسیاری به سمت سرقت‌های خیابانی، زورگیری یا کیف‌قاپی می‌رود؛ جرائمی آشکار که قربانی در لحظه متوجه وقوع آن می‌شود، اما امروز شکل تازه‌ای از جرائم شهری در حال گسترش است؛ جرائمی آرام، حساب‌شده و بدون خشونت فیزیکی که قربانی حتی تا دقایقی قبل از فروپاشی معامله، تصور …

وقتی صحبت از جرم و ناامنی شهری می‌شود، ذهن بسیاری به سمت سرقت‌های خیابانی، زورگیری یا کیف‌قاپی می‌رود؛ جرائمی آشکار که قربانی در لحظه متوجه وقوع آن می‌شود، اما امروز شکل تازه‌ای از جرائم شهری در حال گسترش است؛ جرائمی آرام، حساب‌شده و بدون خشونت فیزیکی که قربانی حتی تا دقایقی قبل از فروپاشی معامله، تصور …

وقتی صحبت از جرم و ناامنی شهری می‌شود، ذهن بسیاری به سمت سرقت‌های خیابانی، زورگیری یا کیف‌قاپی می‌رود؛ جرائمی آشکار که قربانی در لحظه متوجه وقوع آن می‌شود، اما امروز شکل تازه‌ای از جرائم شهری در حال گسترش است؛ جرائمی آرام، حساب‌شده و بدون خشونت فیزیکی که قربانی حتی تا دقایقی قبل از فروپاشی معامله، تصور …

وقتی صحبت از جرم و ناامنی شهری می‌شود، ذهن بسیاری به سمت سرقت‌های خیابانی، زورگیری یا کیف‌قاپی می‌رود؛ جرائمی آشکار که قربانی در لحظه متوجه وقوع آن می‌شود، اما امروز شکل تازه‌ای از جرائم شهری در حال گسترش است؛ جرائمی آرام، حساب‌شده و بدون خشونت فیزیکی که قربانی حتی تا دقایقی قبل از فروپاشی معامله، تصور …

مدیتیشن در نگاه اول شاید کاری مخصوص افراد حرفه‌ای یا پیچیده به نظر برسد، اما در واقع یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای آرام‌تر کردن ذهن و منظم‌تر کردن افکار است. جالب اینجاست که برای شروع آن به فضای خاص یا تجهیزات ویژه‌ای هم نیاز ندارید و می‌توانید خیلی راحت در خانه تمرین کنید.

برای سال‌ها، پناهگاه اتمی چیزی بود متعلق به فیلم‌های قدیمی، دوران جنگ سرد و کابوس‌هایی که مردم فکر می‌کردند همراه با فروپاشی شوروی دفن شده است. در ذهن نسل جدید، پناهگاه بیشتر شبیه لوکیشن بازی‌های ویدیویی بود تا بخشی واقعی از زندگی. اما حالا، آرام و بی‌صدا، دولت‌ها دوباره دارند زیر زمین را جدی می‌گیرند.

وقتی حرکت یک مجتمع صنعتی بزرگ متوقف می‌شود، موجی از نگرانی و عدم‌قطعیت در سراسر بازار و زنجیره تأمین به راه می‌افتد. این وضعیت مانند انداختن سنگی در آب است که حلقه‌های آن آرام‌آرام در کل زنجیره ارزش گسترش می‌یابد؛ از بازار تا ذهن فعالان اقتصادی. هنگامی که بحران اخیر خطوط تولید فولاد مبارکه را مختل کرد، …

واکنش گوش‌به‌زنگی به صداهای ناگهانی قابل کنترل است؛ با تکنیک‌های ساده سیستم عصبی را آرام کنید.

هنوز چند پله از ساختمان را بالا نرفته بودیم که خاطره‌ها آرام‌آرام از راه رسیدند؛ همان شب‌هایی که کودکی‌مان با صدای گرم و آرام مریم نشیبا به خواب می‌رفت. انگار در راهروی آن آپارتمان، صدای «شب‌بخیر کوچولو» پیچیده بود و ذهن‌مان را به سال‌هایی برد که رادیو، صمیمی‌ترین همدم شب‌های خانه‌هاست.

در این روزهایی که ذهن‌ها خسته است، بازگشت به آیین‌های ساده، فرصتی‌ست برای ترمیم روان و پیوند دوباره با زندگی. بهار و هوای آزاد یادآور این حقیقت‌اند که آرامش از دل کارهای کوچک و تکرارشونده زاده می‌شود.

متخصصان طب ایرانی معتقدند برخی تدابیر ساده مانند انتخاب غذاهای مناسب، مصرف متعادل دمنوش‌های گیاهی و توجه به کیفیت خواب می‌تواند به کنترل استرس و پیشگیری از بروز اختلالات عصبی کمک کند. محمدمهدی پرویزی، عضو هیات علمی و دانشیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به نقش تغذیه در آرام‌سازی ذهن …

شما با خلق یک دلفین آبی قدرتمند، مسیر عصبی مغز را از یک اتوبان پر از استرس به یک جاده فرعی آرام و سازنده تغییر می‌دهید.

برنا - باشگاه جوانی؛ رویداد «قرار همدلی کنکور با ذهن آرام» با مشارکت فرهنگیان، مشاوران و رتبه‌های برتر کنکور در شهرستان کازرون و با هدف حمایت از دانش‌آموزان...

شهرنشینی، افزایش ساعات کاری، و آگاهی رو به رشد از ارزش زمان، باعث شده خدمات نظافت حرفه‌ای منزل از یک «امتیاز طبقه مرفه» تبدیل به یک «راه‌حل هوشمندانه» شود.

آنچه این روزها در ذهن کودک می‌ماند، فرمول‌های درسی نیست، بلکه حسِ امنیتی است که از صدای آرام معلمش در میانه یک بحران بزرگ دریافت کرده است.

در شرایط استرس‌زا، با چند تکنیک ساده و علمی می‌توان ذهن را قبل از خواب آرام و خاموش کرد

در ادبیات رایج، وقتی از بهبود محیط کسب‌وکار سخن می‌گوییم، ذهن‌ها ناخودآگاه به سمت کریدورهای آرام اداری، سامانه‌های یکپارچه صدور مجوز و شاخص‌های صیقل‌خورده‌ی بانک جهانی متمایل می‌شود.

بازیکن تیم ملی فوتبال زنان گفت: مسابقه در سطح بالا فقط آمادگی جسمی نمی‌خواهد؛ ذهنی آرام و متمرکز هم می‌طلبد. ذهنی که بتواند تمام حواسش را به زمین مسابقه بسپارد. اما گاهی ذهن آدم، هزاران کیلومتر دورتر پرسه می‌زند؛ در فکر خانواده، در نگرانی برای خانه و مردمی که دوست‌شان دارد.

بازگشت به کار پس از روزهای بحرانی ، بیش از هر چیز به بازسازی آرام ذهن و روال روزانه نیاز دارد که در آن افت تمرکز، خستگی روانی و کاهش بهره‌وری کاملاً طبیعی است.

ما امروزه معمولا «یوگا» را به عنوان یک ورزش برای برای تقویت و آرام کردن بدن و ذهن می‌شناسیم؛ اما یوگا در اصل بیش از آنکه درباره انعطاف‌پذیری بدن و آرام‌سازی ذهن باشد، نظامی فکری و منسجم بود که به‌دست حکیمی هندی به نام «پاتانجلی» تدوین شد و هدف آن رهایی از رنج بود.

هم‌زمان با افزایش تنش روانی در جامعه، خانواده‌ها نقش تازه‌ای برای فرهنگ پیدا کرده‌اند: ابزاری ساده اما مؤثر برای آرام‌سازی ذهن کودکان. روایت چند خانه نشان می‌دهد چطور قصه‌ها، نقاشی‌ها و بازی‌های خانوادگی جای ترس و دلهره را گرفته‌اند.

در عصر بمباران اطلاعاتی، ذهن انسان کمتر از هر زمان دیگری فرصت آرام‌گرفتن دارد. تکرار مداوم اخبار اضطراب‌آور، مغز را در وضعیتی از آماده‌باش دائمی نگه می‌دارد؛ وضعیتی که نه‌تنها تمرکز و حافظه را مختل می‌کند، بلکه سلامت روان و روابط انسانی را نیز تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. اما این سازوکار چگونه در مغز فعال …

خانه‌تکانی پیش از سال نو با کنار گذاشتن وسایل بلااستفاده، راهی ساده برای سبک‌تر شدن خانه و ذهن و استقبال آرام‌تر از سال نو است.

صبح زود است و سکوت در خانه‌های آجری جریان دارد. آسمان پاک و آبی است. در کوچه خبری از هیاهو نیست و دو کودک غرق در بازی شده‌اند. زنی در ورودی خانه با آرامش مشغول گلدوزی است؛ تصویری تمام و کمال از آرامش و سکون که هنرمند مشهور هلندی آن را خلق کرده است. محققان معتقدند تماشای برخی از نقاشی‌ها می‌تواند ذهن …

آخرین خبر/در این ویدئو از برنامه انارستان، دکتر بهنام دانش روشی ساده برای دوش گرفتن را آموزش می‌دهند که نقشی کلیدی در آرام‌سازی ذهن و کاهش استرس‌ها و اضطراب‌های روزمره ایفا می‌کند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

ایسنا/ در جهانی که هنوز هنجار را مردان تعریف می‌کنند و انتظار را جامعه تحمیل می‌کند، زنِ امروز اگر ذهنی نیرومند نداشته باشد، پیش از آن‌که شکست بخورد، فرسوده می‌شود؛ درست در همین نقطه است که کتاب ۱۳ کاری که زنان دارای ذهن قوی انجام نمی‌دهند همچون بیانیه‌ای صریح، تند و بی‌ملاحظه وارد میدان می‌شود؛ ن

ایرنا/ بجنورد- ایرنا- جرگلان سرزمینی بکر و آرام در دل شمال خراسان منتظر عاشقان سکوت است؛ جایی که کوه‌ها، دره‌ها و چشمه‌ها در آغوش طبیعت، ذهن و روح را به آرامش دعوت می‌کنند. به گزارش ایرنا، سرزمینی گسترده و بکر در پهنه شمال خراسان وجود دارد که هنوز رد پای شتاب زندگی انسان در آن گم شده است. جایی که زم

استحمام می‌تواند سبب ایجاد آرامش روح و روان شود.

بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.

بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.

بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.

تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده وارد یک وان آب گرم می‌شوید… بدن آرام می‌شود، عضلات شل می‌شوند و ذهن از تنش خالی می‌شود. اما آیا این آرامش فقط حس خوبی است یا واقعاً برای قلب و فشار خون هم مفید است؟

تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده وارد یک وان آب گرم می‌شوید… بدن آرام می‌شود، عضلات شل می‌شوند و ذهن از تنش خالی می‌شود. اما آیا این آرامش فقط حس خوبی است...

تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده وارد یک وان آب گرم می‌شوید… بدن آرام می‌شود، عضلات شل می‌شوند و ذهن از تنش خالی می‌شود.

تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده وارد یک وان آب گرم می‌شوید… بدن آرام می‌شود، عضلات شل می‌شوند و ذهن از تنش خالی می‌شود. اما آیا این آرامش فقط حس خوبی است یا واقعاً برای قلب و فشار خون هم مفید است؟

تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده وارد یک وان آب گرم می‌شوید… بدن آرام می‌شود، عضلات شل می‌شوند و ذهن از تنش خالی می‌شود. اما آیا این آرامش فقط حس خوبی است

ایسنا/بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند. دانشمندان دریافتند، افرادی که از آمادگی قلبی-تنفسی بالاتری برخ

روش‌های «ذهن–بدن» با تغییر توجه، آرام‌سازی سیستم عصبی و اصلاح الگوهای فکری، درک ما از درد را تعدیل می‌کنند.

روش‌های «ذهن–بدن» با تغییر توجه، آرام‌سازی سیستم عصبی و اصلاح الگوهای فکری، درک ما از درد را تعدیل می‌کنند.

روش‌های «ذهن–بدن» با تغییر توجه، آرام‌سازی سیستم عصبی و اصلاح الگوهای فکری، درک ما از درد را تعدیل می‌کنند. گردآوری: کولاک شما چه نظری دارید؟ دیدگاه خود را در

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند.

فاطمه مهاجرانی، سخنگوی دولت در روزنامه ایران نوشت: جامعه‌ای که از گفت‌وگو فاصله بگیرد، آرام‌آرام از یکدیگر نیز فاصله می‌گیرند. در روزگاری که نگرانی‌ها، سوءتفاهم‌ها و خشم بر ذهن و دل بخشی از مردم سایه انداخته است، بیش از هر زمان دیگری به فرصتی برای توقف، تأمل و بازسازی اعتماد نیاز داریم. ماه مبارک رمضان …

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید

رکنا: با تغییرات ساده در سبک زندگی می توانید ذهن خود را آرام کرده، حافظه تان را تقویت کنید و از کاهش تمرکز و فراموشی پیشگیری کنید. راهکارهای علمی برای سلامت و کارایی بهتر مغز را بشناسید.

اقتصادنیوز:هریک از اعضای تیم مذاکره‌کننده نقشی متمایز دارند. عراقچی به‌عنوان استراتژیست و مذاکره‌کننده ارشد و تخت‌روانچی به‌عنوان معمار دیپلماتیک ارشد ایفای نقش می کنند. اما نقش دیگر اعضا چیست؟

هر برند داستانی برای گفتن دارد؛ بعضی با تبلیغات پر زرق‌وبرق فریادش می‌زنند، بعضی آرام‌تر و هوشمندانه‌تر آن را در ذهن مخاطب حک می‌کنند. تفاوت این دو در یک چیز خلاصه می‌شود: ماندگاری. تبلیغاتی ماندگار است که بتواند در کنار دیده شدن، حس خوبی در ذهن مخاطب بسازد.

در عصر بمباران اطلاعاتی، ذهن انسان کمتر از هر زمان دیگری فرصت آرام‌گرفتن دارد. تکرار مداوم اخبار اضطراب‌آور، مغز را در وضعیتی از آماده‌باش دائمی نگه می‌دارد.

مدیتیشن یا مراقبه ممکن است ذهن را آرام کند، اما یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که می‌تواند با تغییر عمیق دینامیک یا پویایی مغز و افزایش اتصالات عصبی (تا حدودی شبیه به مواد روانگردان) فعالیت مغز را نیز تغییر دهد.

در روزهایی که خبرهای ناگوار اجتماعی، ذهن و روان ما را درگیر می‌کند، احساس اضطراب، خشم یا درماندگی کاملاً طبیعی است. هیچ‌کس برای زندگی در بحران دائمی ساخته نشده؛ اما می‌شود یاد گرفت چطور در دل طوفان، کمی آرام‌تر ماند. این توصیه‌ها نه شعارند و نه نسخه‌های پیچیده روان‌شناسی؛ بلکه تجربه‌های ساده انسانی‌اند.

ایسنا/نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مدیتیشن می‌تواند فعالیت مغز انسان را از نو شکل دهد. مدیتیشن یا مراقبه ممکن است ذهن را آرام کند، اما یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که می‌تواند با تغییر عمیق دینامیک یا پویایی مغز و افزایش اتصالات عصبی (تا حدودی شبیه به مواد روانگردان) فعالیت مغز را نیز تغییر دهد

مدیتیشن یا مراقبه ممکن است ذهن را آرام کند، اما یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که می‌تواند با تغییر عمیق دینامیک یا پویایی مغز و افزایش اتصالات عصبی (تا حدودی شبیه به مواد روانگردان) فعالیت مغز را نیز تغییر دهد.

در روزهایی که خبرهای ناگوار اجتماعی، ذهن و روان ما را درگیر می‌کند، احساس اضطراب، خشم یا درماندگی کاملاً طبیعی است. هیچ‌کس برای زندگی در بحران دائمی ساخته نشده؛ اما می‌شود یاد گرفت چطور در دل طوفان، کمی آرام‌تر ماند. این توصیه‌ها نه شعارند و نه نسخه‌های پیچیده روان‌شناسی؛ بلکه تجربه‌های ساده انسانی‌اند.

صفحه اقتصاد درست پشت سرش، اتریوم با قیمتی نزدیک به دو هزار و نود و پنج دلار ایستاده؛ ارز محبوبی که بیشتر پروژه‌های دیفای و قراردادهای هوشمند روی دوش آن می‌چرخد.  از سوی دیگر تتر، همان ارز پایدار معروف که کاربران ایرانی حسابی با آن سر و کار دارند، تقریباً چسبیده به قیمت ثابت خودش مانده و حدود نهصد …

مدیتیشن سال‌هاست به‌عنوان ابزاری برای آرام‌سازی ذهن شناخته می‌شود، اما پژوهشی تازه نشان می‌دهد اثر آن فراتر از کاهش استرس است.

مدیتیشن سال‌هاست به‌عنوان ابزاری برای آرام‌سازی ذهن شناخته می‌شود، اما پژوهشی تازه نشان می‌دهد اثر آن فراتر از کاهش استرس است.

ایسنا/ نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مدیتیشن می‌تواند فعالیت مغز انسان را از نو شکل دهد. به گزارش ایسنا، مدیتیشن یا مراقبه ممکن است ذهن را آرام کند، اما یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که می‌تواند با تغییر عمیق دینامیک یا پویایی مغز و افزایش اتصالات عصبی (تا حدودی شبیه به مواد روانگردان) فعالیت مغز

مدیتیشن یا مراقبه ممکن است ذهن را آرام کند، اما یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که می‌تواند با تغییر عمیق دینامیک یا پویایی مغز و افزایش اتصالات عصبی (تا حدودی شبیه به مواد روانگردان) فعالیت مغز را نیز تغییر دهد.

برنا - گروه علمی و فناوری: تحقیقات جدید نشان می‌دهد مدیتیشن نه تنها ذهن را آرام می‌کند بلکه ارتباطات عصبی را تقویت کرده و مغز را به حالتی ایده‌آل از تعادل بین نظم و آشوب می‌رساند.

بهترین فیلم‌های اکشن طوری ساخته می‌شوند که تماشاگر را میخکوب صفحه‌ نمایش نگه دارند، اما بسیاری از فیلم‌های دیالوگ‌محور هم دقیقاً همین کار را انجام می‌دهند؛ گاهی حتی مؤثرتر هم واقع می‌شوند. وقتی به فیلم‌های دیالوگ‌محور فکر می‌کنیم، معمولاً درام‌هایی به ذهن می‌آیند که داستان را با ریتمی آرام و حساب‌شده …

جهان امروز، بیش از هر زمان دیگری، پر از خبرهای ناگهانی، بحران‌های پیش‌بینی‌ناپذیر و آینده‌های مبهم است؛ وضعیتی که آرام‌آرام ذهن انسان را فرسوده می‌کند. در چنین فضایی، سلامت روان دیگر یک موضوع فردی یا لوکس نیست، بلکه به مسئله‌ای عمومی و حیاتی تبدیل شده است؛ موضوعی که بی‌توجهی به آن، هزینه‌های سنگینی

شناخت خود، مهم‌ترین قدم برای داشتن زندگی آرام‌تر و روابط سالم‌تر است. تست‌های روانشناسی استاندارد با تفسیر تخصصی، به شما کمک می‌کنند وضعیت روانی و شخصیتی خود را دقیق‌تر بشناسید و برای بهبود آن اقدام کنید.

جهان امروز، بیش از هر زمان دیگری، پر از خبرهای ناگهانی، بحران‌های پیش‌بینی‌ناپذیر و آینده‌های مبهم است؛ وضعیتی که آرام‌آرام ذهن انسان را فرسوده می‌کند. در

جهان امروز، بیش از هر زمان دیگری، پر از خبرهای ناگهانی، بحران‌های پیش‌بینی‌ناپذیر و آینده‌های مبهم است؛ وضعیتی که آرام‌آرام ذهن انسان را فرسوده می‌کند. در چنین فضایی، سلامت روان دیگر یک موضوع فردی یا لوکس نیست، بلکه به مسئله‌ای عمومی و حیاتی تبدیل شده است؛ موضوعی که بی‌توجهی به آن، هزینه‌های سنگینی

سلامت ذهن با تمرین‌های سخت میسر نمی‌شود؛ با لحظه‌های ساده و درست تنظیم‌شده شدنی است. گاهی فقط پنج دقیقه کافی است تا مسیر روزت عوض شود.

 امروز چهارشنبه ۸ بهمن ۱۴۰۴ قیمت دلار به ۱۲۵ هزار تومان در مرکز مبادله و در بازار آزاد نیز حدودا به ۱۶۰ هزار تومان (در ساعت ۱۷ ) رسید که در همین راستا کارشناسان معتقدند اطلاع‌رسانی شفاف و واقعی به مردم، تقویت احساس امنیت و نشان دادن تلاش‌های دیپلماتیک می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند. به گزارش ایسنا، …

سلامت ذهن با تمرین‌های سخت ساخته نمی‌شود؛ با لحظه‌های ساده و درست تنظیم‌شده ساخته می‌شود. گاهی فقط ۵ دقیقه کافی است تا مسیر روزت عوض شود.

سلامت ذهن با تمرین‌های سخت ساخته نمی‌شود؛ با لحظه‌های ساده و درست تنظیم‌شده ساخته می‌شود. گاهی فقط ۵ دقیقه کافی است تا مسیر روزت عوض شود.

سلامت ذهن با تمرین‌های سخت ساخته نمی‌شود؛ با لحظه‌های ساده و درست تنظیم‌شده ساخته می‌شود. گاهی فقط ۵ دقیقه کافی است تا مسیر روزت عوض شود.

دادن راه‌حل از جایگاهی که نه پاسخ‌گوست و نه صاحب اختیار، در بهترین حالت ساده‌انگاری است و در بدترین حالت، خوراک ماشین پوپولیسم و پروپاگاندا. تحلیل‌گری که بی‌محابا نسخه می‌دهد، یا مردم را به توهم کنترل می‌کشاند یا شیادانه وعده رستگاری می‌دهد، بی‌آنکه مسئولیت پیامدها را بر عهده گیرد. در برابر این وسوسه، …

فروردین امروز سبک زندگی تان کمی فشار روی شما ایجاد می کند؛ بهتر است کمی آرام بگیرید و ذهن خود را از استرس دور کنید. تبادلات شما امروز

در میان هیاهوها و ناامیدی‌ها، وسط هجوم اخبار تلخ و ناخوشایندی که بعضی از رسانه‌ها تلاش دارند سیاه‌تر جلوه دهند و توفانی بزرگ در ذهن و جسم مخاطب به پا کنند و  در روزهایی که فضا غبارآلود است، برخی هرچند کوتاه پناه برده‌اند به دامن پروردگارشان در دل مسجد تا بتوانند با راز و نیاز کمی آرام بگیرند.

جشنواره فیلم فجر/ درگذشت هنرمند پیشکسوت و محبوب، سعید پیردوست، ضایعه‌ای تلخ برای جامعه هنری و دوستداران سینما و تلویزیون ایران است. او با سال‌ها حضور مؤثر و نقش‌آفرینی‌های به‌یادماندنی، خاطراتی ماندگار در ذهن مخاطبان به‌جا گذاشت و نامش در حافظه فرهنگی این سرزمین باقی خواهد ماند. بازار ضمن تسلیت ای

ستاره «پلنگ سیاه» می‌گوید نقش منفی پیچیده مارول تا مدت‌ها همراهش بود و برای «آرام‌سازی ذهن» به روان‌درمانی نیاز داشت.

کارشناسان سلامت مغز می‌گویند: کاهش تمرکز، فراموشی و آشفتگی ذهنی فقط نشانه خستگی یا افزایش سن نیست و در بسیاری از موارد با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان عملکرد مغز را به‌طور چشمگیری بهبود بخشید.

ایسنا/کارشناسان سلامت مغز می‌گویند: کاهش تمرکز، فراموشی و آشفتگی ذهنی فقط نشانه خستگی یا افزایش سن نیست و در بسیاری از موارد با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان عملکرد مغز را به‌طور چشمگیری بهبود بخشید. مغز در طول روز خستگی‌ناپذیر کار می‌کند تا بدن را در مسیر درست حرکت دهد، بنابراین هرچند اغلب نا

مغز در طول روز خستگی‌ناپذیر کار می‌کند تا بدن را در مسیر درست حرکت دهد، بنابراین هرچند اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما مهم است که تغییرات خاصی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که بتوانید این اندام را سالم و ایمن نگه دارید.

نسل امروز در ترافیک بی‌پایان نوتیفیکیشن‌ها، از لحظه‌ای به لحظه‌ی دیگر می‌دود؛ مغزی بی‌حوصله، روانی بی‌قرار و آرامشی که در میان موج‌های دوپامین گم شده است. دکتر علیرضا تبریزی، روان‌شناس کودک و نوجوان، از اعتیاد پنهان نسل موبایل و راه‌های بازگرداندن آرامش به ذهن‌های خسته می‌گوید.

مغز در طول روز خستگی‌ناپذیر کار می‌کند تا بدن را در مسیر درست حرکت دهد، بنابراین هرچند اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما مهم است که تغییرات خاصی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که بتوانید این اندام را سالم و ایمن نگه دارید.

کارشناسان سلامت مغز می‌گویند: کاهش تمرکز، فراموشی و آشفتگی ذهنی فقط نشانه خستگی یا افزایش سن نیست و در بسیاری از موارد با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان عملکرد مغز را به‌طور چشمگیری بهبود بخشید.

وقتی نام میتسوبیشی به میان می‌آید، ذهن خیلی‌ها مستقیم به سمت یک مدل خاص یا یک شاسی‌بلند جان‌سخت می‌رود، اما حقیقت این است که میتسوبیشی قبل از آنکه خودروساز باشد، یک «نگاه» است؛ نگاهی که از دل صنعت سنگین، کشتی‌سازی، معدن و مهندسی بیرون آمده و بعد، آرام و حساب‌شده وارد دنیای خودرو شده است.

آیا می‌دانید با رعایت چند عادت ساده‌ی روزانه می‌توانید سلامت روان خود را به شکل چشمگیری بهبود بخشید؟ در این مقاله، با استناد به نظر کارشناسان و روان‌درمانگران برجسته، ۹ راهکار علمی و عملی را مرور می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند ذهنی آرام‌تر، روحیه‌ای قوی‌تر و زندگی متعادل‌تری داشته باشید. از تأثیر ذهن‌آگاهی …

بازار ارز در روزهای اخیر وارد فاز تازه‌ای از «بازخوانی انتظارات» شده است؛ جایی که یک سیگنال سیاستی می‌تواند به اندازه چند خبر اقتصادی، مسیر معامله‌گران را تغییر دهد. چهارشنبه ۱۰ دی، قیمت دلار تحت‌تأثیر استقرار رئیس کل جدید بانک مرکزی و اظهارنظرهای صریح درباره حرکت به سمت تک‌نرخی شدن ارز، از موج هیجانی …

شب برای بسیاری از ما زمان آرامش نیست زمان هجوم است. هجوم فکرها، ترس‌های بی‌نام، مرور بی ‌پایان گفتگوها، شکست‌ها و آینده‌های نامعلوم. در طول روز، ذهن ما درگیر بقاست: کار، ترافیک، پیام‌ها، وظایف، نقش‌ها. اما شب که می‌رسد و صداها کم می‌شوند، ذهن ناگهان بیدار می‌شود. انگار تازه فرصت پیدا کرده حرف بزند. …

اعتیاد، زخمی کهنه اما همچنان تازه است؛ آسیبی که آرام آرام نفوذ می‌کند و هر لحظه، قدمی سنگین بر زندگی فرد می‌گذارد، ابتدا با کنجکاوی آغاز می‌شود؛ یک تجربه به ظاهر بی‌خطر، شاید به دعوت دوستان یا از سر کنجکاوی، که ذهن و جسم را با لذت مصنوعی مواجه می‌کند.

در میانه‌ بحران اقتصادی، فرسایش اجتماعی و آینده‌ای که هر روز مبهم‌تر می‌شود، پرسشی آرام اما خطرناک در ذهن بخشی از جامعه شکل گرفته است؛ پرسشی که در حالت عادی نباید حتی قابل طرح باشد: اگر دولت و مجلس نبودند، وضعیت کشور بدتر از امروز می‌شد؟

در میانه‌ی بحران اقتصادی، فرسایش اجتماعی و آینده‌ای که هر روز مبهم‌تر می‌شود، پرسشی آرام اما خطرناک در ذهن بخشی از جامعه شکل گرفته است؛ پرسشی که در حالت عادی نباید حتی قابل طرح باشد: اگر دولت و مجلس نبودند، وضعیت کشور بدتر از امروز می‌شد؟

روزنامه اطلاعات نوشت: در میانه‌ی بحران اقتصادی، فرسایش اجتماعی و آینده‌ای که هر روز مبهم‌تر می‌شود، پرسشی آرام اما خطرناک در ذهن بخشی از جامعه شکل گرفته است؛ پرسشی که در حالت عادی نباید حتی قابل طرح باشد: اگر دولت و مجلس نبودند، وضعیت کشور بدتر از امروز می‌شد؟

در میانه‌ی بحران اقتصادی، فرسایش اجتماعی و آینده‌ای که هر روز مبهم‌تر می‌شود، پرسشی آرام اما خطرناک در ذهن بخشی از جامعه شکل گرفته است؛ پرسشی که در حالت عادی نباید حتی قابل طرح باشد: اگر دولت و مجلس نبودند، وضعیت کشور بدتر از امروز می‌شد؟

در میانه‌ی بحران اقتصادی، فرسایش اجتماعی و آینده‌ای که هر روز مبهم‌تر می‌شود، پرسشی آرام اما خطرناک در ذهن بخشی از جامعه شکل گرفته است؛ پرسشی که در حالت عادی نباید حتی قابل طرح باشد: اگر دولت و مجلس نبودند، وضعیت کشور بدتر از امروز می‌شد؟

در میانه‌ی بحران اقتصادی، فرسایش اجتماعی و آینده‌ای که هر روز مبهم‌تر می‌شود، پرسشی آرام اما خطرناک در ذهن بخشی از جامعه شکل گرفته است؛ پرسشی که در حالت عادی

برای گرفتن فال روزانه شخصی خود، ابتدا ذهن خود را آرام کرده و تمرکز کنید.

برای گرفتن فال روزانه شخصی خود، ابتدا ذهن خود را آرام کرده و تمرکز کنید.