پژوهش‌ها نشان می‌دهد شادترین زوج‌ها با پنج عادت ساده، اما قدرتمند، از جشن گرفتن موفقیت‌های یکدیگر تا حفظ استقلال فردی رابطه‌ای پایدار و رضایت‌بخش می‌سازند.

آب‌مروارید یکی از مهم‌ترین علل نابینایی قابل پیشگیری در جهان است. اگرچه این بیماری معمولاً به‌آرامی پیشرفت می‌کند، اما برخی عادت‌های روزمره می‌توانند به حفظ...

پژوهش‌ها نشان می‌دهد شادترین زوج‌ها با پنج عادت ساده، اما قدرتمند، از جشن گرفتن موفقیت‌های یکدیگر تا حفظ استقلال فردی رابطه‌ای پایدار و رضایت‌بخش می‌سازند.

مغز شما هر روز با سه عادت آشنا روبه‌روست؛ عادت‌هایی که ممکن است بی‌سروصدا تمرکز و قدرت تفکرتان را تضعیف کنند.

ویدیو/چک الکترونیک که قرار بود یکی از مهم‌ترین ابزار‌های تحول در نظام پرداخت و مبادلات اعتباری کشور باشد، با وجود رشد چشمگیر آمار صدور و فراهم شدن زیرساخت‌های فنی در شبکه بانکی، هنوز نتوانسته جای چک‌های کاغذی را در معاملات روزمره بگیرد؛ موضوعی که کارشناسان دلیل آن را بیش از آنکه فنی بدانند، ناشی از …

اتاق نشیمن باید نمادی از آرامش و هماهنگی در خانه باشد، اما عادت‌های روزمره و انباشت وسایل غیرضروری اغلب این فضا را به محلی شلوغ و آشفته تبدیل می‌کند.

اتاق نشیمن باید نمادی از آرامش و هماهنگی در خانه باشد، اما عادت‌های روزمره و انباشت وسایل غیرضروری اغلب این فضا را به محلی شلوغ و آشفته تبدیل می‌کند.

فرتاک نیوز: افزایش وزن یکی از شایع‌ترین تغییرات دوران یائسگی است، اما برخلاف تصور رایج، تنها هورمون‌ها در این روند نقش ندارند. متخصصان می‌گویند افزایش سن، کاهش توده عضلانی، کم‌تحرکی و اختلالات خواب از مهم‌ترین عوامل اضافه‌وزن در این دوره هستند و با اصلاح برخی عادت‌های روزمره می‌توان از این روند پیشگیری …

برخی عادت‌های روزمره می‌تواند بدون علائم واضح، بدن را دچار کم‌آبی کند؛ وضعیتی که روی انرژی، تمرکز، عملکرد مغز و حتی سلامت عمومی تأثیرگذار است.

برخی عادت‌های روزمره می‌تواند بدون علائم واضح، بدن را دچار کم‌آبی کند؛ وضعیتی که روی انرژی، تمرکز، عملکرد مغز و حتی سلامت عمومی تأثیرگذار است.

بسیاری از ما ناخواسته با روش‌های نادرست مراقبت از مو، سلامت تارهای مو را به خطر می‌اندازیم. کارشناسان می‌گویند برخی عادت‌های روزمره از جمله حرارت زیاد و شست‌وشوی نامناسب می‌تواند به آسیب و ریزش مو منجر شود.

بسیاری از افراد برای تمیزتر شدن سرویس بهداشتی از شوینده‌های قوی یا روش‌های خشن استفاده می‌کنند، اما کارشناسان هشدار می‌دهند برخی از این عادت‌های رایج می‌تواند به چینی توالت، قطعات داخلی و حتی سیستم لوله‌کشی خانه آسیب بزند.

فرتاک نیوز: با افزایش سن، به‌ویژه پس از یائسگی، خطر ابتلا به پوکی استخوان بیشتر می‌شود. به همین دلیل پژوهشگران همواره به دنبال شناسایی عادت‌های روزمره‌ای هستند که بتوانند از سلامت استخوان‌ها محافظت کنند.

بسیاری از ما ناخواسته با روش‌های نادرست مراقبت از مو، سلامت تارهای مو را به خطر می‌اندازیم. کارشناسان می‌گویند برخی عادت‌های روزمره از جمله حرارت زیاد و شست‌وشوی نامناسب می‌تواند به آسیب و ریزش مو منجر شود.

بسیاری از ما ناخواسته با روش‌های نادرست مراقبت از مو، سلامت تارهای مو را به خطر می‌اندازیم. کارشناسان می‌گویند برخی عادت‌های روزمره از جمله حرارت زیاد و

انتخاب بالش طبی فقط به برند آن بستگی ندارد؛ بلکه باید با فرم بدن، حالت خوابیدن، میزان تعریق و نیازهای گردن و شانه هماهنگ باشد. بسیاری از مشکلاتی مانند گردن‌درد، خشکی شانه و خواب ناآرام می‌توانند به دلیل انتخاب بالش نامناسب ایجاد شوند. یک بالش طبی استاندارد باید ارتفاع مناسب، پشتیبانی کافی از گردن، متریال …

در دنیایی پر از چالش‌ها و تغییرات مداوم، یک توانایی مهم که می‌تواند تفاوت بزرگی در آینده فرزند شما ایجاد کند، یادگیریِ مهارت «حل مسئله» است.

در روزهایی که خستگی، مشغله های کاری فرصت گفت‌وگو را از بسیاری از زوج‌ها می‌گیرد، کارشناسان معتقدند راز ماندگاری رابطه‌های موفق در رفتارهای ساده و روزمره نهفته است. بررسی‌ها نشان می‌دهد زوج‌های شاد و پایدار با چند عادت کوچک اما مستمر در شب‌های کاری هفته، صمیمیت و ارتباط عاطفی خود را حفظ می کنند.

در روزهایی که خستگی، مشغله های کاری فرصت گفت‌وگو را از بسیاری از زوج‌ها می‌گیرد، کارشناسان معتقدند راز ماندگاری رابطه‌های موفق در رفتارهای ساده و روزمره نهفته

گاهی آنچه ما را از رسیدن به خواسته‌های واقعی‌مان دور می‌کند، نبودِ توانایی یا فرصت نیست؛ بلکه ترسی پنهان، وابستگی به نظر دیگران، گرفتار شدن در عادت‌های روزمره یا حساسیتی است که اجازه حرکت نمی‌دهد. در این آزمون تصویری، کافی است یکی از چهار در سفید، سیاه، قرمز یا آبی را انتخاب کنید تا ببینید چه چیزی در …

پژوهش‌ها نشان می‌دهد شادترین زوج‌ها با پنج عادت ساده، اما قدرتمند، از جشن گرفتن موفقیت‌های یکدیگر تا حفظ استقلال فردی رابطه‌ای پایدار و رضایت‌بخش می‌سازند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد شادترین زوج‌ها با پنج عادت ساده اما قدرتمند، از جشن گرفتن موفقیت‌های یکدیگر تا حفظ استقلال فردی رابطه‌ای پایدار و رضایت‌بخش می‌سازند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد شادترین زوج‌ها با پنج عادت ساده اما قدرتمند، از جشن گرفتن موفقیت‌های یکدیگر تا حفظ استقلال فردی رابطه‌ای پایدار و رضایت‌بخش می‌سازند.

احساس خودکم‌بینی همیشه با صدای بلند فریاد نمی‌زند؛ گاهی در سکوت عادت‌های روزمره ما پنهان می‌شود.

 با افزایش سن، به‌ویژه پس از یائسگی، خطر ابتلا به پوکی استخوان بیشتر می‌شود. به همین دلیل پژوهشگران همواره به دنبال شناسایی عادت‌های روزمره‌ای هستند که بتوانند از سلامت استخوان‌ها محافظت کنند. اکنون نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوشیدن چای، به‌خصوص در ساعات صبح، ممکن است یکی از این عادت‌های مفید …

در روزهای نخست جنگ تحمیلی سوم توجه افکار عمومی بیشتر به امنیت، اخبار و تحولات میدانی معطوف بود. با این حال، در لایه ‌ای عمیق ‌تر، پدیده ‌ای کمتر دیده شده نسبت به اختلال در دسترسی به برخی خدمات دیجیتال و ابزارهای مبتنی بر هوش مصنوعی خلق شده بود. برای نخستین بار، بخشی از جامعه ‌ای که به حضور دائمی این …

سیدمحمود کمال‌آرا آرمان امروز : جنگ تحمیلی سوم فقط شهرها را هدف نگرفت بلکه این پدیده ی شوم عادت ‌ها را هم بمباران کرد. در جنگ تحمیلی سوم یکی از کمتر دیده ‌شده ‌ترین تحولات، که آن را نمیتوان به میدان ‌های نبرد ربط داد، بصورت واضح در زندگی روزمره میلیون ‌ها ایرانی بوقوع پیسوت. [ ]

احساس خودکم‌بینی همیشه با صدای بلند فریاد نمی‌زند؛ گاهی در سکوت عادت‌های روزمره ما پنهان می‌شود.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند گرفتگی لوله آشپزخانه به دلیل فرسودگی لوله‌ها یا مشکلات فنی ساختمان اتفاق می‌افتد، اما در بیشتر موارد، علت اصلی چند عادت اشتباه روزمره است. این عادت‌ها به مرور زمان باعث تجمع چربی، مواد غذایی و رسوبات در داخل لوله شده و مسیر عبور آب را مسدود می‌کنند.

افزایش وزن یکی از شایع‌ترین تغییرات دوران یائسگی است، اما برخلاف تصور رایج، تنها هورمون‌ها در این روند نقش ندارند. متخصصان می‌گویند افزایش سن، کاهش توده عضلانی، کم‌تحرکی و اختلالات خواب از مهم‌ترین عوامل اضافه‌وزن در این دوره هستند و با اصلاح برخی عادت‌های روزمره می‌توان از این روند پیشگیری کرد.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط زمانی که احساس تشنگی دارند بدنشان به آب نیاز دارد، اما کارشناسان می‌گویند برخی عادت‌های روزمره می‌تواند بدون علائم واضح، بدن را دچار کم‌آبی کند؛ وضعیتی که روی انرژی، تمرکز، عملکرد مغز و حتی سلامت عمومی تاثیرگذار است.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط زمانی که احساس تشنگی دارند بدنشان به آب نیاز دارد، اما کارشناسان می‌گویند برخی عادت‌های روزمره می‌تواند بدون علائم واضح، بدن...

نوشیدن آب سرد بلافاصله پس از صرف غذا یکی از موضوعاتی است که همواره در میان مردم با باورهای مختلف و گاه متناقض همراه بوده و این پرسش را ایجاد کرده که آیا این عادت روزمره می‌تواند برای سلامت بدن مضر باشد یا خیر.

نوشیدن آب سرد بلافاصله پس از صرف غذا یکی از موضوعاتی است که همواره در میان مردم با باورهای مختلف و گاه متناقض همراه بوده و این پرسش را ایجاد کرده که آیا این عادت روزمره می‌تواند برای سلامت بدن مضر باشد یا خیر.

روانشناسان استنفورد هشدار می‌دهند: چندوظیفگی، مصرف منفعلانه محتوا و فرار از سختی شناختی، هوش و حافظه شما را تضعیف می‌کنند. راهکارهای علمی برای نجات مغزتان. طبق آخرین تحقیقات منتشر شده در PNAS.

تحقیقات جدید سازمان بهداشت جهانی نشان می‌دهد که اگرچه بسیاری از مردم در برابر بیماری سرطان احساس ناتوانی می‌کنند، اما بخش بزرگی از این بحران جهانی با تغییرات ساده در رفتار‌های روزمره قابل مهار است. بر اساس این تحلیل گسترده، بیش از یک‌سوم کل موارد ابتلا به سرطان در جهان «قابل پیشگیری» هستند و در این …

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط زمانی که احساس تشنگی دارند بدنشان به آب نیاز دارد، اما کارشناسان می‌گویند برخی عادت‌های روزمره می‌تواند بدون علائم واضح، بدن را دچار کم‌آبی کند؛ وضعیتی که روی انرژی، تمرکز، عملکرد مغز و حتی سلامت عمومی تأثیرگذار است.

میلیون‌ها زن در سراسر جهان با مشکل ریزش مو مواجه هستند که اغلب با صحنه‌های نگران‌کننده روزمره شروع می‌شود.

برخی عادت‌های روزمره می‌تواند بدون علائم واضح، بدن را دچار کم‌آبی کند؛ وضعیتی که روی انرژی، تمرکز، عملکرد مغز و حتی سلامت عمومی تأثیرگذار است.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط زمانی که احساس تشنگی دارند بدنشان به آب نیاز دارد، اما کارشناسان می‌گویند برخی عادت‌های روزمره می‌تواند بدون علائم واضح، بدن...

نتایج پژوهش‌های علوم شناختی نشان می‌دهد که افت تحصیلی بسیاری از محصلان نه ناشی از کمبود هوش، بلکه حاصل عادت‌های روزمره‌ی است.

میلیون‌ها زن در سراسر جهان با مشکل ریزش مو مواجه هستند که اغلب با صحنه‌های نگران‌کننده روزمره شروع می‌شود.

کم‌آبی بدن همیشه با تشنگی شدید همراه نیست. برخی عادت‌های روزمره مثل نوشیدن آب فقط هنگام تشنگی یا مصرف زیاد کافئین می‌تواند بدون آنکه متوجه شوید، سطح آب بدن را کاهش دهد.

نتایج پژوهش‌های علوم شناختی نشان می‌دهد که افت تحصیلی بسیاری از محصلان نه ناشی از کمبود هوش، بلکه حاصل عادت‌های روزمره‌ی است.

سن، ژنتیک و عادت‌های روزمره می‌توانند موجب شوند بدن افراد واکنش بسیار متفاوتی به نمک نشان دهد.

نتایج پژوهش‌های علوم شناختی نشان می‌دهد که افت تحصیلی بسیاری از محصلان نه ناشی از کمبود هوش، بلکه حاصل عادت‌های روزمره‌ی است.

سن، ژنتیک و عادت‌های روزمره می‌توانند موجب شوند بدن افراد واکنش بسیار متفاوتی به نمک نشان دهد. این موضوع کمک می‌کند دریابیم که چرا برخی افراد راحت‌تر از دیگران به فشار خون بالا مبتلا می‌شوند.

سن، ژنتیک و عادت‌های روزمره می‌توانند موجب شوند بدن افراد واکنش بسیار متفاوتی به نمک نشان دهد. این موضوع کمک می‌کند دریابیم که چرا برخی افراد راحت‌تر از دیگران به فشار خون بالا مبتلا می‌شوند.

سن، ژنتیک و عادت‌های روزمره می‌توانند موجب شوند بدن افراد واکنش بسیار متفاوتی به نمک نشان دهد. این موضوع کمک می‌کند دریابیم که چرا برخی افراد راحت‌تر از دیگر...

سن، ژنتیک و عادت‌های روزمره می‌توانند موجب شوند بدن افراد واکنش بسیار متفاوتی به نمک نشان دهد. این موضوع کمک می‌کند دریابیم که چرا برخی افراد راحت‌تر از دیگران به فشار خون بالا مبتلا می‌شوند.

سن، ژنتیک و عادت‌های روزمره می‌توانند موجب شوند بدن افراد واکنش بسیار متفاوتی به نمک نشان دهد. این موضوع کمک می‌کند دریابیم که چرا برخی افراد راحت‌تر از دیگر...

سن، ژنتیک و عادت‌های روزمره می‌توانند موجب شوند بدن افراد واکنش بسیار متفاوتی به نمک نشان دهد. این موضوع کمک می‌کند دریابیم که چرا برخی افراد راحت‌تر از دیگران به فشار خون بالا مبتلا می‌شوند.

سن، ژنتیک و عادت‌های روزمره می‌توانند موجب شوند بدن افراد واکنش بسیار متفاوتی به نمک نشان دهد. این موضوع کمک می‌کند دریابیم که چرا برخی افراد راحت‌تر از دیگران به فشار خون بالا مبتلا می‌شوند.

یک فوق‌تخصص ارتوپدی با تشریح علت زانودرد، صدای مفاصل، زانوی پرانتزی و آرتروز هشدار داد برخی عادت‌های روزمره مثل نشستن مداوم روی زانو، اضافه وزن و بی‌توجهی به انحراف پاها می‌تواند زمینه‌ساز آسیب جدی و فرسایش مفاصل در آینده شود.

گزارشی از «تایمز آو ایندیا» نشان می‌دهد فشار خون بالا دیگر فقط مختص سالمندان نیست و سبک زندگی پراسترس امروزی، کمبود خواب و عادت‌های ناسالم باعث شده این مشکل به‌طور فزاینده‌ای در میان جوانان و افراد میانسال نیز مشاهده شود.

افراد تا ۹ سالگی معمولاً مشکل خاصی ندارند، اما با شروع رشد، برخی نوجوانان دچار پرانتزی ارثی در پاها می‌شوند که تا ۱۵ سالگی ادامه می‌یابد. در این موارد ابتدا...

خوردن شام یا میان‌وعده سنگین در ساعات پایانی شب، به‌خصوص بعد از ساعت ۹ شب یا در فاصله کمتر از دو تا سه ساعت مانده به خواب، می‌تواند نظم متابولیسم بدن را به‌ه...

 در سال‌های اخیر، پدیده غر زدن یا نق زدن به عنوان یکی از رفتارهای اجتماعی برجسته و فراگیر در جامعه ایران مورد توجه ناظران، جامعه‌شناسان و رسانه‌ها قرار گرفته است. این عادت روزمره که در محافل خانوادگی، جمع‌های دوستانه، محل کار و به‌ویژه در فضای مجازی به شکلی گسترده بروز می‌یابد، فراتر از یک واکنش فردی …

بسیاری از ما تصور می‌کنیم برای عضله‌سازی فقط کافی است وزنه بزنیم و ورزش کنیم اما واقعیت چیز دیگری است. عوامل متعددی مثل تغذیه، خواب، مدیریت استرس، آرامش ذهن و عادت‌های روزمره نقش مهمی در رشد عضلات دارند.

جذابیت تنها به ظاهر افراد محدود نمی‌شود. بسیاری از ویژگی‌هایی که باعث می‌شوند یک فرد در نگاه دیگران دوست‌داشتنی، محترم و تأثیرگذار به نظر برسد، به رفتارها و عادت‌های روزمره او مربوط هستند. در واقع، برخی عادت‌های ساده می‌توانند بدون نیاز به تغییرات بزرگ، تصویر فرد را در ذهن دیگران به شکل محسوسی بهتر …

با وجود گزارش‌های پراکنده از انفجار گوشی‌های هوشمند در هنگام خواب، کارشناسان و تولیدکنندگان موبایل بر این باورند که شارژ کردن دستگاه در طول شب به‌خودی‌خود خطرآفرین نیست. اما این «امنیت» مشروط به رعایت استانداردهایی است که نادیده گرفتن آن‌ها می‌تواند یک عادت روزمره را به فاجعه تبدیل کند.

روان‌شناسان هشدار می‌دهند که سه عادت روزمره و محبوب در دنیای مدرن می‌توانند به مرور زمان توانایی‌های شناختی و قدرت تفکر انتقادی را به‌شدت کاهش دهند.

با وجود گزارش‌های پراکنده از انفجار گوشی‌های هوشمند در هنگام خواب، کارشناسان و تولیدکنندگان موبایل بر این باورند که شارژ کردن دستگاه در طول شب به‌خودی‌خود خطرآفرین نیست. اما این «امنیت» مشروط به رعایت استانداردهایی است که نادیده گرفتن آن‌ها می‌تواند یک عادت روزمره را به فاجعه تبدیل کند.

در این ویدئو ، سه عادت روزانه که می‌توانند به مغز آسیب بزنند را ببینید و بشنوید .

روان‌شناسان هشدار می‌دهند که سه عادت روزمره و محبوب در دنیای مدرن می‌توانند به مرور زمان توانایی‌های شناختی و قدرت تفکر انتقادی را به‌شدت کاهش دهند.

متخصصان مغز و اعصاب هشدار می‌دهند برخی رفتارهای روزمره می‌توانند به‌طور غیرمنتظره‌ای ریسک بروز سکته مغزی را افزایش دهد.

متخصصان مغز و اعصاب هشدار می‌دهند برخی رفتارهای روزمره می‌توانند به‌طور غیرمنتظره‌ای ریسک بروز سکته مغزی را افزایش دهد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک عادت غذایی ساده و روزمره، یعنی مصرف کره بادام‌زمینی، ممکن است به حفظ قدرت عضلات پا در سالمندان کمک کند و نقش کوچکی در پیشگیری از افت عملکرد حرکتی داشته باشد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک عادت غذایی ساده و روزمره، یعنی مصرف کره بادام‌زمینی، ممکن است به حفظ قدرت عضلات پا در سالمندان کمک کند و نقش کوچکی در پیشگیری از افت عملکرد حرکتی داشته باشد.

کارمندان نقش کلیدی و تأثیرگذاری در کاهش مصرف پلاستیک در محیط‌های کاری دارند و می‌توانند با تغییر رفتارهای روزمره ردپای زباله شرکت‌ها را به شدت کاهش دهند.

«جنگ» صرفاً یک رخداد ژئوپلیتیک، یک ستیز میان دولت‌ها یا یک منازعۀ نظامی نیست؛ جنگ در نخستین و عمیق‌ترین لایه‌اش، مداخله‌ای خشونت‌بار در ریتم زندگی روزمره است. فروپاشی در نظمی از تکرارها و عادت‌ها و…

بیدار شدن‌های نیمه‌شب اغلب ناشی از عادت‌های روزمره مانند مصرف کافئین، شام دیرهنگام یا استرس است و با اصلاح سبک زندگی قابل کنترل خواهد بود.

در دنیایی که جریان بی‌وقفه اطلاعات لحظه‌ای متوقف نمی‌شود، دنبال‌کردن اخبار به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شده است اما آیا این عادت به افزایش آگاهی و تصمیم‌گیر...

رکنا، شاید دور ریختن چند دانه برنج در نگاه اول ناچیز به نظر برسد، اما وقتی همین رفتار در مقیاس جمعیت کشور تکرار می‌شود، ابعاد آن شگفت‌آور است. برآوردها نشان می‌دهد اگر هر ایرانی تنها یک دانه برنج در روز دور بریزد، روزانه حدود ۸۷ میلیون دانه برنج هدر می‌رود؛ میزانی که می‌تواند غذای هزاران نفر را تأمین …

با به‌کارگیری چند راهکار ساده و تغییر در عادت‌های نظافت روزمره، می‌توان میزان گردوغبار خانه را به‌طور مؤثری کاهش داد و هوایی سالم‌تر برای اعضای خانواده فراهم...

هر روز میلیاردها فنجان قهوه در جهان مصرف می‌شود؛ اما پشت این عادت روزمره، حجم عظیمی از پسماند پنهان مانده که حالا می‌تواند به یکی از مصالح مهم آینده صنعت ساختمان تبدیل شود.

جالب است بدانید که عادت روزمره خوردن سه وعده صبحانه، ناهار و شام، برخلاف تصور عموم، ریشه در تاریخ کهن بشر ندارد، بلکه ابداع مسلمانان در سرزمین‌های شرقی و آندلس بوده است.

با به‌کارگیری چند راهکار ساده و تغییر در عادت‌های نظافت روزمره، می‌توان میزان گردوغبار خانه را به‌طور مؤثری کاهش داد و هوایی سالم‌تر برای اعضای خانواده فراهم کرد.

نگه‌داشتن وسایل پرکاربرد آشپزخانه روی کانتر، برای بسیاری بخشی از عادت روزمره و حتی نشانه‌ای از «آماده‌به‌کار بودن» آشپزخانه است. دسترسی سریع به ادویه‌ها، روغن‌ها، حوله‌ها یا وسایل برقی کوچک باعث می‌شود روند آشپزی ساده‌تر و سریع‌تر پیش برود. با این حال، جایی که این وسایل در آن قرار می‌گیرند، به همان …

سال‌هاست که کارشناسان، افزایش شدید نزدیک‌بینی را به استفاده بیشتر از نمایشگرها ربط می‌دهند؛ اما پژوهشگران کالج بینایی‌سنجی دانشگاه ایالتی نیویورک می‌گویند ماجرا ممکن است پیچیده‌تر باشد و به عادت‌های روزمره ما مربوط شود: خیره‌شدن برای مدت طولانی به اشیای نزدیک در فضای بسته و زیر نور کم در بروز این مشکل …

ما در این مطلب از آلامتو می خواهیم به طور مفصل در مورد روش های جلوگیری از پیری زودرس صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

رکنا: یک مطالعه گسترده جدید نشان می‌دهد عادت‌های ساده روزمره می‌تواند نقش مهمی در به تعویق انداختن بروز بیماری آلزایمر تا حدود 5 سال ایفا کند.

برخی عادت‌های روزمره ما با تلفن همراه، از اسکرول بی‌وقفه تا اضطراب هنگام خاموش شدن گوشی، می‌توانند نشانه‌های پنهان اضطراب و فشار روانی باشند؛ رفتارهایی که اغلب نادیده گرفته می‌شوند اما می‌توانند آینه‌ای از وضعیت ذهنی و احساسی ما باشند.

یک مطالعه جدید از کالج بینایی‌سنجی در دانشگاه ایالتی نیویورک نشان می‌دهد که نزدیک بینی ممکن است در یک عادت بصری ساده و روزمره که ما در خانه انجام می‌دهیم، نهفته باشد.

فرارو/ با ایجاد چند عادت ساده در نظافت روزمره و تمرکز بر نقاط پنهان اما پرخطر خانه، می‌توان کیفیت هوای داخل منزل و سلامت عمومی خانواده را به‌طور محسوسی بهبود داد. برخی وسایل و بخش‌های خانه که کمتر به آن‌ها توجه می‌شود، می‌توانند منبع تجمع میکروب‌ها و آلودگی‌ها باشند و تمیزکاری منظم آن‌ها نقش مهمی در

یک روانشناس گفت: هر فرد با انتخاب‌ها و عادات روزمره خود، چارچوبی منحصر‌به‌فرد از زندگی ایجاد می‌کند که به آن سبک زندگی می‌گوییم.

رفتارهای وسواسی معمولاً به‌عنوان «عادت‌های بدی» شناخته می‌شوند که فرد نمی‌تواند جلوی آن‌ها را بگیرد. اما پژوهش جدیدی نشان می‌دهد ماجرا می‌تواند پیچیده‌تر باشد: شاید مشکل از مغزی باشد که به‌دلیل التهاب، بیش‌ازحد در حال تلاش برای کنترل رفتار است.

امروز اولین روز از ماه مبارک رمضان است‌؛ ماهی که تنها به آیین عبادی محدود نمی‌شود و ‌تجربه‌ای جمعی است که سفره‌ها، ساعت‌ها و حتی عادت‌‌های روزمره خانواده‌ها را تغییر می‌دهد. از تغییر در زمان‌بندی روزانه و الگوی خواب گرفته تا شیوه تغذیه. اما پشت این تصویر معنوی و خانوادگی، واقعیتی فیزیولوژیک نیز جریان …

یکی از دردهای شایعی که امروزه با آن درگیریم، دردهای گردنی است؛ این دردها بیشتر در پی اشتباه‌های روزمره‌ای که موجب بروز مشکلات ساختار مهره‌ای در گردن می‌شوند، رخ می‌دهند. با این حال با اصلاح آنچه فیزیوتراپ‌ها به آن پاسچر بدن می‌گویند، می‌توان از گرفتار شدن به گردن درد جلوگیری کرد.

با ایجاد چند عادت ساده در نظافت روزمره و تمرکز بر نقاط پنهان اما پرخطر خانه، می‌توان کیفیت هوای داخل منزل و سلامت عمومی خانواده را به‌طور محسوسی بهبود داد.

یکی از دردهای شایعی که امروزه با آن درگیریم، دردهای گردنی است؛ این دردها بیشتر در پی اشتباه‌های روزمره‌ای که موجب بروز مشکلات ساختار مهره‌ای در گردن می‌شوند، رخ می‌دهند. با این حال با اصلاح آنچه فیزیوتراپ‌ها به آن پاسچر بدن می‌گویند، می‌توان از گرفتار شدن به گردن درد جلوگیری کرد.

چای یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که قرن‌هاست جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی خانواده‌ها دارد، اما فراتر از یک عادت روزمره، مصرف متعادل آن می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روان ایفا کند.

با ایجاد چند عادت ساده در نظافت روزمره و تمرکز بر نقاط پنهان اما پرخطر خانه، می‌توان کیفیت هوای داخل منزل و سلامت عمومی خانواده را به‌طور محسوسی بهبود داد.

اتاق نشیمن باید نمادی از آرامش و هماهنگی در خانه باشد، اما عادت‌های روزمره و انباشت وسایل غیرضروری اغلب این فضا را به محلی شلوغ و آشفته تبدیل می‌کند.

با ایجاد چند عادت ساده در نظافت روزمره و تمرکز بر نقاط پنهان اما پرخطر خانه، می‌توان کیفیت هوای داخل منزل و سلامت عمومی خانواده را به‌طور محسوسی بهبود داد.

با ایجاد چند عادت ساده در نظافت روزمره و تمرکز بر نقاط پنهان اما پرخطر خانه، می‌توان کیفیت هوای داخل منزل و سلامت عمومی خانواده را به‌طور محسوسی بهبود داد.

با ایجاد چند عادت ساده در نظافت روزمره و تمرکز بر نقاط پنهان اما پرخطر خانه، می‌توان کیفیت هوای داخل منزل و سلامت عمومی خانواده را به‌طور محسوسی بهبود داد.

الگوهای فکری و رفتاری رایجی مانند اجتناب، فاجعه‌سازی، خودگویی منفی و جلب رضایت دیگران می‌توانند بدون آن‌که متوجه شویم اضطراب روزمره ما را تشدید کنند.

چای یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که قرن‌هاست جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی خانواده‌ها دارد، اما فراتر از عادت روزمره، مصرف آن می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روان ایفا کند.

با ایجاد چند عادت ساده در نظافت روزمره و تمرکز بر نقاط پنهان، اما پرخطر خانه، می‌توان کیفیت هوای داخل منزل و سلامت عمومی خانواده را به‌طور محسوسی بهبود داد.

با ایجاد چند عادت ساده در نظافت روزمره و تمرکز بر نقاط پنهان اما پرخطر خانه، می‌توان کیفیت هوای داخل منزل و سلامت عمومی خانواده را به‌طور محسوسی بهبود داد.