بسیاری از افراد هنگام مصرف دارو تنها به دوز و تعداد دفعات مصرف توجه می‌کنند، در حالی که زمان مصرف، وضعیت معده و حتی نوشیدنی یا غذایی که همراه دارو مصرف می‌شود، می‌تواند بر اثربخشی آن تأثیر بگذارد.

بسیاری از افراد برای داشتن انرژی بیشتر در طول روز به دنبال یک صبحانه کامل و مغذی هستند. جالب است بدانید که صبحانه مورد علاقه سلنا گومز، خواننده و بازیگر مشهور آمریکایی، یکی از ساده‌ترین و در عین حال پروتئینی‌ترین گزینه‌هاست.

خوراک قارچ و اسفناج یک غذای سالم و ساده و در عین حال، مقوی است که فوری آماده می‌شود و خواص فراوانی هم دارد. برای درست کردن این غذا از...

پژوهشگران می‌گویند یک ماده غذایی ساده و در دسترس می‌تواند در تأمین انرژی و بازیابی بدن پس از تمرین نقش داشته باشد.

طرز تهیه خورشت مرغ و گوجه فرنگی با مواد اولیه ساده و طعمی فوق العاده؛ غذایی مقوی و سریع برای خانواده

رکنا اقتصادی: در شرایطی که تازه‌ ترین آمارها از تداوم روند افزایشی قیمت مواد غذایی و ثبت تورم بالا در اقتصاد ایران حکایت دارد، بررسی میدانی خبرنگار رکنا از فودکورت برخی مراکز خرید تهران نشان می‌ دهد موج گرانی به منوی رستوران‌ ها و کافه‌ ها نیز رسیده است. قیمت برخی غذاها از مرز 2 میلیون تومان عبور کرده …

اختلال در تنگه هرمز زنجیره تأمین کود شیمیایی هند را نیز به شدت تحت تأثیر قرار داده است. دولت هند در حال بررسی انتقال بخشی از محموله‌های ۱۷ کشتی حامل کود گرفتار در خلیج فارس از مسیر زمینی به بندر ینبع عربستان است؛ مسیری حدود ۱۲۰۰ کیلومتری که پس از آن، کودها دوباره از راه دریا به بنادر هند ارسال می‌شوند. …

این کتلت برنج و سیب زمینی خیلی ساده آماده میشه، اما یک لایه پنهان داخلش همه رو غافلگیر میکنه

این سیب زمینی ایتالیایی با مواد ساده آماده میشه، اما یک ترفند باعث میشه بیرونش ترد و داخلش فوق العاده نرم بشه

 اگر حواس‌پرت هستید، با چند راهکار ساده می‌توانید با آن مقابله کنید.

روش های ساده و راحت برای پوست کندن بادمجان کبابی: پوست کندن بادمجان کبابی بادمجان کبابی به دلیل طعم دودی و بافت لطیفی که داشته یکی محبوب ترین مواد اولیه ی غذایی برای تهیه غذاهایی مثل میرزا قاسمی، بورانی

رییس اتحادیه طباخان گفت: مصرف کله‌پاچه در سال‌های اخیر کاهش یافته و این غذا بیش از گذشته به یک غذای خاص و کم‌مصرف‌تر تبدیل شده است

سبدهای پلاستیکی آشپزخانه یکی از وسایل کاربردی و پرکاربرد برای نظم‌دهی، نگهداری سبزیجات، میوه‌ها و انواع مواد غذایی هستند. تمیز کردن صحیح این سبدها اهمیت بالایی دارد تا علاوه بر حفظ زیبایی و طول عمر آن‌ها، از انتقال باکتری‌ها و میکروب‌ها جلوگیری شود.

آیا یک ترکیب ساده در یکی از رایج ترین مواد غذایی آشپزخانه می تواند از سلامت عضلات ما در دوران سالمندی محافظت کند؟

خرید لیموی تازه و آبدار شاید در نگاه اول کار ساده‌ای به نظر برسد، اما همه لیموها کیفیت یکسانی ندارند. با شناخت چند نشانه ساده که شامل...

آیا یک ترکیب ساده در یکی از رایج ترین مواد غذایی آشپزخانه می تواند از سلامت عضلات ما در دوران سالمندی محافظت کند؟

در شرایطی که افزایش قیمت مواد غذایی و هزینه‌های زندگی به یکی از دغدغه‌های اصلی مردم تبدیل شده، قیمت برخی غذاها در منوی رستوران‌ها نیز با واکنش کاربران فضای مجازی مواجه شده است.

حبوبات از مواد غذایی بسیار مقوی و پرکاربرد در آشپزی ایرانی هستند، اما یک مشکل رایج آن‌ها دیرپز بودنشان است؛ به‌ خصوص وقتی از قبل خیس نخورده باشند یا تازه هم نباشند. در چنین شرایطی یک ترفند ساده وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند.

حبوبات از مواد غذایی بسیار مقوی و پرکاربرد در آشپزی ایرانی هستند، اما یک مشکل رایج آن‌ها دیرپز بودنشان است؛ به‌ خصوص وقتی از قبل خیس نخورده باشند یا تازه هم نباشند. در چنین شرایطی یک ترفند ساده وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند.

چند ثانیه/تا همین چند سال پیش، خرید قسطی بیشتر برای خانه، خودرو، لوازم خانگی یا موبایل بود؛ اما امروز بسیاری از خانواده‌ها برای تأمین نیازهای روزمره خود، از مواد غذایی گرفته تا کالاهای مصرفی ساده، به خرید قسطی روی آورده‌اند. این اتفاق فقط یک تغییر در شیوه خرید نیست؛ روایتی از زندگی مردمی است که هر ر

کبد چرب بیماری خاموشی است که این روزها به دلیل سبک زندگی بی‌تحرک و رژیم‌های غذایی نادرست، بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است. کبد مثل پالایشگاه بدن است و وظیفه دفع سموم، متابولیسم چربی‌ها و تصفیه خون را بر عهده دارد. زمانی که چربی‌ها در بافت این عضو حیاتی رسوب کنند، عملکرد آن مختل می‌شود.

اگر به دسرهای کافی‌شاپی علاقه دارید و دوست دارید در خانه یک چیزکیک به سبک کافی‌شاپ، ساده، خوشمزه و خاص درست کنید، چیزکیک ازگیل را در...

بسیاری از مردم می‌دانند باید سالم‌تر غذا بخورند، اما تبدیل توصیه‌های کلی به یک وعده واقعی کار ساده‌ای نیست. یک رویکرد رایانه‌ای تازه با استفاده از هوش مصنوعی تلاش کرده این فاصله را با پیشنهاد چند جابه‌جایی کوچک در مواد غذایی کم کند.

برنج سفره ایرانی را سالم و خوش‌عطر نگه دارید. با روش‌های ساده اما طلایی، از هجوم آفات، رطوبت و بوی کهنگی جلوگیری کنید. در این مطلب، به شما می‌گوییم چطور برنج را ماه‌ها تازه و بدون کرم یا جوجو نگهداری کنید.

پاناکوتای شاتوت، تلفیقی بی‌نظیر از بافت ابریشمیِ خامه‌ای و طعم ملس و تابستانی شاتوت است که برای درست کردن آن، ابتدا پودر ژلاتین را در...

گاهی ساده‌ترین مواد غذایی می‌توانند بیشترین تأثیر را روی سلامت بدن داشته باشند. کیوی، نان چاودار و آلوخشک سه انتخاب طبیعی و علمی برای کمک به بهبود یبوست هستند.

گاهی ساده‌ترین مواد غذایی می‌توانند بیشترین تأثیر را روی سلامت بدن داشته باشند. کیوی، نان چاودار و آلوخشک سه انتخاب طبیعی و علمی برای کمک به بهبود یبوست هستند.

تخم مرغ یکی از بهترین مواد غذایی تو آشپزخونه‌ست که با ترکیبات ساده، غذاهای خوشمزه و سالم می‌سازه بدون اینکه زمان زیادی ببره. اگر به دنبال طرز تهیه غذای ساده با تخم مرغ هستید، این ۴ دستور رو امتحان کنید که هر کدوم کمتر از ۱۵ دقیقه زمان می‌برن و با مواد در دسترس ساخته می‌شن.

گاهی ساده‌ترین مواد غذایی می‌توانند بیشترین تأثیر را روی سلامت بدن داشته باشند. کیوی، نان چاودار و آلوخشک سه انتخاب طبیعی و علمی برای کمک به بهبود یبوست هستند. اگر این خوراکی‌ها را به‌طور منظم در برنامه غذایی خود قرار دهید، احتمالاً دستگاه گوارش‌تان آرام‌تر، سبک‌تر و منظم‌تر عمل خواهد کرد.

موسیر پلو یکی از غذاهای خوش‌عطر و ساده شمال کشور است که در نگاه اول شاید کمی ناشناخته باشد، اما طعم خاص موسیر تازه در کنار کره محلی...

گاهی ساده‌ترین مواد غذایی می‌توانند بیشترین تأثیر را روی سلامت بدن داشته باشند. کیوی، نان چاودار و آلوخشک سه انتخاب طبیعی و علمی برای کمک به بهبود یبوست هستند. اگر این خوراکی‌ها را به‌طور منظم در برنامه غذایی خود قرار دهید، احتمالاً دستگاه گوارش‌تان آرام‌تر، سبک‌تر و منظم‌تر عمل خواهد کرد.

همشهری آنلاین/ گاهی ساده‌ترین مواد غذایی می‌توانند بیشترین تأثیر را روی سلامت بدن داشته باشند. کیوی، نان چاودار و آلوخشک سه انتخاب طبیعی و علمی برای کمک به بهبود یبوست هستند. اگر این خوراکی‌ها را به‌طور منظم در برنامه غذایی خود قرار دهید، احتمالاً دستگاه گوارش‌تان آرام‌تر، سبک‌تر و منظم‌تر عمل خواهد

گاهی ساده‌ترین مواد غذایی می‌توانند بیشترین تأثیر را روی سلامت بدن داشته باشند. کیوی، نان چاودار و آلوخشک سه انتخاب طبیعی و علمی برای کمک به بهبود یبوست هستند.

گاهی ساده‌ترین مواد غذایی می‌توانند بیشترین تأثیر را روی سلامت بدن داشته باشند. کیوی، نان چاودار و آلوخشک سه انتخاب طبیعی و علمی برای کمک به بهبود یبوست هستند. اگر این خوراکی‌ها را به‌طور منظم در برنامه غذایی خود قرار دهید، احتمالاً دستگاه گوارش‌تان آرام‌تر، سبک‌تر و منظم‌تر عمل خواهد کرد.

خط سلامت: پژوهشگران موفق به توسعه روشی جدید برای کاهش میزان جیوه در ماهی تن کنسرو شده شده‌اند که می‌تواند به‌طور چشمگیری نگرانی‌های بهداشتی را کاهش دهد، بدون اینکه طعم یا ارزش غذایی محصول تغییر کند. این روش ساده و مؤثر می‌تواند به استانداردی جدید در صنعت کنسروسازی تبدیل شود.

گاهی ساده‌ترین مواد غذایی می‌توانند بیشترین تأثیر را روی سلامت بدن داشته باشند. کیوی، نان چاودار و آلوخشک سه انتخاب طبیعی و علمی برای کمک به بهبود یبوست هستند. اگر این خوراکی‌ها را به‌طور منظم در برنامه غذایی خود قرار دهید، احتمالاً دستگاه گوارش‌تان آرام‌تر، سبک‌تر و منظم‌تر عمل خواهد کرد.

مرغ دوغی یکی از روش‌های فوق‌العاده برای ترد کردن و خوش‌طعم کردن گوشت مرغ است که با کمک اسید موجود در دوغ کاملا نرم و آبدار می‌شود و...

اگر به دنبال یک دسر سالم، مقوی و در عین حال خوشمزه هستید، پودینگ شکلاتی پروتئینی با تخم مرغ آبپز می‌تواند یک انتخاب ساده و خوشمزه در بین...

در این ویدئو یک آشپز مجرب با مواد اولیه شامل: نخود ۱ پیمانه (از شب قبل خیس کنید)، پیاز ۲ عدد، سیر ۴ حبه، گردو ۱/۲ پیمانه، آرد ۱ قاشق، شوید جعفری و گشنیز به م...

قیمت یک سیخ جوجه‌کباب در برخی رستوران‌های لوکس از مرز یک میلیون تومان عبور کرده و این مسئله واکنش‌های گسترده‌ای را در پی داشته است. غذایی که روزگاری ساده و در دسترس بود، اکنون به نمادی از فاصله طبقاتی و مشکلات معیشتی تبدیل شده است.

عبور قیمت یک سیخ جوجه‌کباب از مرز یک میلیون تومان، حالا تنها یک خبر اقتصادی نیست؛ بلکه به نمادی از شرایط پیچیده معیشتی و شکاف روزافزون طبقاتی در جامعه تبدیل شده است.

سال‌هاست رژیم مدیترانه‌ای را یکی از سالم‌ترین الگوهای غذایی دنیا می‌دانند؛ رژیمی سرشار از روغن زیتون، سبزیجات، ماهی، مغزها و غذاهای طبیعی. اما حالا دانشمندان اسپانیایی کشف کرده‌اند اگر این رژیم با چند تغییر ساده همراه شود، می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را به شکل چشمگیری کاهش دهد.

خورشت نخود یا خورش نخود آله یکی از محبوب‌ترین غذاهای سنتی کاشان است که با گوشت گوسفندی یا با گوشت مرغ طبخ می‌شود. برای درست کردن...

درمان سریع مسمومیت گوارشی بیشتر بر پایه‌ نوشیدن مایعات کافی، استراحت و شروع دوباره‌ غذاهای ساده است. بیشتر موارد به داروهای خاص یا آنتی‌بیوتیک نیاز ندارند. اولین و مهم‌ترین کار،جبران آب و املاح بدن با مایعاتی مانند آب، سوپ رقیق یا محلول ORS است.

شروع روز با عادت‌های نادرست می‌تواند باعث نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده صبحگاهی نقش مهمی در سلامت دارد.

قیمت یک بسته چیپ نمکی افزایش یافته و به ۵۰۰ هزار تومان رسیده است./برترین ها

سال‌هاست رژیم مدیترانه‌ای را یکی از سالم‌ترین الگوهای غذایی دنیا می‌دانند؛ رژیمی سرشار از روغن زیتون، سبزیجات، ماهی، مغزها و غذاهای طبیعی. اما حالا دانشمندان اسپانیایی کشف کرده‌اند اگر این رژیم با چند تغییر ساده همراه شود، می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را به شکل چشمگیری کاهش دهد.

دولت سرانجام در برابر واقعیت‌های خشن بازار تسلیم شد؛ ابلاغیه جدید وزارت جهاد کشاورزی مبنی بر قیمت ۶۰ هزار و ۵۰۰ تومانی شیر خام، نه یک اصلاح قیمت ساده، که یک زلزله تمام‌عیار در معیشت مردم است. در حالی که از ابتدای سال ۱۴۰۴ تاکنون این سومین موج گرانی شیر است، حالا با جهش ۱۰۰ درصدی، ماده اولیه ۷۰ درصد …

کوکوی مرغ و تره فرنگی یکی از غذاهای ساده و سالمی است که با ترکیب مرغ، تخم‌مرغ و تره فرنگی درست می‌شود و بافتی نرم و لطیف دارد. در...

خط سلامت: سیب‌زمینی، این غده‌ی خاکی پرارزش، یکی از تاثیرگذارترین خوراکی‌ها در تاریخ بشریت بوده است. از کوهستان‌های آند در آمریکای جنوبی تا سفره‌های مدرن در سراسر جهان، این ماده غذایی نه‌تنها گرسنگی را کاهش داده بلکه به دلیل خواص فوق‌العاده‌اش، بخش مهمی از رژیم غذایی میلیون‌ها نفر شده است.

کاهش وزن پایدار حاصل تغییرات کوچک و مداوم است، نه رژیم های سخت. این عادتها بدون فشار روانی سبک زندگی را اصلاح می کنند.

سالاد کدو سبز با نخودفرنگی یکی از گزینه‌های سالم، سبک و در عین حال خوشمزه برای افرادی است که به دنبال یک وعده رژیمی و ساده هستند و...

اشترودل مرغ و اسفناج یکی از خوش‌عطرترین و راحت‌ترین غذاهایی است که با گوشت مرغ آماده می‌شود. برای آماده کردن این غذای خوشمزه، باید...

کارشناسان تغذیه می‌گویند دو اسید چرب به نام‌های «اسید لینولئیک» و «اسید آلفا-لینولنیک» فقط از طریق رژیم غذایی قابل دریافت هستند.

کلید اصلی تضمین سلامت قلب، فراتر از رژیم‌های غذایی عجیب و داروها، ترکیب پنج عادت ساده شامل ورزش منظم، یوگا، تغذیه گیاهی، پرهیز از غذاهای فرآوری‌شده و خواب کا...

نوسان قند خون در طول شب، به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت، می‌تواند خطرناک باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند برخی عادت‌های رایج در ساعات پایانی روز، از حذف وعده غذایی تا مصرف الکل، نقش مهمی در بالا یا پایین رفتن قند خون دارند. با چند تغییر ساده می‌توان این نوسانات را کنترل کرد.

از قدیم پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها برای خیلی از ناخوشی‌ها از جمله بالا رفتن فشار خون، اول سراغ دمنوش‌ها و نسخه‌های گیاهی می‌رفتند؛ راهکارهایی ساده که نسل به نسل منتقل شده و هنوز هم طرفدارهای خودش را دارد.

کلید اصلی تضمین سلامت قلب، فراتر از رژیم‌های غذایی عجیب و داروها، ترکیب پنج عادت ساده شامل ورزش منظم، یوگا، تغذیه گیاهی، پرهیز از غذاهای فرآوری‌شده و خواب کافی است.

پاستای سوسیس و تره فرنگی یک غذای سریع، ساده و خوش‌طعم برای ناهار یا شام است. برای آماده کردن این پاستای خوشمزه، ابتدا پاستا را بپزید...

نوسان قند خون در طول شب، به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت، می‌تواند خطرناک باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند برخی عادت‌های رایج در ساعات پایانی روز، از حذف وعده غذایی تا مصرف الکل، نقش مهمی در بالا یا پایین رفتن قند خون دارند. با چند تغییر ساده می‌توان این نوسانات را کنترل کرد.

رییس مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به نقش سن و بیماری‌های قلبی‌- عروقی در ابتلا به زوال عقل، گفت: فعالیت بدنی منظم، تعاملات اجتماعی و رژیم غذایی سالم می‌تواند در پیشگیری و به تأخیر انداختن آلزایمر مؤثر باشد.

بهترین مواد غذایی ضد استرس و اضطراب برخلاف چیزی که شاید تصورش را می‌کنید، همان خوراکی‌هایی به حساب می‌آیند که ساده و در دسترس هستند.

اگر به دنبال راهی طبیعی برای بهبود سلامت قلب هستید، افزودن مغزها و دانه‌ها به رژیم غذایی می‌تواند انتخابی ساده اما مؤثر باشد.

امکان خرید اینترنتی کالابرگ هم‌زمان با واریز اعتبار مرحله دوم از ۱۵ بهمن‌ماه برای خانوارها ایجاد شده است که در نوع خود تحول قابل توجهی...

پاکسازی بدن در بهار فقط یک توصیه ساده نیست، بلکه یک ضرورت برای انرژی گرفتن و آمادگی برای تابستان است.

ترشک توت سیاه یکی از تنقلات خوشمزه و ملس تابستانی است که به عنوان چاشنی انواع غذاها نیز کاربرد دارد و دستور پخت ساده‌ای دارد. در رسپی...

در این ویدئو، طرز تهیه یک غذای ساده و خوشمزه با سیب‌زمینی آموزش داده می‌شود؛ غذایی که با ترکیب سیب‌زمینی، قارچ، فلفل دلمه‌ای، سوسیس و پنیر پیتزا آماده می‌شود...

اختلال در عبور کودهای شیمیایی و نهاده‌های کشاورزی از تنگه هرمز، در پی تنش‌های نظامی در خاورمیانه، یک شوک ساده در بازار انرژی نیست، بلکه آغاز زنجیره‌ای از فشارهاست که از گاز و کود عبور کرده و مستقیماً به سفره غذایی میلیاردها انسان در جهان می‌رسد. در نگاه اول، تنگه هرمز بیشتر به عنوان شاه‌راه نفتی جهان …

جراحی چاقی می‌تواند نقطه عطفی در مسیر کاهش وزن باشد، اما تصمیمی ساده یا بدون پیامد نیست؛ این انتخاب، تغییری عمیق در سبک زندگی را به همراه دارد.

خرید آنلاین کالابرگی از اُکالا امکان‌پذیر شد. کالاهای اساسی را با ارسال رایگان از اینجا تهیه کنید استفاده از کالابرگ بسیار ساده است و نیاز به کارت بانکی جدیدی ندارد؛ شما می‌توانید با همان کارت‌های بانکی فعلی که یارانه به آن‌ها واریز می‌شود، از بیش از ۲۱۰ هزار فروشگاه در سراسر ایران خرید کنید. در

پیراشکی اسفناج یک میان وعده سالم و مقوی است که می‌توانید آن را به صورت گیاهی و ساده، با پنیر، با گوشت چرخ کرده یا با مرغ درست کنید و...

اگر دنبال کاهش وزن اصولی هستید، افزایش مصرف فیبر یکی از بهترین استراتژی‌هاست—و میوه‌ها یکی از ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین راه‌ها برای رسیدن به این هدف هستند.

گاهی وادارکردن کودکان و نوجوانان به خوردن غذای سالم و ساده می‌تواند چالش‌برانگیز باشد؛ به‌ویژه زمانی‌که با فست‌فودها و تنقلات شیرین روبه‌رو می‌شوند.

اختلال در عبور کودهای شیمیایی و نهاده‌های کشاورزی از تنگه هرمز، در پی تنش‌های نظامی در خاورمیانه، یک شوک ساده در بازار انرژی نیست، بلکه آغاز زنجیره‌ای از فشا...

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک عادت غذایی ساده و روزمره، یعنی مصرف کره بادام‌زمینی، ممکن است به حفظ قدرت عضلات پا در سالمندان کمک کند و نقش کوچکی در پیشگیری از افت عملکرد حرکتی داشته باشد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک عادت غذایی ساده و روزمره، یعنی مصرف کره بادام‌زمینی، ممکن است به حفظ قدرت عضلات پا در سالمندان کمک کند و نقش کوچکی در پیشگیری از افت عملکرد حرکتی داشته باشد.

بسیاری از ما تصور می‌کنیم رژیم غذایی‌مان سرشار از فیبر است، اما واقعیت همیشه این‌طور نیست. برای مثال، یک بشقاب سالاد ساده ممکن است فیبر بسیار کمی داشته باشد، در حالی که یک فنجان نخودفرنگی چندین برابر فیبر دارد.

ژله توت فرنگی یکی از محبوب‌ترین انواع دسر تابستانی است که با پودر ژلاتین یا ژله آماده به صورت ساده یا با شیر، بستنی یا خامه درست می‌شود.

برای ساخت کود با تفاله چای، ابتدا باید تفاله چای مصرف شده را جمع‌آوری و خشک کنید، سپس آن را با مواد آلی دیگر مانند خاک برگ مخلوط و...

افزایش بهای انرژی در پی جنگ علیه ایران، تنها به بازار نفت محدود نمانده و به‌سرعت به لایه‌های عمیق‌تری از اقتصاد جهانی نفوذ کرده است؛ جایی که مواد اولیه، زنجیره‌های تامین و قیمت کالاهای روزمره به‌طور مستقیم تحت تاثیر قرار می‌گیرند. این بحران که از اواخر فوریه با تشدید درگیری‌ها و اختلال در عرضه نفت و …

پاستای قارچ و تره فرنگی یک پاستای خوشمزه با بافت خامه‌ای است که تنها در ۳۰ دقیقه آماده می‌شود. برای درست کردن این پاستا باید ابتدا از...

استفاده از قابلمه به عنوان جایگزین فر، روشی کارآمد برای پخت انواع غذاها و خوراکی‌هاست. در ساخت و استفاده از فر دست‌ساز با قابلمه...

سالاد لوبیا سبز و سیب‌ زمینی یک سالاد خوشمزه، پرخاصیت و رژیمی است که می‌توانید آن را در کمتر از نیم ساعت آماده کنید. در رسپی سالاد...

رکنا: اگر بخواهیم از دید علمی و ساده نگاه کنیم، الگوی غذایی که بیشترین حمایت را از سلامت قلب دارد شبیه رژیم مدیترانه‌ای است.

خشک کردن یکی از بهترین روش‌ها برای حفظ طعم، عطر و خواص باقالی سبز است و خبر خوب این است که با یک روش ساده و قدیمی، می‌توانیم طعم آن را برای تمام فصول سال حفظ کنیم،

کتلت تره فرنگی یکی از خوشمزه‌ترین غذاهای فصلی بهار است که در زمان کوتاهی آماده می‌شود و روش پخت ساده‌ای دارد. برای طبخ این کتلت از...

بیش از ۱۰ درصد از کل انرژی دریافتی نباید از چربی اشباع و بیش از یک درصد از کل انرژی هم نباید از چربی ترانس از هر نوع باشد. کاهش مصرف چربی اشباع و ترانس می‌تو...

تری‌گلیسریدها نوعی چربی در خون هستند که بدن شما هم خودش آن‌ها را می‌سازد و هم از غذایی که می‌خورید به دست می‌آورد. در واقع، بخش اصلی چربی بدن را همین تری‌گلیسریدها تشکیل می‌دهند. وقتی بیشتر از نیازتان کالری دریافت می‌کنید (به‌خصوص از قند و کربوهیدرات ساده)، بدن آن را به تری‌گلیسرید تبدیل و ذخیره می‌کند.

رکنا، شاید دور ریختن چند دانه برنج در نگاه اول ناچیز به نظر برسد، اما وقتی همین رفتار در مقیاس جمعیت کشور تکرار می‌شود، ابعاد آن شگفت‌آور است. برآوردها نشان می‌دهد اگر هر ایرانی تنها یک دانه برنج در روز دور بریزد، روزانه حدود ۸۷ میلیون دانه برنج هدر می‌رود؛ میزانی که می‌تواند غذای هزاران نفر را تأمین …

همانطور که می‌دانید کوکو انواع متفاوت و متنوعی دارد که کوکو ذرت و نخود فرنگی یک مثال بارز آن است. این غذا بافتی نرم و طعمی دلپذیر...

رعایت اصول ساده نگهداری، از کنترل دما تا استفاده از ظروف دربسته، می‌تواند ماندگاری باقیمانده غذا را افزایش داده و خطر مسمومیت غذایی را کاهش دهد.

رعایت اصول ساده نگهداری، از کنترل دما تا استفاده از ظروف دربسته، می‌تواند ماندگاری باقیمانده غذا را افزایش داده و خطر مسمومیت غذایی را کاهش دهد.

پای توت فرنگی یک دسر خوشمزه و ساده است که می‌توانید آن را در منزل و بدون نیاز به فر در خانه آماده کنید. برای آماده کردن پای توت فرنگی...

ریواس تنوری از آن میان وعده‌های ساده و فصلی است که با کمترین زحمت، طعم شگفت‌انگیز و خانگی تحویل‌تان می‌دهد. این دسر سبک و سالم، هم به...

عصر ایران - افزودن میوه اژدها (پیتایا) به برنامه غذایی روزمره می‌تواند یکی از ساده‌ترین و خوش‌طعم‌ترین راه‌ها برای حمایت از سلامت قلب باشد. این میوه با ترکیب...

مافین موز و توت‌فرنگی، یک دسر بسیار خوشمزه و پرطرفدار است که برای سرو تک نفره و به عنوان میان‌وعده گزینه‌ای مناسب است و برای درست...

مطالعات علمی گسترده‌ای که در سال‌های اخیر توسط پژوهشگران حوزه پزشکی انجام شده است، بار دیگر نقش حیاتی اسیدهای چرب امگا ۳ را در سلامت عمومی بدن ثابت کرده‌اند. نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد امگا ۳ نه‌تنها برای عملکرد درست مغز و دستگاه عصبی ضروری است، بلکه در پیشگیری و کنترل بیماری‌های قلبی–عروقی نیز نقش …

سوفله گل کلم نوعی غذای مدرن و خوشمزه و درعین حال سالم است که با سبزیجات و تخم مرغ تهیه می‌شود.

سوفله گل کلم نوعی غذای مدرن و خوشمزه و درعین حال سالم است که با سبزیجات و تخم مرغ تهیه می‌شود.

از چندین دهه پیش، منجمدکردن مواد غذایی روشی رایج بوده است.

کارشناسان بهداشتی نسبت به مصرف غیراصولی غذاهای کنسروی هشدار داده و تأکید می‌کنند رعایت چند نکته ساده هنگام خرید، نگهداری و مصرف این محصولات می‌تواند از بروز مسمومیت‌های غذایی خطرناک جلوگیری کند.