یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که به نظر می‌رسد موج‌های گرمای شدید محرک حملات آسم هستند و گرمای شبانه به ویژه خطرناک است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که به نظر می‌رسد موج‌های گرمای شدید محرک حملات آسم هستند و گرمای شبانه به ویژه خطرناک است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که به نظر می‌رسد موج‌های گرمای شدید محرک حملات آسم هستند و گرمای شبانه به ویژه خطرناک است.

هر روز اخبار فراوانی در رسانه‌ها منتشر می‌شود که دنبال‌کردن آن‌ها ـ حتی برای آنانی که اهل مطالعه اخبار هستند‌ ـ کار دشواری است. بسته خبری ـ تحلیلی «الف» با رصد اخبار، رویدادهای مهم و همچنین تحلیل‌های صورت‌گرفته، مخاطبان خود را از مهم‌ترین وقایع روز آگاه می‌کند.

به دنبال اعلام ریاست کتابخانه ملی، معلوم شد که کاربران واجد شرایط برای حضور در نوبت شبانه مطالعه، فقط تا ساعت ۹ شب اجازه حضور در تالارهای کتابخانه را دارند درحالی که تا ۹ اسفند پارسال، نوبت شبانه کتابخانه ملی تا ساعت ۲۴ برقرار بود.

تعطیلی شیفت شب کتابخانه ملی، باز هم برای صدها کاربر این مجموعه فرهنگی و مطالعاتی دردسر ساز شد.

به دنبال اعلام ریاست کتابخانه ملی، معلوم شد که کاربران واجد شرایط برای حضور در نوبت شبانه مطالعه، فقط تا ساعت 9 شب اجازه حضور در تالارهای کتابخانه را دارند درحالی که تا 9 اسفند پارسال، نوبت شبانه کتابخانه ملی تا ساعت 24 برقرار بود.

کاربران نوبت شبانه مطالعه کتابخانه ملی، پیش از این هم چند بار با توقف موقت این فرصت مطالعاتی مواجه شده بودند و در آخرین نوبت و از اردیبهشت 1402، امکان حضور شبانه‌روزی کاربران در تالارهای کتابخانه ملی، به‌طور کامل لغو و اعلام شد که حداکثر فرصت حضور کاربران در تالار مطالعه، ساعت 24 نیمه‌شب خواهد بود.

به دنبال اعلام ریاست کتابخانه ملی، معلوم شد که کاربران واجد شرایط برای حضور در نوبت شبانه مطالعه، فقط تا ساعت 9 شب اجازه حضور در تالارهای کتابخانه را دارند د...

به دنبال اعلام ریاست کتابخانه ملی، معلوم شد که کاربران واجد شرایط برای حضور در نوبت شبانه مطالعه، فقط تا ساعت 9 شب اجازه حضور در تالارهای کتابخانه را دارند درحالی که تا 9 اسفند پارسال، نوبت شبانه کتابخانه ملی تا ساعت 24 برقرار بود .

ایندیپندنت فارسی: اگرچه کافئین می‌تواند هوشیاری فرد را افزایش و احساس خستگی را کاهش دهد، اما تاثیرات آن گاهی ممکن است شبیه قرض گرفتن انرژی، به بهای کاهش تجدید قوای شبانه بدن باشد ویشوام سانکاران: بر اساس یک مطالعه جدید، نوشیدن روزانه قهوه ممکن است به خواب سبک منجر شود. این مقاله هشدار می‌دهد که

مطالعه کتاب قبل خواب یکی از اثر بخش ترین روشهای علمی کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب شبانه است.

هر روز اخبار فراوانی در رسانه‌ها منتشر می‌شود که دنبال‌کردن آن‌ها ـ حتی برای آنانی که اهل مطالعه اخبار هستند‌ ـ کار دشواری است. بسته خبری ـ تحلیلی «الف» با رصد اخبار، رویدادهای مهم و همچنین تحلیل‌های صورت‌گرفته، مخاطبان خود را از مهم‌ترین وقایع روز آگاه می‌کند.

سنندج ـ مدیرکل کتابخانه‌های عمومی کردستان با اشاره به برپایی غرفه فرهنگی این نهاد در تجمعات شبانه سنندج گفت: این حضور با هدف معرفی خدمات کتابخانه‌ای و گسترش فرهنگ مطالعه انجام شده است.

نمودار مدفوع بریستول، مدفوع انسان را ازنظر شکل به هفت دسته تقسیم می‌ کند. در این نمودار، انواع 1و 2 نشان از یبوست دارند. نوع‌ 3 و 4 شکل‌ های ایده‌ آل مدفوع ه...

مطالعه ارائه شده در کنفرانس هفته بیماری های گوارشی 2026، برگزار شده از 2 تا 5 مه در شیکاگو ایلینوی، نشان می دهد که ترکیب استرس مزمن فیزیولوژیک و خوردن غذا در ساعات پایانی شب با اختلال عملکرد روده و کاهش تنوع میکروبیوم روده مرتبط است.

نمودار مدفوع بریستول، مدفوع انسان را ازنظر شکل به هفت دسته تقسیم می‌ کند. در این نمودار، انواع 1و 2 نشان از یبوست دارند. نوع‌ 3 و 4 شکل‌ های ایده‌ آل مدفوع ه...

یک مطالعه جدید می‌گوید صدا‌های شبانه خیابان‌های شهر می‌تواند اعصاب فرد را به هم بریزد و بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد.

یک مطالعه جدید می‌گوید صداهای شبانه خیابان‌های شهر می‌تواند اعصاب فرد را به هم بریزد و بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد.

یک مطالعه جدید می‌گوید صدا‌های شبانه خیابان‌های شهر می‌تواند اعصاب فرد را به هم بریزد و بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد.

یک مطالعه جدید می‌گوید صداهای شبانه خیابان‌های شهر می‌تواند اعصاب فرد را به هم بریزد و بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد.

یک مطالعه جدید می‌گوید صداهای شبانه خیابان‌های شهر می‌تواند اعصاب فرد را به هم بریزد و بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد.

عطر آش رشته، بوی نان تازه و زولبیا و بامیه و حس انتظار برای لحظه افطار پیوند خورده است. این ماه تنها به روزه‌داری صرف محدود نمی‌شود؛ بلکه یک ماه فرهنگی است که همه آحاد جامعه را در یک ریتم مشترک قرار می‌دهد.

شفقنا- یک مطالعه تازه آمریکایی نشان می‌دهد که قرار گرفتن زنان باردار در معرض دمای بالای شبانه در دوره‌های حساس بارداری می‌تواند احتمال ابتلای فرزندشان به اختلال طیف اوتیسم را افزایش دهد. این یافته می‌تواند اهمیت مراقبت از سلامت مادران در برابر گرمای شبانه را در دوران بارداری، به ویژه در دوران تغییرات …

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خواب کمتر از ۷ ساعت در شب می‌تواند به افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، از جمله دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی منجر شود.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خواب کمتر از ۷ ساعت در شب می‌تواند به افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، از جمله دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی منجر شود.

مهر/یک مطالعه جدید می‌گوید زنان میانسالی که سطح انسولین بالایی دارند، ممکن است در معرض تجربه یائسگی سخت‌تری باشند. محققان گزارش داده‌اند زنانی که در سن ۴۷ سالگی سطح انسولین بالاتری دارند، بیشتر احتمال دارد که در سنین پایین‌تر دچار علائم یائسگی مانند گرگرفتگی و تعریق شبانه شوند. بازار محققان گفتند

یک مطالعه جدید می‌گوید زنان میانسالی که سطح انسولین بالایی دارند، ممکن است در معرض تجربه یائسگی سخت‌تری باشند.

یک مطالعه جدید می‌گوید زنان میانسالی که سطح انسولین بالایی دارند، ممکن است در معرض تجربه یائسگی سخت‌تری باشند.

رکنا: چرت کوتاه بعدازظهر راهی ساده و موثر برای تقویت قدرت مغز و بهبود توانایی یادگیری است؛ مطالعه جدید نشان می دهد خواب کوتاه ارتباطات سلول های عصبی را تازه کرده و اطلاعات را بهتر ذخیره می کند.

بسیاری از سردردهای صبحگاهی ریشه در عادت‌های اشتباه شبانه یا نوسانات بیولوژیک بدن دارن که با شناختشون می‌توان از شروع یک روز دردناک جلوگیری کرد. در این پست دلایل علمی بروز میگرن در بدو بیداری و راهکارهای عملی برای مدیریت اون رو بررسی کردیم. مطالعه این موارد به شما کمک می‌کنه تا با تغییراتی کوچک در سبک …

خط سلامت: مغز شما در زمانی که با ریتم شبانه روزی شما هماهنگ است، در اوج قدرت شناختی قرار دارد. برای نوجوانان، این اوج معمولاً اوایل بعدازظهر است، در حالی که برای بزرگسالان مسن تر می تواند صبح زود باشد. مطالعه جدید در بریتانیا تأکید می کند که زمان روز می تواند تأثیر قابل توجهی بر عملکرد تحصیلی و حل مسئله …

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با هشدار درباره پیامدهای شب‌بیداری دانشجویان در ایام امتحانات تأکید کرد بی‌خوابی شبانه با برهم‌زدن ساعت زیستی بدن، تمرکز، حافظه و توان یادگیری را به‌طور جدی کاهش می‌دهد.

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد حتی نور مصنوعی کم در شب می‌تواند مغز را تحت استرس قرار دهد و موجب التهاب رگ‌های خونی شود، که به طور چشمگیری خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. پژوهشگران تأکید دارند تاریک نگه‌داشتن محیط خواب برای سلامت قلب ضروری است.

تهران- ایرنا- یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که حتی قرار گرفتن در معرض مقادیر کم نور مصنوعی در شب می‌تواند با ایجاد استرس در مغز و التهاب در رگ‌های خونی، خطر بیماری قلبی را به طور چشمگیری افزایش دهد. این یافته‌ها بر اهمیت تاریک نگه‌داشتن محیط خواب برای سلامت قلب تأکید می‌کنند.

میگرن تنها یک سردرد شدید نیست؛ این بیماری می‌تواند روابط عاشقانه و زندگی جنسی افراد را نیز تحت تأثیر قرار دهد. نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد یک‌چهارم مبتلایان می‌گویند میگرن کیفیت و دفعات صمیمیت را کاهش داده و حتی ۵ درصد آن را از دلایل پایان رابطه یا طلاق عنوان کرده‌اند.

میگرن تنها یک سردرد شدید نیست؛ این بیماری می‌تواند روابط عاشقانه و زندگی جنسی افراد را نیز تحت تأثیر قرار دهد. نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد یک‌چهارم مبتلایان می‌گویند میگرن کیفیت و دفعات صمیمیت را کاهش داده و حتی ۵ درصد آن را از دلایل پایان رابطه یا طلاق عنوان کرده‌اند.

باشگاه خبرنگاران/ اثرات یک شب بی‌خوابی در مقایسه با بی‌خوابی مزمن که می‌تواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی، مشکلات سلامت روان، بی‌نظمی قاعدگی و افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی شود، کم‌رنگ است. یک مطالعه نشان داد که بیدار ماندن به مدت ۲۴ ساعت معادل نوشیدن چهار لیوان شراب یا آبجو است، در حالی که نوجوانا

صفحه اقتصاد با هدف بهبود معیشت بازنشستگان و اصلاح نظام پرداخت مستمری، وزارت رفاه از افزایش ۳۰ تا ۴۰ درصدی حقوق بازنشستگان دولت خبر داد. این افزایش چشمگیر که از این ماه اجرایی می‌شود، نتیجه تصویب لایحه اصلاح ماده ۱۶۰ قانون مدیریت خدمات کشوری در هیئت دولت است. بر اساس این مصوبه، برای اولین بار پرداخت‌هایی …

یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که بین ساعت 11 شب تا یک بامداد از گوشی خود استفاده می‌کردند، روز بعد در معرض خطر بالاتر افکار خودکشی قرار می گیرند.

یک مطالعه تازه نشان می‌دهد حتی مقدار اندکی نور مصنوعی شبانه می‌تواند استرس مغزی و التهاب شریان‌ها را افزایش داده و خطر بیماری قلبی را بالا ببرد.

یک مطالعه تازه نشان می‌دهد حتی مقدار اندکی نور مصنوعی شبانه می‌تواند استرس مغزی و التهاب شریان‌ها را افزایش داده و خطر بیماری قلبی را بالا ببرد.

با وجود تعداد قابل توجه دانشجویان و پژوهشگران در کشور، تقریباً می‌توان گفت هیچ کتابخانه‌ای در کشور خدمات شبانه‌روزی ارائه نمی‌دهد.

امام‌جمعه زنجان خواستار اختصاص زمان مشخصی برای مطالعه در شبانه‌روز و راه‌اندازی زنگ کتاب‌خوانی در مدارس و مساجد شد و افزود: اگر منویات مقام معظم رهبری در حوزه کتاب‌خوانی محقق می‌شد، بسیاری از آسیب‌های اجتماعی امروز را شاهد نبودیم.

شفقنا-در زمستان، بسیاری از افراد خستگی، خواب‌آلودگی و کاهش سطح انرژی را تجربه می‌کنند که پیامد طبیعی تغییرات آب و هوایی و کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. به گزارش شفقنا، طبق مطالعه‌ای که در مجله BMC Public Health منتشر شده است، کاهش نور روز، ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل می‌کند و تولید ملاتونین، …

نتایج مطالعه ای نشان داد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد.

یک مطالعه جدید نشان داده که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت ممکن است بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد و در نتیجه به بهبود شاخص‌های متابولیک کمک کند. این یافته‌ها پتانسیل‌های جالبی را برای استفاده از پسته به‌عنوان یک مداخله تغذیه‌ای در پیشگیری از دیابت نوع ۲ و کاهش التهابات سیستمیک …

نتایج مطالعه ای نشان داد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد.

نتایج مطالعه ای نشان داد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد.

نتایج مطالعه‌ای نشان داد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد.

نتایج مطالعه ای نشان داد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد.

نتایج مطالعه ای نشان داد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد.

کتابخانه مسجد امام حسن مجتبی(ع) مشهد مقدس یکی از فعالترین مجموعه های فرهنگی در حوزه ترویج فرهنگ مطالعه است؛ از تشکیل تیم ملی کتاب‌خوانی امیدهای بنیاد رشد که برای ایجاد رقابت بین بچه های کتابخوان مسجد ایجاد شده است و توانسته سرانه مطالعه را در این محله به صورت چشمگیری بالا ببرد تا برگزاری حلقه های کتابخوانی …

نتایج مطالعه ای نشان داد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد.

ایسنا/ نتایج مطالعه ای نشان داد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد. پیش‌دیابت حدود یک‌سوم جمعیت ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می‌دهد و اکثر این افراد در نهایت به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند. با وجود اهمیت مداخله‌های تغذیه‌ای، راهکارهای مؤثر

نتایج مطالعه ای نشان داد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد.

نتایج مطالعه ای نشان داد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد.

یک مطالعه جدید نشان داده که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت ممکن است بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد و در نتیجه به بهبود شاخص‌های متابولیک کمک کند. این یافته‌ها پتانسیل‌های جالبی را برای استفاده از پسته به‌عنوان یک مداخله تغذیه‌ای در پیشگیری از دیابت نوع ۲ و کاهش التهابات سیستمیک …

ایسنا/ نتایج مطالعه ای نشان داد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد. به گزارش ایسنا، پیش‌دیابت حدود یک‌سوم جمعیت ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می‌دهد و اکثر این افراد در نهایت به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند. با وجود اهمیت مداخله‌های تغذیه‌ای،

نتایج مطالعه ای نشان داد که مصرف شبانه پسته در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند بر ترکیب میکروبیوم روده تأثیرگذار باشد.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که خواب شبانه ۹ ساعته و بیشتر در پسران، می‌تواند خطر چاقی را تا ۵۱ درصد کاهش دهد. نتایج این تحقیق تأکید می‌کند که خواب ثابت در طول هفته از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد که افزایش مصرف روزانه میوه و سبزیجات می‌تواند به شکل محسوسی کیفیت خواب شبانه را بهبود بخشد. نتایج این مطالعه حاکی است افرادی که روزانه دست‌کم پنج واحد میوه و سبزی مصرف می‌کنند، تا ۱۶ درصد بهتر از دیگران می‌خوابند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که خواب شبانه ۹ ساعته و بیشتر در پسران، می‌تواند خطر چاقی را تا ۵۱ درصد کاهش دهد. نتایج این تحقیق تأکید می‌کند که خواب ثابت در طول هفته از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد که افزایش مصرف روزانه میوه و سبزیجات می‌تواند به شکل محسوسی کیفیت خواب شبانه را بهبود بخشد. نتایج این مطالعه حاکی است افرادی که روزانه دست‌کم پنج واحد میوه و سبزی مصرف می‌کنند، تا ۱۶ درصد بهتر از دیگران می‌خوابند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که خواب شبانه ۹ ساعته و بیشتر در پسران، می‌تواند خطر چاقی را تا ۵۱ درصد کاهش دهد. نتایج این تحقیق تأکید می‌کند که خواب ثابت در طول هفته از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

شفقنا آینده- محققان کشف کرده‌اند افرادی که در شب در معرض نور روشن‌ قرار می‌گیرند، تا ۵۰٪ بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند، در حالی که نور روز ممکن است با تقویت ریتم‌های شبانه‌روزی سالم از قلب محافظت کند. به گزارش شفقنا از مدیکال نیوز، در مطالعه‌ای که اخیراً در JAMA Network [ ]

برنا - گروه علمی و فناوری: نتایج مطالعه اخیر دانشگاه فلایندرز استرالیا نشان می‌دهد حتی نور کم شبانه می‌تواند خطر نارسایی قلبی و سکته را افزایش دهد.

بسیاری از افراد دوست دارند صبح‌ها سرحال و پرانرژی از خواب بیدار شوند، اما رسیدن به این هدف همیشه آسان نیست! مطالعه‌ تازه‌ای نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، راز شاداب بیدار شدن لزوما در مواردی مثل زود خوابیدن، انجام روتین شبانه یا دوری از صفحه‌نمایش‌ها پیش از خواب نیست.

بسیاری از افراد دوست دارند صبح‌ها سرحال و پرانرژی از خواب بیدار شوند، اما رسیدن به این هدف همیشه آسان نیست! مطالعه‌ تازه‌ای نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، راز شاداب بیدار شدن لزوما در مواردی مثل زود خوابیدن، انجام روتین شبانه یا دوری از صفحه‌نمایش‌ها پیش از خواب نیست.

ویکتوریا بکهام، ستاره مشهور دنیای موسیقی و مد، با افشای روال شبانه منحصربه‌فرد خود شامل استفاده از ماسک LED، گوش‌گیر و مطالعه کتاب، توجه‌ها را به سبک زندگی متفاوتش جلب کرده است؛ راز‌هایی که حتی دیوید بکهام، همسر او، از چالش خروپف در آن بی‌نصیب نیست!

خواب، سوخت بدن و ذهن است. محققان معتقدند هفت تا نه ساعت خواب شبانه برای بزرگسالان ضروری است تا عملکرد شناختی، خلق‌وخو و سلامت جسمانی حفظ شود. اما برای بسیاری، از جمله خودم، سال‌ها کمبود خواب به عادت تبدیل شده است. در جوانی، شب‌بیداری برای کار، مطالعه یا سرگرمی عادی به نظر می‌رسید، اما حالا اثرات آن …