قیمت طلا امروز




 آرش سنجابی

 سایت عصرایران / ۴۳ ساعت قبل

آیا فرمانِ عزلِ مصدق قانونی بود؟

سنجابی با صراحت می‌گوید که در غیابِ مجلسین شاه می‌توانست فرمانِ عزلِ نخست‌وزیر را بدهد. اما مصدق، که گویا در برابرِ استدلال‌هایِ سنجابی خشمگین شده بود، به او...
 آیا فرمانِ عزلِ مصدق قانونی بود؟
محمد صادقی * - آیا محمدرضا شاه پهلوی در چارچوب قانون اساسی مشروطه حق عزل محمد مصدق را داشت، یا فرمان او اقدامی برخلاف جایگاه تشریفاتی سلطنت بود؟ بررسی اصول قانون اساسی، عملکرد دولت مصدق و تجربه مشروطه ایران، پرسش پیچیده‌ای را پیش می‌کشد که پاسخ آن تنها با دوگانه «کودتا» یا «دولت قانونی» روشن نمی‌شود.

پرسش این است که در بررسیِ رخدادِ ۲۸ مرداد ۱۳۳۲ آیا شاه حقِ عزلِ نخست‌وزیر را داشت یا نه؟ اصلِ ۴۶ متممِ قانونِ اساسی با صراحت می‌گوید: «عزل و نصب وزرا به موجب فرمان همایون پادشاه است.» اما همان‌طور که می‌دانیم، مصدق بر این‌که شاه در نظامِ مشروطه باید سلطنت کند و نه حکومت، تأکید داشت.

او در جلسه دادگاه در ۱۷ آبانِ ۱۳۳۲ و در اشاره به اصلِ ۴۶ متمم قانون اساسی (عزل و نصب وزرا به موجب فرمان همایون پادشاه است) گفت:«این اصل غیر از یک جنبه تشریفاتی اثر دیگری ندارد.» و در جلسه‌ای دیگر از دادگاه (۲۵ آبان ۱۳۳۲) که درباره این موضوع همچنان بحث در جریان بود نیز، حرفِ دادستان که می‌گفت: «اگر پادشاه مملکت حق ندارد زمام امور کشور را در دست داشته باشد، اگر پادشاه مملکت هیچ مسئولیت ندارد» را قطع کرد و گفت:«پادشاه انگستان می‌شود.»

مصدق که در طولِ نشست‌هایِ دادگاه، خودش را نخست‌وزیرِ قانونی کشور می‌دانست، در یکی از نشست‌هایِ دادگاه (۷ آذر ۱۳۳۲) گفت: «دست‌خط ملوکانه را من رسید دادم» سپس به عدم‌ اصالت و عدم ‌نفوذ دست‌خط پرداخت و افزود:«من خودم را نخست‌وزیر می‌دانستم. حالا هم می‌دانم.» و در پاسخ به این‌که چرا دست‌خط (فرمان) را با هیأتِ دولت در میان نگذاشته، گفت: «ترس من از این بود که این مسئله منتشر شود و دشمنان دولت بگویند که دست‌خط شاه را در هیأت وزیران خواندند و دولت اعتنا به دست‌خط شاه دایر به عزل خودش نکرد و دست‌خطی که سبب عزل من می‌شد، سبب اختلال شود و ناامنی را در مملکت ایجاد کند.»

کسانی که با اقدامِ شاه و فرمانِ او برایِ برکناریِ مصدق مخالف هستند، باور دارند که در نظامِ مشروطه، شاه نباید حکومت می‌کرد و نخست‌وزیر باید براساسِ پشتیبانی مجلس کار می‌کرد و شاه نمی‌توانست نخست‌وزیرِ مستقر را برکنار و شخصِ دیگری را جایگزین کند. اما اگر فرمانِ شاه با توجه به قانونِ اساسی معتبر باشد، موضوع به لحاظِ قانونی و حقوقی شکل دیگری می‌یابد، زیرا طبقِ متممِ قانونِ اساسی، غیر از اصلِ صریحِ ۴۶، در اصلِ ۲۷ آمده که قوه اجراییه مخصوص پادشاه است، و باز در نظر داشته باشیم که طبقِ اصلِ ۴۷ «اعطای درجات نظامی و نشان و امتیازات افتخاری با مراعات قانون مختص شخص پادشاه است.»

و در اصلِ ۵۰ هم می‌خوانیم:«فرمانفرمایی کل قشون بری و بحری با شخص پادشاه است» یعنی طبقِ قانون، شاه در رأسِ سلطنت و قوه مجریه قرار دارد. همچنین، تعریفِ خاص و ویژه‌ای از جایگاه نخست‌وزیر در قانونِ اساسی مشروطه نیامده که این هم نکته مهمی است.

اما شاید گفته شود که با توجه به اصلِ ۴۶ موضوع پایان نمی‌پذیرد و باید در این‌جا اصلِ ۶۷ را نیز در نظر داشت که در آن آمده: «در صورتی که مجلس شورای ملی یا مجلس سنا به اکثریت تامه عدم‌ رضایت خود را از هیأت وزرا یا وزیری اظهار نمایند، آن هیأت یا آن وزیر از مقام وزارت منعزل می‌شود.» و به این معنا، دولت در برابر مجلس مسئول است.

اما قبل از ۲۵ تا ۲۸ مرداد، مجلسِ شورایِ ملی توسطِ مصدق (و با همه‌پرسی که در قانون هم نیامده بود) از کار افتاد و منحل شد. همان‌طور که می‌دانیم، اصلِ ۴۸ قانونِ اساسی در سالِ ۱۳۲۸ اصلاح شده بود و در آن آمده بود: «اعلی‌حضرت همایون شاهنشاهی می‌تواند هریک از مجلس شورای ملی و مجلس سنا را جداگانه، و یا هردو مجلس را در آن واحد، منحل نماید.»

اما مصدق در مردادِ ۱۳۳۲ مجلسِ هفدهم را با همه‌پرسی و نه با فرمانِ شاه منحل کرد. غلامحسین صدیقی (وزیرِ کشور) می‌گوید به او هشدار داده بود (یادنامه دکتر صدیقی، به کوشش پرویز ورجاوند، چاپخش، ۱۳۷۲، ص ۱۵۱) که «ممکن است در غیابِ مجلس، شاه به عزل دولت و نصب نخست‌وزیر دیگری اقدام کند ولی آقای دکتر مصدق این اقدام را از طرف شاه محتمل ندانستند.»

کریم سنجابی هم همین هشدار را به او داده بود (تاریخ شفاهی هاروارد) و احتمالِ برخوردِ تندتری را نیز پیش‌بینی کرده بود ولی مصدق به او گفته بود: «اولاً فرمانِ عزل شاه نمی‌تونه بده، بر فرض هم بده ما گوش بهش نمی‌دیم. دوم کودتا، ما حکومتیم، قدرت در دست ماست، خودمون جلوگیری می‌کنیم.»

و در ادامه، سنجابی با صراحت می‌گوید که در غیابِ مجلسین شاه می‌توانست فرمانِ عزلِ نخست‌وزیر را بدهد. اما مصدق، که گویا در برابرِ استدلال‌هایِ سنجابی خشمگین شده بود، به او گفته بود: «جنابعالی که امروز صبح آمدید این‌جا، چَرس کشیدید؟» چَرس همان حشیش است.

به نظرِ سنجابی، مصدق که چاپِ اسکناس را به‌ طورِ پنهانی انجام داده بود، چون حسین مکی به‌ عنوانِ ناظرِ بانکِ ملی از سوی مجلس برگزیده شده بود، دچار هراس شد که مبادا او به این موضوع پی ببرد. پس به سنجابی گفته بود: «ما باید این مجلس را ببندیم... این مجلس دشمن ماست.» و وقتی مصدق شنید که اقدام‌هایی برای استیضاحِ دولت در جریان است، به صدیقی هم گفته بود: «دیگر با این مجلس نمی‌توان کار کرد.»

در روزهایِ تنش‌آلودِ پایانِ مرداد ۱۳۳۲، مجلس توسطِ مصدق از کار افتاده بود و مکانی برایِ رأی ‌اعتماد و یا رأی عدم‌اعتماد وجود نداشت ولی اصلِ ۴۶ وجود داشت و این‌که برخی می‌پندارند شاه فقط یک مقام تشریفاتی بود و نخست‌وزیر را مجلس تعیین می‌کرد با ساختار حقوقی و تاریخی مشروطه ایران سازگاری ندارد. درنتیجه، سخن از سرنگونیِ دولتی قانونی، سخنِ سستی به نظر می‌آید. و این‌که مجلس از کار افتاده بود هم موضوعِ تازه‌ای در تاریخِ دوره مشروطه ایران نبود.

نخستین مجلس، پس از یک ‌سال و هشت ماه به فرمانِ محمدعلی‌شاه به توپ بسته شد. مجلسِ دوم نیز پس از فتحِ تهران و در آبان ۱۲۸۸ تشکیل شد، اما پس از دو سال و یک ماه، سرانجام با فشارِ روسیه و فرمانِ نایب‌السلطنه منحل شد. پس از سه سال وقفه، مجلسِ سوم در آذر ۱۲۹۳ تشکیل شد و پس از هفت ماه به خاطرِ ایجادِ جنگِ جهانیِ اول تعطیل شد، و ایران از سالِ ۱۲۸۵ تا قبل از تشکیلِ مجلسِ چهارم در سالِ ۱۳۰۰ فقط سه مجلس داشت که فقط یکی از آن‌ها دو سال دوام داشت.

اما در دوره فترت که مجلس در کار نبود، نخست‌وزیرها و دولت‌ها طبقِ فرمانِ شاه یا نایب‌السلطنه می‌آمدند و می‌رفتند. یعنی در نظامِ مشروطه ایران، دوره‌ای طولانی وجود داشته که دولت بدونِ مجلس کار کرده است.

در ضمن، مجلس هم از حقِ انحصاری برایِ انتخابِ نخست‌وزیر برخوردار نبود. به این نکته هم توجه کنیم که برایِ نمونه، صمصام‌السلطنه در اردیبهشتِ ۱۲۹۷ برایِ بارِ دوم به نخست‌وزیری منصوب شد، اما در مردادِ ۱۲۹۷ که احمدشاه از او خواست استعفا دهد، نپذیرفت و با خشم کاخ را ترک کرد و احمدشاه نیز او را برکنار کرد هرچند او خودش را همچنان نخست‌وزیر می‌دانست. غوغایی پس از ۴۷ سال!

اما برگردیم به سخنِ مصدق که می‌گفت شاه باید سلطنت کند و نه حکومت، و به پادشاهی در انگلستان اشاره داشت. این‌که مشروطه‌خواهانِ ایرانی عبارتِ «شاه باید سلطنت کند نه حکومت» را چگونه تعریف می‌کردند و آیا آن را به معنای انگلیسی آن می‌فهمیدند یا نه؟ و این‌که آیا هدفِ آن‌ها کنار گذاشتنِ شاه از قدرت بود یا محدود کردنِ قدرتِ شاه و استقرارِ حکومتِ قانون؟

به هر حال، سخنِ مصدق، درنهایت سخنِ درستی است. اما باید در نظر داشته باشیم که از مردادِ ۱۲۸۵ تا مردادِ ۱۳۳۲ فقط ۴۷ سال گذشته بود. در ابتدایِ آن ۴۷ سال، درگیری‌ها و خشونت‌هایِ فراوانی پدید آمد، و کارِ مجلس که نمادِ مشروطه بود هم نگرفت، و سپس کشور به خاطرِ جنگ جهانی اول، فقر و فلاکت، ناامنی و شورش‌ها، و نابرخورداری از یک دولت قوی که نظم و امنیت را حاکم کند، در وضعیتِ بسیار تلخی قرار داشت تا بالاخره با رخدادِ سومِ اسفند به‌تدریج ورق برگشت.

مشروطه ایرانی از سویی می‌خواست قدرتِ مطلقِ شاه را محدود کند، و از سویی دیگر، وجودِ یک دولتِ مرکزیِ نیرومند نیازی فوری بود تا نظم و امنیت، جلوگیری از مداخله خارجی، و اصلاحِ نظامِ مالی، اداری، قضایی و آموزشی امکان یابد. پس از آن، با وجودِ زیرساخت‌هایِ فراوانی که از اوایلِ نخستین دهه قرنِ چهاردهمِ شمسی ایجاد شد تا کشور از وضعِ پیشین رها شود و به‌تدریج مردم از چنگِ بی‌سوادیِ رها شوند و اقدام‌هایی که در جهت توسعه شکل گرفت همچنان به کارِ فراوان نیاز بود، فرهنگِ سیاسی ما نیز آلوده به دروغ، فریب و خشونت‌ورزی بود، حزب‌هایِ سیاسی نیرومندی نداشتیم که از پایگاه مردمیِ قابل‌توجهی برخوردار باشند، اتحادیه‌های مستقل شکل نگرفته بودند، مطبوعات قدرتمندی نداشتیم و بیشتر هم وسیله‌ای برایِ تبلیغات، ناسزاگویی و جنجال‌آفرینی بودند، انجمن‌هایِ مدنیِ قوی و پایداری نداشتیم، فرهنگِ پارلمانی ما نیز مانند فرهنگِ عمومی ما در سطحِ پایینی قرار داشت و... در حالی که، نظامِ پادشاهیِ مشروطه انگلیس، محصولِ مسیری بود که در چندین قرن پیموده شده بود، و یک‌شبه و در ۴۷ سال به بلوغ نرسیده بود.

پادشاه انگلستان یک‌شبه به مقامی تشریفاتی تبدیل نشد، اگر به تاریخ بنگریم ماجرا به منشور کبیر یا همان مَگنا کارتا برمی‌گردد که در سالِ ۱۲۱۵ تصویب شد و این سرآغازِ کوشش‌ها برایِ محدود ساختنِ سلطنت بود.

در قرنِ هفدهم درگیری میان شاه و پارلمان را بر سرِ مالیات، ارتش، حدودِ اختیاراتِ شاه و... می‌بینیم که جنگی داخلی را هم رقم زد. چارلز اول شکست خورد و در سالِ ۱۶۴۹ اعدام شد و مدتی نظامِ جمهوری در انگلستان برقرار شد.

در سالِ ۱۶۶۰ سلطنت بازگشت، و در سالِ ۱۶۸۸ انقلابِ شکوهمند رخ داد و سپس در سالِ ۱۶۸۹ اعلامیه حقوق از سویِ مجلس برای محافظت از حقوقِ شهروندی صادر شد، و براساسِ آن، قدرتِ پادشاه محدود شد، پارلمان قدرتِ بیشتری گرفت و مردم آزادیِ بیان به دست آوردند، و آرایِ جان لاک نیز در آن دوره تأثیر زیادی بر روندِ دگرگونی‌ها داشت. سپس، لایحه حل و فصل که مربوط به جانشینی بود در سالِ ۱۷۰۱ تصویب شد و مجلس در زمینه جانشینی برایِ تاج و تخت هم دارایِ اختیار شد.

البته سالِ ۱۶۸۹ پایانِ ماجرا نبود زیرا شاه هنوز دارایِ قدرتِ سیاسی بود و در سیاستِ خارجی، انتصابِ وزیران و... نقش بازی می‌کرد. یعنی بین ۱۲۱۵ و ۱۶۸۹ که ۴۷۴ سال فاصله است، هنوز شاه به مقامی تشریفاتی تبدیل نشده بود.

در قرنِ هجدهم بود که دگرگونیِ بزرگی رخ داد و شاه اداره کشور را به وزیران واگذار کرد و سرانجام در قرنِ نوزدهم بود که سلطنت به معنایِ واقعی عقب‌نشینی کرد، آن هم در زمانی که حزب‌هایِ قوی شکل گرفته بودند، حقِ رأی و انتخابات تقویت شده بود، کارِ دولت به مجلس بیشتر گره خورده بود و شاه از دخالتِ صریح در سیاست کنار کشیده بود؛ یعنی آن‌چه با نامِ قانونِ نمایندگیِ مردمِ یا قانونِ اصلاحاتِ سالِ ۱۸۳۲ شناخته می‌شود و پارلمانِ انگلیس برایِ اصلاحِ نظامِ انتخاباتی در انگلستان و ولز و گسترش حقِ رأی اقدام کرد.

طبقِ آن قانون مردهایِ بیشتری از حقِ رأی برخوردار شدند و مالکانِ کوچک، کشاورزانی که رویِ زمینِ اجاره‌ای کار می‌کردند، مغازه‌دارها و خانه‌دارهایی که سالانه ۱۰ پوند یا بیشتر اجاره می‌پرداختند، توانستند حقِ رأی پیدا کنند. ولی زن‌ها از حقِ رأی محروم شدند.

پارلمانِ انگلیس در سال‌هایِ ۱۹۱۸ و ۱۹۲۸ و در دو مرحله حقِ رأیِ زن‌ها را تصویب کرد، در مرحله اول برایِ زن‌هایِ بالایِ ۳۰ سال که حداقلی از شرایطِ مالکیت را داشتند، و در مرحله دوم، برایِ همه مردم، چه زن و چه مرد که بیش از ۲۱ سال داشتند.

البته از سالِ ۱۸۳۲ به بعد باز هم اقدام‌هایی اصلاحی به‌ویژه در زمینه انتخابات صورت گرفت، و در دوره ملکه ویکتوریا یعنی تا ۱۹۰۱ هم نمی‌توان از تشریفاتی ‌بودنِ مقامِ سلطنت سخن گفت، زیرا  ملکه ویکتوریا که در ۱۸ سالگی و پس از مرگِ ویلیام چهارم (عموی او) به سلطنت رسید، به ‌طورِ پنهانی در امورِ سیاسی دخالت می‌کرد.

اگر پادشاهیِ مشروطه انگلیس را در نظر آوریم، باید گفت تا هنگامی که جرج پنجم به سلطنت رسید، اصلِ سلطنتِ مشروطه در آن تثبیت شد که سالِ ۱۹۱۰ می‌شود. یعنی از انقلابِ شکوهمند در سالِ ۱۶۸۸ تا آن زمان می‌شود ۲۲۲ سال، و اگر از مَگنا کارتا در سالِ ۱۲۱۵ در نظر بگیریم، نزدیک به ۷۰۰ سال سپری شده است.

مقصود این نیست که ما نیز باید به ‌طورِ دقیق ۲۲۲ یا ۷۰۰ سال راه می‌پیمودیم، مقصود این است که در طولِ ۴۷ سالی که از ۱۲۸۵ تا ۱۳۳۲ گذشت باید ببینیم که برایِ رهایی از وضعی ناگوار و رسیدن به وضعِ مطلوب با چه موانعی مواجه بودیم و چه اقدام‌هایی انجام دادیم؟ به لحاظِ فکری و فرهنگی چقدر کوشش کردیم؟ شخصیت‌ها و نیروهایِ سیاسیِ ما تا چه اندازه دارایِ ویژگی‌هایی بودند که یک شخصیت و نیرویِ سیاسی باید از آن بهره‌مند باشد؟ و تا چه اندازه منافع کشور را بر منافع شخصی و گروهی خود ترجیح دادند؟ روشنفکرها و اهالیِ فرهنگ ما چگونه می‌اندیشیدند، و چه راهکارهایی ارائه کردند؟ برایِ ساختنِ نهادهایِ سیاسی و تقویتِ آن‌ها چقدر کوشش شد؟ و جامعه ما، و جامعه سیاسی ما، تا چه اندازه رشد کرده بود تا خواسته‌های دموکراتیک مجالِ طرح و اجرا یابند؟ نکته‌هایِ پایانی

به نظرم، وقتی به بسیاری از نگرش‌ها و روش‌هایی که مصدق در جایگاه یک شخصیتِ سیاسی در پیش گرفته بود نگاه کنیم، می‌بینیم که نه کمکی به رشدِ فرهنگ سیاسی ما کرد، و نه اخلاقی و قابل دفاع است. زیرا اگر به کارنامه سیاسی و گفتار و رفتارِ او که هیچ نقشی هم در جنبش مشروطه ایران نداشت بنگریم، آشکار است که در برخورد با مخالفانِ خویش بسیار بدرفتار، تندخو و ناسزاگو بود.

در ابتدایِ کارِ نخست‌وزیری، در مجلس و رو به نماینده‌ها (مذاکرات مجلس شانزدهم ۲۲ اردیبهشت ۱۳۳۰) گفت: «یکی از شب‌ها خواب دیدم که شخصی نورانی به من گفت دکتر مصدق برو و زنجیرهایی که به پای ملت ایران بسته‌اند پاره کن.»، در مقامِ نخست‌وزیری از مجلس اختیارات گرفت و هم قانون‌گذاری و هم اجرایِ قانون را برعهده گرفت که به معنایِ زیرِ پا گذاشتنِ اصلِ مهمِ تفکیکِ قوا بود، قانونی به نامِ قانونِ امنیتِ اجتماعی تنظیم کرد که جا دارد به‌دقت مطالعه شود، دیوانِ عالیِ کشور را منحل کرد، انتخاباتِ دوره هفدهم مجلسِ شورایِ ملی را نیمه‌کاره متوقف کرد و سرانجام هم مجلس را منحل کرد، در دشوارترین زمانی که کشور به دیپلماسیِ قوی و مذاکره برای رهایی از بن‌بست نیاز داشت شخصی (حسین فاطمی) را در رأس وزارت خارجه قرار داد که به هیچ‌وجه لایق آن جایگاه نبود، فرمانِ عزل را دریافت کرد رسید داد ولی آن را از وزیرانِ خود پنهان کرد، و مقصود این‌که، رخدادِ ۲۸ مرداد مجال مناسبی است تا از خودمان بپرسیم او چگونه سیاست‌مداری بود و در پیِ چه بود؟

*روزنامه‌نگار و تاریخ‌پژوه پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر بازجویی از سفیر فرانسه در آفریقا / رفت و آمد ۳۰ خانم جوان به اقامتگاه سفیر نظرات کاربران خبر قبل اشتراک گذاری : پرسپولیس ۲ ـ استقلال خوزستان صفر؛ برتری سرخ‌ها در نیمه نخست بیشتر بخوانید: نامه 27 مرداد منسوب به کاشانی به مصدق؛ جعلی یا واقعی؟ میان قانون‌مداری و دموکراسی: گفت‌وگویی انتقادی دربارۀ مشروطه، دوران پهلوی و کودتای ۲۸ امرداد 1332 چرا مجلس شبیه رییس آن نیست؟! تماشاخانه چیتگر؛ رد یک جنایت عجیب میان درختان / درخت‌ها قبل از مرگ زخمی شده بودند حریق مرموز در قلب گرگان؛ از سیم‌کشی فرسوده تا شایعات داغ / ببینید گرگان چه چیزی را از دست داد؟ فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران ۱۵ سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ گلستان سعدی آموزش زبان انگلیسی آپارات عصر ایران اپلیکیشن عصر ایران




جمعه ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ - 21 August 2026
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.