قیمت طلا امروز




 شهید سبحان فاطمی

 سایت مشرق / ۱۴۰۵/۰۵/۲۴

از تولدِ شوال تا شهادتِ رمضان؛ روایتِ یک عمر بندگی/صورتش را بوسیدم و خونِ تازه‌اش روی دستم ماند

سال ۱۳۹۰ که سبحان کلاس پنجم بود و ما می خواستیم به مکه مشرف شویم، او بسیار اذیت شد. در فرودگاه، وقتی داشتیم بدرقه می شدیم، پیامکی به پدرش داد که «من و غم و تنهایی، امان از این جدایی دلتنگتم خدایی».
 از تولدِ شوال تا شهادتِ رمضان؛ روایتِ یک عمر بندگی/صورتش را بوسیدم و خونِ تازه‌اش روی دستم ماند
سرویس جهاد و مقاومت مشرق - در اعماق تاریخ، رمضان همیشه ماه نزول رحمت و برکت بوده است؛ اما برای برخی، این ماه مقدس، فصل دیگری نیز داشته است: فصل شهادت و افتخار. جنگ رمضان، نامی است که بر تارک تاریخ این سرزمین، با خون پاک رزمندگانش رقم خورده است؛ جنگی که در دل ماه میهمانی خدا، حماسه‌هایی آفرید که هرگز از خاطره‌ها نخواهد رفت.

اشاره: نشسته‌ایم پای صحبت پدر و مادری که قلب هایشان را عشق فرزندشان پُر کرده، اما صبر فراغش، خودش یک معجزه است. پدر شهید، از روزی می گوید که صورتِ خونینِ فرزندش را بوسید و خونِ تازه‌اش روی دستش ماند، از کودکیِ سبحان میگوید؛ از شش‌سالگیِ پسری که مقابل عکسِ امام حسین (ع) می‌ایستاد و با وقاری عجیب، دست به سینه میگذاشت و سر تعظیم فرود می‌آورد. اما پدر، سالها بعد، جوابِ آن را میفهمد: «سیمِ سبحان از همان ابتدا متصل بود...» آری، از همان ابتدا، سیمِ دلِ سبحان به افلاک بسته بود؛ به همان جایی که قرار بود در نیمه ماه رمضان، به وصالِ معشوق برسد. و حالا مادر سبحان شهید که با چشمانی که هنوز به در خیره مانده، نجوا میکند: من هنوز با صدای در، منتظرِ آمدنش هستم...

آغاز سخن با پدر شهید

"پدر شهید با صبوری مثال زدنی و در حالی که اشک در چشمانش حلقه زده بود، لب به سخن گشود و با اشاره به روحیه خاص فرزندش، فضای مصاحبه را اینگونه ترسیم کرد"

بگذارید از کودکی سبحان شروع کنیم؛ از همان روزهای اول تولدش، از دایی های شهیدش که تأثیر شگرفی بر روحیه او گذاشتند و از همان دوران که هنوز شش سالش نشده بود، ارادت عجیبی به تمثال اهل بیت (ع) داشت.

به یاد دارم که ایشان در شش، هفت سالگی، هر وقت به عکس یا اسمی از ائمه معصومین (ع) به ویژه حضرت اباعبدالله الحسین (ع) می رسید، با وقار خاصی دست بر سینه می گذاشت و تعظیم می کرد. این رفتار آنقدر تکرار شد که خواهر بزرگترش نگران شده و برای مادرش تعریف کرده بود که چرا سبحان اینقدر تحت تأثیر این تصاویر قرار می گیرد؟ اما بعدها متوجه شدیم که سیم سبحان از همان ابتدا متصل بوده، چیزی که برای ماها که شاید اتصال کمتری داشتیم، غیرقابل درک مینمود.

با ورود به دبیرستان، شخصیت مذهبی و سیاسی او شکل گرفت. هرچند سبحان علاقه وافری به مباحث امنیتی داشت وقتی می خواست دانشگاه انتخاب کند، با اصرار، مشورت را با آیت الله سید حسین مصطفوی (معاون وقت آیت الله مهدوی کنی) گذاشت و پس از آن، با وجود اینکه رتبه بالایی آورده و می توانست در رشته های مهندسی دانشگاه امیرکبیر یا تربیت معلم قبول شود، به توصیه ایشان، دانشگاه امام صادق (ع) را برگزید و در رشته علوم سیاسی و معارف اسلامی ادامه تحصیل داد. او تا مقطع فوق لیسانس را یکسره ادامه داد و برای دکترا هم ثبت نام کرد، اما تقدیر اینگونه رقم خورد که در همان دوران دانشجویی، به شهادت رسید.

دانلود

"تولد، نام گذاری و سال های اولیه کودکی"

"مادر شهید با دلی لبریز از عشق، از روزهای انتظار و تولد فرزندش گفت"

بسم رب الشهدا و الصدیقین. من مادر سید سبحان فاطمی هستم. سید سبحان فرزند دوم من است. من یک دختر به نام محدثه سادات دارم و سید سبحان را هم خدا به من عطا کرد. ایشان در تاریخ اول بهمن ماه سال ۱۳۷۸ مصادف با اول شوال به دنیا آمدند. دوران بارداری ام بسیار حساس بود. به شدت دوست داشتم که سبحان مثل پدرش باشد. پدرش در دوران انقلاب و دفاع مقدس بسیار زحمت کشیده و در جبهه ها حضور داشته است. بنابراین از همان دوران بارداری، با قرآن با او سخن می گفتم و چندین بار قرآن را ختم کردم تا او را برای یک زندگی مؤمنانه و جهادی آماده کنم.

الحمدلله از همان ابتدا، من تمام تلاشم را کردم که سبحان در فضای سالم و خانواده بزرگ شود. با بچه های بیرون خیلی رفت وآمد نداشت؛ دوستانش فقط پسرخاله ها و فرزندان دایی هایش بودند که آنها هم خانواده های مذهبی بودند. من شدیداً مراقب بودم که جو منفی روی او اثر نگذارد. پدرش هم به دلیل مشغله های کاری، زمان کمی در خانه داشت؛ بنابراین مسئولیت اصلی پرورش سبحان بر دوش من بود.

سبحان بچه بسیار آرام و بی آزاری بود. به شدت به من وابسته بود و این وابستگی تا سال های ابتدایی مدرسه هم ادامه داشت.

سال اول دبستان، اولین جدایی جدی ما بود. من او را در مدرسه غیرانتفاعی خوبی ثبت نام کردم و با اینکه در هفته اول خیلی اذیت شد و دوست نداشت از من جدا شود، اما کم کم با بچه ها آشنا شد و به جو مدرسه عادت کرد. من هم به شدت مراقب دوستانش و فضای مدرسه بودم.

سال هزار و سیصد و نود که سبحان کلاس پنجم بود و ما می خواستیم به مکه مشرف شویم، او بسیار اذیت شد. در فرودگاه، وقتی داشتیم بدرقه می شدیم، از همان دقایق اول پیامکی به پدرش داد که «من و غم و تنهایی، امان از این جدایی دلتنگتم خدایی». یعنی دلش برای ما تنگ شده بود و جدایی را به سختی تحمل می کرد.

در دوره راهنمایی، با اصرار زیاد، او را در مدرسه شهید شاملو (منطقه ۱۴) ثبت نام کردم که مدرسه ای با رویکرد قرآنی و تربیتی عالی بود. از کلاس دوم راهنمایی، مجموعه جلسات قرآنی «بصائر» در آن مدرسه تشکیل می شد. من خیلی اصرار کردم که سبحان در این حلقه ها ثبت نام کند. مربی ها به من می گفتند: «خانم فاطمی! سبحان خودش راهش را بلد است و نیاز به این جلسات ندارد». اما من می گفتم: «او تنهاست و خواهرش ازدواج کرده؛ می خواهم دوستان خوب و همسطح خودش را پیدا کند». بالاخره رضایت دادند و سبحان در این جلسات شرکت کرد. از همان جا با قرآن و اردوهای جهادی و حلقه های صالحین آشنا شد و مسیر زندگی اش تغییر کرد.

در دوره دبیرستان، با توجه به حساسیت سن نوجوانی، شدیداً به دنبال مدرسه ای مناسب بودیم. بالاخره او را در مدرسه غیرانتفاعی «پیام غدیر» ثبت نام کردیم. مدیریت این مدرسه بسیار مهربان بود و به ما اجازه می دادند که سبحان در مراسم اربعین حضور پیدا کند. می گفتند: بگذارید برود تا برای آنچه که می خواهیم بشود، آماده شود.

از سال دوم راهنمایی، سبحان به طور جدی وارد بسیج شد. این ورود، نقطه عطفی در زندگی او بود که با مفاهیم بسیاری آشنا شد. نهایتا در دبیرستان، خودش با بچه های مجموعه بصائر، به حلقه صالحین مسجد شهید بهشتی آمد. آنجا حدود ۱۴ تا ۱۵ بچه را سرپرستی کرد و برایشان زحمت می کشید. می گفت: «مامان، وضعیت فرهنگی بعضی خانواده های ما خیلی خوب نیست. بعضی بچه ها دوست دارند بیایند مسجد، اما مادرشان اجازه نمی دهد». خودش با تماس با خانواده ها، آنها را راضی می کرد که بچه های شان را بیاورند. او برای بچه هایی که مربی آنها بود بسیار وقت می گذاشت.

"تأثیر عمیق دایی های شهید بر روحیه سبحان"

او عکس های شهدا را از همان ابتدایی دوست داشت، به ویژه شهید همت و شهید پلارک را خیلی دوست می داشت، اما ارادت ویژه او به دو دایی شهیدش، امیر و احسان، زبانزد بود. بعد از شهادتش، وقتی کیفش را آوردند، دیدم عکس های این دو دایی هنوز در کیفش بود. هر وقت مشکلی داشت، به من می گفت: مامان، پنج تا یاسین نذر دایی جون امیر بکن و به طرز عجیبی، کارش راه می افتاد.

مادر شهید با اشاره به دایی های شهیدش ادامه داد: «برادر بزرگترم، محمدحسن (احسان) در سن ۶ سالگی من شهید شد و برادر دیگرم، امیرحسین، در سن ۹ سالگی. من خودم به دلیل سن کم، خاطرات زیادی از آنها نداشتم، اما سبحان از همان کودکی شیفته سیره آنها بود. من برای او تعریف می کردم که امیرحسین در عملیات ماهوت عراق، در منطقه ای سخت و برفی به شهادت رسید و ده روز پیکرش زیر برف ماند تا به ما رسید. سبحان با شنیدن این داستان ها، به دایی های خود افتخار می کرد. این ارادت تا آخرین روزهای حیاتش ادامه داشت و حتی وقتی به مشکلی برمی خورد، می گفت: «مامان، پنج تا یاسین نذر دایی امیر بکن تا کارم راه بیفتد». و واقعاً هم کارش راه می افتاد. به نظر می رسد که سبحان با این دایی های شهیدش یک ارتباط روحی عمیق داشت و آنها را الگوی خود قرار داده بود

"فضایل اخلاقی، خجالت و توداری"

"در ادامه، هم پدر و هم مادر شهید بر جنبه های خاص اخلاقی او تأکید کردند"

سبحان بچه فوق العاده محجوبی بود. خیلی از کارهایی که انجام می داد، به خاطر این که مبادا باعث ناراحتی خواهر و مادرش شود، از ما کتمان می کرد. مثلاً وقتی به جبهه یا کارهای امنیتی علاقه داشت، سعی می کرد آن را پنهان کند. وابستگی بیش از حد خانواده (چون تک پسر بود) باعث می شد که او سختی ها و خطرات شغلی اش را به زبان نیاورد. ما بعد از شهادتش بود که متوجه شدیم چه بار سنگینی را روی دوش می کشیده است

این ویژگی توداری، در رفتارهای اجتماعی اش هم کاملاً مشهود بود. مثلاً هیچ وقت نمی گفت که من دو تا دایی شهید دارم. می گفت: دایی جان ها برای خدا رفتند و قرار نیست ما خودنمایی کنیم. این ها کار خودشان بود.

خاطرم هست وقتی بعد از شهادتش ماشین او را خواستم تحویل بگیرم، بعد از قراردادن سوئیچ ماشین، ضبط خودرو روشن شد و مداحی "فی امان الله یا شهیدالله" پخش شد. به نظر من که پدر سبحان هستم و حالاتش را می دیدم، با تمام حجب و حیا و کتمان کردن های او، این سال های اخیر و شهادت دوستانش بالاخص در جنگ ۱۲ روزه، سبحان خیلی متحول و آماده شهادت شده بود.

سبحان به شدت از جو تهران ناراحت بود. می گفت: «اینجا جای زندگی نیست». به ما اصرار می کرد که به قم برویم. حتی وقتی خواهرش می خواست در تهران خانه بخرد، سبحان اصرار کرد که به قم بیاید. خواهر که در شرف عقد قرارداد خرید خانه در تهران بود، با شنیدن این حرف، به قم آمد و سبحان در کمتر از یک روز، با جستجو در محله های مختلف، خانه ای برای خواهر پیدا کرد و معامله را به نام او زد.

"ورود به دانشگاه، ازدواج و فعالیت های حرفه ای"

تحصیلات دانشگاهی

سبحان در سال ۱۳۹۷، وارد دانشگاه امام صادق (ع) شد. انتخاب رشته او با مشورت آیت الله مصطفوی و آیت الله تقوایی انجام شد. آنها به او گفته بودند: «تو با این خصوصیات اخلاقی و روحیات، بهتر است به دانشگاه امام صادق بروی؛ چون جو آنجا کاملاً متعهدانه و بدون اختلاط های رایج دانشگاه های دیگر است». هر چند مادرش به او هشدار داده بود که رشته علوم سیاسی و معارف اسلامی سخت است، اما سبحان با علاقه فراوان آن را انتخاب کرد و از سال دوم دانشگاه، همزمان با تحصیل، شروع به کار کرد.

دانلود

تسلط به زبان عبری

سبحان به زبان های عبری، انگلیسی و عربی مسلط بود، اما تسلطش به زبان عبری فوق العاده بود. سبحان می گفت که زبان عبری سخت ترین زبان هاست و استادانش می گفتند برای یادگیری آن، حداقل دو سال زمان نیاز است، اما سبحان در کمتر از ۶ ماه به آن مسلط شد

اشتغال همزمان

از سال دوم دانشگاه، سبحان چند شیفت کار می کرد. تدریس زبان عبری به کارکنان وزارتخانه ها را انجام می داد.

او میگفت: وظیفه شرعی و عقلی من این است که در حد توان به نظام کمک کنم. حتی گفته شده که گاهی ۲۱ ساعت از شبانه روز را کار می کرد.

فعالیتهای پژوهشی و علمی

پدر شهید با افتخار از نخبگی سبحان در دوران دانشجویی که مورد تأیید اساتید بود، و موثر بودنش برای نظام می گفت.

ازدواج سید سبحان

سبحان در سن ۱۹ سالگی به پدرش گفت: بابا، وقت ازدواج من رسیده است. پدر تعجب کرد، اما سبحان ادامه داد: «با یکی از استادان اخلاق مشورت کردم و ایشان گفتند که خودت باید با خانواده ات صحبت کنی. به همین دلیل، پدر و مادر را به بیرون از خانه برد و در ماشین، موضوع را مطرح کرد. مادرش به او گفته بود که تا ۳۰ سالگی دوست دارد برای خودش باشد، اما وقتی دید که سبحان جدی است، مخالفتی نکرد. او به خواستگاری یکی از اقوام پدر رفت. آنها دو سال عقد بودند و ۸ ماه در منزل پدری در تهران زندگی کردند و بعدها به دلیل انتقال محل کار به قم، راهی این شهر شدند.

زندگی مشترک در قم

سبحان و همسرش در پردیسان قم زندگی می کردند. سبحان با وجود مشغله کاری زیاد، به همسرش بسیار محبت می کرد. او برای همسرش کار ترجمه در خانه تهیه کرده بود تا نیازی به بیرون رفتن نباشد. آنها با هم به زیارت های مکرر کربلا و مشهد می رفتند. ماه عسلشان را در نجف و کربلا گذراندند. همیشه می گفت که بهترین جا برای گذراندن وقت، کنار حرم اهل بیت (ع) است. او بسیار به مهمان نوازی معروف بود. هر وقت اقوام همسرش از اراک به قم می آمدند، سبحان با دست و دلبازی از آنها پذیرایی می کرد و هیچ گاه از مهمان خسته نمی شد. همسایه ها می گفتند که خانه سبحان همیشه به روی دیگران باز بود و او به فقرا و نیازمندان کمک می کرد.

دانلود

روحیه جهادی، فعالیتهای اجتماعی و گمنامی

فعالیت در حلقه صالحین

سبحان بعد از ازدواج و انتقال به قم، مجدداً در حلقه صالحین مسجد امام جواد (ع) (پردیسان) فعال شد. او به مادرش می گفت: «مامان، زندگی ها خیلی سخت شده است. خانواده ها قدرت پرداخت هزینه کلاس های زبان و ریاضی را ندارند. به همین دلیل، خودش با وجود مشغله زیاد، به بچه های منطقه زبان و ریاضی تدریس می کرد و برای آنها اردوهای تفریحی و زیارتی ترتیب می داد.

یک خاطره تأثیرگذار

چند وقتی بعد از شهادت سبحان، مادری با گریه به خانه اش آمده بود و گفت که پسر نوجوانش خیلی اهل شیطنت بود. سبحان یک شب آن پسر را به مسجد جمکران برده و با او صحبت کرده بود، باهم شام خورده بودند و حتی سبحان به او پول داده بود تا برای پدر و مادرش کادو بخرد و دست خالی به خانه نرود. و مادر آن نوجوان از تغییر رفتار پسرش بسیار خوشحال بود و از سبحان تشکر کرد. سبحان برای این بچه ها وقت می گذاشت و این رفتارها نشان از عشق و تعهد او به نسل جوان داشت.

ماجرای دفن در شهر قم

به گفته پدر و مادر سبحان، فرزندشان به قم خیلی علاقه داشت. حتی بعد از خریدن خانه برای خواهرش در قم هم می گفت: آبجی، تا یکی دو سال دیگر نه من هستم و نه بابا، پس بیا قم که به هم نزدیک باشیم. این جمله را چند ماه قبل از شهادت گفته بود.

همسر شهید نیز اشاره سبحان به علاقه مندی برای دفن در قم را تایید کرده بود که نهایتا بعد از سه محل پیشنهادی، گلزار علی بن جعفر انتخاب شد.

حالا بعد از شهادت سبحان، پدر همچنان امیدوار است که وعده سبحان درباره شهادت او نیز محقق شود.

گمنام شهید

سبحان به شدت گمنام حرکت می کرد. او از خانواده اش می خواست که از هرگونه تبلیغ درباره خودش خودداری کنند. دوستانش حتی نمیدانستند که او به زبان عبری مسلط است. این گمنامی باعث شد که بعد از شهادت، بسیاری از همکارانش حتی نمی دانستند با چه کسی کار می کردند

ماجرای جنگ ۱۲ روزه

دو روز قبل از واقعه جنگ ۱۲ روزه، سبحان برای ما مشهد ثبت نام کرده بود تا چهار پنج روز به زیارت برویم. اما صبح روز حرکت، حملات دشمن شروع شد ولی خبر شهادت سردار حاجی زاده اعلام نشده بود و در جاده بودیم که فهمیدیم حاجی زاده شهید شده است. به دلیل علاقه که من به سردار حاجی زاده داشتم و وضعیت روحی نامناسبی که پیدا کردم قصد برگشت داشتیم که خود سبحان اصرار کرد که شما حتماً بروید زیارت، چون برای حالتان خوب است.

در طول جنگ ۱۲ روزه و پس از اینکه یکی از محل هایی که سبحان در آنجا رفت و آمد داشت مورد حمله قرار گرفت. دل نگرانی هایی داشتیم. ما از اوضاع باخبر بودیم، اما ما فکر نمی کردیم که او در مرکز حادثه باشد.

دانلود

ماجرای شهادت و نحوه شناسایی و تحویل پیکر

در شب شهادت، ۴۰ دقیقه قبل از واقعه، با خواهرش صحبت می کرد. خواهر در تهران بود و وقتی پرسید پدر و مادر کجا هستند، گفت: «در حال برگشت از قم به سمت تهران هستند». سبحان با ناراحتی گفت: چرا رفتند؟ بگو برگردند! اما یک لحظه بعد، خودش موضوع را عوض کرد و گفت: «نه، نیازی نیست. خودشان برمی گردند». این جمله، گویی او از سرنوشت خود خبر داشت. ۴۰ دقیقه بعد، موشک به ساختمان اصابت کرد و او به شهادت رسید.

ما تا ساعت ۱۱ شب خبر نداشتیم. از قم به ما گفتند که ساختمانی هدف قرار گرفته و احتمال شهادت سبحان وجود دارد. با اضطراب عازم قم شدیم. در مسیر، هر دو به فکر فرو رفته بودیم و درصد احتمال شهادت را بالا می بردیم. وقتی به محل حادثه رسیدیم، هنوز آواربرداری کامل نشده بود. با اصرار، یکی از همکاران که او را می شناخت، با دیدن عکس سبحان روی موبایل، هویت او را تأیید کرد.

فردا صبح، برای تحویل پیکر به معراج شهدای قم رفتیم. مسئولین مانع از دیدن پیکر شدند و گفتند باید با پنبه و گلاب زخم های صورت را پاک کنند. اما پدر شهید با قاطعیت گفت: من پدرش هستم و می خواهم همانطور که هست ببینم. با این اعتراض، پیکر را آوردند. صورت سبحان پر از زخم و آثار اصابت آجر و آوار بود. وقتی پدر با چشمانی اشکبار، پیکر را کامل دید، با وجود این جراحات وحشتناک، می گوید: صورتش را بوسیدم و خون تازه اش روی دستم ماند. هنوز هم آن حس را دارم.

روزهای منتهی به خاکسپاری

به خواست ما پیکر را در منزل خودش برای وداع هم آوردند. پیکر سبحان را شب نوزدهم رمضان به مساجد اطراف محل زندگی اش برای وداع هم بردند و مراسم های بسیار با شکوهی برگزار شد. فردای آن روز پیکر سبحان را همراه با دیگر شهدا تشییع بزرگی را از حرم حضرت معصومه(س) ترتیب دادند و پیکر او را در گلزار شهدای علی بن جعفر قم به خاک سپردند. ما از درد فراق دو روز بالای قبش چادر زدیم و با خانواده همانجا ماندیم.

وصیت نامه و خواب ها (کرامات)

وصیت نامه مفقود

پدر شهید با ناراحتی گفت: وصیت نامه سبحان در لپتاپش بود. یک هفته بعد از شهادت، فرمانده اش در خواب دیده بود که سبحان عصبانی می گوید: چرا وصیت نامه مرا به دست پدر و مادرم نمی رسانید؟ به ما گفتند که قول داده اند تا یک هفته دیگر وصیت نامه را برسانند، اما با گذشت چند ماه، هنوز نرسیده است.

خواب های تسکین بخش

پدر شهید تعریف کرد: چند وقت بعد از شهادت، سبحان را در خواب دیدم. با من صحبت نکرد، اما با اشاره فهماند که مرا بغل کند. وقتی بغلش کردم، بدنش مانند بچه ها گوشت نداشت و دستم در بدنش فرو میرفت. این سه ثانیه، برایم سرشار از آرامش بود

خواهر شهید گفت: سبحان در خواب به من گفت که مثل اموات نمرده است و زنده است. گفت که دستش باز است و از من هر چیزی بخواهم، برایم انجام می دهد.

یکی دیگر از بستگان تعریف کرد که در خواب، سبحان را دیده که در حال کمک به نیازمندان است و می گوید: «من زنده ام و قدرتم برای شفاعت، زیاد است

معجزات سفرها

خانواده شهید با نذر و نیاز، دوبار به کربلا و یک بار به مشهد اعزام شدند. بار اول، علمای قم (به نمایندگی از آیت الله محمد یعقوبی) آنها را دعوت کردند. بار دوم، یکی از هتلداران کربلا که نذر کرده بود از خانواده های شهدای جنگ رمضان حمایت کند، در قرعه کشی، سهم آنها را خارج کرد. مادر شهید می گوید: این را بدون شک لطف سبحان می دانیم.

دانلود

تداوم راه شهید و آرزوهای خانواده

آرزوی پدر شهید

من قبل از شهادت سبحان، آمادگی رزمی داشتم و در لشکر ۲۷ آموزش دیده بودم. اما وقتی سبحان شهید شد، همه گفتند که رسالت من تمام شده و باید نگهبان یاد او باشم. آیت الله احدی در مراسم سوم سبحان، به من گفت: «آقا سید، شما دیگر وظیفه ای برای جبهه رفتن نداری. مادرت، همسرت، خانواده ات و خودت که پدر شهید شدی، نیاز به نگهداری داری

من از خدا می خواهم که اگر قرار است یاد سبحان کمرنگ شود، جانم را بگیرد. من از مرگ طبیعی میترسم. آرزویم این است که به او بپیوندم و در راه خدا شهید شوم، همانطور که او شد.

تنها آرزوی مادر شهید

تنها آرزوی من این است که سبحان را فراموش نکنم. هنوز با صدای در، منتظر آمدنش هستم. شب ها وقتی خوابش را می بینم، آرام می گیرم. من میخواهم برای سبحان بسوزم و این آتش را تا آخر عمر با خود داشته باشم. در کربلای دوم، از امام حسین (ع) خواستم که دست بر قلبم بگذارد و آرامم کند. از آن شب به بعد، هر وقت ناراحت می شوم، خواب سبحان را می بینم و به من محبت می کند.

نظر پدر شهید در مورد شهادت

«من معتقدم که شهادت، یک هنر است. ما از شهادت هیچ وقت فراری نبودیم. من به سبحان هم همیشه میگفتم بهترین نوع مرگ همین است. اصلا ما با همین حال و هوا زندگی می کردیم. ولی تمام این تصورات قبل از شهادت سبحان با بعد از شهادت بسیار متفاوت بود. بعد از شهادت سبحان گاها پیش آمده بود که حس میکردم به مرحله دق کردن رسیدم که با یاد خدا توانستم خودم را آرام کنم.

شهید سید سبحان فاطمی، نماد یک جوان مؤمن، متخصص، متعهد و گمنام است که در اوج جوانی و با وجود علم و توانایی فراوان، همه چیز را برای رضایت خدا و خدمت به نظام و مردم نثار کرد. زندگی او سرشار از درس های بزرگ است. ایمان و یقین: از کودکی تا شهادت، ایمانش به اهل بیت (ع) و آرزوی شهادت، پله های ترقی او بود/ تخصص و تعهد: او در عین نخبه بودن، هرگز مغرور نشد و همواره در خدمت به محرومان و نظام بود/ گمنامی و اخلاص: بیشترین کارهای او، حتی برای خانواده اش، پنهان ماند و این نشان از اخلاص بی نظیر او داشت/ صبر و ایثار خانواده: پدر و مادر و خواهر او، با وجود مصائب پس از شهادت، با صبر و ایمان، یاد او را زنده نگه داشته اند و این خود، یک جهاد بزرگ است.

در پایان، از خداوند متعال میخواهیم که این شهید والامقام را با اولیای الهی محشور فرماید و به خانواده معظم و داغدارش صبر و اجر عظیم عطا کند. راهش پر رهرو باد.




جمعه ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ - 21 August 2026
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.