شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
مجله ویستا
زنان باردار شاغل، چگونگی مراقبت
برای زنان شاغل این سوال همواره مطرح است که آیا شاغل بودن با باردار شدن منافات دارد؟ آیا نمی توان در عین شاغل بودن بارداری آرامی را پشت سر گذاشت؟در جامعهی امروز زنان نقش بسیار مهمی در انجام برخی امور و مشاغل دارند، این مسئولیت ها به گونهای است که دور شدن از محیط کار به منظور جلوگیری از صدمات ممکنهی دوران بارداری برایشان غیر ممکن است تا جایی که برخی از آنان ترجیح میدهند باردار نشوند. برخی از زنان نیز مادر شدن خود را بر هر امری مقدم میدانند و به خاطر بارداری از کار خود دست میکشند تا بتوانند یک بارداری و پس از آن یک شیردهی آرام را پشت سر بگذارند. اما در کنار این دو راه،راه سومی نیز وجود دارد و آن این است که با تسهیل شرایط کاری خود یک بارداری آرام را در دوران اشتغال خود داشته باشید.
من یک دختر 27 ساله دارم که الان 4 ماهه باردار هست. دخترم شاغل هست و حدود 8 سالی هست که کار می کنه. می خواستم بدونم از نظر شما کار کردن زن باردار با در نظر گرفتن سلامتی خودش و بچه اش و روحیه اش در کل درسته یا نه؟ و به نظر شما کار کردن تا چه زمانی خطر نداره؟ خانم مامان بزرگ عزیز این مسئله بستگی به نوع کار کردن، شرایط کاری، همکاران و شرایط بارداری دخترتان دارد. خیلی از خانم ها تا روزهای آخر بارداری سر کار رفته اند و موردی نداشته اند ولی برخی دیگر به دلیل شرایط خاصی که در بارداری داشته اند یا نوع کارشان، از مرخصی استفاده کرده اند تا جنین در شرایط بهتری رشد کند. در واقع زنانی که کار آنها نیاز به تحرک زیادی ندارد می توانند در تمام دوران بارداری خود به کارشان ادامه دهند اما کارهایی با فعالیت های سنگین فیزیکی باید در حاملگی محدود شوند. خروج از منزل و انجام امور گذشته می تواند مانع از افسردگی زنان باردار شود. هر فردی در این خصوص با توجه به نوع کار خود بهتر است که با پزشک خود مشورت نماید.زنان باردار با کاهش استرس های کاری و کاهش فعالیت های بدنی سنگین می توانند بارداری آرامی را پشت سر بگذارند.
یک خانم باردار شاغل باید نکات زیر را رعایت کند:
فعالیت های طولانی انجام ندهید و هر چند دقیقه یکبار به خودتان استراحت دهید.
سعی کنید در سر کار راه رفتنتان را زیاد کنید و از برداشتن وسایل سنگین اجتناب کنید.
به نشستن خود اهمیت بدهید، درست نشستن را بیاموزید زیرا کمر درد شایع ترین مشکل زنان باردار است که در زنان شاغل به مراتب بیشتر رخ می دهد.سعی کنید به صورت پاره وقت کار کنید یا اگر ممکن است شرایط دراز کشیدن در ساعت ناهار را برای خود مهیا کنید (در نمازخانه ها و اتاق های استراحت و ...).یادتان نرود تغذیهی مناسب را همراه خود داشته باشید مانند میوه ها و سایر مواد مغذی که بدن شما و جنین به آن نیاز دارد.با وسایل نقلیه ی شلوغ رفت و آمد نکنید.
فعالیت های طولانی انجام ندهید و هر چند دقیقه یکبار به خودتان استراحت دهید.
سعی کنید در سر کار راه رفتنتان را زیاد کنید و از برداشتن وسایل سنگین اجتناب کنید.
به نشستن خود اهمیت بدهید، درست نشستن را بیاموزید زیرا کمر درد شایع ترین مشکل زنان باردار است که در زنان شاغل به مراتب بیشتر رخ می دهد.سعی کنید به صورت پاره وقت کار کنید یا اگر ممکن است شرایط دراز کشیدن در ساعت ناهار را برای خود مهیا کنید (در نمازخانه ها و اتاق های استراحت و ...).یادتان نرود تغذیهی مناسب را همراه خود داشته باشید مانند میوه ها و سایر مواد مغذی که بدن شما و جنین به آن نیاز دارد.با وسایل نقلیه ی شلوغ رفت و آمد نکنید.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان دولت نماز جمعه محمدجواد ظریف انتخابات ریاست جمهوری رئیس جمهور انتخابات عزاداری ظریف
تهران گرمای هوا هواشناسی سازمان هواشناسی زلزله وزارت بهداشت پلیس شهرداری تهران گرما قتل پشه آئدس سلامت
مایکروسافت برق خودرو واردات خودرو قیمت خودرو دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت طلا بازنشستگان قیمت دلار بازار خودرو مالیات
عاشورا امام حسین کربلا اوشین بازیگر تلویزیون سینما سینمای ایران امام حسین (ع) فیلم فرهاد مشیری
دانشگاه تهران پرنده فضا
یمن اسرائیل رژیم صهیونیستی تل آویو دونالد ترامپ فلسطین آمریکا جو بایدن غزه ترامپ روسیه جنگ غزه
فوتبال پرسپولیس استقلال نقل و انتقالات لیگ برتر نقل و انتقالات تراکتور علی علیپور باشگاه پرسپولیس لیگ برتر لیگ برتر ایران سپاهان مهدی طارمی
اینترنت اختلال جهانی مرکز ملی فضای مجازی ویندوز ناسا کامپیوتر سامسونگ عیسی زارع پور موبایل هوش مصنوعی سرعت اینترنت فناوری
رژیم غذایی گرمازدگی چاقی سرطان کاهش وزن افسردگی گیاهان دارویی