رژیم غذایی کودکان، به فرزندتان اجازه انتخاب بدهید

.ایسنا:کودک باید در انتخاب نوع تمایلات غذایی و زمان غذا خوردن آزاد باشد و والدین اصرار به خوردن غذایی خاص نداشته باشند
دکتر فریده شیشه‌ اظهار داشت:«اکثر کودکان در سنین پیش از دبستان تابع هوس‌های غذایی هستند و از خوردن بعضی غذاها امتناع می‌کنند.«

وی افزود:« رژیم غذایی کودک و زمان گرفتن وی از شیر مادر بسیار مهم است و کودک نباید در این سنین غذاهای شور یا شیرین بخورد.»

 

دکتر شیشه‌بر تصریح کرد:«در صورتی که کودک دارای رشد طبیعی است و مشکل خاصی ندارد، به هیچ وجه جای نگرانی نیست و کودک باید در انتخاب غذایش آزاد باشد.«

 

 

به گفته این متخصص تغذیه اصرار به مصرف غذایی خاص یا خوردن غذا در وعده‌های غذایی مشخص به هیچ وجه درست نیست و بهتر است عادات غذایی کودک به صورت غیرمستقیم کنترل شود.

 

 

وی تاکید کرد: «والدین توجه داشته باشند در صورتی که کودک از خوردن غذایی خاص امتناع می‌کند به هیچ وجه اصرار نکنند و آن غذا را برای مدتی از فهرست غذایی کودک خارج کرده و مجددا آن غذا را به شکل دیگری وارد زنجیره غذایی کودک کنند.»

 

 

دکتر شیشه‌بر با اشاره به تاثیر محیط بر تغذیه کودک عنوان کرد: «در هنگام صرف غذا بهتر است تلویزیون را خاموش کرده و با انتخاب ظروف رنگی و تزئین غذا کودک را تشویق به خوردن غذا کنیم.»

 

 

این متخصص تغذیه گفت: «والدین تلاش نکنند غذا را به زور وارد دهان کودک کنند و غذا خوردن را به خود کودک واگذار کنند زیرا تحقیقات نشان داده است کودکانی که خودشان غذا می‌خورند، سالم‌ترند. »