برای وزن گیری جنین چی بخورم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: قدم 170 وزن پیش از بارداری70 و الان در هفته 34 بارداری 76 کیلو هستم دکتر گفت کم وزن اضافه کردم در ضمن جنینم هم در سونو کم وزن تشخیص داده شده هیچ بیماری ندارم لطفا یک رژیم مناسب توصیه بفرمایید.

پاسخ مریم چمری، مشاور تغذیه و رژیم درمانی:
دوست عزیز رژیم به خصوص رژیم دوران بارداری صرفا از روی وزن و قد شما تنظیم نمی شود و خیلی عوامل دیگر هست که باید در این زمینه مد نظر قرار گیرد. از جمله یادآمد غذایی روزانه شما، علایق غذایی و سایر وضعیت ها بنابراین حتما به یک مشاور تغذیه در شهر محل سکونت خود مراجعه کنید. مصرف آب کافی، رژیم غذایی اصولی و استراحت به بهبود وضعیت شما کمک می کند.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.