در دوران بارداری نه حوصله دارم نه اعصاب

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ۲۱ساله ام. در هفته ۱۹بارداری ام. و خیلی زود عصبانی می شوم و اغلب باعث رنجش نزدیکان از خود می شوم. در ضمن همسرم به خاطر شغلش از من دور است. چه کار برای آرامش به من توصیه می کنید؟

پاسخ دکتر محمد مهدی اسدی ساغندی، متخصص روانشناسی سلامت:

با عرض سلام خدمت شما مادر گرامی و کوچولوی دلبندتون! زمان بارداری مخصوصا دورانی که شما در اون به سر می برید یکی از حساس ترین دوره های زندگی کودک عزیزتون است و به دلایل مختلف فیزیولوژیکی، هورمونی، روانی و جسمانی تغییراتی در خلق انسان از جمله ایجاد عصبانیت و زودرنجی ایجاد می شود که وظیفه اطرافیان بخصوص همسر گرامی شما است که با مهر و محبت و توجه خود این تاثیرات را کاهش داده تا در درجه اول سلامتی شما و سپس سلامتی جسمی و روانی کوچولوتون حفظ بشه! بنابراین بهترین و منطقی ترین کار اینه که اولا یه برنامه مدون برای تک تک روزاتون بریزید و به بهترین و لذت بخش ترین وجه ممکن اوقات خوب و خوشی برای خودتون فراهم کنید و مهم تر از اون شرایطی رو فراهم کنید که بتونید بیشتر با همسرتون در ارتباط باشید و از حمایتهای عاطفی ایشون بهره مند شید و هر چه زودتر این مسائل رو به اطلاعشون برسونید و اگر به هر دلیل امکان بودن کنارشون نیست سعی کنید از حمایت سایر اعضای خانواده و شبکه اجتماعی اطرافتون استفاده کنید. با آرزوی سلامتی و شادکامی برای خودتون و کودک دلبندتون.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.