دوشنبه, ۲۸ خرداد, ۱۴۰۳ / 17 June, 2024
مجله ویستا
سندرم پای بی قرار چیست؟
سندرم پای بی قرار با چه عواملی در بدن به وجود می آید همانگونه که از اسم آن پیداست این سندرم به علت استرس زیاد در افراد مختلف پدید می آید می خواهیم روش های درمانی مختلف برای این عارضه را بیابیم.
سندرم یا نشانگان پاهای بیقرار نوعی اختلال در سیستم اعصاب محسوب میشود و برای پی بردن به علت وقوع آن به تشخیص بالینی نیاز است. مبتلایان به این سندرم در توصیف وضعیتی که گرفتار آنند توصیفات متفاوتی از قبیل احساس دردی خفیف، ریشریش شدن، کشیدگی، حالتهای شبیه به گزگز و مانند اینها را در قسمتی از مچ تا ران پا ذکر میکنند. از این رو ناچار میشوند برای دست یافتن به احساس آرامش پاهای خود را بهطور مداوم و ممتد تکان دهند یا به مالش دادن قسمتهایی که این مشکل را در آن ناحیه احساس میکنند روی آورند.
طبق برخی تحقیقات مشخص شده که اختلال بیقراری پاها ممکن است در هر سنی و برای هر جنسیتی، چه زن و چه مرد، رخ دهد اما در سالمندان بیشتر تظاهر دارد. علاوه بر این، گفته شده سبک زندگی افراد نیز در شدت و حدت آن اثر زیادی دارد. به همین دلیل در زندگیهای ماشینی و پر از استرس و اضطراب، افراد بیشتری را میتوان دید که از این اختلال رنج میبرند. بسیاری مواقع هر قدر سن شخص بالاتر برود نیز این اختلال بیشتر میشود.
دستهای از مبتلایان به این اختلال، احساس مذکور را قبل از خواب تجربه میکنند، اما دستهای دیگر ممکن است حتی در خواب هم دچار چنین مشکلی شوند؛ آن قدر که بدخواب شده، برای مالش دادن یا راه رفتن به قصد بهبود ناچار شوند از بستر خارج شوند.
مواقعی هم به دلیل کاهش برخی مواد معدنی بدن رخ میدهد، مثل زمانی که عناصری چون آهن یا پوتامن در بدن کاهش یافته باشد. احتمالات دیگری که برای این نشانگان برشمرده شده عبارت است از بیماریهای کلیوی، دیابت، اختلال در جریان خون پاها، التهاب مفاصل، حاملگی، استفاده از برخی داروها، پیشزمینههای ارثی، اختلال در اعصاب نخاعی یا عضلانی و نوروپاتی محیطی. عمدهترین اثراتی که این نشانگان به همراه خود میآورد نیز افسردگی و ایجاد اختلال در خواب است.
چنان که ذکر شد برای علتیابی درست این نشانگان باید تحت معاینه قرار گرفت. همچنین بسته به اینکه بیقراری پاها از چه نشأت گرفته باشد، چه شدتی داشته باشد و چقدر تکرار شود درمان نیز متفاوت خواهد بود. بهعنوان مثال کافی است که با مصرف مکملها یا غذاهای حاوی آهن، کمبود بدن در این زمینه رفع و در نتیجه مشکل برطرف شود. البته پیش از مصرف مکمل یا دارو باید سطح آهن خون اندازهگیری شود. در اغلب کسانی که هنگام حاملگی دچار چنین وضعیتی در پاها شدهاند، نتایج تحقیقات حاکی از آن است که پس از زایمان مشکلات مذکور رفع شده است. پزشکان در برخی مواقع داروهایی چون سری داروهای آگونیست دوپامین، گاباپنتین و بنزودیازپین راتجویز میکنند.
کارشناسان معتقدند اغلب مواقع این نشانگان به دلایل احساسی رخ میدهد، مثل هنگامی که فرد از مسالهای ناراحت است یا احساسی ناخوشایند دارد؛ یا اینکه عملی زمانی است، مثلا وقتی که قصد استراحت بهویژه در ساعات شب و پس از پشت سر گذاشتن فعالیتهای روزانه را دارد.
همچنین عمل به برخی توصیهها در کسانی که مبتلا به این نشانگان هستند احتمال بهبود یا کاهش بیقراری را در پاها بهدنبال دارد. این توصیهها عبارتند از: عادت دادن خود به خواب و بیداری در ساعتی معین، انجام حرکات نرمشی و کششی در پاها پیش از خواب، ترک مواد کافئینی یا الکلی یا دخانی در صورت مصرف، پرهیز از خوردن قهوه یا مواد حاوی کافئین ساعاتی قبل از خواب، دوش گرفتن پیش از خواب و ترتیب دادن یک برنامه ورزشی روزانه هر چند به مدت 15 تا 20 دقیقه در روز.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
سندرم یا نشانگان پاهای بیقرار نوعی اختلال در سیستم اعصاب محسوب میشود و برای پی بردن به علت وقوع آن به تشخیص بالینی نیاز است. مبتلایان به این سندرم در توصیف وضعیتی که گرفتار آنند توصیفات متفاوتی از قبیل احساس دردی خفیف، ریشریش شدن، کشیدگی، حالتهای شبیه به گزگز و مانند اینها را در قسمتی از مچ تا ران پا ذکر میکنند. از این رو ناچار میشوند برای دست یافتن به احساس آرامش پاهای خود را بهطور مداوم و ممتد تکان دهند یا به مالش دادن قسمتهایی که این مشکل را در آن ناحیه احساس میکنند روی آورند.
طبق برخی تحقیقات مشخص شده که اختلال بیقراری پاها ممکن است در هر سنی و برای هر جنسیتی، چه زن و چه مرد، رخ دهد اما در سالمندان بیشتر تظاهر دارد. علاوه بر این، گفته شده سبک زندگی افراد نیز در شدت و حدت آن اثر زیادی دارد. به همین دلیل در زندگیهای ماشینی و پر از استرس و اضطراب، افراد بیشتری را میتوان دید که از این اختلال رنج میبرند. بسیاری مواقع هر قدر سن شخص بالاتر برود نیز این اختلال بیشتر میشود.
دستهای از مبتلایان به این اختلال، احساس مذکور را قبل از خواب تجربه میکنند، اما دستهای دیگر ممکن است حتی در خواب هم دچار چنین مشکلی شوند؛ آن قدر که بدخواب شده، برای مالش دادن یا راه رفتن به قصد بهبود ناچار شوند از بستر خارج شوند.
مواقعی هم به دلیل کاهش برخی مواد معدنی بدن رخ میدهد، مثل زمانی که عناصری چون آهن یا پوتامن در بدن کاهش یافته باشد. احتمالات دیگری که برای این نشانگان برشمرده شده عبارت است از بیماریهای کلیوی، دیابت، اختلال در جریان خون پاها، التهاب مفاصل، حاملگی، استفاده از برخی داروها، پیشزمینههای ارثی، اختلال در اعصاب نخاعی یا عضلانی و نوروپاتی محیطی. عمدهترین اثراتی که این نشانگان به همراه خود میآورد نیز افسردگی و ایجاد اختلال در خواب است.
چنان که ذکر شد برای علتیابی درست این نشانگان باید تحت معاینه قرار گرفت. همچنین بسته به اینکه بیقراری پاها از چه نشأت گرفته باشد، چه شدتی داشته باشد و چقدر تکرار شود درمان نیز متفاوت خواهد بود. بهعنوان مثال کافی است که با مصرف مکملها یا غذاهای حاوی آهن، کمبود بدن در این زمینه رفع و در نتیجه مشکل برطرف شود. البته پیش از مصرف مکمل یا دارو باید سطح آهن خون اندازهگیری شود. در اغلب کسانی که هنگام حاملگی دچار چنین وضعیتی در پاها شدهاند، نتایج تحقیقات حاکی از آن است که پس از زایمان مشکلات مذکور رفع شده است. پزشکان در برخی مواقع داروهایی چون سری داروهای آگونیست دوپامین، گاباپنتین و بنزودیازپین راتجویز میکنند.
کارشناسان معتقدند اغلب مواقع این نشانگان به دلایل احساسی رخ میدهد، مثل هنگامی که فرد از مسالهای ناراحت است یا احساسی ناخوشایند دارد؛ یا اینکه عملی زمانی است، مثلا وقتی که قصد استراحت بهویژه در ساعات شب و پس از پشت سر گذاشتن فعالیتهای روزانه را دارد.
همچنین عمل به برخی توصیهها در کسانی که مبتلا به این نشانگان هستند احتمال بهبود یا کاهش بیقراری را در پاها بهدنبال دارد. این توصیهها عبارتند از: عادت دادن خود به خواب و بیداری در ساعتی معین، انجام حرکات نرمشی و کششی در پاها پیش از خواب، ترک مواد کافئینی یا الکلی یا دخانی در صورت مصرف، پرهیز از خوردن قهوه یا مواد حاوی کافئین ساعاتی قبل از خواب، دوش گرفتن پیش از خواب و ترتیب دادن یک برنامه ورزشی روزانه هر چند به مدت 15 تا 20 دقیقه در روز.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان سعید جلیلی ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم علیرضا زاکانی محمدباقر قالیباف قالیباف حمید نوری ریاست جمهوری
هواشناسی سازمان هواشناسی پلیس راهور معدن ریزش معدن شازند تهران شهرداری تهران سیل جاده چالوس وزارت بهداشت قتل
حقوق بازنشستگان سهام عدالت قیمت خودرو خودرو ایران خودرو قیمت طلا قیمت دلار دولت سیزدهم همستر کامبت بورس مسکن قیمت سکه
تلویزیون حج سینمای ایران سریال فیلم سینمایی عید غدیر رسانه ملی کربلا موسیقی سینما دفاع مقدس تئاتر
وزارت علوم دانشگاه آزاد اسلامی ایکس
رژیم صهیونیستی روسیه غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا اوکراین چین ترکیه حزب الله لبنان جنگ اوکراین یمن
یورو 2024 فوتبال پرسپولیس استقلال تیم ملی انگلیس کریستیانو رونالدو سپاهان مس رفسنجان باشگاه پرسپولیس جام ملت های اروپا جام حذفی لیگ برتر
اینترنت هوش مصنوعی اپل ناسا تلگرام ایلان ماسک سامسونگ
کاهش وزن قهوه ویتامین دیابت میگرن سنگ کلیه مراکز درمانی