ورزش بعد از زایمان، مشکلی ندارد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: شش ماه است زایمان کردم. می خواستم ببینم می توانم به باشگاه بروم و با تردمیل و دوچرخه کار کنم؟ آیا باشگاه رفتن باعث کاهش شیر مادر می شود یا نه؟
پاسخ زهره حاجی واحدی، کارشاس مامایی:
دوست عزیز، ورزش کردن باعث کاهش شیر نمی شود و جای نگرانی وجود ندارد شما می توانید از دوچرخه و تردمیل استفاده کنید. شما می توانید ورزش هایی را انجام دهید که به بخیه هایتان فشاری وارد نمی کند. وزرش هایی که باعث آسیب و فشار به بخیه شود برای شما فعلا ضرر دارد.