چهارشنبه, ۲ خرداد, ۱۴۰۳ / 22 May, 2024
مجله ویستا
رژیم غذایی مناسب برای جوانان
کارشناسان حوزه سلامت جسم و روان به خانوادههای دارای نوجوان و جوانانی که به هردلیلی تجرد را درپیش گرفتهاند، توصیه میکنند که نظارت بیشتری بر وعدههای غذایی یا میان وعدههای مورد استفاده فرزندانشان داشته باشند تا آنها کمتر دچار مشکلات اخلاقی و اجتماعی شوند. تاثیر نوع تغذیه بر عملکرد بدن، موضوع یا دانش جدیدی نیست که بخواهیم درباره آن حرف بزنیم. همانطور که میدانید یا از دوروبریهای خودتان دراینباره شنیدهاید، مصرف موادغذایی مانند فستفودها، نوشابههای انرژیزا و ادویهها که امروزه به دلیل تغییر در سبک و ساختار زندگی زیاد هم شده، تاثیر مستقیمی بر عملکرد دستگاه تولیدمثل در آدمی دارد، ازاینرو کارشناسان حوزه سلامت جسم و روان به خانوادههای دارای نوجوان و جوانانی که به هردلیلی تجرد را درپیش گرفتهاند، توصیه میکنند که نظارت بیشتری بر وعدههای غذایی یا میان وعدههای مورد استفاده فرزندانشان داشته باشند تا آنها کمتر دچار مشکلات اخلاقی و اجتماعی شوند.
بیشتر غذاهای سرد بخورید
بهطورکلی باید سعی کنید از غذاهایی که طبع سرد دارند، بیشتر استفاده کنید. غذاهایی مانند عناب، زرشک، ماهی، ماست، دوغ، خیار، ترشیجات، هندوانه و گوجهفرنگی. همچنین سعی کنید از غذاهایی که طبع گرم دارند، کمتر استفاده کنید. غذاهایی مانند دارچین، زنجبیل، موز، خانواده پیازها و سیرها، سُسها و فلفلها، ماکارونی، لازانیا، پیتزا و سرخکردنیها. همچنین باید به شدت از مصرف غذاهای انرژیزا که برای پرورشاندام استفاده میشود، پرهیز کنید.
هرگز افراط و تفریط نکنید
درست است که غذاهای گرم مزاج قوای شهوانی را تقویت میکنند؛ اما فراموش نکنید که بدن ما به اینگونه مواد غذایی هم احتیاج دارد و استفاده بیش از اندازه از غذاهای سردمزاج میتواند تبعات بدی برایتان به همراه داشته باشد.
مصرف تقویتکنندهها، ممنوع
در طب سنتی مصرف برخی موادغذایی به عنوان تقویتکننده قوای جنسی توصیه شده که بهتر است کسانی که فعلا زمینه ازدواج برایشان مهیا نیست، مصرف آنها را به کمترین میزان ممکن برسانند؛ خرما، شیرخرما، عرق بیدمشک، عرق کاسنی، هویج و آب هویج، موز، نارگیل، پیاز، نخود، شلغم، انجیر، دارچین، ترنجبین، رازیانه، کنجد و روغن کنجد، تخممرغ، سیر، پیاز و ....
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
بیشتر غذاهای سرد بخورید
بهطورکلی باید سعی کنید از غذاهایی که طبع سرد دارند، بیشتر استفاده کنید. غذاهایی مانند عناب، زرشک، ماهی، ماست، دوغ، خیار، ترشیجات، هندوانه و گوجهفرنگی. همچنین سعی کنید از غذاهایی که طبع گرم دارند، کمتر استفاده کنید. غذاهایی مانند دارچین، زنجبیل، موز، خانواده پیازها و سیرها، سُسها و فلفلها، ماکارونی، لازانیا، پیتزا و سرخکردنیها. همچنین باید به شدت از مصرف غذاهای انرژیزا که برای پرورشاندام استفاده میشود، پرهیز کنید.
هرگز افراط و تفریط نکنید
درست است که غذاهای گرم مزاج قوای شهوانی را تقویت میکنند؛ اما فراموش نکنید که بدن ما به اینگونه مواد غذایی هم احتیاج دارد و استفاده بیش از اندازه از غذاهای سردمزاج میتواند تبعات بدی برایتان به همراه داشته باشد.
مصرف تقویتکنندهها، ممنوع
در طب سنتی مصرف برخی موادغذایی به عنوان تقویتکننده قوای جنسی توصیه شده که بهتر است کسانی که فعلا زمینه ازدواج برایشان مهیا نیست، مصرف آنها را به کمترین میزان ممکن برسانند؛ خرما، شیرخرما، عرق بیدمشک، عرق کاسنی، هویج و آب هویج، موز، نارگیل، پیاز، نخود، شلغم، انجیر، دارچین، ترنجبین، رازیانه، کنجد و روغن کنجد، تخممرغ، سیر، پیاز و ....
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رئیس جمهور شهدای خدمت سقوط بالگرد رئیسی شهید جمهور ابراهیم رئیسی رئیسی سیدابراهیم رئیسی شهادت ایران سید ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد بالگرد
هواشناسی پیام تسلیت امتحانات نهایی تهران کنکور شهرداری تهران هلال احمر سانحه بالگرد رئیسی بارش باران سیل قوه قضاییه پلیس
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو قیمت طلا بورس بازار خودرو یارانه دلار یارانه نقدی حقوق بازنشستگان سایپا بازنشستگان
سینمای ایران سینما ژیلا صادقی تلویزیون جشنواره کن ازدواج آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی لیلا حاتمی سریال
کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان
رژیم صهیونیستی روسیه اسرائیل غزه امیرعبداللهیان فلسطین ترکیه جنگ غزه آمریکا چین ولادیمیر پوتین اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر والیبال لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس فدراسیون فوتبال لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال منچسترسیتی
هوش مصنوعی اپل مایکروسافت گوگل سامسونگ ناسا تبلیغات موبایل آیفون
سلامت سرطان مغز کاهش وزن سلامت روان آلزایمر طول عمر افسردگی مغز انسان دیابت فشار خون