یبوست در بچه ها، خوراکی های کمک کننده

سوال:

دخترم 2سال و 8ماهه است. از نوزادی مشکل یبوست داره.از داروهایی مثل لاکتولوز و فیژان استفاده می کردم. ولی اثر نداشت. چه کنم؟ 

جواب:

در مورد نوع داروی مصرفی توصیه میشود با پزشک مشورت نمایید، اما اصلاح رژیم غذایی کودک بسیار کمک کننده است. سعی کنید از غذاهای فیبردار در رژیم غذایی او استفاده کنید، افزایش مصرف میوه و سبزیجات، غلات به صورت سبوس دار، استفاده از روغن زیتون در غذا و سالاد کودک، افزایش مصرف آب و آبمیوه، عدم استفاده از هله هوله و استفاده از غذاهای سالم، استفاده از آلو در غذا و سوپ کودک، مصرف انجیر خشک و ... میتواند به برطرف شدن مشکل کمک نماید.