شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
مجله ویستا
زیبایی در بارداری، هفت اصل اساسی
زنان باردار نه تنها هورمونهایشان بلکه ظاهرشان نیز تغییر خواهد کرد. هر بارداری متفاوت از دیگری است. با دنبال کردن این نکتهها میتوانید بر زیبایی ظاهر خود بیافزایید.
1. نوشیدن آب
شاید پزشکتان به شما گفته باشد که باید مقدار زیادی آب بنوشید. آب به دفع سموم و نگهداشتن مایع آمونیاک در کیسه برای نوزاد، کمک میکند.
2. تغذیه سالم
در این دوره بسیار مهم است که غذاهای سال و مقوی بخورید. جنین در حال رشد شما و خود شما نیز به مواد مغذی ضروری احتیاج دارید. زیبایی تنها ظاهر نیست، اندامهای داخلی بدن نیز برای زیبایی پوست شما باید درست عمل کنند.
3. زندگی سالم
کلاسهای زیادی در رابطه با بارداری در بیمارستانها یا موسسههای خصوصی تشکیل میشوند که با آموزش ورزش و یوگا زنان را برای زایمان آماده میکنند. تجربه جالبی است که دیگر زنان باردار را مشاهده کنید و دیدگاههای خود را با آنها در میان بگذارید. از خواب و استراحت کافی خود اطمینان حاصل کنید تا بر استرس حاصل از تغییرات هورمونی و اضافه وزن غلبه کنید.
4. لباس مناسب
زنان باردار اغلب بهم ریخته به نظر میرسند و بهانه آنها هم بارداریشان است. اما شما به سادگی میتوانید در این دوره زیبا به نظر برسید. لباسهایی را بپوشید که راحت هستند و برآمدگیهای بدن شما را نشان میدهند. از لباسهای ستارههای باردار نیز میتوانید مدل بگیرید.
5. نظارت بر وزن
بعضی از ما شاید به بهانه بارداری، هر چیزی را بخوریم اما باید بدانیم که وزن اضافه به رشد کودک کمکی نخواهد کرد. بهتر است از خوردن هل هوله بپرهیزید و بر غذاهای سالم تمرکز کنید.
6. محصولات آرایشی مناسب
آرایش میتواند لکههای سیاه پوست شما را از بین ببرد. از محصولات آرایشی مناسب در این دوره استفاده کنید.
7. زیبایی پوست با درمانهای خانگی
درمانهای خانگی بهترین انتخاب هستند. هنگامی که در حال تماشای تلویزیون هستید، ژل آلوئورا را بر پوست صورت خود بمالید.
1. نوشیدن آب
شاید پزشکتان به شما گفته باشد که باید مقدار زیادی آب بنوشید. آب به دفع سموم و نگهداشتن مایع آمونیاک در کیسه برای نوزاد، کمک میکند.
2. تغذیه سالم
در این دوره بسیار مهم است که غذاهای سال و مقوی بخورید. جنین در حال رشد شما و خود شما نیز به مواد مغذی ضروری احتیاج دارید. زیبایی تنها ظاهر نیست، اندامهای داخلی بدن نیز برای زیبایی پوست شما باید درست عمل کنند.
3. زندگی سالم
کلاسهای زیادی در رابطه با بارداری در بیمارستانها یا موسسههای خصوصی تشکیل میشوند که با آموزش ورزش و یوگا زنان را برای زایمان آماده میکنند. تجربه جالبی است که دیگر زنان باردار را مشاهده کنید و دیدگاههای خود را با آنها در میان بگذارید. از خواب و استراحت کافی خود اطمینان حاصل کنید تا بر استرس حاصل از تغییرات هورمونی و اضافه وزن غلبه کنید.
4. لباس مناسب
زنان باردار اغلب بهم ریخته به نظر میرسند و بهانه آنها هم بارداریشان است. اما شما به سادگی میتوانید در این دوره زیبا به نظر برسید. لباسهایی را بپوشید که راحت هستند و برآمدگیهای بدن شما را نشان میدهند. از لباسهای ستارههای باردار نیز میتوانید مدل بگیرید.
5. نظارت بر وزن
بعضی از ما شاید به بهانه بارداری، هر چیزی را بخوریم اما باید بدانیم که وزن اضافه به رشد کودک کمکی نخواهد کرد. بهتر است از خوردن هل هوله بپرهیزید و بر غذاهای سالم تمرکز کنید.
6. محصولات آرایشی مناسب
آرایش میتواند لکههای سیاه پوست شما را از بین ببرد. از محصولات آرایشی مناسب در این دوره استفاده کنید.
7. زیبایی پوست با درمانهای خانگی
درمانهای خانگی بهترین انتخاب هستند. هنگامی که در حال تماشای تلویزیون هستید، ژل آلوئورا را بر پوست صورت خود بمالید.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران پزشکیان دولت چهاردهم دولت محمدجواد ظریف رئیس جمهور انتخابات مجلس شورای اسلامی ظریف انتخابات ریاست جمهوری سعید جلیلی
تب دنگی تهران پشه آئدس هواشناسی قتل گرمای هوا وزارت بهداشت شهرداری تهران سازمان هواشناسی پلیس شهر تهران سلامت
دولت سیزدهم قیمت خودرو واردات خودرو برق خودرو مایکروسافت حقوق بازنشستگان قیمت طلا بازنشستگان قیمت دلار بازار خودرو مسکن
عاشورا فضای مجازی سینمای ایران کربلا تلویزیون امام حسین (ع) سینما امام حسین اوشین موسیقی تئاتر مهران مدیری
فناوری
رژیم صهیونیستی دونالد ترامپ غزه اسرائیل فلسطین یمن آمریکا جو بایدن روسیه ترامپ چین جنگ غزه
پرسپولیس فوتبال استقلال نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال نقل و انتقالات لیگ برتر علی علیپور لیگ برتر لیگ برتر ایران تراکتور علیرضا بیرانوند
اینترنت امنیت سایبری ویندوز سامسونگ ناسا گوگل موبایل مریخ هوش مصنوعی عیسی زارع پور سرعت اینترنت
سلامت روان چاقی کاهش وزن افسردگی