گوجه‏‎فرنگی برای پیشگیری از افسردگی مفید است

محققان معتقدند، خوردن گوجه فرنگی چند روز در هفته، احتمال افسردگی را کاهش می دهد. به نقل از سایت «MSN» و به گفته محققان،نتیجه بررسی روی هزار زن و مرد بالای ۷۰ سال که هفته ای ۲تا۶ عدد …

محققان معتقدند، خوردن گوجه فرنگی چند روز در هفته، احتمال افسردگی را کاهش می دهد. به نقل از سایت «MSN» و به گفته محققان،نتیجه بررسی روی هزار زن و مرد بالای ۷۰ سال که هفته ای ۲تا۶ عدد گوجه فرنگی مصرف می کردند نشان داد این افراد در مقایسه با افرادی که هفته ای یک بار گوجه فرنگی مصرف می کردند، ۴۶درصد کمتر به افسردگی مبتلا می شوند. همچنین در این تحقیق مشخص شد میزان تاثیرگذاری مواد غذایی سالم دیگری مانند کلم برگ، هویج، پیاز و کدو حلوایی در حفظ سلامت روان و کاهش افسردگی کمتر از گوجه فرنگی است.

حدود ۲۰درصد افراد به ویژه زنان در مقطعی از زندگی خود دچار افسردگی می شوند. همچنین بیشتر افراد مسن به علل مختلفی از جمله افت سلامت، از دست دادن عزیزان و تنهایی در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. گوجه فرنگی غنی از آنتی اکسیدان است که از بدن در برابر بعضی بیماری ها محافظت می کند. این گیاه منبع عالی لیکوپن است که با کاهش خطر سرطان پروستات و حمله قلبی ارتباط دارد.