شنبه, ۲۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 18 May, 2024
مجله ویستا

تفریح کنید


تفریح کنید

تفریح یکی از روش های بسیار موثر در ایجاد شور و اشتیاق به زندگی و رهایی از ناراحتی و فشارهای روانی است، اگر جزو افراد پر مشغله هستید و وقتی برای تفریح ندارید سعی کنید در طول روز …

تفریح یکی از روش های بسیار موثر در ایجاد شور و اشتیاق به زندگی و رهایی از ناراحتی و فشارهای روانی است، اگر جزو افراد پر مشغله هستید و وقتی برای تفریح ندارید سعی کنید در طول روز حداقل یکی از کارهایی که به آن مایل هستید را انجام دهید.

فراموش نکنید قدم زدن در هوای آزاد، نقاشی کشیدن، پرورش گل و گیاه و... در کاهش نگرانی و اضطراب بسیار مفید است.