روز امتحان چه باید بکنیم؟

۱) برای روز امتحان، صبحانه ای مقوی و سبک بخورید.
۲) قبل از امتحان کارهایی انجام دهید که موجب آرامش فکریتان شود. پر خوانی تا لحظات آخر، تنها اضطراب و تشویش شما را زیادتر می کند.
۳) …

۱) برای روز امتحان، صبحانه ای مقوی و سبک بخورید.

۲) قبل از امتحان کارهایی انجام دهید که موجب آرامش فکریتان شود. پر خوانی تا لحظات آخر، تنها اضطراب و تشویش شما را زیادتر می کند.

۳) کمی زودتر از معمول از خانه خارج شوید تا زودتر به مدرسه (محل امتحان) برسید و نگرانی دیر رسیدن به جلسه امتحان را نداشته باشید.

۴) با آن گروه از هم کلاسی هایتان که موجب تشویش و پریشانی شما می شوند، رو به رو نشوید.

۵) اگر احساس می کنید تا شروع امتحان دچار اضطراب خواهید شد، مجله یا روزنامه بخوانید.

۶) جایی برای نشستن خود انتخاب کنید که بتوانید بهتر تمرکز کنید؛ برای مثال، صندلی های ردیف جلویی یا کناری را انتخاب کنید.

فهیمه زاهدی محبوب