یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا
محافظت از خود در برابر آلودگی هوا
آلودگی هوا میتواند علائم آسم را تشدید کند و مشکلات قلبی و ریوی را بدتر کند.
این پیشنهادات به شما کمک میکند تا خودتان و خانوادهتان را از اثرات آلودگی هوا حفاظت کنید:
ـ هنگامی که آلودگی هوا در حد بالایی است، تا حد امکان درون خانه بمانید.
ـ فعالیتهای بیرون از خانهتان را برای اول صبح یا بعد از غروب آفتاب برنامهریزی کنید.
ـ از ورزش یا فعالیت جسمی بیش از حد پرهیز کنید. هر چه سریعتر نفس بکشید،
ـ آلایندههای بیشتری را به درون ریههایتان وارد میکنید.
ـ اگر دچار مشکلات مزمن قلب و ریه هستید، با دکترتان در مورد کارهای که میتوانید برای حفاظت خودتان انجام دهید، مشورت کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
امیرعبداللهیان حسین امیرعبداللهیان ترکیه دولت سیستان و بلوچستان جنگ انتخابات مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم افغانستان مجلس
سیل هواشناسی تهران شهرداری تهران بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی یسنا آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
هوش مصنوعی خودرو دلار قیمت خودرو قیمت دلار مسکن قیمت طلا تورم بانک مرکزی بازار خودرو حقوق بازنشستگان ارز
مسعود اسکویی تلویزیون صدا و سیما جهان حج مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل جنگ غزه حماس روسیه آمریکا انگلیس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان رئال مادرید لیگ برتر باشگاه استقلال بازی باشگاه پرسپولیس علی خطیر جواد نکونام بایرن مونیخ
آیفون اینستاگرام دیابت اپل ناسا عکاسی تبلیغات موبایل گوگل
کبد چرب فشار خون گرما