پنجشنبه, ۱۷ خرداد, ۱۴۰۳ / 6 June, 2024
بدخلقی و خوشخلقی
«مهم ترین تصمیمها را وقتی دارای بدترین خُلق هستید، نگیرید. صبر کنید؛ توفان میگذرد و بهار خواهد رسید!» بدخُلقی میتواند نشانه ای از تحمل زیاد فشار روانی، عدم تنظیم قند خون یا نوسانات هورمونی بدن باشد. علت بدخلقی هرچه باشد، میتوانیم با کنترل و مدیریت هیجان ها، آن را بهبود بخشیم. رعایت توصیههای زیر میتواند در بهبود خلق مؤثر باشد:
خُلقتان را بشناسید
همیشه باید بدانید در چه شرایطِ خُلقی هستید و چرا؟ به خودتان صادقانه بگویید: «امروز از سرپرستم عصبانی شدم زیرا به خاطر کاری که نکردم، سرزنش شدم، در حالی که هیچ تقصیری نداشتم». در این شرایط، تظاهر نکنید که ناراحت نیستید، بلکه باید علت عصبانیتتان را بشناسید.
جلوگیری از گسترش خُلق بد
خُلقها مانند روغن مایع هستند که میخواهند همهجا پخش شوند مگر آن که در ظرف نگه داری شوند. وقتی فهمیدید چرا عصبانی هستید، به خودتان بگویید من از فلانی ناراحتم؛ دیگران چه گناهی دارند که چوب آن را بخورند.
همه وجودتان، خُلق بد نیست
اغلب افراد نمی دانند چرا خُلق شان تنگ است. همین افکار، موجب میشود که اعمالی مغایر ارزشها و باورهایشان انجام دهند. همه وجودتان خشم، ترس، نومیدی و حسادت نیست. وقتی به وجود چنین احساساتی پی میبرید، نشان میدهد که میتوانید از بیرون به خُلق تان نگاه کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری ایران انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 شورای حکام شورای نگهبان دولت ریاست جمهوری دولت سیزدهم انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم وزارت کشور انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳
هواشناسی شهرداری تهران محیط زیست تهران قتل پلیس راهور ترافیک سازمان هواشناسی خانواده بارش باران حوادث پلیس
قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو خودرو بانک مرکزی قیمت سکه سهام عدالت حقوق بازنشستگان دلار بازار خودرو مالیات برق
مجید قناد سینما سینمای ایران تلویزیون عمو قناد موسیقی امام خمینی (ره) فیلم سریال
دانشگاه آزاد اسلامی دانشگاه فرهنگیان فضا
روسیه رژیم صهیونیستی غزه فلسطین آمریکا ترکیه جنگ غزه لبنان حماس جو بایدن طوفان الاقصی برجام
فوتبال تیم ملی والیبال ایران والیبال استقلال پرسپولیس لیگ برتر باشگاه پرسپولیس رئال مادرید رضا درویش جواد نکونام باشگاه استقلال لیگ برتر ایران
فناوری هوش مصنوعی سامسونگ اینترنت گوگل ناسا اپل
زنان سرطان سازمان غذا و دارو لوازم آرایشی رژیم غذایی استرس کبد چرب ویتامین D زوال عقل صبحانه