جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
خواب کمتر، بیماری بیشتر
خواب برای سلامتی و رفاه فردی هر انسانی یک عنصر حیاتی است. با این وجود در بسیاری از کشورها نوجوانان کمبود خواب دارند. گفته میشود میزان خواب میتواند بر زمان واکنش، تمرکز، حافظه و دقت تأثیرگذار باشد بهگونهای که دانشجویان کمخواب و بدخواب در تحصیلات و سایر فعالیتها موفق نیستند و به افسردگی گرایش دارند. پژوهشگران اثبات کردهاند کمبود خواب در نوجوانان میتواند زمینه را برای افزایش فشارخون بالا فراهم کند و باعث بیماریهایی مانند ضربه مغزی، نارسایی کلیه و... شود.
بطور میانگین نوجوانان در طول شبانهروز ۷۱/۷ ساعت میخوابند در حالی که متناسب با سنشان حداقل باید ۹ ساعت بخوابند. پژوهشهای قبلی ارتباط میان کمبود خواب، فشارخون، چاقی و اختلالات هورمونی را تأیید کرده است. پژوهشهایی که اخیراً صورت گرفته است ارتباط بیخوابی با تنشهای روحی و سایر بیماریهای جسمی، روحی را مشخص کرده است.
مجتبی شریفی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران غزه حسن روحانی روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
هلال احمر یسنا سیل آتش سوزی قوه قضاییه پلیس تهران بارش باران شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سازمان هواشناسی
بانک مرکزی دولت سیزدهم حراج سکه قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار خودرو بازار خودرو دلار سایپا ایران خودرو کارگران
سریال نمایشگاه کتاب کتاب مسعود اسکویی تلویزیون عفاف و حجاب سینمای ایران سینما دفاع مقدس
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین حماس جنگ غزه اوکراین چین نوار غزه ترکیه انگلیس نتانیاهو ایالات متحده آمریکا
استقلال فوتبال علی خطیر پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی گوگل کولر اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
فشار خون خواب کبد چرب بیمه کاهش وزن دیابت داروخانه