چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
تغذیه وطول عمر
یکی از مهمترین معیارهایی که به عنوان معیار تندرستی و بهداشت در جامعه مطرح است ، متوسط طول عمر یا امید به زندگی است به این معنی که هر چه جامعه از نظر بهداشت و سلامت در وضعیت مطلوبتری باشد امید به زندگی نیژ ببشتر می شود .بدیهی است در جوامعی که امید به زندگی بالاست تعداد سالمندان نیز بشتر خواهد بود.
سالهاست که دانشمندان زیادی در حال تحقیق بر روی این مسئله هستند که چرا بعضی از مردم در نقاط مختلف دنیا عمر طولانی تری نسبت به سایر افراد دارند . ننتیجه تحقیقات تغذیه ای نشان داده است افرادی که عمر بیشتری می کنند دارای خصوصیات زیر هستند:
ـ هر روز بطور مرتب صبحانه می خورند .
ـ در هر وعده غذا حجم غذایی کمی مصرف میکنند.
ـ نوسانات وزنشان کمتر است .
ـ میوه و سبزی در غذای روزانه آنها وجود دارد
ـ چربی و مواد غذایی چرب کمتر مصرف میکنند
ـ از مصرف نمک و مواد غذایی شور کمتر استفاده می کنند.
علاوه بر این موضوعاتی نظیر اجتماعی بودن ، معاشرت کردن، شرکت در مجالس دوستانه ، و فعالیت بدنی منظم نیز طول عمر انسان را بیشتر میکند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
غزه ایران دولت سیزدهم رافائل گروسی رئیس جمهور دولت مجلس شورای اسلامی رهبر انقلاب محمد اسلامی انتخابات شورای نگهبان مجلس
هواشناسی سازمان هواشناسی تهران قتل بارش باران پلیس حجاب آموزش و پرورش سیل سلامت شهرداری وزارت بهداشت
قیمت خودرو خودرو شهرداری تهران مالیات مسکن حقوق بازنشستگان قیمت طلا ایران خودرو بازار خودرو قیمت دلار بانک مرکزی سایپا
نمایشگاه کتاب فضای مجازی رضا رویگری تلویزیون نمایشگاه کتاب تهران سینما تئاتر دفاع مقدس سینمای ایران سریال موسیقی کتاب
اینوتکس دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین رفح آمریکا حماس روسیه چین ترکیه نوار غزه اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر لیگ قهرمانان اروپا ذوب آهن نساجی لیگ برتر فوتبال ایران بازی لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام
اپل هوش مصنوعی فناوری سامسونگ آیفون گوگل مایکروسافت باتری ناسا
سازمان غذا و دارو خواب مواد غذایی کمردرد بیماران خاص زیبایی کاهش وزن بیمه