آموزش نکات بهداشتی به دانش آموزان

همانقدر که کودکانمان را از نظر وسایل آموزشی برای ورود به مدرسه آماده می کنیم لازم است از نظر بهداشتی نیز مهیا کنیم، به ویژه آن دسته از کودکانمان را که برای اولین بار به مدرسه …

همانقدر که کودکانمان را از نظر وسایل آموزشی برای ورود به مدرسه آماده می کنیم لازم است از نظر بهداشتی نیز مهیا کنیم، به ویژه آن دسته از کودکانمان را که برای اولین بار به مدرسه می روند.والدین با توصیه نکات بهداشتی به کودکان خود و نظارت بر اجرای آن، نه تنها موجب حفظ سلامت فرزندانشان می شوند بلکه به ارتقای سلامت جامعه نیز کمک می کنند.

به فرزندانمان بیاموزیم که قوانین مدرسه را بشناسند و به آن احترام بگذارند ، وسایل شخصی مانند لیوان و دستمال را هر روز به همراه خود به مدرسه ببرند ، برای نوشیدن آب در مدرسه از لیوان خود استفاده کنند ، برای بهداشت فردی خود اهمیت قائل شوند و حداقل دوبار در هفته استحمام کنند، موهای خود را مرتب نگه دارند، جوراب های خود را مرتب بشویند و با ظاهری آراسته به مدرسه بروند ، به تغذیه خود در مدرسه اهمیت بدهند و از مصرف مواد خوراکی کم ارزش مانند چیپس و پفک خودداری کنند و برای میان وعده از لقمه های خانگی و یا میوه های پوست کندنی استفاده کنند.

اگر مواد خوراکی میان وعده را از بوفه مدرسه (پایگاه تغذیه سالم) تهیه می کنند، مواد خوراکی را بخرند که دارای بسته بندی، مهر استاندارد و نشانی محل کارخانه باشد.از فروشندگان دوره گرد اطراف مدرسه خوراکی نخرند.صبح ها قبل از رفتن به مدرسه، حتماً صبحانه بخورند تا برای فراگیری درس ها انرژی داشته باشند.مسیر خانه تا مدرسه را یاد بگیرند و برای رفت و آمد از مسیرهای مستقیم استفاده کنند.در مسیر خانه به مدرسه و بالعکس، از صحبت کردن با افراد ناشناس و سوار شدن به خودروهای غریبه و مشکوک خودداری کنند.

در هنگام عبور از عرض خیابان، از مکان های خط کشی شده یا پل عابر پیاده استفاده کنند.در هنگام استفاده از سرویس های بهداشتی مدرسه نکات بهداشتی را رعایت کرده و پس از استفاده دست های خود را با آب و صابون بشویند.مدرسه را خانه دوم خود بدانند و آشغال خود را در سطل زباله بیندازند.خواب و استراحت کافی داشته باشند، شب ها زود و به موقع بخوابند تا بتوانند صبح ها به موقع از خواب بیدار شوند و با نشاط باشند.برنامه روزانه خود را طوری تنظیم کنند که بتوانند حرکات ورزشی انجام دهند.به منظور حفظ سلامت پاها از کفش مناسب سن و فصل استفاده کنند.

اصول درست نشستن و درست ایستادن را رعایت کنند تا از بروز بدشکلی های اندام در آینده جلوگیری شود.اگر برای حمل کتاب های درسی از کوله استفاده می کنند، برای جلوگیری از صدمه به ستون فقرات، از کوله هایی که در دو طرف بند دارند، استفاده کنند و وزن کوله را از ۱۵ـ۱۰ درصد وزن بدنشان سنگین تر نکنند.در برنامه های بهداشتی مشارکتی شرکت کنند و با گروه های بهداشتی در مدرسه مانند بهداشتیاران همکاری نمایند.در صورت بروز هر گونه آسیب و صدمه در مدرسه به مربی بهداشت یا مسئولان مدرسه مراجعه کنند.