طالبی منبع فولات

یکی از میوه های شیرین که بدون هیچ نگرانی می توان مصرف کرد، طالبی است. این میوه شیرین منبع غنی از ویتامین A از نوع بتاکاروتن است. در این مطلب به نقل از «ehow» به معرفی خواص این میوه پرداخته …

یکی از میوه های شیرین که بدون هیچ نگرانی می توان مصرف کرد، طالبی است. این میوه شیرین منبع غنی از ویتامین A از نوع بتاکاروتن است. در این مطلب به نقل از «ehow» به معرفی خواص این میوه پرداخته شده است.

طالبی منبع عالی ویتامین C است. کلاژن نیز نوعی پروتئین است که به پوست ظاهر جوان می دهد.

ویتامین C موجود در آن، نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی دارد و در نتیجه از بدن در برابر ویروس های سرماخوردگی محافظت می کند.

ویتامین C در جذب آهن موثر است.

مصرف روزی یک پیمانه طالبی، نیمی از نیاز بدن به ویتامین C را برطرف می کند.

منبع پتاسیم است که نقش مهمی در کنترل فشار خون دارد.

منبع عالی فولات است. فولات ویتامین مهمی برای حفظ سلامت قلب است و از نقص لوله عصب جنین پیشگیری می کند. نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد، پایین بودن میزان فولات، خطر بروز آلزایمر را در بیماران ۳ برابر می کند.

خوردن طالبی پس از غذا، برای درمان کم خونی مفید است.

میوه ای اشتهاآور است.

در پیشگیری از انواع سرطان ها موثر است.

این میوه که ادرار آور و ملین است، با دفع سدیم اضافه موجود در بدن از احتباس آب جلوگیری می کند.