چهارشنبه, ۱۷ بهمن, ۱۴۰۳ / 5 February, 2025
روشن کردن کولر درون
گرمای هوای این روزها، همه را کلافه کرده؛ گرمایی که به محض بیرون آمدن از خانه نفست را می‌گیرد و آرام‌آرام عرق روی پیشانی می‌نشاند. برای مقابله با این گرما، به جز نشستن روبروی کولرهای خانه و ماشین، راه‌حل‌های دیگری هم وجود دارد که در این راهنما می‌خوانید...
● معجون نعناع و لیمو
لیموترش یکی از مهمترین همراهان در فصل گرماست. لیموترش را با پوست در مخلوط‌کن بریزید، برگ‌های نعناع تازه را هم به آن اضافه کنید و اگر دچار چاقی نیستید، شکر را هم اضافه کنید، یخ خردشده هم فراموش نشود. این مخلوط را در یخچال نگه دارید و هر یک ساعت یکبار یک لیوان از آن را بنوشید. اگر در طول روز در خانه نیستید، با لیموترش و برگه‌های نعناع و آب معجون بسازید و در فریزر بگذارید تا صبح یخ‌زده با خود از خانه بیرون ببرید و در طول روز یخ‌های آن آب شود و آرام‌آرام نوشیدن آن شما را خنک کند.
● چای گل داودی
وقتی گرما کلافه‌تان می‌کند، گل‌های داودی را در آب‌جوش بریزید و صبر کنید تا دم بکشد. چای گل داودی دمای بدن تان را پایین می‌آورد. چینی‌ها این چای را در تابستان و زمستان می‌نوشند و جالب است که این چای در زمستان هم با پایین آوردن دمای بدن، آن را با دمای محیط یکسان می‌کند.
● شبیه یوگی‌ها نفس بکشید
این‌بار که گرمای هوا شما را کلافه کرد، این راه‌حل را برای ۱۰-۵ دقیقه امتحان کنید؛ زبان?تان را لوله کنید و از دهان بیرون بیاورید، با بینی هوا را به شش‌ها بفرستید و با دهان خارج کنید.
● کیسه‌های ژلی را امتحان کنید
کیسه‌های ژلی که در داروخانه‌ها برای کمپرس فروخته می‌شوند در فریزر بگذارید و بعد از یخ بستن، روی گردن، زیربغل یا بین ران‌ها و پشت زانوها قرار دهید. صبر کنید تا خنکی کیسه، از پوست به رگ‌ها و گردش خون برسد.
● بطری آب‌معدنی را در فریزر بگذارید
اگر خنک‌کننده‌های هوا جوابگوی هوای گرم نیستند، دو بطری آب‌معدنی را در فریزر بگذارید تا یخ بزند. بطری‌های یخ‌زده را مقابل باد دستگاه خنک‌کننده بگذارید و لذت ببرید. توصیه می‌شود در بطری‌ها نمک بریزید تا یخ بطری‌ها دیرتر آب شود.
● آلوئه‌ورا را فراموش نکنید
گیاه آلوئه‌ورا با گرما می‌جنگد. شامپو بدن، خوشبوکننده و عرق‌گیرها، ضدآفتاب، لوسیون و... را با عصاره آلوئه‌ورا بخرید و بگذارید رایحه این گیاه خنک تان کند.
● فلفل قرمز بخورید
پزشکی در دانشگاه پن استیت، معتقد است وقتی از گرما عرق می‌ریزیم، باید فلفل قرمز بخوریم تا گردش خون تندتر و عرق‌ریزی بیشتر شود و هورمون‌ها به کار بیفتند تا دمای بدن را کم کنند و به حالت متعادل برگردانند. این پزشک برای راه‌حلش یک نام هم دارد؛ روشن کردن کولر درون.
● ملحفه را خنک کنید
ملحفه‌ها و روکش‌های تختخواب?تان را چندساعت قبل از خواب در کیسه و داخل فریزر بگذارید تا خنک شوند. در این راه‌حل، می‌توانید با خوشبوکننده‌هایی با اسانس آلوئه‌ورا، خیار، هندوانه، لیمو و... هم ملحفه‌ها را خوشبو کنید.
● دوش آب سرد بگیرید
اگر تمام راه‌حل‌هایی که خواندید به کمک?تان نیامد، از راه‌حل قدیمی دوش آب سرد یا آب‌تنی در استخری با آب خنک استفاده کنید. چاره‌ای نیست؛ تابستان با گرما سخت می‌گذرد.
منبع: htlaeHs۰۳۹;neM
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست