جمعه, ۱۵ تیر, ۱۴۰۳ / 5 July, 2024
ویتامین D
![ویتامین D](/web/imgs/16/22/k4rx71.jpeg)
ویتامین D شامل گروهی از مولکول های مشابه می باشد که در جذب و متابولیسم کلسیم و ساخت استخوان مشارکت دارد و در بدن به عنوان یک هورمون انسانی عمل می کند.
اگرچه ساختارهای شناخته شده زیادی از ویتامین D موجود است، ولی فقط دو ساختار آن برای بدن ضروری می باشد. ویتامین D۲ (ارگوکلسیفرول) به وسیله ی گیاهان ساخته می شود ، ولی ویتامین D۳ (کوله کلسیفرول) هم به وسیله ی حیوانات و هم در اثر تابش اشعه یUVB (نور آفتاب) به پوست ، در بدن ساخته می شود. یادآوری این نکته ضروری است که هر دو ویتامین برای بدن ارزش یکسانی دارد.
ویژگی های ساختاری:
ویتامین D ، محلول در چربی می باشد.
عملکرد
- ویتامین D دارای نقش مرکزی در حمایت از سلامت استخوان می باشد. این ویتامین برای جذب کلسیم ضروری بوده و هورمون پاراتیروئید (PTH) را تنظیم می کند. همچنین ، ویتامین D دفع کلیوی کلسیم را تنظیم کرده و غلظت این عنصر در بدن را در حد طبیعی نگه می دارد.
- شکل فعال ویتامین D ، (OH)۲D ۱،۲۵ ، تکثیر را مهار کرده و تمایز سلول ها را تحریک می کند.
- شکل فعال ویتامین D ، بر روی عملکرد سیستم ایمنی اثر می گذارد و ممکن است ایمنی ذاتی را افزایش دهد و گسترش خود ایمنی را مهار کند.
- ترشح انسولین.
- تنظیم فشار خون.
علائم و نشانه های کمبود
- ریکنز: در شیرخواران وکودکان ، کمبود شدید ویتامین D موجب نارسایی در منیرالیزاسیون استخوان می گردد.
- استئومالاسی: در زنانی که بارداری متعدد با فاصله کم داشته اند و افرادی که برای مدت طولانی از تابش آفتاب دوری کرده اند ، استئومالاسی اتفاق می افتد.
- استئوپورز: پیشگیری و درمان استئوپورز به مصرف کافی ویتامین D و کلسیم بستگی دارد.
- ضعف عضلانی و درد.
منابع غذائی
مهمترین منبع ویتامین D ، شیر غنی شده با ویتامین D می باشد. گوشت ماهیچه ، شیر (غنی شده) ، میوه ها و سبزیجات منابع ناچیزی از ویتامین D دارند. جگر ، کره ، قارچ ، روغن ماهی و زرده ی تخم مرغ دارای مقادیر متغیری از ویتامین D می باشند.
روغن جگر ماهی(Cod Liver Oil)و روغن ماهی (Fatty Fish Oil) ، منبع غنی از ویتامین D می باشند.
افراد با نیاز های خاص
- افراد مسن (بالاتر از ۷۰).
- افراد گیاه خوار.
- الکلی ها.
تداخل داروئی
- وارفارین جذب ویتامین Dرا کاهش می دهد.
- آنتی بیوتیک های خوراکی مانند نئومایسین جذب ویتامین Dرا کاهش می هد.
- مصرف مزمن مسهل ها می تواند جذب روده ای بسیاری از مواد از جمله ویتامین¬ D را کاهش دهد.
- داروهای که به صفرا متصل می شوند مانند کلستیرامین(Cholestyramine) ، کلیستیول (Colestipol)و روغن معدنی ، ممکن است جذب ویتامین D را کاهش دهد.
- مصرف همزمان دیورتیک های تیازیدی و آنالوگ های ویتامین D در بیمارانی که دچار هیپوپاراتیروئیدی هستند ، ممکن است موجب هیپرکلسیمی گردد.
- داروهای ضد تشنج مانند فنوباربیتال و فنی توئین ممکن است غلظت های پلاسمایی ویتامین D را کاهش می دهد.
- ویتامین D ممکن است در بیمارانی که روی مصرف دیژتیالیس هستند ، موجب هیپوکلسیمی گردد.
- کتوکونازول(Ketoconazole) ، ممکن است آنزیم های سنتتیک و کاتابولیک ویتامین D را مهار کند.
- درمان طولانی مدت (بیش از دو هفته) با کورتیکو استروئید ، توانایی بدن جهت فعال کردن ویتامین D را کاهش می دهد.
- ویتامین D ممکن است موجب اختلال در کارایی وراپامیل(Verapamil) گردد.
تحقیقات در حال انجام
- سرطان و نقش حفاظتی ویتامین D.
- مالتیپل اسکلروز و شیوع کمبود ویتامینD در این گروه.
- دیابت و نقش ویتامین
علی اسماعیلی
انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم مسعود پزشکیان انتخابات 1403 سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ ایران پزشکیان جلیلی ریاست جمهوری
تهران هواشناسی قوه قضاییه پلیس شهرداری تهران بازداشت قتل سلامت گرما تب دنگی سازمان هواشناسی آموزش و پرورش
خودرو حقوق بازنشستگان قیمت طلا سهام عدالت قیمت خودرو دولت سیزدهم قیمت دلار بازنشستگان دلار مسکن قیمت سکه بازار خودرو
بهاره رهنما گردشگری محرم تلویزیون بازیگر سینما سینمای ایران هنرمندان
اینستاگرام دانش بنیان کنکور ۱۴۰۳
فلسطین انگلیس جنگ غزه رژیم صهیونیستی آمریکا غزه جو بایدن روسیه دونالد ترامپ سازمان همکاری شانگهای فرانسه ولادیمیر پوتین
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس لیگ برتر ترکیه کریستیانو رونالدو نقل و انتقالات لیگ برتر سپاهان نقل و انتقالات
هوش مصنوعی سامسونگ ایلان ماسک ناسا گوگل اپل ربات
آلزایمر دیابت سرطان سبک زندگی خواب فشار خون اضطراب