پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 9 May, 2024
کمتحرکی ناباروری میآورد
شیوه زندگی را میتوان مجموعهای از رفتارها یا الگوهای زندگی روزانه دانست که در یک فرد یا گروه به صورت باثباتی حفظ میشوند و با رفتارها یا ویژگیهای فرهنگی، فیزیکی، اجتماعی، روانی، معنوی و محیطی فرد یا گروه سروکار دارند.
کارشناسان علوم بهداشتی معتقدند سبک زندگی سالم بر همه ابعاد سلامت فرد از جمله سلامت جنسی وی تاثیرگذار است. ناتوانی جنسی در مردان از جمله اختلالات جنسی است که با شیوه زندگی افراد به صورت تنگاتنگی مرتبط است. شیوه نادرست زندگی در بروز و تشدید ناتوانی جنسی در مردان موثر است که به برخی موارد آن در ذیل اشاره میشود:
۱) سیگار: سیگار از عوامل زمینهساز بیماریهای عروقی قلب و مغز است و با همین مکانیسم یعنی از طریق تنگی عروق خونرسان به آلت تناسلی، ناتوانی جنسی در مردان را هم موجب میشود. بر اساس پژوهشهای صورتگرفته، هرچه مدت و شدت سیگار کشیدن بیشتر باشد، خطر ابتلای مردان به ناتوانی جنسی هم افزایش مییابد. از سوی دیگر، خطر بروز ناتوانی جنسی در مردانی که به بیماری عروقی قلب دچارند و سیگار هم میکشند، به شدت افزایش مییابد.
۲) کمتحرکی: کمتحرکی برای سلامت جنسی نیز زیانبار است. کمتحرکی از طریق افزایش قند و چربی خون، خطر ناتوانی جنسی را در مردان بیشتر میکند. بیتحرکی موجب چاقی میشود و از این طریق نیز خطر ناتوانی جنسی مردان را افزایش میدهد. به همین علت به مردان مبتلا به ناتوانی جنسی یا مردانی که در خطر ابتلا به اختلال جنسی هستند توصیه میشود از نشستنهای طولانیمدت بپرهیزند. همچنین نتایج برخی پژوهشها حاکی است ورزشهای زینی مانند دوچرخهسواری و موتورسواری نیز احتمال ابتلا به ناتوانی جنسی را در مردان بیشتر میکند.
۳) تغذیه نامناسب: غذاهای شور، چرب، سرخ کرده و فستفودها برای سلامت انسان زیانبار است بنابراین به سلامت جنسی افراد هم لطمه میزند. کارشناسان تغذیه رعایت دو اصل مهم تعادل و تنوع در برنامه غذایی و استفاده از همه گروههای غذایی به ویژه میوه و سبزی را به افراد توصیه میکنند و رعایت همه این موارد برای حفظ و تامین سلامت جنسی افراد هم ضروری است.
۴) الکل: مصرف مشروبات الکلی خطر بروز ناتوانی جنسی را بیشتر میکند. مصرف الکل با کاهش هورمون جنسی مردانه موسوم به تستوسترون و افزایش هورمون جنسی زنانه به نام استروژن، همچنین تاثیر مخرب بر اعصاب محیطی، اثر تخریبی خود را بر عملکرد جنسی مردان اعمال میکند. همچنین مصرف مشروبات الکلی از علل ابتلا به بیماریهای مزمن کبدی است. ۲۵ تا ۷۵ درصد مردان مبتلا به این دسته از بیماریها به درجاتی از ناتوانی جنسی دچار میشوند.
غیر از اینها شیوههای نادرست زندگی مانند بیبرنامگی، استراحت ناکافی، استرسهای شغلی و محیطی، افکار منفی و بینظمی خواب میتوانند به بروز اختلال جنسی در مردان منجر شوند.
دکتر سیدکاظم فروتن
اورولوژیست و رئیس کلینیک سلامت خانواده دانشگاه شاهد
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات سیدابراهیم رئیسی دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی روز دختر رافائل گروسی رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی رهبر انقلاب حجاب مجلس
قتل تهران پلیس هواشناسی شهرداری تهران وزارت بهداشت بارش باران آموزش و پرورش سیل فضای مجازی سلامت قوه قضاییه
گاز دولت مسکن خودرو قیمت دلار مالیات قیمت طلا قیمت خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازار خودرو بانک مرکزی
نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران تلویزیون ازدواج کتاب محمدمهدی اسماعیلی سینمای ایران سریال دفاع مقدس تئاتر موسیقی سینما
هواپیما دانشجویان دانش بنیان اینوتکس
رژیم صهیونیستی اسرائیل جنگ غزه فلسطین آمریکا رفح حماس روسیه حمله به رفح نوار غزه ترکیه مصر
رئال مادرید فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر بازی باشگاه استقلال لیگ برتر ایران ذوب آهن نساجی
تبلیغات اینترنت اپل سامسونگ ناسا عیسی زارع پور آب گوگل مایکروسافت
سرطان هندوانه کنسرو بیماران خاص آسم سنگ کلیه بیمه سبزیجات اعتماد به نفس