کافئین و کاهش درد

کافئین موجود در قهوه و دیگر نوشیدنی ها، دردهای ناشی از انقباضات عضلانی و دردهای ماهیچه ای پس از انجام حرکات ورزشی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. طبق تحقیقات اخیر، مصرف …

کافئین موجود در قهوه و دیگر نوشیدنی ها، دردهای ناشی از انقباضات عضلانی و دردهای ماهیچه ای پس از انجام حرکات ورزشی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. طبق تحقیقات اخیر، مصرف کافئین با کاهش درد پس از ورزش ارتباط مستقیم دارد. تحقیقی که روی ۲۵۰۰ ورزشکار ۲۰ تا ۳۵ ساله انجام شد، نشان داد افرادی که بطور میانگین در طول روز چهار فنجان قهوه می نوشیدند در مقایسه با دیگر ورزشکاران، از انقباضات عضلانی یا دردهای ماهیچه ای کمتر شکایت داشتند. محققان افزایش انتقال اکسیژن، تنظیم ضربان قلب و افزایش بازدهی را از تأثیرات مثبت مصرف قهوه معرفی می کنند. دانشمندان، کاهش دردهای ماهیچه ای را در افزایش عملکرد ورزشکاران و حفظ سلامتی آنها مؤثر می دانند.

رزا نجفی