چای سرخ

پیروی از الگوهای غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی از جمله عادات متداولی است که افراد جوامع مختلف برای دستیابی به وزن ایده‌آل در برنامه روزانه زندگی خود قرار می‌دهند.
مطابق …

پیروی از الگوهای غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی از جمله عادات متداولی است که افراد جوامع مختلف برای دستیابی به وزن ایده‌آل در برنامه روزانه زندگی خود قرار می‌دهند.

مطابق با تحقیقات انجام شده، برخی از الگوهای زندگی در فرهنگ های مختلف، به منظور رسیدن به تناسب اندام و پیشگیری از افزایش وزن، راهکار مؤثری برای لاغر شدن به‌شمار می‌رود.

چای روی‌بوز (Rooibos) که در جنوب آفریقا به چای قرمز معروف است راز لاغری مردم این منطقه است.

این چای بطور طبیعی شیرین است و برای مصرف آن نیاز به مواد شیرین کننده مانند شکر نیست.

مردم آفریقای جنوبی برگ های این گیاه را از نواحی کوهستانی برداشت کرده و دم‌کرده آن را می‌نوشند. تحقیقات نشان می‌دهد، مصرف حداقل یک فنجان از این نوع چای، احتمال ابتلا به اضافه‌وزن را به میزان زیادی کاهش داده و باعث سوختن درصد زیادی کالری می‌شود.

وجود آنتی اکسیدان‌هایی مانند کاتچین باعث رفع تشنگی شده و احساس گرسنگی را برطرف می‌کند.

محققان معتقدند، کم‌آبی در بدن یکی از دلایل افزایش احساس گرسنگی و نیاز به مصرف کالری بیشتر است.

این چای عاری از کافئین بوده و در سلامت عملکرد کلیه، کاهش ابتلا به سنگ کلیه، تنظیم فشار خون و رفع دردهای عضلانی مؤثر است.