پنجشنبه, ۷ تیر, ۱۴۰۳ / 27 June, 2024
مهارتهای کلامی و غیرکلامی در ابراز وجود
![مهارتهای کلامی و غیرکلامی در ابراز وجود](/web/imgs/16/36/ndygt1.jpeg)
خیلی وقتها احساس میکند وقتی در جمع کلاس، دوستان، همکاران و حتی اعضای قوم و خویش، از خودش میگوید و دیدگاهش را مطرح میکند، دیگران با تعجب نگاهش میکنند. برخی اخمها را درهم میکشند و چشمغره میروند. عده کمی هم تحسین میکنند، واقعیت این است که عادت به تحمل ابراز وجود از سوی دیگران در فرهنگ ما قوی نیست و در بسیاری موارد منجر به سرکوب این رفتارها میشود.
این در حالی است که ابراز وجود با عرضاندام، پزدادن و به رخکشیدن برتریهای شخصی تفاوت دارد و میتوان از آن به هنری موثر در ارتباطات میانفردی یاد کرد. به همین دلیل این مهارت ارتباطی، ابزارهای کلامی و غیرکلامی خاصی دارد که در بسیاری از نظامهای آموزشی غیررسمی به کودکان و نوجوانان آموزش داده میشود. در زیر به برخی از این مهارتها اشاره شده است.
ـ در بیان احساسات خود از ضمیر «من» استفاده کنید. مثلا بگویید «من با نظر شما موافق نیستم».
ـ در بیان کلامی خود طرف مقابل را به طور کلی زیر سوال نبرید. مثلا نگویید «هیچ وقت وظایفت را درست انجام نمیدهی».
ـ همانطور که احساسات خود را بیان میکنید، درخواستهایتان را هم بیان کنید. مثلا بگویید «لطفا تلفن همراهتان را خاموش کنید».
ـ یکی از مهارتهای بسیار مهم کلامی ابراز وجود، مهارت «نه»گفتن است. باید هر جا لازم است بتوانید قاطعانه بگویید «نه».
ـ سعی کنید شمرده، روشن و قاطع صحبت کنید. صدایتان باید رسا و قاطع باشد تا فرد مقابل احساس ضعف در شما نکند.
مهارتهای غیرکلامی
ـ ژست بدن شما باید به گونهای باشد که اثر روانی محتوای کلام شما را تقویت کند. مثلا وقتی ابراز وجود میکنید بهتر است بایستید، چشم در چشم طرف مقابل داشته باشید و از حرکات دستتان هم کمک بگیرید.
ـ اگر فرد مقابل نشسته است، بهتر است در این شرایط شما بایستید تا تاثیر روانی اطمینانبخشتری را در خود حس کنید و همین تاثیر را به طرف مقابل هم منتقل کنید.
ـ سعی کنید در زمان القای فکرتان به طرف مقابلتان لبخند بزنید و زمانی که تصمیم خود را به وی اعلام میکنید، قاطعانه رفتار کنید و قیافهتان هم جدی باشد.
ـ خمیدگی در بدن خود ایجاد نکنید. صاف بایستید تا حس اعتماد به نفستان تقویت شود.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم قالیباف ایران پزشکیان علیرضا زاکانی مناظره انتخاباتی مناظره
سیل تهران هواشناسی قوه قضاییه قتل فضای مجازی شهدای خدمت سازمان هواشناسی شهرداری تهران آتش سوزی آلودگی هوا وزارت بهداشت
مسکن نهضت ملی مسکن دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت دلار بازنشستگان قیمت طلا قیمت خودرو قیمت سکه بانک مرکزی ایران خودرو خودرو
سینمای ایران پایتخت جوکر تلویزیون رسانه ملی دفاع مقدس سریال سینما تئاتر حج فیلم شهید
دانش بنیان فضا
رژیم صهیونیستی اسرائیل روسیه آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه اوکراین لبنان اتحادیه اروپا ترکیه حزب الله لبنان
یورو 2024 فوتبال پرسپولیس استقلال باشگاه پرسپولیس لیگ برتر خوان کارلوس گاریدو جواد نکونام باشگاه استقلال جام ملت های اروپا لیگ برتر ایران علیرضا بیرانوند
هوش مصنوعی عیسی زارع پور فناوری وزیر ارتباطات گوشی ایلان ماسک اپل سامسونگ ماه
سرطان دیابت رژیم غذایی سلامت روده ویتامین مغز ریزش مو