صاف نشستن

وضعیت و حالت بدنی تأثیر بسزایی بر سطح انرژی بدن دارد که این تأثیر بخصوص هنگامی که برای زمان طولانی فرد در وضعیت نشسته قرار دارد، بیشتر خواهد شد. علاوه بر این مطالعات حاکی از …

وضعیت و حالت بدنی تأثیر بسزایی بر سطح انرژی بدن دارد که این تأثیر بخصوص هنگامی که برای زمان طولانی فرد در وضعیت نشسته قرار دارد، بیشتر خواهد شد. علاوه بر این مطالعات حاکی از آن است صاف نشستن اعتماد به نفس را نیز افزایش می‌دهد. در یکی از تحقیقات انجام گرفته، ۷۱ دانشجو تحت بررسی قرار گرفتند و مشخص شد دانشجویانی که هنگام نشستن وضعیت بدنی مناسبی را حفظ می‌کنند، نسبت به توانایی‌های خود از باور بهتری برخوردار بوده و افکار منفی کمتری را در ذهن خود راه می‌دهند. متخصصان بر این باورند با وجود بی‌توجهی به وضعیت بدنی، افکار بشدت تحت تأثیر حالت بدنی قرار دارند و این تأثیر نه تنها در رابطه با برداشت شخصی از خود، بلکه در ارتباط با برداشت دیگران از فرد نیز صادق است. وضعیت و حالت بدنی، مشخصه‌ای قابل تغییر است. بدین‌منظور ورزش‌های خاصی از جمله یوگا و... نیز وجود دارد که به‌طور مشخص بر وضعیت بدنی و صاف بودن آن تمرکز دارد.