پنجشنبه, ۲۷ دی, ۱۴۰۳ / 16 January, 2025
این یک رژیم متفاوت پر از سبزی است
افراد با تجربه در مورد تغذیه می‌دانند که استفاده از یک رژیم غذایی متعادل، شامل مقدار زیادی سبزی و میوه‌های تازه، روشی بسیار عالی برای مراقبت از پوست است. افزودن سبزی‌های تازه به موادی که به‌طور روزانه برای مراقبت از پوست صورت‌تان مصرف می‌کنید، می‌تواند خیلی سریع احساس صافی و نرمی به پوست داده و رطوبتی تازه به رنگ چهره ببخشد. بسیاری از زنان بومی مناطق گرمسیری سال‌هاست از آووکادوی له شده یا روغن زیتون برای طراوت بخشیدن و نرم کردن پوست صورت خود استفاده کرده‌اند اما می‌دانید تربچه و هویج هم می‌توانند روشن‌کننده پوست‌های کدر و مشکل‌دار شما باشند؟
● بفرمایید هویج
هویج میزان بالایی بتاکاروتن و ویتامینA دارد و از مدت‌ها پیش برای تهیه مرطوب‌کننده های تسکین‌دهنده آفتاب سوختگی و ایجاد درخشندگی برای صورت‌های آفتاب سوخته به کار برده می‌شود. روغن‌های مفید در هویج اغلب در ماسک‌های صورت به کار گرفته می شوند و در برخی داروخانه‌ها هم این ماسک‌ها با شعار «به هویج بله بگو» موجود هستند. با تمیز کردن و پختن چند هویج تازه و مخلوط کردن آن با ۴ قاشق غذاخوری عسل، می‌توانید یک ماسک با همین خاصیت درست کنید. این خمیر را به‌مدت ۱۰دقیقه روی صورت گذاشته و سپس آن را شسته و یک کرم مرطوب‌کننده معمولی به‌صورت خود بمالید.
● تنبلی که به پوست شما شادابی می‌دهد
کدو تنبل حاوی ویتامین‌های Aو C و نیز ماده معدنی روی است. همچنین میزان بسیار زیادی آنزیم‌های نباتی دارد که یک لایه‌بردار ملایم هستند. پس می‌توانید با استفاده از آن از پوست خشک و پوسته‌پوسته خود خداحافظی کنید! برای داشتن چهره‌ای شاداب، ۲قاشق چای‌خوری کدو تنبل پوره‌شده تازه یا کنسروی را با یک‌دوم قاشق چای‌خوری عسل و یک‌چهارم قاشق چای‌خوری شیر معمولی یا شیر سویا مخلوط کنید، صورت خود را بشویید و این مخلوط را برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بگذارید پس از شست‌وشو از یک کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.
● برای عذرخواهی از پوست‌تان
استفاده از خیار و پوست آن برای بهبود وضعیت پوست در بسیاری از نقاط جهان رایج است. خیار سرشار از نرم‌کننده‌هاست و پوست‌های تشنه را به زندگی برمی‌گرداند. ماسک خیار به‌خصوص در تابستان بسیار مؤثر است، زیرا خاصیت خنک‌کنندگی دارد. اگر مدت طولانی‌ای را کنار ساحل و زیر‌آفتاب گذارانده‌اید، ماسک خیار روشی عالی برای عذرخواهی از پوست سوخته شماست. می‌توانید خیار را خردکرده و با ۸۵ گرم شیر(که بهتر است پرچرب باشد چون رطوبت بیشتری دارد) در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید. بعد آن را برای ۵ دقیقه روی صورت خود بگذارید. برای آبرسانی بیشتر به پوست در زمانی که ماسک روی صورت‌تان است یک لیوان آب نیز بنوشید. سپس با آب سرد صورت خود را بشویید.
● نوشیدنی‌ای که باید روی پوست‌تان بگذارید
تربچه به‌طور شگفت‌انگیزی خاصیت قوی رطوبت‌دهی به پوست دارد. پیش از شروع یک هفته پرکار می‌توانید یک‌نوشیدنی انرژی‌زا برای صورت خود درست کنید: آب تربچه یا تربچه رنده‌شده تازه را با زرده تخم مرغ، ماست طبیعی و خیار رنده شده مخلوط کرده و ۱۵ دقیقه روی صورت‌تان بگذارید و بعد با آب گرم آن را بشویید.
از این ماسک هفته‌ای یک‌بار استفاده کنید تا پوست خشک‌تان دوباره طراوت و تازگی خود را به دست آورد. برای اینکه مطمئن شوید به ماسک‌های سبزی‌ها آلرژی ندارید پیش از استفاده از آن روی صورت، برای آزمایش مقداری از آن را به مدت ۲۰ دقیقه پشت دست خود بگذارید.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست