پنجشنبه, ۱۴ تیر, ۱۴۰۳ / 4 July, 2024
۴ باور غلط درباره شکلات سیاه
![۴ باور غلط درباره شکلات سیاه](/web/imgs/16/18/wcarn1.jpeg)
اگر عاشق شکلات سیاه باشید احتمالاً حرف و حدیثهای زیادی در موردش شنیدهاید. گاهی وقتها شکلات سیاه به شدت مورد اتهام قرار میگیرد. خیلیها پا را فراتر گذشته و مصرف آن را منع میکنند چون معتقدند باعث افزایش کلسترول خون میشود؛ اما این حرفها تا چه اندازهای درست است؟
در این مطلب کوتاه شما را با ۴ باور نادرست در مورد شکلات آشنا میکنیم تا با خیال راحت از این مادهی غذایی استفاده کنید و از خواص آن بهرهمند شوید.
شکلات سیاه باعث افزایش کلسترول خون میشود
این باور کاملا اشتباه است. با وجود اینکه چربی شکلات سیاه جزو چربیهای اشباع شده است اما همین شکلات حاوی اسید استئاریک میباشد که مانع از افزایش میزان کلسترول میشود. برای همین میتوانید با خیال راحت و بدون زیادهروی از آن استفاده کنید.
شکلات سیاه باعث پوسیدگی دندانها میشود
این باور درست نیست. شکلات سیاه به دندانها نمیچسبد. اگر آسیبی نیز داشته باشد مطمئن باشید که کمتر از آبنباتها و شیرینیجات دیگر است. علاوه بر این «تانین» موجود در کاکائو مانع از شکلگیری جرم و پلاکهای دندانی میشود.
شکلات سیاه باعث آکنه و جوش میشود
اکثر متخصصان معتقدند که جوشها و آکنه ربطی به رژیم غذایی ندارند. بلکه پای هورمونها و نحوهی مراقبت از پوست در میان است. باید بگوییم که تاکنون هیچ پژوهشی تأثیر منفی شکلات سیاه روی پوست را به اثبات نرسانده است. از قضا باید بدانید که محققان آلمانی به این نتیجه رسیدهاند که مصرف مداوم شکلات سیاه استحکام پوست را به میزان ۱۶ درصد بالا میبرد و پوست را خوش آب و رنگتر میکند.
شکلات سیاه حاوی کافئین زیادی است
شکلات سیاه حاوی میزان اندکی کافئین میباشد. در واقع یک فنجان کاکائو فقط ۵ میلیگرم کافئین دارد درحالیکه در همین میزان قهوه ۱۰۰ میلیگرم کافئین وجود دارد.
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
انتخابات ریاست جمهوری سعید جلیلی مسعود پزشکیان انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم جلیلی مناظره مناظره انتخاباتی دولت ریاست جمهوری
تهران سلامت آتش سوزی هواشناسی تب دنگی اصفهان قتل وزارت بهداشت پلیس خانواده قوه قضاییه آموزش و پرورش
تحریم تورم خودرو مسکن قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو قیمت خودرو قیمت سکه دولت سیزدهم بازار سرمایه دلار
زنان محرم تلویزیون سینما تئاتر سینمای ایران بازیگر علیرضا قربانی تخت جمشید رسانه ملی کنسرت
دانش بنیان ماهواره کنکور ۱۴۰۳
رژیم صهیونیستی جو بایدن روسیه فلسطین ترکیه دونالد ترامپ غزه جنگ غزه آمریکا اسرائیل فرانسه چین
پرسپولیس فوتبال یورو 2024 استقلال سپاهان علیرضا بیرانوند کریستیانو رونالدو باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال جام ملت های اروپا لیگ برتر لیگ برتر ایران
هوش مصنوعی نمایشگاه الکامپ گوگل اینستاگرام سامسونگ اپل ایرانسل چشم فیبرنوری
کاهش وزن خواب مو قهوه سرطان مغز دیابت گلابی اضطراب