شنبه, ۲ تیر, ۱۴۰۳ / 22 June, 2024
مجله ویستا
چگونه خشم را کنترل کنیم؟
عصبانیت و خشم علاوه بر سیستم عصبی، سلامت جسم را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود نشان دادند که عصبانیت و خشم احتمال بروز حملات قلبی را تا ۶۰ درصد افزایش می دهد و در بسیاری از افراد باعث چاقی و پرخوری نیز می شود.
برای حفظ سلامت جسمی و روحی خود باید روش های کنترل خشم را یاد بگیرید. یکی از این روش ها استفاده از نوشتن است. احساسات منفی خود را یادداشت کنید، این کار کمک می کند سریع تر آرامش خود را بازیابید.
پیاده روی و ورزش مناسب نیز از بهترین روش های کنترل خشم هستند و تا حد زیادی می توانند طول مدت خشم را کوتاه تر کنند.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مناظره انتخاباتی مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ایران علیرضا زاکانی سعید جلیلی مناظره قالیباف مصطفی پورمحمدی
آتش سوزی هواشناسی تهران زلزله برق آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی بیمارستان قوه قضاییه قتل پلیس
هوش مصنوعی یارانه خودرو قیمت طلا بازنشستگان قیمت خودرو بنزین قیمت سکه وام بازنشستگان قیمت دلار بانک مرکزی بازار خودرو
تلویزیون سریال پایتخت پایتخت سینما سریال عید غدیر رسانه ملی سینمای ایران فیلم دفاع مقدس شهید چمران سید ابراهیم رئیسی
دانشگاه آزاد اسلامی
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه جنگ غزه روسیه آمریکا چین کره شمالی ولادیمیر پوتین لبنان حزب الله لبنان
پرسپولیس فوتبال یورو 2024 استقلال سپاهان باشگاه پرسپولیس علیرضا بیرانوند مس رفسنجان والیبال تیم ملی والیبال ایران لیگ برتر جواد نکونام
اینستاگرام فناوری خودرو برقی اپل عیسی زارع پور ایلان ماسک دانش بنیان
قهوه دیابت کبد چرب سازمان غذا و دارو سیستم ایمنی سیگار