آینده نگرها بهتر تصمیم گیری می کنند

افرادی که بیشتر به آینده فکر می‌کنند تصمیمات بهتری راجع به سلامت خود می‌گیرند. طبق مطالعات انجام گرفته، کسانی که آینده‌نگر بوده و در تصمیم‌گیری‌ها بیش از شرایط زودگذر و کنونی …

افرادی که بیشتر به آینده فکر می‌کنند تصمیمات بهتری راجع به سلامت خود می‌گیرند. طبق مطالعات انجام گرفته، کسانی که آینده‌نگر بوده و در تصمیم‌گیری‌ها بیش از شرایط زودگذر و کنونی به شرایط آینده اهمیت می‌دهند، بیشتر به ورزش پرداخته و کمتر سیگار می‌کشند. علاوه بر این از رژیم های غذایی سالم‌تری نیز پیروی کرده و دائماً مراقب میزان کلسترول، قند و غیره بوده و به سلامت خود اهمیت می‌دهند.

محققان در توضیح علت این امر می‌گویند: اگرچه عوامل بالقوه بسیاری برای کمک به این افراد در اتخاذ تصمیمات مناسب برای حفظ سلامتی وجود دارد اما افرادی که هنگام تصمیم‌گیری تنها به زمان حال فکر می‌کنند به دلیل برخورداری از انگیزه کمتر، تصمیمات مؤثر و مفید نیز نمی‌گیرند، از این‌رو برای مثال اغلب این افراد در فرآیند کاهش وزن نیز موفق نیستند.

برای بهبود و کیفیت تصمیم‌گیری در این افراد به آنها توصیه می‌شود تا برای مدت چند روز در هفته روزی

۲۰ دقیقه ورزش کنند و شاهد نتایج مؤثر آن نیز باشند.