سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024

مجله ویستا

حرکت چرخشی گردن به چپ و راست - بدنسازی

برای انجام حرکت گردن به چپ و راست کاملا صاف بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و به آرامی سر را به سمت چپ و راست حرکت دهید مانند وقتی که می‌خواهید به طرفین نگاه کنید.

سایر حرکت‌های بدنسازی عضلات گردن:	سایر مجموعه عضلات بدن و حرکت های تمرینی:

سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024

حرکت چرخشی گردن به چپ و راست - بدنسازی

کاربرد آمپلی فایر تحت شبکه

دریافت مدرک ششم، دریافت مدرک نهم و دریافت مدرک دیپلم رسمی

فروش و تعمییرات تخصصی ماشین های اداری

ساندویچ پانل کبیرپانل

تخمک گذاری، چه علائمی دارد؟

من 20 سالمه و مجردم تقریبا از اردیبهشت ماه میشه علائم تخمک گذاریو ندارم و ترشحی ندارم دیگه.

افزایش وزن، چه عوارضی دارد؟

پزشکان هشدار دادند: اضافه وزن موجب فرسودگی سریع کبد شده و همچنین خطر ابتلا به سرطان کبد در افراد چاق بیشتر است.

سوسك

پرورش اندام کدام عضلات را پرورش دهیم

بیماری آسم کودکان را بیشتر بشناسیم

بیماری آسم کودکان را بیشتر بشناسیم

مثبت اندیش باشید تا زندگی شادی داشته باشید

مثبت اندیش باشید تا زندگی شادی داشته باشید

آنچه از خاتمی برجای ماند

آنچه از خاتمی برجای ماند

۱۰ جوانی که در برزیل می‌درخشند

چرا بعضی بچه‌ها از حمام می‌ترسند؟

غلبه بر افسردگی، سکوت کنید!

اگر می خواهید بر افسردگی خود غالب شوید سکوت بهترین راه حل می تواند باشد.

شهید یوسف مرحبا

قطعه جدا افتاده جهان اسلام در اروپا

نگاهی تازه به وضع محنت بار جمهوری های مسلمان نشین بالکان

در نا به هنگام پاییز

چهار زانو نشستن برای این افراد ممنوع!

ژنتیک، تروما ضربه و تصادفات و چاقی از سایر عوامل مهم در بروز آرتروز زانو است

آندومتریوز و تشخیص قطعی آن

با سونوگرافی واژینال مشخص می شود که آندومتریوز باشم.

سیف‌الدین اعرج سیف اسفرنگی

ماشین ظرفشویی

هنر تعزیه و تعزیه خوانی در ایران

تعزیه و تعزیه خوانی نمایش آیینی مذهبی ایرانیان است

نشانه‌های ابتلا به آرتروز کدام است؟

رابطه بین سود و قیمت سهام

۲۵ تیر ـ برخی دیگر از رویدادهای ۱۶ جولای

اگر قدم یازده را برداشته بود

اگر قدم یازده را برداشته بود

فلسفه خوبی یا بدی

به پدر و مادر شدن خود ببالید

به پدر و مادر شدن خود ببالید

شربت افرا سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند

بسترسازی برای کاهش گرایش به اعتیاد

نگاهی به همین سادگی به بهانه اکران نوروزی

نگاهی به همین سادگی به بهانه اکران نوروزی

میوه های مفید برای دندان

مصرف پیاز برای جلوگیری از فرسوده شدن دندانها مفید است

پرگناهترین عضو بدنتان را دریابید

Samsung D۷۰۰

چه مقدار تخریب می کنیم

چه مقدار تخریب می کنیم

کشش عضلات ، سینه ، بازو و شکم

۱۴ اسفند ـ برخی دیگر از رویدادهای ۵ مارس

آشنایی مقدماتی با Google Sitemaps

آشنایی مقدماتی با Google Sitemaps

ابوبکر محمد بن اسحاق‌بن خزیمهٔ ابن خُزَیمه

جنسیت مرد تولد و وفات ۲۲۳ ۳۱۱ قمری محل تولد ایران خراسان نیشابور شهرت علمی و فرهنگی فقیه ، محدث شافعی اهل نیشابور و در آنجا پیشوای دینی بود به عراق ، شام ، عربستان و …

نسخه های سلامتی

یک اتفاق پیچیده به نام «زندگی»، یک اتفاق ساده به نام «سیاست»

یک اتفاق پیچیده به نام «زندگی»، یک اتفاق ساده به نام «سیاست»

لطیفه‌های رسیده در هفته اول بهمن ماه

حافظ یاری

مختصری درباره سایت های مراکز دولتی

مختصری درباره سایت های مراکز دولتی

ده دلیل عمده دروغ گفتن مردان به زنان

ده دلیل عمده دروغ گفتن مردان به زنان

تصاویر روز شنبه 1 فروردین 1394

تصاویر روز و عکس های رویداد های دنیا و تصاویر روز و عکس های دیدنی از سرتاسر جهان در روز 1 فروردین 1394 را در سایت نمناک ببینید.

آموزش قنداق كردن نوزاد/ کلیپ

اصطلاح قنداق کردن به پیچیدن نوزاد در پارچه اطلاق می شود.

واکسن 18 ماهگی، ترس از عوارض

واکسن هجده ماهگی نوزادم نزدیک است. بچه خواهرم وقتی واکسن 18 ماهگی را زد، به شدت تب کرد و تا 3 روز پاهاشو تکون نمی داد.

کپی رایت عامل یا مانع پیشرفت

کپی رایت عامل یا مانع پیشرفت

اول دسامبر سال ۱۹۴۱ ــ اعلان جنگ ژاپن به آمریکا هفت روزعلنی نشد!

محسن نامجو

دلیل پریدن آفلاین های یاهو مسنجر چیست ؟

باید داروی تیروئید مصرف کنم یا نه؟

من هفته ٢٤ بارداري گلویم ورم كرد بعد از سونوگرافي و آزمايش گفتند گره تيروئيد دارم خوش خيم است بعد از زايمان نياز به نمونه برداري دارد چون سايزش بزرگ است.