نودل به عنوان یک غذای سریع و محبوب، می تواند منبع خوبی از انرژی، فیبر و پروتئین برای کودکان در حال رشد باشد. این مقاله به بررسی فواید مختلف نودل، انواع آن و نحوه تهیه یک وعده سالم برای کودکان می پردازد.

ارزش غذایی نان‌ها متفاوت است و همین موضوع سبب شده که هرکدام از نان‌ها انتخابی متفاوت برای صبحانه افراد باشند. نان سنگک، سبوس‌دار، جو، بربری، خمیرترش، تافتون و تست گزینه‌هایی مناسب برای وعده صبحانه هستند که با سفارش از اسنپ‌فود می‌توانید انرژی پایدار و مواد مغذی ضروری بدنتان را در ابتدای روز تامین کنید. …

عوامل مختلفی مانند نوع حیوان، بخش مورد استفاده از لاشه، شیوه پرورش، تغذیه دام و حتی روش پخت می توانند میزان پروتئین موجود در گوشت را تحت تأثیر قرار دهند.

ایسنا/ سویا با ترکیب تغذیه‌ای غنی و خواص متنوعی که دارد می‌تواند بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند سویا یکی از منابع غنی پروتئین گیاهی است که در بسیاری از غذاهای گیاهی و رژیم‌های غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. بازار مصرف انواع مختلف سویا به ویژه محصولات تخمیر شده آن، می

مهر/ دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به این باور نادرست که آیا گوشت قرمز پروتئین بیشتری نسبت به گوشت سفید دارد؟ اعلام کرد: تمامی انواع گوشت‌ها شامل گوشت قرمز (گوشت گوسفند، گاو و شتر) و گوشت سفید (شامل گوشت ماکیان و انواع ماهی‌ها) به ازای هر یک واحد که حدود ۳۰ گرم در نظر گرفته می‌شود، دار

برخلاف تصور رایج، گوشت قرمز لزوماً پروتئین بیشتری نسبت به گوشت سفید ندارد. وزارت بهداشت اعلام کرده که همه انواع گوشت، به‌طور مساوی حاوی پروتئین بوده و تفاوت اصلی آن‌ها در نوع چربی و ریزمغذی‌هاست.

محصولات پروتئینی مانند ژامبون و همبرگر آن‌قدر جذاب و خوشمزه هستند که برخی افراد در مصرف آن‌ها زیاده روی می‌کنند، اما باید بدانید که اگر این محصولات شرکتی باشند و به صورت خانگی و دست ساز تهیه نشده باشند برای سلامتی ضرر خواهند داشت. البته این روزها افراد بیشتر به سلامتی خود اهمیت می‌دهند و به سالم خوری …

ایرنا/ شیر، یکی از مهم‌ترین مواد غذایی برای سلامتی بوده و سرشار از کلسیم، پروتئین، ویتامین‌ها و … است که آن را به منبع غنی از مواد مغذی تبدیل کرده است. اما کدام شیر، بیشترین فایده رو برای شما دارد و با توجه به تنوع بالای انواع شیر کدامیک را باید انتخاب کنید .آیا باید به سراغ شیر گاو سنتی برویم؟ یا ش

ورزشکاران و حتی افراد عادی، به صورت وسواس گونه ای به دریافت پروتئین روزانه، از طریق غذا و مکمل‌ها و انواع پودرهای صنعتی توجه نشان می‌دهند. اما آیا واقعا بدن ما به میزان زیادی پروتئین نیاز دارد؟ یا پزشک باید درباره پروتئین مورد نیاز بدن ما تصمیم بگیرد؟

پروتئین تراپی مو در خانه روشی ساده و مقرون به صرفه برای تقویت و ترمیم تارهای آسیب دیده است. با این روش دیگر نیازی به پرداخت هزینه های بالا در سالن های زیبایی

گوشت سفید، به‌ویژه انواع ماهی و میگو، با ارزش غذایی بالا و کالری مناسب، در صدر فهرست غذاهای سالم و مفید قرار دارند. این منابع غنی از پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳، نه‌تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند؛ بلکه برای سلامت قلب، مغز و حتی پوست هم بسیار موثرند. در این مطلب با

برترین ها/ مرغ آلبالویی یکی از روش‌های متنوع پخت مرغ است که در آن مرغ با سسی از آلبالو طبخ می‌شود و به همین دلیل بسیار خوشمزه و خوش‌رنگ است. مرغ در سفره ما و همچنین در برنامه غذایی خانواده ایرانی یکی از پروتئین‌های بسیار پر مصرف است که معمولا بیشتر از گوشت قرمز از آن استفاده می‌شود. مرغ در انواع خور

ورزشکاران و حتی افراد عادی، به صورت وسواس گونه‌ای به دریافت پروتئین روزانه، از طریق غذا و مکمل‌ها و انواع پودر‌های صنعتی توجه نشان می‌دهند. اما آیا واقعا بدن ما به میزان زیادی پروتئین نیاز دارد؟ یا پزشک باید درباره پروتئین مورد نیاز بدن ما تصمیم بگیرد؟

مطالعه‌ای جدید روی حدود 16 هزار بزرگسال آمریکایی نشان می‌دهد مصرف پروتئین حیوانی، شامل گوشت، ماهی و لبنیات، با کاهش کوچک اما معنادار مرگ ناشی از سرطان مرتبط است. با این حال، انتقاداتی به علت تأمین مالی توسط گروه لابی گوشت و نبود تفکیک میان انواع گوشت وارد شده است.

سالاد لوبیا سبز و ذرت یک سالاد سالم و کامل است که به همراه بیکن یا یک منبع پروتئین دیگر، می‌تواند جایگزین یک وعده سبک شود. در رسپی این...

شفقنا- تحقیقات نشان می‌دهد آلودگی هوا می‌تواند انواع ویرانگر زوال عقل را ایجاد کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ گاردین نوشت: تحقیقات نشان می‌دهد آلودگی هوا حاوی ذرات ریز می‌تواند با ایجاد توده‌های سمی پروتئین که سلول‌های عصبی را هنگام پخش شدن در مغز از بین می‌برند، انواع ویرانگر زوال عقل را ایجاد کند. …

فیله مرغ یکی از منابع اصلی پروتئین خوراکی برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به رژیم‌های غذایی سالم‌خوری است. ساندویچ فیله مرغ و بادام هندی...

اقتصادنیوز: گوشت قیمه‌ای گوسفند مهیا پروتئین (۵۰۰ گرمی) قیمتی معادل ۶۷۰ هزار تومان دارد و گوشت آبگوشتی گوسفند مهیا پروتئین (۱ کیلوگرمی) با قیمت ۶۷۵ هزار تومان در بازار موجود است.

ورزشکاران و حتی افراد عادی، به صورت وسواس گونه ای به دریافت پروتئین روزانه، از طریق غذا و مکمل‌ها و انواع پودرهای صنعتی توجه نشان می‌دهند. اما آیا واقعا بدن ما به میزان زیادی پروتئین نیاز دارد؟ یا پزشک باید درباره پروتئین مورد نیاز بدن ما تصمیم بگیرد؟

برخی از افراد به دلیل مشغله‌های روزمره، ممکن است نتوانند به‌طور منظم منابع پروتئینی طبیعی را مصرف کنند به همین علت پروتئین بار به‌عنوان یک گزینه سریع و راحت، می تواند این مشکل را حل می‌کند.

جدیدترین سالاد‌های کافه‌های تهران اغلب شامل ترکیباتی، چون انواع سبزیجات تازه، غلات، پروتئین‌هایی مانند مرغ و ماهی، و همچنین سس‌های متنوع و خلاقانه هستند که در کنار سبزیجات و水果‌ها، طعم‌های جدیدی را ارائه می‌دهند. سالاد‌هایی با الهام از غذا‌های بین‌المللی و با تکیه بر مواد اولیه سالم و تازه، از جمله ترند‌های …

کنسرو تن ماهی به عنوان یک منبع غنی پروتئین و امگا-۳، انتخاب محبوبی برای وعده های غذایی سریع و مقوی است. این مقاله به بررسی انواع مختلف، مزایای سلامتی و نکات کلیدی برای انتخاب بهترین کنسرو می پردازد.

این تحقیق که یک دهه به طول انجامیده و در مجله نیچر منتشر شده است، برای اولین بار نشان می‌دهد که لیتیوم به طور طبیعی در مغز وجود دارد و عملکرد طبیعی همه انواع سلول‌های اصلی آن را حفظ می‌کند و از تخریب اعصاب جلوگیری می‌کند.

مکمل های مناسب افراد لاغر کدامند؟ مکمل هایی مانند پروتئین وی و گینر مانند میان وعده هایی موثر برای عضله سازی در افراد لاغر هستند. انواع

آخرین خبر/ مواد لازم : جو دو سر پرک یک دوم پیمانه دانه چیا دو ق غذاخوری ماچا : دو ق غ (اگر نداشتید میتونید پودر کاکائو، انواع پودر مغزها یا کره ی مغز ها، یا پودر پروتئین یا اصلا دارچین بزنید) ولی ماچا بی نهایت پرخاصیته. عسل یک ق غ بازار شیر یک پیمان ماست ترجیحا ایسلندی نداشتید یونانی هم عالیه روش

مرجان دبیری اعلام کرد که در چارچوب این طرح، برای دهک‌های اول تا سوم به ازای هر نفر مبلغ ۵۰۰ هزار تومان و برای دهک‌های چهارم تا هفتم به ازای هر فرد مبلغ ۳۵۰ هزار تومان اعتبار جهت خرید ۱۱ قلم کالای اساسی شامل انواع لبنیات، پروتئین و خواربار به حساب سرپرستان خانواده‌ها واریز می‌شود. گام اول این مرحله از …

برترین ها/ مرغ تنوری نوعی روش پخت مرغ داخل فر است که با موادی مانند سیر، کره و رزماری مزه دار می‌شود. مرغ در برنامه غذایی خانواده ایرانی یکی از پروتئین‌های بسیار پر مصرف است که معمولا بیش‌تر از گوشت قرمز از آن استفاده می‌شود. مرغ در انواع خورش‌ها، سوپ‌ها، پلوها، سالادها، فست فودها و خوراک‌ها استفاده

خواص هسته آلبالو از خواص آنتی‌اکسیدانی و منبعی غنی از پروتئین گرفته تا کاربرد آن در لوازم آرایشی و داروسازی؛ شما را شگفت‌زده می‌کند...

ماست یک ماده غذایی ارزشمند برای کودکان است که سرشار از کلسیم، پروتئین و پروبیوتیک ها می باشد. در این مقاله به بررسی فواید ماست، انواع مناسب برای کودکان و روش تهیه آن در خانه پرداخته شده است.

بازدید:۲۲۴ صد آنلاین | حبوبات یا بنشن از خانوادهٔ بقولات هستند. دانه‌های خشک حبوبات، خوراک انسان‌ها و حیوانات می‌باشند. حبوبات در واقع فقط دانه‌های خشک و قابل‌خوردن بقولات‌اند که چربی بسیار کمی دارند و نمی‌توان از آنها روغن‌کشی کرد.  به گزارش صد آنلاین ،   حبوباتی که به طور معمول در سراسر دنیا مصرف می‌شوند …

برترین ها/ مرغ در برنامه غذایی خانواده ایرانی یکی از پروتئین‌های بسیار پر مصرف است که معمولا بیش‌تر از گوشت قرمز از آن استفاده می‌شود. مرغ در انواع خورش‌ها، سوپ‌ها، پلوها، سالادها، فست فودها و خوراک‌ها استفاده می‌شود؛ ولی استفاده از آن برای غذای اصلی و به صورت خورش همراه با پلو رواج بیش‌تری دارد. مر

رکنا: شیر پرچرب با داشتن پروتئین‌ هایی مانند کازئین و وی (whey) ممکن است در برخی افراد باعث تحریک دستگاه تنفسی یا گوارشی شود و احساس مخاط یا ناراحتی ایجاد کند. با انتخاب انواع مناسب شیر و افزودن ادویه‌ ها، می‌ توانید از نوشیدن آن بدون مشکل لذت ببرید.

بازدید:۳ صد آنلاین | یکی از ارگان های شایعی که بیماری های خودایمنی به آن حمله می کنند، پوست است و چنین بیماری ای به عنوان بیماری خود ایمنی پوستی شناخته می شود.  به گزارش صد آنلاین ،بیماری خود ایمنی شرایطی است که در آن سیستم ایمنی بدن به‌طور اشتباه به خود بدن حمله می‌کند. سیستم ایمنی به‌طور طبیعی در برابر …

بازدید:۳ صد آنلاین | دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد مصرف چای بعد از غذا نه‌تنها به هضم کمک نمی‌کند، بلکه اسید آن باعث سفت شدن پروتئین غذا و سختی هضم می‌شود.  به گزارش صد آنلاین ، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا نوشیدن چای یا شیرچای بلافاصله بعداز غذا، به هضم بهتر کمک …

بازدید:۳ صد آنلاین| سطح بالای کلسترول بد (LDL) در شریان‌ها منجر به تشکیل پلاک، کاهش جریان خون و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی می‌شود.  به گزارش صد آنلاین ،  کارشناسان معتقدند که کلسترول بالای LDL می‌تواند ژنتیکی باشد، اما سبک زندگی و عادات غذایی در آن نقش دارند. آنها همچنین توضیح می‌دهند …

فرادید/ در این ویدئو مراحل تولید انبوه کنسرو تن ماهی را مشاهده می کنید. کنسرو تن ماهی یکی از محبوب‌ترین محصولات غذایی است که به دلیل طعم خوب، ارزش غذایی بالا و ماندگاری طولانی، در بسیاری از کشورها به وفور استفاده می‌شود. این ماهی منبع خوبی از پروتئین، امگا-۳ و ویتامین‌هاست و در انواع سالادها، ساندوی

بازدید:۶ صد آنلاین | وقتی پای سلامت روده و استحکام استخوان‌ها در میان باشد، قره‌قروت یک اسطوره است!  به گزارش صد آنلاین ،وقتی پای سلامت روده و استحکام استخوان‌ها در میان باشد، قره‌قروت یک اسطوره است! این فرآورده سنتی که از جوشاندن آب ماست متولد می‌شود، نه‌تنها لاکتوز را شکست می‌دهد (تا برای معده‌های …

شفقنا آینده- دانشمندان دسته‌ای منحصر به فرد از آنتی‌بادی‌های کوچک را کشف کرده‌اند که به شدت در برابر طیف وسیعی از ویروس‌های کرونای سارس، از جمله SARS-CoV-1 و انواع متعدد اولیه و جدید SARS-CoV-2، محافظت می‌کنند. این آنتی‌بادی‌های منحصر به فرد، یک جایگاه بسیار حفاظت‌شده ضروری را در پایه پروتئین اسپایک …

کد مطلب: ۲۹۵۱۷ راسته بدون استخوان گوسفندی در بازار کیلویی دو میلیون و ۲۵۰ هزار تومان فروخته می‌شود تریبون اقتصاد_قیمت گوشت قرمز امروز، ۲۳ خرداد ۱۴۰۴، مشخص شد. بر اساس داده‌های منتشرشده، قیمت‌ها تا آخرین روز هفته تغییری نداشته و همچنان یک روند ثابت بر بازار حاکم است. همچنین، امروز مشکلی در تأمین گوشت …

سخنان غم و اندوه را بیان کنید ؛ غم و اندوه ای که نمی گوید قلب اوراست شده است و پیشنهاد می کند که شکسته شود. ویلیام شکسپیر من از ارزیابی یک زن ۸۴ ساله که اخیراً همسر خود را پس از یک بیماری طولانی از دست داده بود ، لذت بردم. او به من گفت که خوب انجام می دهد و احساس افسردگی نمی کند. با این حال …

به گزارش صد آنلاین؛  ریزش ابرو دلایل متعددی دارد و با توجه به علت ایجاد آن، درمان آن هم متغیر است. اگر دچار ریزش ابرو هستید در ادامه با این مطلب همراه ما باشید تا در مورد این مشکل و راه‌حل آن بیشتر بخوانید.    دلایل ریزش ابرو ۱. آلوپسیا آره‌آتا طاسی منطقه‌ای، کچلی سکه‌ای یا آلوپِسیا آره‌آتا یک بیماری …

کوکو لوبیا سفید یکی از انواع غذاهای گیاهی سرشار از پروتئین و آهن است که طعم خاص و فوق‌العاده خوشمزه‌ای دارد و با این دستور می‌توانید آن را تهیه کنید و لذت ببرید.

بازدید:۳ صد آنلاین | آب هویج یک انتخاب مغذی و مفید برای صبحانه محسوب می‌شود، به شرطی که به صورت متعادل و ترجیحاً همراه با منابع پروتئین یا چربی‌های سالم مصرف شود. به گزارش صد آنلاین،  در ادامه مهم‌ترین فواید آن را بررسی می‌کنیم: فواید اصلی آب هویج در صبحانه: منبع غنی ویتامین A (بتاکاروتن): تقویت بینایی و …

نمناک/ کوکو لوبیا سفید یکی از انواع غذاهای گیاهی سرشار از پروتئین و آهن است که طعم خاص و فوق‌العاده خوشمزه ای دارد و با این دستور می توانید آن را تهیه کنید و لذت ببرید. طرز تهیه کوکو لوبیا سفید و سیب زمینی پخته اگر برای تنوع غذایی به دنبال پیشنهاد هستید و دوست دارید غذای نونی بدون گوشت را برای ناهار

تریبون اقتصاد_ دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر مفید بودن مصرف چای بعد از غذا به منظور هضم بهتر، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی بوده و مصرف چای نه تنها به فرآیند هضم کمک نمی‌کند، بلکه اسید موجود در چای، پروتئین غذا را سفت و هضم آن را دشوار می‌کند. به گزارش ایسنا، …

اکثر متخصصین توصیه می کنند که از مصرف چای همراه یا بعد از غذا اجتناب شود. چای به خودی خود، دارای مزایای تغذیه‌ای بسیار از جمله بهبود وضعیت التهاب بدن و تقویت سیستم ایمنی است، با این وجود، در مورد مصرف انواع چای همراه یا بلافاصله بعد از غذا، باید گفت که برگ‌های چای اسیدی هستند و می‌توانند بر روند هضم …

بازدید:۳ موی ابرو درست مثل موهای سر، ممکن است به مرور زمان دچار ریزش، نازک شدن و توقف رشد شود. به گزارش صد آنلاین؛ ریزش ابرو دلایل متعددی دارد و با توجه به علت ایجاد آن، درمان آن هم متغیر است. اگر دچار ریزش ابرو هستید در ادامه با این مطلب همراه ما باشید تا در مورد این مشکل و راه‌حل آن بیشتر بخوانید. …

بازدید:۶۱۴ سطح بالای کلسترول بد (LDL) در شریان‌ها منجر به تشکیل پلاک، کاهش جریان خون و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی می‌شود.  کارشناسان معتقدند که کلسترول بالای LDL می‌تواند ژنتیکی باشد، اما سبک زندگی و عادات غذایی در آن نقش دارند. آنها همچنین توضیح می‌دهند که غذا‌های گیاهی، به ویژه غذا‌های …

یکی از درشت‌مغذی‌هایی که بدنتان برای انواع عملکرد‌ها نیاز دارد پروتئین است. برخلاف باور عمومی، غذا‌های گیاهی هم پروتئین دارند و برخی از آنها مانند حبوبات، منابع عالی پروتئین برای عضله‌سازی هستند. یکی ازسوال‌هایی که اغلب مطرح می‌شود این است که خوردن پروتئین‌های گیاهی یا پروتئین‌های حیوانی چه اثری بر ریسک …

بازدید:۸۲ صد آنلاین | در مورد استفاده از جوشانده زالزالک وحشی (سَرخوَلَک) و نسترن برای درمان سنگ کلیه، نکات مهمی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود: به گزارش صد آنلاین، در مورد استفاده از جوشانده زالزالک وحشی (سَرخوَلَک) و نسترن برای درمان سنگ کلیه، نکات مهمی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود: ۱. اثربخشی …

بازدید:۹۶ بررسی‌های محققان نشان می‌دهد با یک آزمایش ساده ۶۰ ثانیه‌ای می‌توان فهمید که آیا فردی در خطر ابتلا به بیماری‌های زوال عقل است یا خیر. محققان توانسته‌اند برای شناسایی علائم اولیه زوال عقل، آزمون ساده ۶۰ ثانیه‌ای طراحی کنند که برای انجام دادن آن فقط به قلم، کاغذ و زمان‌سنج نیاز است. در این آزمون …

تیمی از دانشمندان موسسه مطالعات بیولوژیکی سالک، مولکولی را شناسایی کرده‌اند که می‌توان آن را برای کمک به کاهش وزن بدون تأثیر بر توده عضلانی، تقویت کرد.

بازدید:۳۳۴ شاهدانه (Cannabis sativa) یکی از گیاهان قدیمی و پرخاصیت است که از زمان‌های گذشته در طب سنتی برای درمان انواع بیماری‌ها مورد استفاده قرار گرفته است. به گزارش اختصاصی صدآنلاین،  این گیاه به دلیل خواص درمانی بی‌شمار خود، در سال‌های اخیر نیز توجه بسیاری از محققان و پزشکان را جلب کرده است. شاهدانه …

تریبون اقتصاد_بروکلی یکی از سبزیجات کلمی است. این سبزیجات به خاطر تأثیرات سلامتی مفید خود مشهور هستند و گاهی اوقات به عنوان «سوپر سبزیجات» یاد می‌شوند. به گزارش مهر، بروکلی غنی از مواد مغذی زیادی است، از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم. بروکلی نیز حاوی پروتئین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات …

شفقنا آینده- محققان EVE-Vax را توسعه داده‌اند، یک ابزار طراحی محاسباتی که پروتئین‌های اسپایک مصنوعی SARS-CoV-2 را ایجاد می‌کند که انواع آینده فرار از سیستم ایمنی را تقلید می‌کنند. این پروتئین‌های طراحی شده، ارزیابی اولیه اثربخشی واکسن را قبل از ظهور طبیعی چنین انواعی امکان‌پذیر می‌کنند. به گزارش شفقنا …

بازدید:۱ طبق تحقیقات علمی، افراد با گروه خونی O بیشتر در معرض نیش حشرات مانند پشهها قرار میگیرند. مطالعات نشان میدهد پشهها به آنتیژنهای موجود در این گروه خونی (بهویژه آنتیژن H) جذب میشوند. پس از گروه خونی O، گروه خونی A در رتبهٔ دوم قرار دارد، درحالیکه گروههای B و AB کمتر مورد توجه حشرات هستند. به گزارش …

انتشار ویروس‌های مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگی‌ها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش یافته و نیاز به تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود.

تالاسمی (Thalassemia) یکی از انواع کم خونی است که در زمره بیماری‌های ارثی قرار دارد که در آن مقدار هموگلوبین خون به کمتر از سطح طبیعی کاهش می‌یابد. هموگلوبین یکی از پروتئین‌های بسیار کلیدی در حمل اکسیژن است و هرگونه نقص و اختلال در عملکرد آن به‌صورت علائم کم خونی خود را نشان می‌دهد.

خوراک لوبیا، این غذای ساده و مغذی، به دلیل داشتن حبوبات، منبع خوبی از پروتئین و فیبر محسوب می‌شود. میزان کالری خوراک لوبیا چیتی و...

لیلا مقیمی در سایت اصفهان زیبا نوشت: «فضای مجازی این روزها پرشده از تبلیغ انواع و اقسام رژیم‌های پروتئین؛ رژیم‌های غذایی که توسط بلاگرها و مربیان بدن‌سازی و بعضا برخی از کارشناسان تغذیه تبلیغ می‌شود. کافی است سری به اینستاگرام بزنید تا با انبوهی از این صفحه‌ها مواجه شوید.

تریبون اقتصاد_ «کنترل قند خون» و «محافظت از قلب» دو هدف اصلی برنامه غذایی برای افراد مبتلا به دیابت قلمداد می‌شود. برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت می‌بایست مواد مغذی کلیدی و فیبر فراوان را تامین کند؛ به‌ نحوی که مقدار فیبر دریافتی می‌بایست برای زنان ۲۱ تا ۲۵ گرم و برای مردان ۳۰ تا ۳۸ گرم در روز باشد. …