به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ تیوی بیفوما که پس از نیم‌فصل درخشش در لیگ برتر ایران با پیشنهادهای بزرگی مواجه شد، به دلیل قیمت بالای رضایت‌نامه نتوانست از استقلال خوزستان جدا شود و به همین دلیل دوباره به تمرینات این تیم بازگشت و کارش را زیر نظر بوژوویچ دنبال کرد. …

پایگاه خبری فوتبالی- تیم فوتبال پرسپولیس، تمرینات خود را امروز(دوشنبه) از ساعت ۱۵ در زمین شماره ۳ آغاز کرد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران، پس از استراحت ۴ روزه در تعطیلات نیم فصل، تمرینات را امروز برای حضور در ,پرسپولیس,تمرین,گزارش تمرین,وحید امیری

در دور جدید تمرینات پرسپولیس، کاپیتان قرمزها نرم دویدن را آغاز کرد.

رکورددار دوی ۸۰۰ متر زنان ایران با مثبت ارزیابی کردن شرایط اردوهای تیم ملی گفت: این اردوها برایم خیلی خوب و مفید است چون در کرمانشاه برای تمرین فقط یک پیست فضای باز دارم و سالنی نیست، به همین دلیل در هوای سرد و فضای باز تمرین می‌کردم اما اکنون در اردوی ملی سالن و امکانات دارم.

با اعلام باشگاه پرسپولیس، امید عالیشاه در تمرین امروز این تیم دویدن را آغاز کرده است.

با اعلام باشگاه پرسپولیس، امید عالیشاه در تمرین امروز این تیم دویدن را آغاز کرده است. با اعلام باشگاه پرسپولیس، امید عالیشاه در تمرین

با اعلام باشگاه پرسپولیس، امید عالیشاه در تمرین امروز این تیم دویدن را آغاز کرده است.

طرفداری | با اعلام باشگاه پرسپولیس، امید عالیشاه در تمرین امروز این تیم دویدن را آغاز کرده است. به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران نخستین تمرین خود با هدایت کریم باقری را امروز از ساعت ۱۲:۱۵ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کردند. این تمرین که ۷۰ دقیقه به طول انجامید، به پاسکاری‌های کوتاه …

امید عالیشاه کاپیتان سرخپوشان در تمرین امروز نرم دویدن را آغاز کرد.

تیم فوتبال پرسپولیس پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز (دوشنبه) آغاز کرد. کاپیتان سرخپوشان نیز در اجرای برنامه اختصاصی، دویدن را آغاز کرد.

پایگاه خبری فوتبالی- تیم فوتبال پرسپولیس پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز (دوشنبه) آغاز کرد. کاپیتان سرخپوشان نیز در اجرای برنامه اختصاصی، دویدن را آغاز کرد.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران نخستین تم,پرسپولیس,تمرین,گزارش تمرین,امید عالیشاه

تهران- ایرنا- تیم فوتبال پرسپولیس پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز (دوشنبه) آغاز کرد. کاپیتان سرخپوشان نیز در اجرای برنامه اختصاصی، دویدن را آغاز کرد.

تیم فوتبال پرسپولیس پس از یک روز استراحت، تمرینات خود را از امروز (دوشنبه) آغاز کرد. کاپیتان سرخپوشان نیز در اجرای برنامه اختصاصی، دویدن را آغاز کرد.

آیا تا به حال بعد از یک دویدن طولانی یا یک تمرین سخت طعم خون را چشیده اید؟

آیا تا به حال پس از یک دویدن طولانی یا تمرین سخت، طعم فلزی یا شبیه به خون را در دهانتان حس کرده‌اید؟ بسیاری از دوندگان این تجربه را گزارش می‌دهند. اگرچه ممکن است این حس نگران‌کننده باشد، اما معمولاً جای نگرانی نیست. فهمیدن دلیل وقوع این اتفاق می‌تواند به شما کمک کند از نگرانی‌های بی‌مورد جلوگیری کرده …

دویدن یک تمرین عالی است. این ورزش چربی می‌سوزاند، عملکرد قلب را بهبود می‌بخشد و استخوان‌ها را تقویت می‌کند. با این حال، اولین قدم به بیرون در یک جفت کفش دویدن جدید است و اگر به درستی آماده نباشید، ممکن است منجر به آسیب‌دیدگی شود. به همین دلیل مهم است که اصول شروع این نوع ورزش شدید را بدانید.

تمرین با وزنه یکی از مؤثرترین روش‌ها برای افزایش قدرت، حجم عضلانی، و بهبود سلامت عمومی است. اما همان‌طور که این نوع تمرینات می‌تواند نتایج شگفت‌انگیزی برای بدن داشته باشد، اگر به درستی انجام نشود، خطر آسیب‌دیدگی را نیز به همراه دارد. خوشبختانه، با رعایت نکات ایمنی و اصول علمی، می‌توان احتمال آسیب‌دیدگی …

رکنا: فیتنس (Fitness) به معنی تناسب اندام و وضعیت بدنی سالم است که شامل قدرت جسمانی، انعطاف‌پذیری، استقامت، و سلامتی قلبی-عروقی می‌شود. هدف فیتنس بهبود توانایی‌های جسمانی و حفظ سلامتی است، و به این منظور، تمرینات مختلفی مانند ورزش‌های قلبی (مانند دویدن یا شنا)، تمرینات قدرتی (مانند وزنه‌برداری)، تمرینات …

دویدن، شنا یا شرکت در کلاس‌های اسپینینگ (تمرین های گروهی روی دوچرخه ثابت) در سرکوب هورمون گرسنگی مؤثرتر از ورزش با شدت کمتر است.

پایگاه خبری فوتبالی- روزبه چشمی در تمرین شب گذشته استقلال دویدن نرم را آغاز کرد تا رفته رفته به شرایط بازی نزدیک شود.به گزارش فوتبالی، روزبه چشمی در بازی با السد در هفته دوم لیگ نخبگان آسیا مصدوم شد و چون مجبور بود دقایق زیادی به بازی ادامه بدهد، مصد,استقلال,تمرین,روزبه چشمی

طرفداری | بازیکنان پرسپولیس در تمرین امروز که به مدت ۸۰ دقیقه برگزار شد، زیر نظر کادر فنی به انجام تمرینات بدنی و هوازی پرداختند. در ادامه، بازیکنان در گروه‌های مختلف به دویدن در مسیرهای مشخص مشغول شدند و سپس به بازی فوتبال دروازه کوچک پرداختند. امید عالیشاه نیز که به دلیل مصدومیت مدتی از میادین دور …

اختراع قرصی که تاثیر انجام تمرین‌های ورزشی را داشته باشد، از آرزوهای دیرینه دانشمندان پزشکی بوده است.

غلامرضا ثابت ایمانی هافبک مصدوم فوتبال ایران به تازگی دویدن را آغاز کرده و پیش‌بینی می‌شود به زودی شرایط تمرین کردن را به دست بیاورد.

هافبک مصدوم فوتبال ایران به تازگی دویدن را آغاز کرده و پیش‌بینی می‌شود به زودی شرایط تمرین کردن را به دست بیاورد.

خط سلامت: تغذیه مناسب قبل از دویدن، کلید داشتن انرژی پایدار و عملکرد بهتر است. خوردن غذاهای مناسب نه تنها به شما کمک می‌کند تا در طول دویدن احساس خوبی داشته باشید، بلکه به بهبود ریکاوری پس از تمرین نیز کمک می‌کند.

مدافع میانی با تجربه پرسپولیس دویدن خودش را شروع کرده اما با این وجود پور علی گنحی شانس کمی را برای بازی کردن دارد .

زانو بزرگترین مفصل بدن است و افراد روزانه هنگام راه رفتن، دویدن، صعود یا پرش از زانوهای خود کمک می گیرند؛ در نتیجه، زانوها بسیار مستعد آسیب و درد هستند.

خط سلامت: آیا می‌خواهید انرژی بیشتری داشته باشید و احساس شادابی کنید؟ یکی از بهترین راه‌ها برای رسیدن به این هدف، انجام تمرینات ورزشی منظم است. در این مقاله، 5 تمرین پرطرفدار و موثر را به شما معرفی می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند تا کالری بسوزانید، عضلات‌تان را تقویت کنید و به تناسب اندام برسید.

پرسپولیس امروز در دو گروه تمرین کرد.

ورزش نه فقط برای بدن مفید است بلکه برای مغز نیز سودمند است، با این وجود، درک اینکه چه زمانی این تقویت در ذهن شما از بین می‌رود به عضلات پای شما بستگی دارد.

اگر می‌خواهید سریع‌تر بدوید، مطمئنا این که بدانید سریع‌تر دویدن چه حسی دارد به شما کمک می‌کند.«سپر هوا» یا ایرشیلد (Airshield) با در نظر گرفتن این واقعیت طراحی شده است، زیرا به دوندگان اجازه می‌دهد بدون هیچ گونه مقاومت هوایی تمرین کنند و بدوند.

اقتصادنیوز: اگر می‌خواهید سریع‌تر بدوید، مطمئنا این که بدانید سریع‌تر دویدن چه حسی دارد به شما کمک می‌کند.«سپر هوا» یا ایرشیلد (Airshield) با در نظر گرفتن این واقعیت طراحی شده است، زیرا به دوندگان اجازه می‌دهد بدون هیچ گونه مقاومت هوایی تمرین کنند و بدوند.

بخشی از تمرینات تیم ملی کشتی فرنگی ایران برای حضور در المپیک، در طبیعت و فضای باز برگزار می‌شود. برای افزایش استقامت عضلانی، امین میرزازاده قهرمان دسته فوق سنگین جهان در تمرینات موسوم به سرپا و زیرکتف، روی خاک و زمین ناهموار، با دو نفر و در ادامه با سه نفر مواجه می‌شود تا توانایی دفاعی‌اش را افزایش دهد. …

صادقی گفت: اینقدر حرفه‌ای هستم که بدانم چه باید کنم. بعد از تمرین اختصاصی و دویدن، خواستم استخر بروم که در نهایت این اتفاق برایم افتاد. البته پزشک گفته که مشکل حادی نیست و خیلی زود می‌توانم برگردم. متاسفم که در این روزهای حساس کنار تیم نیستم اما مطمئنا تمام تلاشم را خواهم کرد تا خیلی زود به تمرینات گروهی …

دویدن همچنین می‌تواند به ساخت ماهیچه‌های بدون چربی، افزایش متابولیسم و تسهیل کاهش وزن کمک کند. یک مربی حرفه‌ای ورزشی می‌گوید: ماهیچه‌های شما در هنگام دویدن سخت‌تر از پیاده روی کار می‌کنند و این تلاش اضافی منجر به سوزاندن کالری قابل توجهی بعد از تمرین می‌شود.

ادن هازارد، ستاره سابق چلسی و رئال مادرید، هنگام افتتاح زمین تمرین لیل که به افتخار او نامگذاری شده، با خودش شوخی کرد.

تمرینات قدرتی همراه با وزنه تنها مختص بدنسازان نیست بلکه کارشناسان می‌گویند می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. آمار و ارقام منتشر شده نشان می‌دهد که فردی با وزن ۷۳ کیلوگرم در هر ۳۰ دقیقه دویدن با سرعت متوسط حدود ۲۵۰ کالری می‌سوزاند. اگر او سرعت خود را افزایش دهد می‌تواند حدود ۳۶۵ کالری را در همان بازه …

سرمربی نساجی مازندران پس از شکست برابر گل‌گهر سیرجان بازیکنان تیمش را مجبور به دویدن و تمرین سخت زیر بارش برف کرد.

هنگامی که موجی از افسردگی انسان را در بر می‌گیرد، ورزش سخت‌ترین و آخرین کاری است که برای انجام دادن به ذهن می‌رسد ولی یک مطالعه جدید نشان داد که حرکت‌های ساده و کوچک می‌تواند برای ایجاد احساس بهتر بسیار مهم باشد.

خشک‌ترین نقطه روی زمین. میانگین بارش سالانه؟ زیر یک میلیمتر در حالی که بعضی مناطق آن چندین دهه در انتظار بارانی کوتاه می‌مانند. دمای هوا از ۳۰ درجه سانتیگراد در روز تا زیر صفر در شب متغیر است. این منطقه آن قدر بی آب و علف و عاری از حیات است که ناسا به طور مرتب از آن برای تمرین و شبیه‌سازی فرود در مریخ …

در تمرین چند روز گذشته استقلال، گوین یامگا دراثر برخورد با امید حامدی فر دچار مصدومیت از ناحیه چشم شد. به همین دلیل برای هافبک جوان استقلال به خاطر بازی خطرناک، تمرینات انفرادی در نظر گرفته شد و قرار بود او برای مدتی به دویدن دور زمین بپردازد. براساس پیگیری‌ها مشخص شد این بازیکن امروز با خودداری از انجام …