رپرتاژآگهی- چکیده : درد در ناحیه پا یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی-عضلانی است که می‌تواند کیفیت زندگی روزمره را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. این درد ممکن است ناشی از خستگی، ضعف عضلانی، یا شرایط خاصی مانند تاندونیت و آرتروز باشد، اما خبر خوب این است که بسیاری از این دردها با یک برنامه حرکتی [ ]

دارو‌های ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن، دیکلوفناک، ملوکسیکام، ناپروکسن و سلکوکسیب از پرمصرف‌ترین دارو‌ها برای تسکین درد‌های عضلانی، اسکلتی، استخوانی و سردرد هستند و بسیاری از افراد این دارو‌ها را بدون نسخه و به‌صورت خودسرانه تهیه و استفاده می‌کنند.

دارو‌های ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن، دیکلوفناک، ملوکسیکام، ناپروکسن و سلکوکسیب از پرمصرف‌ترین دارو‌ها برای تسکین درد‌های عضلانی، اسکلتی، استخوانی و سردرد هستند و بسیاری از افراد این دارو‌ها را بدون نسخه و به‌صورت خودسرانه تهیه و استفاده می‌کنند.

رپرتاژآگهی- چکیده : درد در ناحیه پا یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی-عضلانی است که می‌تواند کیفیت زندگی روزمره را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. این درد ممکن است ناشی از خستگی، ضعف عضلانی، یا شرایط خاصی مانند تاندونیت و آرتروز باشد، اما خبر خوب این است که بسیاری از این دردها با یک برنامه حرکتی [ ]

کمردرد مزمن صرفاً یک درد ساده یا گذرا نیست، بلکه معمولاً نتیجه ی مجموعه ای از تغییرات عضلانی، عصبی و عملکردی در ناحیه ستون فقرات است که به مرور زمان

درد در ناحیه پشت سر، گردن و گوش یکی از مشکلات شایع و آزاردهنده‌ای است که می‌تواند ناشی از اختلالات عصبی مانند نورالژی اکسیپیتال، تنش‌های عضلانی، یا مشکلات ساختاری در ستون فقرات باشد. این نوع دردها معمولا به‌دلیل فشردگی یا تحریک عصب‌ها در ناحیه گردن ایجاد می‌شوند و می‌توانند به‌راحتی کیفیت زندگی فرد …

رکنا: فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان با هشدار نسبت به آسیب‌های اسکلتی ـ عضلانی ناشی از خانه‌تکانی‌های سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی کارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحت‌های منظم تأکید کرد و توصیه‌هایی کاربردی برای پیشگیری از کمردرد، التهاب …

نوروویروس که اغلب از طریق آب یا غذای آلوده منتقل می‌شود، هر زمستان دوباره شیوع پیدا می‌کند. هرچند علائم آن ناگهانی و شدید است، اما معمولاً طی یک تا سه روز برطرف می‌شود. با این حال، دانستن روش‌های کاهش علائم و جلوگیری از انتقال بیماری می‌تواند دوران بیماری را قابل‌تحمل‌تر کند.

پایگاه خبری فوتبالی - لائوتارو مارتینز، مهاجم کلیدی تیم اینتر، در دیدار اخیر تیمش مقابل بودو گلیمت که در چارچوب مرحله پلی‌آف لیگ قهرمانان اروپا برگزار شد، دچار مصدومیت شد. به گزارش فوتبالی ، اینتر که به نروژ سفر کرده بود، با نتیجه ۳-۱ شکست خورد و حالا شرایطش بحرانی‌تر از همیشه به نظر می‌رسد.در نیمه …

حرکات اصلاحی چرخش لگن یک روش درمانی غیرتهاجمی و مؤثر برای افرادی است که دچار عدم تعادل لگن، دردهای مزمن کمر، زانو یا مشکلات راه‌رفتن هستند. چرخش لگن می‌تواند به‌تدریج و بدون علائم حاد ایجاد شود، اما در صورت بی‌توجهی، بر کل زنجیره حرکتی بدن تأثیر منفی می‌گذارد. علل شایع آن شامل نشستن طولانی‌مدت نادرست، …

درد کمر در کارمندان پشت میز یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی‌عضلانی در کارمندان اداری است. نشستن طولانی‌مدت، وضعیت بد بدن و طراحی نامناسب میز و صندلی می‌تواند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد کند.

درد کمر در کارمندان پشت میز یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی‌عضلانی در کارمندان اداری است. نشستن طولانی‌مدت، وضعیت بد بدن و طراحی نامناسب میز و صندلی می‌تواند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد کند.

استامینوفن (پاراستامول) یکی از شناخته‌شده‌ترین و پرمصرف‌ترین داروهای مسکن در جهان است که میلیون‌ها نفر هر روز بدون نسخه برای سردرد، دندان‌درد، تب یا دردهای عضلانی مصرف می‌کنند. این دارو سال‌هاست به‌عنوان گزینه‌ای ایمن و کم‌خطر شناخته می‌شود اما پژوهشی جدید که نتایج آن در نشریات علمی منتشر شده، زاویه‌ای …

ad/ بعد مشاجره جنجالی مجری با یکی از مهمون های برنامه درباره دردهایی که همه دچارشن. پزشکی که دعوت شده بود گفت: با سبک زندگی امروزه، آمار دردهای مفصلی و عضلانی مثل دیسک، آرتروز، سیاتیک، گردن‌درد و کمردرد هر سال دارن بیشتر و بیشتر میشن و سن این دردها هم اومده پایین یعنی دیگه فقط مخصوص سالمندا نیست. اگ

ad/ واقعیت اینه که خیلی‌ها درد رو تحمل می‌کنن تا جایی که مزمن می‌شه و آخرش به جراحی می‌رسن؛ در حالی‌که گزارش‌های پزشکی نشون می‌ده اگر زودتر سراغ راه‌حل درست برن، بخش بزرگی از این جراحی‌ها اصلاً لازم نمی‌شه. مشکل از جایی شروع می‌شه که درد جدی گرفته نمی‌شه دردهای عضلانی و مفصلی معمولاً یهو نمیان؛ آروم

خط سلامت: آیا کمردرد ناشی از ضعف عضلانی دارید؟ تمرین هایپر اکستنشن معکوس، پیشنهادی کوتاه و مؤثر برای تقویت پایین تنه و افزایش ثبات کمر است که تنها با چند دقیقه تمرین روزانه می تواند درد را کاهش دهد.

خط سلامت: از کاهش دردهای قاعدگی تا حمایت عملکرد مغز و دستگاه گوارش، آویشن یکی از گیاهان پرخاصیت است. در این راهنمای کامل، نحوه استفاده، فواید و نکات احتیاطی آویشن به صورت جامع توضیح داده شده است.

درد شدید و ناگهانی قفسه سینه که بعضی آن را مثل شوک الکتریکی یا چاقو خوردن توصیف می‌کنند، می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از سوزش سر دل و گرفتگی عضلانی تا مشکلات قلبی جدی. دکتر سعید یزدانخواه، متخصص قلب، درباره علل و راه‌های ساده خانگی برای کاهش این درد توضیح می‌دهد.

حجامت به‌تنهایی درمان اعتیاد نیست؛ اما به‌عنوان یک روش مکمل می‌تواند در کنار درمان‌های مبتنی‌بر شواهد به کاهش اضطراب، بهبود خواب و تخفیف درد‌های پراکنده کمک کند، مشروط بر اینکه با ارزیابی پزشکی و رعایت اصول ایمنی همراه باشد. تمرکز حجامت بر علائم همراه (بی‌خوابی، تنش عضلانی، بی‌قراری) است نه هسته اختلال …

درد شدید و ناگهانی قفسه سینه که بعضی آن را مثل شوک الکتریکی یا چاقو خوردن توصیف می‌کنند، می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از سوزش سر دل و گرفتگی عضلانی تا مشکلات قلبی جدی. دکتر سعید یزدانخواه، متخصص قلب، درباره علل و راه‌های ساده خانگی برای کاهش این درد توضیح می‌دهد.

افزایش موارد ابتلا به تب دنگی در استان هرمزگان بار دیگر به یکی از نگرانی‌های جدی نظام سلامت کشور تبدیل شده است؛ بیماری ویروسی با نشانه‌های تب، سردرد، درد عضلانی، استفراغ و تهوع که از پشه آئدس منتقل می‌شود و ابعاد این بیماری را از سطح هشدار‌های استانی فراتر برده است

افزایش موارد ابتلا به تب دنگی در استان هرمزگان‌ بار دیگر به یکی از نگرانی‌های جدی نظام سلامت کشور تبدیل شده است؛ بیماری‌ ویروسی با نشانه‌های تب، سردرد، درد عضلانی، استفراغ و تهوع که از پشه آئدس منتقل می‌شود و ابعاد این بیماری را از سطح هشدارهای استانی فراتر برده است

️مقایسه علائم سرماخوردگی و آنفولانزا سرماخوردگی: معمولاً با علائمی مانند آبریزش بینی، عطسه و گلودرد آغاز می‌شود و به تدریج پیشرفت می‌کند. معمولاً خطرناک نیست و پس از چند روز بهبود می‌یابد. آنفولانزا: اغلب ناگهانی و با علائم شدیدی مانند تب بالا، لرز، درد عضلانی شدید، سردرد و خستگی مفرط بروز می‌کند و …

خیلی‌ها این تجربه را می‌شناسند: درد (مثلاً گردن، شانه، کمر یا قفسه سینه) شروع می‌شود، بعد نفس‌ها کوتاه‌تر و سطحی‌تر می‌شوند و ناگهان تپش قلب هم اضافه می‌شود. در بیشتر موارد، این ترکیب الزماً به معنی بیماری خطرناک نیست؛ اما یک پیام واضح دارد: بدن وارد حالت «برانگیختگی» شده و سیستم عصبی، تنفس و تنش عضلانی …

خیلی‌ها این تجربه را می‌شناسند: درد (مثلاً گردن، شانه، کمر یا قفسه سینه) شروع می‌شود، بعد نفس‌ها کوتاه‌تر و سطحی‌تر می‌شوند و ناگهان تپش قلب هم اضافه می‌شود. در بیشتر موارد، این ترکیب الزماً به معنی بیماری خطرناک نیست؛ اما یک پیام واضح دارد: بدن وارد حالت «برانگیختگی» شده و سیستم عصبی، تنفس و تنش عضلانی …

آشنایی با روغن‌های درمانی گیاهی دکتر اویل برای تسکین دردهای عضلانی و مفصلی، کاربرد روغن هلکسیر و روغن ضد درد مفاصل در مراقبت طبیعی بدن.

پد کامفو استریپ در حین استفاده آسان، برای درمان کمردرد، درمان زانودرد، درمان ساق پا، درمان درد عضلانی، درمان درد عضلانی، درمان درد مفاصل، درمان درد لگن در زنان، درمان پا درد، درمان در رفتگی لگن و درمان بی حسی بسیار مفید است.

علائم آنفلوآنزا می‌توانند طیفی گسترده داشته باشند؛ از تب و سردرد گرفته تا ضعف و خستگی شدید. با این حال، درد‌های عضلانی و مفصلی از شاخص‌ترین و آزاردهنده‌ترین نشانه‌های این بیماری به شمار می‌روند.

پایگاه خبری فوتبالی - ناامیدی بایرن مونیخ پس از تساوی آن‌ها مقابل ماینتس، با تایید اینکه مانوئل نویر به دلیل مصدومیت آخرین بازی سال ۲۰۲۵ را از دست خواهد داد، مضاعف شد و فرصتی حیاتی دیگر را به گزینه جانشین او، یوناس اوربیگ، داد.به گزارش فوتبالی، پس از تساوی ۲-۲ بایرن مقابل ماینتس در آلیانز آرنا در روز …

علائم آنفلوآنزا می‌توانند طیفی گسترده داشته باشند؛ از تب و سردرد گرفته تا ضعف و خستگی شدید. با این حال، دردهای عضلانی و مفصلی از شاخص‌ترین و آزاردهنده‌ترین نشانه‌های این بیماری به شمار می‌روند.

دیسک کمر، یا به طور دقیق‌تر هرنیاسیون دیسک بین‌مهره‌ای در ناحیه لومبار (کمری)، یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی-عضلانی در جهان است که میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. طبق آمار سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیش از ۸۰ درصد افراد در طول زندگی خود حداقل یک بار با کمردرد مواجه می‌شوند و دیسک کمر به عنوان …

آنفلوانزا و سرماخوردگی هر دو از بیماری‌های تنفسی مسری هستند که علائم مشترک زیادی دارند و تشخیص تفاوت بین آنها گاهی دشوار است. به طور کلی، علائم آنفلوانزا نسبت به سرماخوردگی‌ شدیدتر، ناگهانی‌تر و گسترده‌تر است. سرماخوردگی معمولاً خفیف‌تر از آنفلوانزا است و بروز آن تدریجی است. سرماخوردگی معمولاً با یک …

آنفلوانزا و سرماخوردگی هر دو از بیماری‌های تنفسی مسری هستند که علائم مشترک زیادی دارند و تشخیص تفاوت بین آنها گاهی دشوار است. به طور کلی، علائم آنفلوانزا نسبت به سرماخوردگی‌ شدیدتر، ناگهانی‌تر و گسترده‌تر است. سرماخوردگی معمولاً خفیف‌تر از آنفلوانزا است و بروز آن تدریجی است. سرماخوردگی معمولاً با یک …

آنفلوانزا و سرماخوردگی هر دو از بیماری‌های تنفسی مسری هستند که علائم مشترک زیادی دارند و تشخیص تفاوت بین آنها گاهی دشوار است. به طور کلی، علائم آنفلوانزا نسبت به سرماخوردگی‌ شدیدتر، ناگهانی‌تر و گسترده‌تر است. سرماخوردگی معمولاً خفیف‌تر از آنفلوانزا است و بروز آن تدریجی است. سرماخوردگی معمولاً با یک …

آنفلوانزا و سرماخوردگی هر دو از بیماری‌های تنفسی مسری هستند که علائم مشترک زیادی دارند و تشخیص تفاوت بین آنها گاهی دشوار است. به طور کلی، علائم آنفلوانزا نسبت به سرماخوردگی‌ شدیدتر، ناگهانی‌تر و گسترده‌تر است. سرماخوردگی معمولاً خفیف‌تر از آنفلوانزا است و بروز آن تدریجی است. سرماخوردگی معمولاً با یک …

آنفلوانزا و سرماخوردگی هر دو از بیماری‌های تنفسی مسری هستند که علائم مشترک زیادی دارند و تشخیص تفاوت بین آنها گاهی دشوار است. به طور کلی، علائم آنفلوانزا نسبت به سرماخوردگی‌ شدیدتر، ناگهانی‌تر و گسترده‌تر است. سرماخوردگی معمولاً خفیف‌تر از آنفلوانزا است و بروز آن تدریجی است. سرماخوردگی معمولاً با یک …

آنفلوانزا و سرماخوردگی هر دو از بیماری‌های تنفسی مسری هستند که علائم مشترک زیادی دارند و تشخیص تفاوت بین آنها گاهی دشوار است. به طور کلی، علائم آنفلوانزا نسبت به سرماخوردگی‌ شدیدتر، ناگهانی‌تر و گسترده‌تر است. سرماخوردگی معمولاً خفیف‌تر از آنفلوانزا است و بروز آن تدریجی است. سرماخوردگی معمولاً با یک …

انتخاب دمای مناسب آب حمام می‌تواند روی کیفیت خواب، خشکی پوست، درد عضلانی و حتی سطح استرس تأثیر بگذارد.

ماساژ درمانی یک روش قدیمی و موثر در بهبود و درمان مشکلات جسمی مانند دردهای عضلانی، کوفتگی ها، و خستگی است. همچنین می تواند آرامش روحی و ذهنی را نیز ایجاد کند. این متن به معرفی روش های ماساژ درمانی می پردازد.

ماساژ درمانی یک روش قدیمی و موثر در بهبود و درمان مشکلات جسمی مانند دردهای عضلانی، کوفتگی ها، و خستگی است. همچنین می تواند آرامش روحی و ذهنی را نیز ایجاد کند. این متن به معرفی روش های ماساژ درمانی می پردازد.

انتخاب دمای مناسب آب حمام می‌تواند روی کیفیت خواب، خشکی پوست، درد عضلانی و حتی سطح استرس تأثیر بگذارد.

انتخاب دمای مناسب آب حمام می‌تواند روی کیفیت خواب، خشکی پوست، درد عضلانی و حتی سطح استرس تأثیر بگذارد.

افزایش چشمگیر اختلالات اسکلتی‌–عضلانی، کمبود نیروی متخصص، آسیب مداخله‌گران، تعرفه‌های نامتناسب و ضعف پوشش بیمه‌ای از چالش‌های جدی فیزیوتراپی است. این در حالی است که شیوع بالای کمردرد و گردن‌درد، سالمندی جمعیت و سبک زندگی کم‌تحرک، نیاز به خدمات فیزیوتراپی را بیش از گذشته افزایش داده است.

آرام سازی پیشرونده عضلانی با تمرکز بر انقباض و شل کردن آگاهانه عضلات، به شما می آموزد که چگونه تنش های پنهان جسمی را که ریشه در استرس های ذهنی دارند، شناسایی و برطرف کنید.

ماساژ وقتی برای درد سیاتیک استفاده می شود، نقش آن صرف به ایجاد احساس آرامش محدود نیست؛ این روش در بسیاری از موارد به بهبود جریان خون، کاهش تنش عضلانی و آرام